Снижение либидо у женщин


Снижение либидо у женщины | Семейная клиника А-Медия

Интимная близость приносит партнёрам невероятную гамму ощущений– пожалуй, самых приятных из всех доступных человеку. И удовольствие от близости, и тягу к ней в равной степени испытывают и женщины, и мужчины. И точно так же, вне зависимости от пола, может наступить снижение сексуального желания.

Причём, если у мужчины исчезновение желания, как правило, говорит о том, что любовь к партнёрше прошла, то с женским влечением всё гораздо сложнее: оно может угаснуть и к любимому партнёру. Женское либидо зависит от многих факторов – как психологического, так и физиологического плана. Во многом оно связано и с поведением сексуального партнёра, однако нельзя возлагать вину за угасание желания исключительно на мужчину. Некоторые проблемы женщина способна устранить самостоятельно, однако в некоторых случаях ей может потребоваться помощь специалиста.

Врачи полагают, что в полной мере либидо, желание сексуальной близости, проявляется у женщин после 20-22 лет, а в некоторых случаях – и несколько позднее. Бывает, что женщина начинает чувствовать “вкус” к сексу, испытывать истинное удовольствие от него лишь после рождения ребёнка. Следовательно, не стоит приписывать юной девушке половую холодность – вполне возможно, что её либидо просто не раскрылось ещё в полной мере: процесс это индивидуальный и зависит и от организма женщины, и от поведения её партнёра.
Однако если желание секса было и пропало – стоит задуматься, что случилось. Как уже писалось выше, способствовать этому могут две группы причин:

Причины снижения либидо у женщины

Физиологические причины

Изменения гормонального баланса
Гормон, отвечающий за наличие полового влечения как у женщин, так и у мужчин, – мужской половой гормон тестостерон. В норме он вырабатывается и в мужском, и в женском организме. Если же его количество по каким-либо причинам снижается – например, из-за приёма гормональных препаратов, то идёт на спад и половое влечение.

Такой же механизм снижения либидо у некоторых женщин непосредственно после рождения ребёнка или в период кормления грудью – в это время происходит повышение концентрации гормона пролактина в крови, в буквальном смысле нейтрализующего действие тестостерона. Так уж задумано природой – на некоторое время дать возможность маме всецело посвятить себя новорожденному. Через некоторое время концентрация пролактина снижается, и сексуальное желание возвращается.

Возраст и менопауза
Годы неумолимы, и с наступлением климакса функционирование яичников постепенно угасает. Уровень женских половых гормонов – эстрогенов – в крови постепенно падает, что проявляется в том числе и сухостью влагалища. Становится неприятным, болезненным половой акт, и женщины отказываются от интимных отношений вообще, при этом не испытывая дискомфорта – ни физического, ни психологического.

Болезни
На силу полового влечения могут влиять разнообразные болезни: и гинекологические, и общесоматические. Так, воспаления женской половой сферы, мочевыделительной системы, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет могут свести половое влечение женщины на нет.

Вредные привычки
Алкоголизм, наркомания и даже курение подавляют либидо не только психологически, но и нейрофизиологически – они снижают активность центров головного мозга, связанных с возбуждением и сексуальным желанием. Сомнительное удовольствие от зависимости становится более ярким и замещает собой наслаждение от физической любви.

Инфекционные заболевания половой системы
Многие половые инфекции сопровождаются сильным воспалением наружных половых органов. Например, выраженное воспаление влагалища – кольпит – превращает половой акт в настоящее мучение. Неудивительно, что во время обострения такой болезни женщина не испытывает влечения.

Вагинизм
Вагинизм – это болезненный спазм мышц влагалища. Как правило, его причины в основном психологические – сексуальное насилие в прошлом, сильный испуг во время полового акта и т.п. Половой акт в таких случаях практически невозможен, а женщина начинает испытывать настоящее отвращение к интимным отношениям.

Психологические причины

Психологическим фактором, приводящим к снижению либидо, может стать что угодно – от усталости и хронического стресса до неопытности и страха забеременеть. Женская психика чрезвычайно тонкая, и “убить” желание в буквальном смысле может и шутливый намёк партнёра на лишний вес или маленькую грудь, и измотанность женщины бытовыми делами и ответственностью за семью и детей, и стереотипы, в том числе религиозные, заложенные в детстве. Даже неподходящая, по мнению женщины, для интима обстановка может сыграть роковую роль! Не говоря уже о неопрятности или невнимательности, сексуальном эгоизме партнёра.

Как лечить снижение либидо у женщины?

Принципы лечения напрямую зависят от причин такого состояния. Так, если причиной является соматическое заболевание – например, диабет или болезнь почек, необходимо заняться её лечением, и, с ослаблением симптомов, сексуальное желание будет становиться всё сильнее.

Важно изучить уровень тестостерона в крови, и, если он ниже 20нг/дл – его необходимо восполнить путём заместительной гормональной терапии. Хорошо зарекомендовали себя антидепрессанты, гомеопатические средства и психотерапия. Однако необходимо помнить: залог успеха такого лечения – его разносторонний, комплексный подход. Кроме того, не стоит исключать и того, что появившаяся холодность женщины к ещё недавно желанному партнёру может быть признаком надвигающегося разрыва отношений.

