Вес при росте 172 у женщин


Какой должен быть вес при росте девушки 172см?

около 62 кг. По формуле: рост минус 110.

не больше 72 кг.

По какому-то тесту я помню что для девушек рост = весу, тогда 172 см = 172 кииилограмма.

62!!! ну плюс минус 2кг.

Каждая девушка - индивидульна) И понять какой вес для вас оптимален можно только взглянув на ваше фото ..лучше в полный рост в купальнике) И мы вам сразу скажем откровенно что делать с весом)

Зависит от конституции тела

Зависит от возраста и конституции, а также выраженности (размера) женских признаков. Где-то после 20 лет нормально будет до 70 кг. У более молодых - поменьше. Только ни в коем случае вес не должен быть как у моделей на подиумах, которые умирают от анорексии.

норма от 60 до 70

верхний предел 62, нижний 53. Я вешу сейчас 63 при росте 172 и я стараюсь худеть. Если ты весишь больше 60, то нужно мыщцы в тонусе держать. Я когда - то весила 52, буду этого веса опять добиваться.

Всё очень просто. ВСЕГДА убираем первую цифру роста и получаем ВЕС! 172=72 килограмма.

Идеальный вес высчитывается по формуле Рост (в см.) -100.От этого результата надо отнять либо прибавить 10%.Получается 72+/-10%(зависит от конституции и возраста) .Если ты не чувствуешь дискомфорта в движении и хорошо себя чувствуешь, то значит твой вес скорее всего в норме.

из полного роста вычитается 110 см и получается идеальный вес для человека, с данным ростом

Не менее 56 кг. Я бы сказала от 56 до 64. Но это все равно сугубо индивидуально. И не слушай Элину Тарабанову.. . Я при росте 173 весила 58 кг и меня считали худой, а 52-это уже вообще глиста...

вес / (рост х рост) = 19:24 (женщины) 20:24 (мужчины) т. о. (1,72х1,72)х19 = 56.200 (1,72х1,72)х24 = 71 значит вес Ваш должен составлять от 56,2 до 71 кг.

touch.otvet.mail.ru

Таблица веса в соотношении с ростом

На данной странице сайта предлагаются таблицы нормального веса в соотношении с ростом человека, учетывая еще и тип телосложения.

Существуют три типа:

1) гиперстеник - человек с укороченными руками, ногами, шеей и широкими плечами.

2) нормостеник - обычный человек со средней скоростью обмена веществ.

3) астеник - человек с повышенным обменом веществ, узкими плечами, длинными ногами и руками.

Как определить свой тип телосложения?

Большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если обхватить не удалось - вы гиперстеник, если это получилось с большим трудом - нормостеник, если это получается легко — вы астеник.


Таблица веса в соотношении с ростом для женщин

Рост Астеники Нормостеники Гиперстеники
15143,0 - 46,445,1 - 50,548,7 - 55,9
15243,4 - 47,045,6 - 51,049,2 - 56,5
15343,9 - 47,546,1 - 51,649,8 - 57,0
15444,4 - 48,046,7 - 52,150,3 - 57,6
15544,9 - 48,647,2 - 52,650,8 - 58,1
15645,4 - 49,147,7 - 53,251,3 - 58,6
15746,0 - 49,648,2 - 53,751,9 - 59,1
15846,5 - 50,248,8 - 54,352,4 - 59,7
15947,1 - 50,749,3 - 54,853,0 - 60,2
16047,6 - 51,249,9 - 55.353,5 - 60,8
16148,2 - 51,850,4 - 56,054,0 - 61,5
16248,7 - 52,351,0 - 56,854,6 - 62,2
16349,2 - 52,951,5 - 57,555,2 - 62,9
16449,8 - 53,452,0 - 58,255,9 - 63,7
16550,3 - 53,952,6 - 58,956,7 - 64,4
16650,8 - 54,653,3 - 59,857,3 - 65,1
16751,4 - 55,354,0 - 60,758,1 - 65,8
16852,0 - 56,054,7 - 61,558,8 - 66,5
16952,7 - 56,855,4 - 62,259,5 - 67,2
17053,4 - 57,556,1 - 62,960,2 - 67,9
17154,1 - 58,256,8 - 63,660,9 - 68,6
17254,8 - 58,957,5 - 64,361,6 - 69,3
17355,5 - 59,658,3 - 65,162,3 - 70,1
17456,3 - 60,359,0 - 65,863,1 - 70,8
17557,0 - 61,059,7 - 66,563,8 - 71,5
17657,7 - 61,960,4 - 67,264,5 - 72,3
17758,4 - 62,861,1 - 67,865,2 - 73,2
17859,1 - 63,661,8 - 68,665,9 - 74,1
17959,8 - 64,462,5 - 69,366,6 - 75,0
18060,5 - 65,163,3 - 70,167,3 - 75,9