В любом случае, не стоит закрывать глаза на появившуюся проблему, притворяться в постели, или, напротив, избегать сексуального контакта, мотивируя это усталостью и тем, что “голова болит”. Так вы лишь усугубите ситуацию и внесёте разлад в отношения.

Запишитесь на прием к гинекологу, не откладывайте здоровье на потом.

a-mediya.ru

Отсутствие либидо – причины, способы лечения

Отсутствие либидо у женщин, мужчин детородного возраста является патологией. В причинах нужно разбираться, поскольку за отсутствием желания к близости лежат сложнейшие процессы, влияющие на другие системы, органы. Патологией называют снижение либо отсутствие либидо в целом, а не к конкретному человеку. Лечение назначают исходя из первопричины.

Содержание статьи

Суть сексуального влечения

Желание заниматься сексом возникает еще в подростковом возрасте, когда появляются первичные, вторичные признаки полового созревания. Регулируют данный процесс гормоны. У женщин эстрогены, мужчин – тестостерон. Сексуальное желание – естественный физиологический процесс, генетически заложенный. Основная суть – продолжение рода. Нормальным является снижение либидо после оплодотворения, во второй половине менструального цикла, когда овуляция прошла. Сильное желание интима появляется сразу после менструации, наиболее ярко проявляется при овуляции. С возрастом меняется гормональный фон, женщины утрачивают детородную функцию, поэтому, с физиологической точки зрения, либидо не требуется. Организм женщины выполнил свои функции, может отдыхать.

Если рассматривать сексуальное влечение не только со стороны физиологии, получается следующее:

  • Секс – удовольствие, которое ничем нельзя заменить:
  • Регулярная половая жизнь улучшает самочувствие, стимулирует многие жизненно важные процессы, улучшает самочувствие, продлевает молодость;
  • Сближает супругов, является основой личной жизни;
  • Дает возможность самореализоваться, повышает самооценку.

Снижение либидо означает отсутствие желания к близости, а значит, женщина лишается всего того, что описано выше. Также, нужно понимать, что данная ситуация в молодом возрасте является отклонением от нормы, в причинах нужно обязательно разбираться, принимать меры. У мужчин сексуальное влечение также подвержено колебаниям. Зависит от физического самочувствия, психоэмоционального состояния, гормонального баланса.

Симптомы пониженного либидо

Определить изменения можно по поведению, ощущениям:

  • Нет желания близости;
  • Снижается острота ощущений;
  • Раздражают ласки либо попытки интима со стороны мужчины;
  • Секс не приносит удовольствия, вызывает дискомфорт;
  • Нет ощущения удовлетворения физического, морального;
  • Не хочется интима даже в мыслях.

Не является отклонением, если женщина не хочет конкретного мужчину, но согласна на интим с другим. В данном случае проблема не в женщине, а ее партнере, который чем-то ее оттолкнул. Аналогичные симптомы при пониженном либидо у мужчин. При сексуальном стимулировании эрекция не наступает либо слабая, недостаточная для осуществления полноценного полового акта.

Причины отсутствия либидо у женщин, мужчин

Желание близости стимулируют гормоны. От их баланса зависит физическое, психологическое, эмоциональное самочувствие. В свою очередь, на выработку гормонов влияет состояние нервной системы, эндокринной, пищеварительной, др. То есть, причиной снижения либидо у женщин, мужчин может быть как снижение уровня гормонов, так и общее плохое самочувствие.

Психологические причины

ЦНС регулирует выработку половых гормонов, посылает импульсы при сексуальном стимулировании. От состояния нервной системы зависит, как сильно женщина, мужчина захочет секса, острота ощущений, степень наслаждения. Изначально возбуждение происходит в мозге, затем передается половым органам. На снижение либидо влияют:

  • Стрессы;
  • Скандалы;
  • Ссоры;
  • Депрессия;
  • Обида;
  • Неблагоприятная психоэмоциональная обстановка дома, на работе, в обществе;
  • Напряженная работа;
  • Болезни;
  • Переживания;
  • Насилие в прошлом, неудачный первый половой акт;
  • Несовместимость в сексе – близость угнетает морально;
  • Напряженная работа;
  • Фобии;
  • Финансовые трудности.

Чтобы исправить ситуацию, нужно устранить воздействие неблагоприятных факторов, снять стресс, успокоить нервы.

Физические причины

В данную группу входят факторы внешнего воздействия, оказывающие влияние на общее самочувствие, физическое здоровье.

  • Хроническая усталость;
  • Физическое переутомление;
  • Болезни;
  • Прием медикаментов;
  • Нездоровый образ жизни;
  • Неправильное питание;
  • Вредные привычки;
  • Лишний вес либо чрезмерная худоба;
  • Недосыпания;
  • Насыщенный рабочий день.

Чтобы повысить либидо, необходимо устранить действие неблагоприятных факторов, поправить общее здоровье. Желание секса появится само собой, по мере улучшения самочувствия либо выздоровления.

Гормональный сбой

У женщин происходит регулярное колебание гормонов каждый цикл. В норме является незначительное снижение либидо во второй половине цикла, при беременности. Постепенно снижается показатель эстрогенов с возрастом, когда наступает климакс. У мужчин уровень тестостерона начинает снижаться после 30 – 35 лет. Решающую роль играет образ жизни, питание.

Факторы, влияющие на изменение гормонального фона, снижение либидо:

  • Малоподвижный образ жизни;
  • Курение;
  • Алкоголь;
  • Переедание, лишний вес;
  • Худоба, строгие диеты;
  • Отсутствие физической активности;
  • Тяжелый труд;
  • Неблагоприятная психоэмоциональная обстановка;
  • Постоянные проблемы;
  • Депрессия;
  • Травмы головы, половых органов;
  • Заболевания пищеварительной системы, эндокринной, нервной;
  • Венерические заболевания;
  • Сахарный диабет;
  • Прием гормональных средств;
  • Болезни половой системы, операции, травмы;
  • Нерегулярная половая жизнь;
  • Употребление препаратов от импотенции, для усиления либидо без прямых показаний.

Нормализовать гормональный фон помогают специальные препараты, правильное питание, спорт.

Диагностика пониженного либидо у женщин

Определить снижение сексуального желания можно самостоятельно по ощущениям во время интима, частоте половых актов за месяц. Основная же задача – выяснить первопричину, чтобы исправить ситуацию. Сделать это можно самостоятельно, проанализировав события за последних несколько месяцев. Если причина в напряженном рабочем графике, неблагоприятной психоэмоциональной обстановке, исправить положение можно самостоятельно, устранив неблагоприятные факторы. В иных случаях требуется консультация специалистов.

  • Гинеколог. Делает осмотр, визуально определяет наличие либо отсутствие проблемы. Подтверждает или же отрицает заболевания.
  • Эндокринолог. Определяет гормональный фон, оценивает работу эндокринной системы, щитовидки.
  • Невропатолог. Консультация данного специалиста нужна при наличии таких тревожных симптомов, как головокружение, головная боль, слабость, при отсутствии дисбаланса гормонов, болезней половых органов.
  • Психиатр. Необходимо обращаться при бессоннице, раздражительности, плаксивости, агрессии, подавленности, снижении самооценки, иных патологических состояниях нервной системы.
  • Психолог. Помогает решить проблему, если нет физических патологий, здоровье женщины оценивается как нормальное. Повышают либидо посредством повышения самооценки, прививания любви к собственному телу, др.
  • Сексолог. К этому специалисту стоит обратиться, если сексуальное желание снижается у пары, которая вместе несколько лет.

При наличии иных тревожных симптомов, ярких признаках заболеваний внутренних органов, систем требуется консультация уролога, терапевта, гастроэнтеролога, проктолога, др. Проводится УЗИ, рентгеновское обследование, применяются иные методики по указанию врача.

Последствия хронического отсутствия либидо у женщин

Все отклонения от нормы являются поводом для обращения за помощью к специалистам. Хроническое отсутствие либидо у женщин говорит о наличии патологических процессов в организме. Сопутствующие состояния:

  • Раздражительность;
  • Нервозность;
  • Бессонница;
  • Беспокойство;
  • Чувство страха;
  • Подавленное состояние;
  • Апатия;
  • Перепады настроения;
  • Расстройство пищеварения;
  • Головная боль;
  • Высыпания на коже;
  • Преждевременное старение;
  • Плохое состояние волос, ногтей.

Отсутствие либидо у женщин если не связано с нарушением гормонального фона, то провоцирует его. При длительном отсутствии секса происходят изменения в состоянии слизистой половых органов – теряется упругость, эластичность, атрофируются ткани. Самое страшное для представителей прекрасного пола – преждевременный климакс, старение организма, ухудшение внешнего вида.

Способы повышения либидо

При отсутствии патологических процессов в организме, повысить либидо можно разными способами. Выбор индивидуальный.

Зарядка

Благоприятно действуют на состояние здоровья, улучшают кровообращение физические упражнения, пробежки, ходьба, танцы, а также специальная зарядка для половых органов.

Женщинам необходимо работать с мышцами влагалища. Зарядку делают по 30 минут в день. Сокращают мышцы, удерживают в таком положении несколько секунд, отпускают. Так минимум 10 заходов.

Мужчинам нужно начинать день из зарядки для члена. Когда утром он находится в эрегированном состоянии, нужно заставить его «подпрыгнуть». Постепенно доходят до 50 раз. Затем усложняют упражнение – кладут сверху груз в виде трусов, полотенца. Еще одно упражнение – напрягать мышцу, которая находится на расстоянии между мошонкой, анальным отверстием.

Специальные упражнения улучшают кровообращения в органах малого таза, постепенно усиливается либидо.

Натуральные афродизиаки

В составе некоторых продуктов содержится так называемый гормон удовольствия. При их употреблении возникает состояние похожее на первую влюбленность. Афродизиаки стимулируют выработку половых гормонов, усиливают либидо. Самые вкусные лекарства – клубника, бананы, черный шоколад, орехи. Разрешается сочетать между собой, а также добавлять мороженое, бокал вина, рюмку коньяка.

Запреты

В данном случае уместно выражение – запретный плод сладок! Можно поставить условие, не заниматься сексом неделю – две, но решение должно быть обоюдным. Постепенно желание возрастает, либидо усиливается. Страстный секс, возобновление чувств, сумасшедшее желание возникает при вынужденном расставании – длительная командировка. Через месяц желание будет просто зашкаливать.