Таблица соотношения роста и веса для мужчин

Рост Астеники Нормостеники Гиперстеники
15851,1 - 54,753,8 - 58,957,4 - 64,2
15951,6 - 55,254,3 - 59,658,0 - 64,8
16052,2 - 55,854,9 - 60,358,5 - 65,3
16152,7 - 56,355,4 - 60,959,0 - 66,0
16253,2 - 56,955,9 - 61,459,6 - 66,7
16353,8 - 57,456,5 - 61,960,1 - 67,5
16454,3 - 57,957,0 - 62,560,7 - 68,2
16554,9 - 58,557,6 - 63,061,2 - 68,9
16655,4 - 59,258,1 - 63,761,7 - 69,6
16755,9 - 59,958,6 - 64,462,3 - 70,3
16856,5 - 60,659,2 - 65,162,9 - 71,1
16957,2 - 61,359,9 - 65,863,6 - 72,0
17057,9 - 62,060,7 - 66,664,3 - 72,9
17158,6 - 62,761,4 - 67,465,1 - 73,8
17259,4 - 63,462,1 - 68,366,0 - 74,7
17360,1 - 64,262,8 - 69,166,9 - 75,5
17460,8 - 64,963,5 - 69,967,6 - 76,2
17561,5 - 65,664,2 - 70,668,3 - 76,9
17662,2 - 66,464,9 - 71,369,0 - 77,6
17762,9 - 67,365,7 - 72,069,7 - 78,4
17863,6 - 68,266,4 - 72,870,4 - 79,1
17964,4 - 68,967,1 - 73,671,2 - 80,0
18065,1 - 69,667,8 - 74,571,9 - 80,9
18165,8 - 70,368,5 - 75,472,7 - 81,8
18266,5 - 71,069,2 - 76,373,6 - 82,7
18367,2 - 71,869,9 - 77,274,5 - 83,6
18467,9 - 72,570,7 - 78,175,2 - 84,5
18568,6 - 73,271,4 - 79,075,9 - 85,4
18669,4 - 74,072,1 - 79,976,7 - 86,2
18770,1 - 74,972,8 - 80,877,6 - 87,1
18870,8 - 75,873,5 - 81,778,5 - 88,0

Помимо "таблицы веса", существует способ расчета соотношения "рост-вес" (при условии что Ваш рост более 170 см.).

Для этого от величины роста (в сантиметрах) отнимается 110. Полученное значение и есть ваш должный вес в килограммах. Если быть точнее, то для астеников надо отнимать 115, для нормостеников – 110, для гиперстеников – 100.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают "лишними", на самом деле такими могут и не являться.

Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Масса тела = 50 + 0,75 (Р - 150) + (В - 20) : 4

Р - рост
В - возраст в годах.


www.pravilnoe-pokhudenie.ru

Норма веса и роста для женщин: идеальное соотношение

Предела совершенству, как известно, нет. Особенно это касается эталонов женской красоты. Особенно многих барышень волнует вопрос о том, каким должно быть идеальное соотношение роста и веса. Чтобы приблизиться к идеалу, девушки истязают себя разнообразными диетами и много часов проводят в тренажерных залах.

Тем не менее не каждая барышня способна сразу ответить на вопрос о том, какой должен быть вес при росте 170 или 158 сантиметров. Тут придется провести некоторые подсчеты. Методики существуют разные.