Изменения, экстрим

Одно и то же быстро приедается, новизна возбуждает. Чтобы снова испытать страсть, не нужно менять партнера, но следует изменить образ, обстановку. Свечи в спальне, кровать с лепестками роз, ванна в полумраке, секс в необычном месте – водоем, лифт, кафе, сеновал, т.д. Поможет также смена образа, костюмы. Усиливают сексуальное влечение эротические фото, сообщения, которые можно посылать на телефон любимому человеку. Секс на ощупь, с завязанными глазами, связанными руками, др. Фантазиям нет предела, нужно только немного уделить времени интимной жизни, дать волю своим желаниям, эмоциям.

Смена образа жизни

Необходимо отказаться от курения, ограничить употребление алкогольных напитков, больше отдыхать, высыпаться, заняться спортом, гимнастикой, танцами, йогой. Разгрузить нервную систему. В этом поможет музыка, просмотр фильмов, отдых на свежем воздухе, общение с друзьями.

Эмоциональна встряска

Когда в личной жизни все эмоционально ровно – исчезает страсть. Во время ссоры повышается уровень адреналина, что вызывает повышение сексуального желания, усиливает остроту ощущений. При этом палку перегибать, специально затевать ссору не стоит, поскольку постоянные скандалы выматывают нервную систему, действуют с обратным эффектом. Но можно вызвать ревность. Как это сделать, знает каждая женщина, мужчина.

Совместный отдых

Когда каждый занимается своими делами, а дома встречаются, чтобы покушать, посмотреть телевизор, лечь спать каждый под своим одеялом, сексуальная жизнь сходит на нет. В данном случае поможет отпуск. Нужно побыть вместе, уделить друг другу внимание, сказать слова любви.

Психологический маневр

Справедливы выражения – «Мужчины любят глазами, женщины – ушами!», «Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, женщины – подарки!». Чтобы усилить сексуальное желание мужчины, нужно привести себя в порядок, красиво одеться, накраситься, сделать прическу, приготовить вкусный ужин. Для увеличения женского либидо мужчинам следует побаловать женщину цветами, подарками, шоколадом, любимым напитком, и еще немного ласковых, нежных слов. Неожиданность в данном случае сыграет важную роль.

Любовь к себе

Если женщина либо мужчина не любит свое тело, происходит своеобразный конфликт между телесным, эмоциональным аспектом. Это отталкивает противоположный пол, а самого человека делает неуверенным в себе, скованным в сексе. Либидо есть, но его постоянно подавляют. Нужно раздеться, внимательно посмотреть на свое отражение в зеркале, отыскать преимущества, определить недостатки, решить, как их можно исправить, действовать. Сбросить вес либо наоборот его набрать, сходить в салон, записаться в тренажерный зал, др.

Время для двоих

За работой, домашними заботами времени на секс категорически не хватает. 5 минут утром или перед сном вызывает раздражение, отбивает все желание. Усталость физическая, эмоциональная не дает полноценно насладиться друг другом, банальный секс надоедает, снижается либидо. В данном случае рекомендуется отбросить все дела, заботы, выделить время для двоих. Массажи с эфирными маслами, больше ласк, воспоминания, просмотр эротических фильмов. Все это увеличивает остроту ощущений, вызывает желание близости.

Лечение питанием

Изначально нужно отказаться от соленого, острого, жирного, жареного, ограничить употребление сладкого, мучного. Ввести в рацион продукты-афродизиаки.

  • Клубника;
  • Бананы;
  • Финики;
  • Орехи;
  • Авокадо;
  • Семечки;
  • Шоколад горький;
  • Имбирь;
  • Сельдерей;
  • Яйца;
  • Оливки;
  • Морепродукты.
  • Арбуз;
  • Цветная капуста;
  • Рыба;
  • Тыква;
  • Сладкий перец;
  • Алкоголь в небольшом количестве.

Народные средства для повышения женского либидо:

  • Фитопрепараты для стимулирования выработки эстрогенов, усиления сексуального влечения – петрушка, можжевельник, лавровый лист, родиола розовая, якорец, кора осины. Сырье заливают кипятком, дают настояться не менее 30 минут, принимают по 50-100 мл.
  • Мята, ромашка, чабрец, мелисса обладают легким седативным эффектом. Принимают, если снижение либидо вызвано нервным напряжением. С этой же целью пьют настойку валерианы, пустырника, боярышника.
  • Для улучшения общего самочувствия, при хронической усталости пьют по 1 ч. Ложке трижды в день Элеутерококк, настойку Эхинацеи, Женьшеня. А также плоды боярышника, шалфей, красный клевер, боровая матка, красная щетка, розмарин.

Если народные рецепты не помогают, необходимо обратиться за помощью к специалистам, пройти обследование.

Лечение низкого либидо препаратами

При отсутствии явных патологий для усиления сексуального влечения женщинам рекомендуется попить специальные комплексы витаминов, минералов. Для каждого возраста состав свой. Эффективные препараты:

  • Glucosamine & CHONDROITIN Ultimate Nutrition;
  • Доппельгерц;
  • Multivitamin for women New Nordic;
  • Витамины шипучие Swiss Energy Beauty Antiage;
  • DAILY Universal.

Также существуют препараты, непосредственно влияющие на функционирование половых органов, сексуальное влечение. Производятся в форме таблеток, капель. Усиливают приток крови к органам малого таза. Принимают за 15-30 минут до полового акта. Эффект временный, длится от 36 до 72 часов. Эффективные средства:

  • Лаверон;
  • Сиалис;
  • Силденафил;
  • Серебряная лисица;
  • Левитра.