Каким должно быть соотношение роста и веса

Честно говоря, норма веса и роста для женщин – показатель очень индивидуальный, ведь существует много дополнительных параметров. Например, у кого-то присутствует так называемая широкая кость, а у кого-то сильно развита мышечная масса. Чтобы узнать идеальный вес на рост, все эти данные обязательно необходимо учитывать. Также измерения будут довольно приблизительны для тех, кто еще не закончил расти (подростки), а также для женщин, находящихся в «интересном положении». В этих случаях об идеалах говорить вообще не приходится.

Как правильно определить свой рост

Первый шаг – правильное измерение собственного роста. Для этого нужно встать спиной к отвесной стене и прислониться к ней. У вас должно быть минимум пять точек касания:

  • затылок;
  • выступающие части лопаток;
  • ягодицы;
  • икроножные мышцы;
  • пятки.

Если хоть одной из этих точек вы не касаетесь стены, значит, стоите неправильно. В этом случае измерения не могут считаться вполне корректными.

Положите на макушку ровную планочку, линейку или книгу и попросите кого-нибудь провести линию в месте соприкосновения предмета со стеной. Теперь при помощи сантиметровой ленты измерьте расстояние от пола до отметины. Полученный результат можно оценивать так:

  • 150 см и меньше – низкий рост;
  • 151-156 см – ниже среднего;
  • 157-167 см – средний рост;
  • 168-175 см – высокий;
  • 176 см – очень высокий рост для женщины.

Какой должен быть вес при росте, соответствующем измеренному, вам помогут узнать специальные таблицы. Однако такой результат не может считаться вполне корректным. Дело в том, что далеко не каждая таблица учитывает все необходимые параметры.

Типы телосложения: какими они бывают

Пропорции веса и роста у женщин зависят от многих параметров, например, от типа телосложения. Их бывает три вида:

  • Астенический. Другое название – тонкокостный. У людей такого типа очень тонкие, длинные и хрупкие конечности. Их рост обычно выше среднего. Также им присуща довольно длинная шея, узкие бедра и плечи, а также небольшая по объему грудная клетка. У астеников чаще всего ускоренный метаболизм, поэтому они довольно худощавы. Если люди такого типа начинают много кушать, то вес будет увеличиваться очень медленно. Про таких говорят: «мальчишеская фигура».
  • Нормостенический – нормальный. Таким барышням повезло больше всего, так как в их теле все пропорционально: кости средней толщины, плечи и бедра довольно широкие, а талия по сравнению с ними гораздо уже. Обмен веществ у такого типа женщин умеренный. При нормальном питании все килокалории расходуются полностью, но переедать не стоит, поскольку есть риск довольно быстро испортить фигуру.
  • Гиперстенический– широкая кость. У такого типа людей кости довольно широкие и массивные. Внешне это хорошо заметно: широкие бедра и плечи, короткая шея и ноги, массивная грудная клетка. Этому типу не повезло больше всего. Обмен веществ у таких людей замедлен, и при некорректном питании масса будет набираться молниеносно.

Поскольку норма веса и роста для женщин зависит прежде всего от типа телосложения, то нужно правильно его определить. Сделать это довольно просто. Для этого нужно всего лишь измерить окружность запястья. Поскольку это единственная часть тела, на которой жир практически не откладывается, то таким измерениям вполне можно верить. Итак:

  • 16 см и меньше – вы являетесь астеником;
  • 16-18,5 см – у вас вполне нормальный тип сложения;
  • 18,5 см и более – у вас широкая кость.

Длина ног

Кроме правильного соотношения веса и роста, для красивой фигуры важно также иметь и хорошие пропорции. Поскольку рост в основном зависит от длины ног, то этот параметр тоже немаловажен. Конечно, длину ног довольно трудно исправить, придется довольствоваться тем, что подарила природа.

Длинные ноги обычно бывают у барышень-астеников или женщин нормального типа. Измерять ноги следует от пола до выступающего бугра бедренной кости (если нет проблем с весом, то его хорошо видно).

Чтобы фигура считалась пропорциональной, длина ног девушки должна быть не меньше половины роста. Красивыми принято считать параметры, при которых длина ног больше 1/2 роста на несколько сантиметров:

  • 2-4 см – для гиперстеников;
  • 4-6 см – для нормального телосложения;
  • 6-9 см – для астеников.

Если длинными ножками природа вас не балует, то этот недостаток можно исправить наличием высоких каблуков.

Возраст тоже нужно учитывать

Кроме перечисленных факторов, также необходимо учитывать и возраст женщины. Дело в том, что норма веса при росте 175 у женщин, отметивших пятидесятилетие, и у двадцатилетних девушек будет отличаться. Связано это с уровнем метаболизма. Чем девушка моложе, тем он выше. В соответствии с этим разнятся и нормы.

Как определить правильное соотношение своего веса и роста

Для этого существует множество разнообразных формул и таблиц, учитывающих разные факторы. Какую из них выбрать – решать вам. Чтобы самому определить свой идеальный вес на рост, можно воспользоваться, например, формулой Брока. Расчет получится быстрым, но достаточно приблизительным. Для этого нужно всего лишь правильно измерить собственный рост и от полученного в сантиметрах результата отнять 100 см. Это и будет искомый вес.

Как вы понимаете, вычисленная таким образом норма веса и роста для женщин весьма приблизительна, ведь расчет не учитывает ни типа телосложения, ни, собственно, возраста человека. Поэтому для корректировки результата можно смело отнять еще примерно 7–10%.

Формула Кетле

Те, кого интересует норма веса и роста для женщин определенного возраста, могут воспользоваться, например, формулой Кетле, которая учитывает все нужные параметры. Формула не слишком сложная, применить ее может каждый:

  • М = 0,75 х (Р – 150) + 50 + (В – 20) : 4.

Все буквы тут интуитивно понятны: М – масса тела; В – возраст; Р – рост человека.

Чтобы сделать дополнительную проверку, можно также вычислить ИМТ (в английской версии BMI), что расшифровывается как индекс массы тела, или по-другому индекс Кетле. Сделать это очень просто:

ИК = В : Р2.

Буквы, конечно же, обозначают вес и рост соответственно, только в этом случае рост нужно измерять в метрах. В зависимости от того, какое число вы получили, оцениваем результаты:
  • 18,5 и меньше – у вас явный дефицит веса, нужно срочно набрать несколько килограммов;
  • 18,6-24,9 – ваш вес вполне можно считать нормальным, медицинских показаний для похудения нет;
  • 25-29,9 – грустно, но ваш вес нельзя назвать нормальным, поэтому для хорошего самочувствия и красивой фигуры парочку килограммов нужно все же сбросить;
  • 30–34,9 – у вас явные признаки ожирения первой степени; если вы не хотите иметь множество проблем со здоровьем, то срочно отправляйтесь в спортзал;
  • выше 35 – ожирение второй степени; скорее всего, в ближайшее время вам понадобится помощь врача, так как при таком весе здоровье значительно ухудшается;
  • выше 40 – вам просто необходима помощь диетолога, похудеть самостоятельно вы навряд ли сможете.

Норма веса и роста: таблица для женщин

Поскольку все соотношения параметров человеческого тела давно уже подсчитаны диетологами и просто неравнодушными энтузиастами, то определить свой личный идеальный вес можно, воспользовавшись одной из множества готовых таблиц. Чтобы получить наиболее точный результат, выбирайте таблицы, учитывающие наибольшее количество параметров. При их использовании стоит помнить, что для мужчин и женщин данные чаще всего разные, поэтому будьте внимательны.

Существует еще один очень простой и доступный способ определить, не пора ли вам худеть. Нужно объем вашей талии, измеренный в сантиметрах, разделить на объем бедер. Если полученный результат меньше 0,8 – все в порядке, диета вам не требуется. Тем, у кого показатели колеблются в диапазоне от 0,81 до 0,84, следует задуматься о своем питании. Ну а тем, у кого эта цифра больше или равна 0,85, пора к диетологу – у вас ожирение.

fb.ru

При росте 172 см,какой должен быть вес ?

если парень то 70 кг, 65 если девушка то 55, 60

172-110=62 кг. Но это ведь не к каждому применительно.