При снижении полового влечения на фоне гормонально сбоя назначают фитопрепараты либо гормональные препараты. Производятся в форме таблеток, капсул, капель, мазей, кремов для наружного применения. Курс терапии определяется врачом.

  • Климафемин;
  • Климаксан;
  • Климен;
  • Анжелика;
  • Активен;
  • Димина;
  • Эстрожель;
  • Прогинова;
  • Менорест;
  • Климара;
  • Алора;
  • Дюфастон;
  • Утрожестан;
  • Норколут;
  • Прожестожель;
  • Крайнон;
  • Прогестерон гель.

Принимают после исследования гормонального фона, консультации специалистов.

Профилактика

Сексуальное влечение – естественный процесс, регулируемый многими системами в организме. Снизить либидо могут внутренние, внешние факторы. Профилактические мероприятия заключаются в следующем:

  • Здоровый образ жизни;
  • Полноценный сон;
  • Отсутствие вредных привычек;
  • Регулярная половая жизнь;
  • Внесение новизны в отношения;
  • Своевременное лечение болезней;
  • Прием витаминов для поддержания здоровья, общего самочувствия;
  • Спорт, гимнастика, пробежки;
  • Йога;
  • Массажи;
  • Контроль веса;
  • Правильное питание;
  • Нормальное состояние нервной системы;
  • Прием гормональных средств при острой необходимости;
  • Благополучная семейная жизнь.

Секса не должно быть много, поскольку происходит перенасыщение, снижается острота ощущений, желание, мало – так как происходит гормональный сбой, ухудшение физического, психоэмоционального самочувствия.

Отзывы

Дорогие читатели, вы можете оставить свой отзыв об отсутствии либидо в комментариях, ваше мнение будет полезно другим пользователям сайта!

Екатерина:

«В браке 8 лет. У мужа по работе часто бывают командировки, иногда нет по 2 месяца. Так вот, после длительной командировки секс 2 недели каждую ночь по нескольку раз. Потом происходит насыщение, усталость. Ничего не хочется. Либидо уходит на нет. Делаем перерыв на недельку, снова появляется желание.»

Ирина:

«Снижается либидо во второй половине цикла. Ласки те же, а ощущения нет. Ничего с этим поделать нельзя. Как только начинаются месячные, снова хочется секса. Боюсь менопаузы, гормональных перестроек. Вдруг потом тоже так будет, либидо снизится, никакой радости в жизни. Гормоны пить не особо хочется.»

Видео

poteninfo.ru

Этапы сексуальности женщин: от 20 до 50 лет - Архив Тульских новостей

Так же как и у мужчин, сексуальные желания, потребности и способности женщин во многом определяются их возрастом. Сексуальное влечение женщин остается загадкой как для мужчин, так, зачастую, и для самих женщин. В одни периоды жизни оно сильнее, а в другие значительно снижается. От чего же это зависит?

Как известно, большую роль в возникновении или уменьшении сексуального влечения играют гормоны: эстроген и тестостерон. Но не только они. Сексуальное влечение зависит от многих факторов: гормональных, возрастных, физиологических, социальных, а также от наследственности. И хотя сексуальность женщины носит очень индивидуальный характер, во всех возрастных категориях можно найти много общих признаков.

20 лет: одинока и счастлива

Несмотря на сложившееся мнение, 20 лет - не обязательно время безудержного сексуального влечения. Слишком многие девушки в этом возрасте озабочены проблемами внешности и поиска себя, учебой и карьерой. По статистике, незамужние женщины в два раза чаще, чем замужние, испытывают беспокойство по поводу своей сексуальной привлекательности и сексуальных способностей, даже несмотря на присутствие в их жизни более-менее постоянного партнера. Чем стабильнее отношения, в которых находится женщина, тем большее ее сексуальное влечение. Исследования показывают также, что, если женщина занимается сексом реже одного раза в неделю, у нее чаще возникают проблемы с менструальным циклом и с овуляцией, чем у тех, кто занимается любовью регулярно.

Кроме того, две трети случаев болезней, передающихся половым путем, приходится на людей моложе 25 лет, причем женщины инфицируются легче, чем мужчины. Излишне говорить, что страх перед инфекциями не способствуют повышению интереса к сексу. Хотя "лидером" в снижении сексуального влечения является, конечно, страх перед незапланированной беременностью. И как бы противоречиво это ни было, необходимость пользоваться контрацептивными средствами также снижает сексуальное желание. Получается своего рода замкнутый круг.

Кроме того, сексуальность многих молодых женщин определяется регулярным менструальным циклом. К тому времени, когда женщины достигают возраста двадцати лет, большинство из них имеют регулярный менструальный цикл - и сексуальное влечение то усиливается, то уменьшается в зависимости от этого цикла. В дни, когда происходит овуляция, желание женщин находится на пике, и они быстрее получают оргазм, чем в другие периоды цикла. И это не случайно, ведь в этот период существует самая высокая вероятность забеременеть.

Самый популярный метод контрацепции у молодых женщин - гормональные таблетки. Они могут по-разному влиять на либидо. У некоторых женщин они подавляют выработку тестостерона, гормона, ответственного за сексуальное влечение, и из-за этого оно резко уменьшается. У других женщин, наоборот, сексуальное влечение возрастает, благодаря тому, что женщина может расслабиться и не бояться незапланированной беременности. Если партнеры для предохранения используют презерватив, то острота сексуальных ощущений снижается, и сексуальное влечение также может снижаться.

30 лет: замужем и с детьми

К 30 годам женщина, как правило, достигает определенного уровня самопознания и понимания своих нужд. К тому же большинство к этому возрасту уже находится в стабильных отношениях. Либидо достигает максимального уровня в безопасности семейных отношений, и снизить его на время могут только рождение ребенка или карьерные проблемы.

Техника совершенствуется практикой, и к 30 годам женщины легче и чаще достигают оргазма. А это в свою очередь подогревает сексуальное влечение. Не зря считается, что от тридцати до сорока лет женщины находятся на пике сексуальности. По свидетельству врачей, реже всего жалуются на сексуальные проблемы женщины в течение первых лет брака до рождения ребенка. После 35 лет уровень гормона тестостерона начинает снижаться, но еще не такими темпами, чтобы это как-то отразилось на либидо.

Для большинства современных женщин этот возраст остается репродуктивным. Во время беременности женщины, как правило, испытывают всплеск сексуальности, особенно во втором триместре беременности. Это в большей степени вызвано повышением показателей гормонального фона (уровень прогестерона возрастает в тысячи раз, а эстрогена - в сотни раз). Кроме того, растущий плод давит на область гениталий, что приводит к притоку крови в эту область. Интересно, что если плод - мальчик, то это еще больше усиливает сексуальное желание, поскольку начиная со второго семестра плод начинает вырабатывать собственные мужские гормоны, которые, как известно, и отвечают за сексуальное влечение.

После рождения ребенка многие женщины признаются, что им и думать не хочется о сексе. Причиной этого является как переутомление, так и снижение уровня гормонов. Уровень тестостерона при этом значительно уменьшается, хотя и довольно быстро возвращается к нормальному. Количество занятий сексом с партнером может снизиться до 2-3 раз за 4 месяца, к тому же они нередко могут сопровождаться болью и сухостью влагалища - эти проблемы испытывает 70% женщин на протяжении первых шести месяцев после рождения ребенка.

Но даже если количество гормонов находится на нормальном уровне, женщины часто испытывают слишком большой стресс после рождения ребенка, убивающий всякое желание заняться любовью. Они находятся под постоянным давлением, разрываясь между заботой о младенце, старшими детьми и домашними делами. Кормление грудью также подавляет выработку гормонов. Поэтому кормящие матери испытывают что-то вроде менопаузы. Тем не менее, обычно все эти неприятные симптомы проходят спустя несколько месяцев после рождения ребенка, и сексуальные желания женщины восстанавливаются, а зачастую и усиливаются.

40 лет: ягодка опять

Хотя после сорока лет уровень гормонов продолжает неуклонно снижаться, сексуальность многих женщин в этом возрасте как бы пробуждается вновь. Во многом этому способствует уменьшение стрессов, связанных с детьми или карьерой: дети уже достаточно взрослые, появляется финансовая стабильность, и карьера, как правило, продвигается благодаря накопленному опыту. По наблюдениям врачей, женщины после сорока лет начинают реже жаловаться на проблемы именно сексуального плана, хотя у многих уменьшаются и гинекологические проблемы со здоровьем.

45-50 лет - это возраст, когда женщины вступают в период предменопаузы, когда начинается снижаться уровень эстрогена и тестостерона. В среднем этот период наступает в 46 лет. Около половины женщин начинают испытывать в связи с этим некоторые симптомы: снижение сексуального влечения, нерегулярные месячные и вагинальную сухость. Для стабилизации состояния многим женщинам прописываются гормональные противозачаточные таблетки, нормализующие эти симптомы.

Кроме того, на сексуальность женщин сильно влияет состояние щитовидной железы, нарушение работы которой часто встречается у женщин после сорока лет. В среднем, нарушение функций щитовидной железы встречается у 1 женщины из 15-ти в 40 лет, и у 1 женщины из 10-ти к 50 годам. Симптомы этого: чрезмерная усталость, лишний вес, депрессия и, опять же, снижение сексуального влечения.

Но снижение сексуального влечения вовсе не означает, что секс не может быть великолепным, тем более что способность к достижению оргазма после сорока практически не снижается. Так же, как и тридцатилетние, сорокалетние женщины точно знают, чего они хотят от секса, и что их возбуждает больше всего, но теперь у них больше времени и энергии на осуществление своих сексуальных желаний. И даже при некотором снижении сексуального влечения женщины часто достигают нового уровня сексуального удовлетворения. Зная друг друга довольно долгое время, партнеры уже не стесняются идти на эксперименты и пробовать новые позы. Но грустная ирония заключается в том, что мужчины после сорока лет начинают испытывать сексуальные проблемы, и частота занятий сексом в среднем возрасте значительно снижается.

50 лет: новое начало

Этот период характеризуется в основном началом климакса. Когда женщины вступают в период менопаузы - в среднем в 51 год, около 40% начинают испытывать значительное снижение сексуальности, вплоть до своего рода дисфункции. И это неудивительно: производство эстрогена (гормона, ответственного за увлажнение влагалища и приток крови к гениталиям) резко снижается, значительно уменьшается и уровень тестостерона. Организм прекращает выделение яйцеклеток из яичника и менструальный цикл заканчивается.