При росте 172 см, идеальный вес между 54.8 Кг и 74 Кг

согласна с Екатериной поэтому для людей применим ИМТ для роста 172 см вес будет нормальтным от 55 до 72кг в зависимости от комплекции

Минусуешь цифру 100, получаешь нужный вес, примерно так)))

<a rel="nofollow" href="http://www.fitn.ru/info/page_323_49.html" target="_blank" >На сам выщитывай</a>

с медицинской точки зрения идеальный вес высчитываеся по формуле рост в см минус 100 для мужчин, и рост минус 110 для женщин. То есть с ростом 172 вес должен быть 72 кг для мужчины и 62 для женщины

62 кг от роста 172 минус 110 и вот твой идеальный вес

Хорошего человека должно быть МНОГО!

Зависит от типа телосложения. Для астеника и гиперстеника - совершенно разные показатели. Это учитывает формула Брока. Найти и применить ее нетрудно.

Идеальный вес по формуле Лоренца При росте 172 сантиметров идеальный вес = (172-100) - (172-150)/2 = 61 кг.

кг 65 -70 ели меньше мне кажется будешь смотреться тощей а это уже плохо)))))))))))))))))))))))))))))

62-82 килограмма в зависимости от строения тела.

Для парня вес должен быть 70-72кг, а если 60кг у него вес будет, так он будет выглядеть худощаво, такой вес для девушки подойдёт 60кг, но никак не для парня.

Если хотите максимально точные данные, посмотрите здесь: gadget-media.ru/weight-calculator/ Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.

touch.otvet.mail.ru

какой будет идеальный вес для девушки ростом 172?))

70 кг? это уже много. Здесь пишут меньше 63 это пониженный, ну что же, откуда это? Пропорции женские это рост минус 110, вы это итак знаете. Получается 62кг., с учетом разных комплекций это +-10%.Эти нормы состовлялись очень давно, когда все были округлые. Так что учитывать 10 %обязательно, взависимости от вашей кости, сложения. У меня две взрослые сестры. У одной вес, когда 57, у нее на спине и животе есть легкий жирок. ну такой как у всех, которого не видно, но при поглаживании он ощутим. Получается ее идеальный вес 52кг, тогда у нее пуза нет. У другой сестры при 62, есть легкое пузо... Ее идеальный вес примерно 59-60.Идеальный имеею ввиду, когда худеть уже не надо, ни пузы ни ляшек, ничего нет. Но у первой фигура плечи широкие бедра узкие ноги худые очень по природе, потому и вес такой а у второй все нормально. И плечи и бедра и талия. Но у обоих нет мышц. То есть если занимаетесь активно спортом, и есть мышцы то + до 5 кг. Это тоже норма. Сейчас все девушки узенькие, так что многие весят по 50 кг, при росте 170.

61 хотя есть такой сайт можете сами посмотреть) <a rel="nofollow" href="http://convertr.ru/calculator/health/" target="_blank">http://convertr.ru/calculator/health/</a>

ну гдето 60-70 кг, точно незнаю, наугад говорю)

Около 55 кг. Но желательно, чтобы большая часть ушла в грудь*)

52! Помойму как-раз то что надо)))

ну по классическим расчетам 60-62

примерно 55-60 кг

Думаю 59-60 кг. будет в самый раз

существует такая формула идеального веса для женщи: рост -110= идеальный вес для мужчин же она немного другая: рост-100= идеальный вес.

70 кг плюс минус 2кг.

От 63 до 74 кг, меньше 63- пониженный вес, а больше 74- лишний вес.

touch.otvet.mail.ru

При росте 172 см. какой должен быть вес у девушки 19 лет?

самый глупый подход - тупо определять вес по росту. на вес влияет и количество мышечной массы, и строение кости, и еще ряд факторов. Если успокоит - то 68 кг. но это +-5 кг...

Хрен с ним, с весом!! ! Сиськи нормальные?)))

где-то 50-55, это если вы хотите быть худой или очень. среднее 55-60, я думаю это стройная! ! удачи!

52 кг, если хочешь быть стройняшкой, а так 62

Стандартно - 60 кг, но лучше 50-55 кг)

55кг. лучше не старайся поправиться, а то потом похудеть будет сложнее. Удачи!