Но прощаться с сексом еще рано. Женщина, достигшая менопаузы, имеет в своем распоряжении еще по крайней мере треть жизни - и все это время она может по-прежнему получать удовольствие от интимных отношений. И хотя это удовольствие может в определенной степени страдать из-за естественных физиологических изменений в женском организме, связанных с окончанием репродуктивного периода, к счастью, с большинством из этих неприятностей не так уж сложно справиться. Тем более, что неудобство менструаций и противозачаточных средств позади.

Самой распространенной проблемой для женщин в климактерический период является то, что влагалище теряет свою эластичность и недостаточно увлажняется во время полового акта. Из-за этого некоторым женщинам становится трудно испытывать состояние сексуального возбуждения и оргазм; а мужчины иногда впадают в заблуждение, считая, что такая сухость вызвана равнодушием женщины к своему партнеру. Справиться с этой проблемой обычно можно при помощи гормонозаместительной терапии или используя лубриканты. Кроме того, особое значение в сексуальных отношениях приобретает период предварительных ласк.

И хотя некоторые женщины действительно отмечают у себя падение интереса к сексуальной стороне жизни, после того как наступил климакс, другие (и их немало!) утверждают, что секс, наоборот, стал приносить им больше удовольствия, чем раньше. Либидо после прекращения менструаций может даже усиливаться, что не должно восприниматься как патологическое явление. Согласно статистике, четыре из пяти американок старше 50 лет утверждают, будто после менопаузы их сексуальная жизнь улучшилась или осталась на прежнем уровне. Американские специалисты считают, что секс вполне адекватно может заменить даже восстановительную гормонотерапию после наступления менопаузы. Он в большой степени устраняет неприятные симптомы климакса.

http://www.myjane.ru

myslo.ru

причины снижения и способы повышения

Вопросы о том, как повысить либидо у женщин после 40, часто звучат на приеме у психологов и сексопатологов. Данная проблема тревожит многие супружеские пары, интимная жизнь которых перестала быть такой яркой и насыщенной, как раньше. Медики предлагают несколько действенных методов ее решения. Чтобы повысить либидо, достаточно изменить свой образ жизни, а также минимизировать влияние фактора, который негативно отражается на сексуальном влечении.

Женское либидо в зависимости от возраста

Вопрос о том, как улучшить сексуальную жизнь после 40 лет, тревожит многие супружеские пары

Женское сексуальное влечение имеет свойство постоянно меняться. Наибольшие изменения наблюдаются в моменты появления гормонального дисбаланса, вызванного заболеваниями или естественными переменами в организме.

В молодые годы представительницы слабого пола имеют возможность контролировать свое либидо. При переходе в более старшую возрастную группу эта ситуация меняется. Большинство девушек имеют сексуальное влечение к своему партнеру. Поэтому их активная жизнь достаточно яркая и разнообразная. Женщина после 40 лет переживает серьезные изменения в работе половой системы. В эти годы дает о себе знать климакс, который прямым образом отражается на сексуальной активности. Представительницы слабого пола перестают интересоваться сексом, поэтому их интимная жизнь сводится к минимуму.

Причины снижения либидо у женщин

Существует множество причин, из-за которых происходит снижение либидо у женщин в возрасте после 40 лет. Большинство из них напрямую связаны с гормональными изменениями, которые протекают в организме. Данные нарушения провоцируют сбои в процессах выработки определенных ферментов, которые усиливают сексуальное желание. Также причины расстройства могут быть связаны с психоэмоциональным состоянием женщин, которое в период климакса сложно назвать стабильным.

Физиология

Физиологические причины снижения либидо у женщин на протяжении многих лет изучались специалистами в области медицины. Они пришли к выводу, что к подобным нарушениям приводят следующие отрицательные факторы, связанные со здоровьем:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  2. Патологии щитовидной железы;
  3. Гормональные сбои;
  4. Болезни мочеполовой системы;
  5. Ожирение.

Снижение женского либидо вполне может быть вызвано приемом гормональных препаратов. Данное состояние относится к числу их побочных эффектов. К такому результату нередко приводят оральные контрацептивы, нейролептики и антидепрессанты.

Усталость тоже сильно сказывается на желании женщин заниматься сексом. Напряженный ритм работы и отсутствие полноценного отдыха не самым лучшим образом отражаются на либидо.

Психология

Согласно статистическим данным, у 80% женщин проблемы с либидо имеют отношение к психологическим трудностям, которые периодически их беспокоят. Речь идет о неуверенности в себе, ссорах с сексуальным партнером, психических нарушениях и депрессиях. Все эти факторы подавляют сексуальное желание и интерес к сексу.

Как повысить женское либидо в домашних условиях

Чтобы половая жизнь снова стала активной, необходимо предпринимать меры для повышения либидо. Подобные проблемы встречаются не только у женщин, но и мужчин после 40 лет. Поэтому обоим партнерам стоит задуматься о методах, которые позволяют в дальнейшем наслаждаться интимной близостью и не испытывать трудностей с процессом возбуждения перед половым актом.

Релаксация

Снятие психологического, мышечного напряжения вернет интерес к интимной жизни

Нередко у женщин возникают проблемы с либидо по причине излишней перегрузки и усталости. Поэтому им стоит заниматься релаксацией. Полноценное расслабление способствует улучшению полового влечения. Чтобы повысить эффективность метода, рекомендуется сделать его частью интимной игры. Для этой цели идеально подходит эротический массаж, который позволяет обоим партнерам расслабиться и приготовиться к дальнейшим действиям.