Пойми ...это не шаблон по которому определяют идеальное соотношения роста/веса/возраста.... Идеальный вес для тебя тот, при котором, в первую очередь, ты себя чувствуешь нормально... комфортно ..Если у тебя самочувствие нормальное, поверь только в том случае ты хорошо выглядишь (я имею ввиду не только стройность, а и внешние показатели здоровья.... такие как: состояние кожи, есть ли круги под глазами, привкус во рту и т. д и т. п.).. . Если ты худенькая и со здоровьем у тебя все в порядке, подумай зачем тебе лишние кило?.. . Если ты нормально себя чувствуешь то соотношение веса и роста вполне нормальное... И еще... запомни, все эти соотношения роста /веса/возраста для каждого индивидуальны! Живи и наслаждайся жизнью.. . Удачи!!

это зависит от конституции... все зависит от размера костей!!!! вот у меня широкая кость и я вот никогда в жизни не буду столько весить как ты!

172-110= идеальный вес

touch.otvet.mail.ru

Сколько должна весить девушка с ростом 172 см?

ну около 72 килограмм.. . можно меньше, можно больше - эт у кого какая конституция...

до 70 нормально н а лучше 65

чтоб быть хрупкой и изящной 50 кг

это нормально. по формуле коэффициента веса Ваш вес должен быть 59-65 кг (в средних значениях)

я вешу 50, и никто не скажет, что я тощая донельзя. Надо помнить, что многое зависит от ширины костей и их веса.

Я 55 вешу... больше не хочу)))

Столько, сколько ей нравится! Главное уметь себя преподать! <img src="//content.foto.my.mail.ru/mail/anna.dutchess/_answers/i-4195.jpg" >

на сегодняшний день самый объективный показатель нормального веса - показатель ИМТ (индивидуальной массы тела) Он равен весу в кг деленному на квадрат роста в метрах. Нормальный вес девушки - это ИМТ 18-22. Тонкокостная девушка выглядит гамонично если ее ИМТ 18-20, Ширококостная - если 20-22. Если девушка занимается спортом и у нее много мышц на теле - ее вес может быть больше нормы. Давайте вычислим вашу норму веса. 18*1,72*1,72 = 53 кг - ваш минимальный вес (вес меньше 53 говорит о физическом истощении и может повлечь проблемы - сбой менструального цикла, невозможность зачать и выносить ребенка и т. п) 20*1,72*1.72 = 59кг - ровно середина нормальной массы тела для вашего роста. 22*1,72*1,72 = 65кг - максимальный нормальный вес для вашего роста. Масса более 65 кг говорит о том, что у вас есть лишний вес. Для рожавшей девушки ИМТ может достигать 24 (т. е. вес 71 кг нормален для рожавшей) . И, как я уже упомянула, профессиональные спортсменки весят больше нормы из-за сильных и объемных мышц - это тоже нормально.

где то 62, но если грудь большая то быть может и побольше.

я при том же росте вешу 75 кг, при том у меня нормальная фигура, разве что спина шире, руки крупнее, больше ноги и задница. Перекачанность меня смущает, так как в женские рубашки по пропорциям не влезаю. А вот у мужской рукава пошире. Я вроде не так уж и активно занимаюсь. не каждый день. лишь 3-5 раз в неделю. откуда этот капец. Бесит, что даже если я сброшу весь мой жирок, то весить буду не меньше, а может даже и больше.

touch.otvet.mail.ru

во мне рост 172,вес 55, скажите это нормально или надо поправляться?

надо поправиться

Можно 60 набрать, хуже не будет. Главное не переусердствовать, а то другая проблема появится))

Нужно поправиться хотябы на 10 кг)))

чуть меньши нормы но норм все ;)) чем вам всем свой вес ненравиться ;DDD

смотря сколько лет вы хотите жить

ну знаешь лучше для полного спокойствия к врачу.

Можно набрать до 60..а так норм!

Расчет массы тела производится соответствии с так называемым индексом массы тела (ИМТ) . Как же определить нормальную массу тела. Есть формула П. Брока достаточно простая, применяемая во многих странах позволяет расчитать массу тела в зависимости от роста человека. Идеальная масса тела равняется росту в сантиметрах минус 100. Можно сделать подсчет массы тела еще точнее, для этого сделаем поправку в зависимости от роста. При росте меньше 155 см в приведенных ниже формулах надо вычитать не 100, а 95, при росте от 155 до 165 см - вычитать нужно -100, а при росте свыше 175 см -110. Кроме подсчета индекса массы тела следует измерить окружность талии - для женщины норма около 80 см, для мужчин - около 92 см. Наиболее неблагоприятно избыточное отложение жира в области живота, так называемое висцеральное ожирение, которому сопутствуют сердечно -сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания, сахарный диабет, гипертония. Другой тип отложения жировой ткани - в области бедер, ягодиц чаще встречается у женщин, способствует заболеваниям суставов и вен ног. А по формуле Брока - Брукшта можно вычислить критерий идеальной массы тела. Для женщин: М = Р - 100 - (Р-100):10, где М - идеальная масса тела, Р - рост в сантметрах. индекс массы тела Для мужчин: М = Р - 100 - (Р-100):20 Например для мужчины ростом 175 см нормальный вес равен 75 кг, а идеальный вес можно расчитать по формуле: М = 175 - 100 - (175-100):20 = 71,2 кг. Для женщины к примеру ростом 160 см нормальный вес равен 60 кг, также можно сделать расчет идеальной массы тела по формуле: М = 160 - 100 - (160-100):10 = 54 кг. Если ваш индекс массы тела * менее 18,5 кг/м2 - то у Вас дефицит массы тела; * ИМТ 18,5 - 24,9 - Нормальная масса тела; * ИМТ от 25 до 29,9 - избыточная масса тела; * ИМТ 30 - 34,9 - ожирение I степени; * 35 - 39,9 - ожирение II степени; * если индекс массы тела более 40 - у Вас ожирение III степени. ИМТ - индекс массы тела определяется делением веса на рост в квадрате. Например для 30-летней женщины весом в 60 кг и ростом в 1,68 м (рост считаем в метрах, а вес в кг) ИМТ= 60:(1,68х1,68) = 21, 528 В таблице приведен нормальный индекс массы тела в зависимости от возраста. Возраст ИМТ 19-24 19-24 25-34 20-25 35-44 21-26 58,3 22-27 61,2 23-28 62,9 24-29 В таком методе подсчета ИМТ нет различий между жировой и мышечной тканью. Например при активном занятии некоторыми видами спорта происходит наращивание мышц и появляется повышенный ИМТ. Поэтому нужно учитывать соотношение мышц и жиров в теле. Это можно сделать с помощью специальных весов со специальной функцией. Они есть в фитнес центрах. У женщин показатель жиров должен составлять 20-30% от всей массы. Кроме того важно учитывать где оседает лишний жир. Для этого есть показатель соотношения талии и бедер. Нужно объем талии разделить на объем бедер. Норма для женщин - 0,85, для мужчин -1. Еще одна уточняющая формула учитывающая конституцию организма - вторичная формула уточняющая формулу Брока. . Для этого нужно измерить запястье. Если окружность запястья менее 15 сантиметров, то от результата полученного по формуле Брока надо отнять еще 10%. Если окружность запястья от 15 до 18 см, то полученное значение остается без изменений. Если окружность запястья превышает 18 сантметров, то к результату полученному по формуле Брока надо прибавить 10%. Например: Ваш рост 160 см. По формуле Брока ваш вес должен быть 60 кг. Измерив запястье вы получили 14 см. Тогда надо отнять 10% от 60 - получим 54 кг. Индекс массы тела можно вычислить и по формуле Лоренца. От роста в сантиметрах следует отнять 100. Затем от роста в сантиметрах отнять 150 и результат разделить пополам. Найдите разность между значениями и вы получите свой идеальный вес. Например Пусть ваш рост 160. 1. 160 - 100 = 60 2. 160 - 150 = 10 3. 10 : 2 = 5 4. 60 - 5 = 55

Сложно так судить, потому что может быть неравномерное распределение по телу. Но мне кажется, что можно поправиться: ) Я вот при росте 173 вешу 59. Вроде бы норма, но не устраивают животик и бока небольшие, с сегодняшнего дня занялась собой: ) И вообще, самое главное, чтобы вы сама себе нравились!

touch.otvet.mail.ru

Скажите,пожалусйста, какой идеальный вес для девушки ростом 178см??