Фитнес и йога

Повышенное либидо часто наблюдается у женщин, которые ведут активный образ жизни. Поэтому при проблемах в этой сфере рекомендуется начать заниматься активными видами спорта, если к данным занятиям отсутствуют противопоказания. Женщинам идеально подходит йога и фитнес. Такая активность расслабляет и при этом наполняет тело необходимой энергией, которая требуется во время сексуальных игр.

Йога и фитнес будут приносить нужный результат, если заниматься ими на постоянной основе.

Правильное питание

Чтобы женщинам после 40 лет добиться нормализации либидо, им следует пересмотреть свой рацион. В него желательно включить продукты питания, которые принято считать природными афродизиаками. В эту категорию попали:

  • Устрицы. Они благоприятно сказываются не только на мужской потенции, но и на женском либидо. Следует периодически включать их в свой рацион, чтобы повысить качество сексуальной жизни;
  • Бананы. В их составе находится особое химическое вещество, которое положительно сказывается на женском сексуальном желании. Также фрукты обогащены прочими элементами, которые повышают синтез гормона эстрогена;
  • Миндаль. Он насыщает женский организм большим количеством ценных витаминов и микроэлементов;
  • Авокадо. Известен содержанием в своем составе фолиевой кислоты и калия. Эти соединения благоприятно сказываются на тканях, из которых состоят органы женской половой системы;
  • Горький шоколад. Он способствует выработке в организме гормона счастья. Поэтому у женщин после такого перекуса повышается настроение, что благоприятно отражается на их сексуальном желании;
  • Чеснок. Пряность улучшает процессы циркуляции крови в разных отделах организма. Благодаря этому предупреждается развитие различных гинекологических патологий;
  • Спаржа. Ценное растение является источником витаминов разных групп. Благодаря ему в женском организме вырабатывается эстроген в повышенном количестве.

Это лишь часть натуральных продуктов, которые следует включать в свой постоянный рацион женщинам, у которых к 40 годам появились проблемы с либидо.

Народные рецепты

Корица – высокоэффективное средство эротического действия, как для мужчин, так и для женщин

У женщин около сорока появляется желание повысить пониженное либидо разными способами. Справиться с этой задачей помогают не только диеты и БАДы, но и народные методы. Чтобы улучшить сексуальное влечение к мужчинам после 40 лет, женщинам следует воспользоваться такими нетрадиционными средствами:

  1. Розовая родиола;
  2. Тыквенные семечки;
  3. Корица;
  4. Льняное масло;
  5. Мед;
  6. Женьшень.

На их основе можно делать всевозможные настои, отвары и лечебные смеси, которые благоприятно сказываются на женском здоровье.

Помощь специалиста

Если у женщины с возрастом появились проблемы с либидо, ей стоит обратиться за помощью к специалистам. При снижении сексуального влечения может потребоваться консультация гинеколога-эндокринолога, сексолога и психолога. Первый врач выяснит, виноваты ли в проблеме физиологические нарушения. Остальные специалисты попробуют отыскать психологические факторы. Обычно им удается узнать, что к снижению либидо привели следующие причины:

  • Представление о сексе как об обязанности;
  • Отсутствие разнообразия в постели с партнером;
  • Неопытность мужчины в сексе.

Как правило, когда женщина не может полноценно расслабиться в постели и получить удовольствие, она попросту теряет к данному процессу интерес.

Диагностика фригидности

Иногда ошибочно люди путают понятие снижение либидо и фригидность у женщин. Специалисты выделяют основные отличия между двумя состояниями:

  • При фригидности у женщин полностью отсутствует сексуальное возбуждение даже при стимуляции половых органов;
  • При данном состоянии женщине совершенно не хочется заниматься сексом, сам процесс вызывает у нее исключительно отвращение и неприязнь;
  • Полное отвращение к сексу нередко является следствием насилия или моральной травмы, полученной в детстве.

Что касается понижения женского либидо, то в данном случае у представительниц прекрасной половины человечества все же имеется интерес к сексу. Он может усиливаться в момент полового акта. При фригидности добиться такого эффекта невозможно.

Нормализация гормонального фона

Неправильное питание также может послужить причиной падения сексуального влечения у женщин

Нередко снижение либидо происходит после беременности или в момент наступления климакса. В таком случае поднять его помогает нормализация гормонального фона. Для этого рекомендуется привести в порядок режим сна, перестать жаловаться на свою внешность, а также заручиться поддержкой любящего мужчины. Рекомендуется обратить внимание на свое питание и при необходимости пройти курс витаминотерапии.

Если женщина серьезно займется своим либидо, то ей удастся повысить качество сексуальной жизни, которая к 40 годам могла стать не такой интересной и насыщенной, как в молодости.

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! До 31 декабря в городе Россия препарат Экстрасила доступен БЕСПЛАТНО, всем жителям города и области!

prostatitno.ru


Смотрите также

Войти



Красота Отношения Кулинария Покупки Дом


Контакты | Реклама на сайте

 © «Мир Женщин». Информационно-познавательный онлайн-путеводитель для женщин. Все права защищены.
Карта сайта, XML.