Есть такая формула (в какой-то умной книжке нашла) : Для мужчин: (рост в см - 100) * 0,9= идеальный вес Для женщин: (рост в см - 100) *0,85= идеальный вес Пример: (178-100)*0,85= 66,3 Ваш идеальный вес = 66,300

Зависит от телосложения, но вообще 68кг-самое то

Рост минус сто и минус десять кг

Вообще 78, но для каждого он свой!

обычно от роста отнимают 100, значит 78.

Да, 70кг - в самый раз

примерно55-57 кг, если больше - то уже тяжеловато смотреться будешь

Самый простой метод определения нормальности соотношения роста и веса — метод француза Поля Брока: рост минус 100. Но здесь есть несколько тонкостей. В зависимости от роста до 165 см отнимают 100, до 175 см – 105, выше 176 см – 110. Но и это еще не все коррективы. Формула может корректироваться на 5% в зависимости от возраста (юные отнимают, зрелые прибавляют) . Полностью формуа Брока верна для нормостеников – людей обычного телосложения. Тонкокостным астеникам стоит отнять от полученной цифры 10%, а ширококостным гиперстеникам – прибавить столько же. Окружность запястья женщин при нормостеническом типе телосложения — 16—18 см, мужчин — от 17,5 до 20, у женщин с окружностью запястья меньше 16 см, мужчин меньше 17 см — астенический тип, женщин больше 18,5 см, мужчин более 20 — гиперстенический. Определить, не докатились ли вы до ожирения, поможет индекс Кеттле (он же индекс массы тела, ИМТ) : свой вес (кг) надо разделить на рост (м) , возведенный в квадрат (то есть умноженный сам на себя) . От 18 до 25 – норма; больше 25, но меньше 27 — избыточная масса тела, но еще не ожирение; больше 27 — ожирение. Подчеркнем, что набор даже десяти

Я при росте 179 вешу 62-64,считаю, что отличный вес! Потому что до этого я весила 54 кг--и это был ужас, рёбрышко к рёбрышку, косточки в ряд.

68-70.dumayu budet v samiy raz.

в зависимости от того, крпные ли у вас мышцы и тяжелые ли кости, Ваш нормальный вес может быть и 75 и 65 кило. все очень индивидуально. вобще советую с весами не загоняться а смотреть в зеркало, устраивает или нет, висит что-то или нет.

большую роль играет какое телосложение!!!! вообще под такой рост идеальным весом считается как минимум 66-67 кг, не больше!!!

touch.otvet.mail.ru

Какой вес должен быть у женщин при росте 175?

Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.

В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.

Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).

Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.

Женщины:

  • Менее 16 см – астеник;
  • 16-18,5 см – нормостеник;
  • Более 18,5 см – гиперстеник.

Мужчины:

  • Менее 17 см – астеник;
  • 17-20 см – нормостеник;
  • Более 20 см – гиперстеник.

Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.

Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важно прислушиваться к себе и потребностям своего тела.

Если не брать в расчет индивидуальность организма и телосложения, то можно в примерн

pohudenie-kak.ru

Какой вес должен быть при росте 175 у девушки?

Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.

В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.

Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).

Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.

Женщины:

  • Менее 16 см – астеник;
  • 16-18,5 см – нормостеник;
  • Более 18,5 см – гиперстеник.

Мужчины:

  • Менее 17 см – астеник;
  • 17-20 см – нормостеник;
  • Более 20 см – гиперстеник.

Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.

Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важно прислушиваться к себе и потребностям своего тела.

Если не брать в расчет индивидуальность организма и телослож

pohudenie-kak.ru


Смотрите также

Войти



Красота Отношения Кулинария Покупки Дом


Контакты | Реклама на сайте

 © «Мир Женщин». Информационно-познавательный онлайн-путеводитель для женщин. Все права защищены.
Карта сайта, XML.