Предсвадебный синдром у женщин


Предсвадебная депрессия у женщин и мужчин

Ну вот, казалось бы счастье рядом, стоит только протянуть руку. Остались считанные дни до свадьбы, и он станет мужем, а ты женой. И тогда уже не нужно расставаться, объяснять маме, почему пришла так поздно. Но не тут было.  

Приятные хлопоты: покупка свадебного платья, заказ торта, выбор места празднования, выбор украшений для торжества, рассылка приглашений и прочие организационные моменты, отступают на второй план. Совершенно непонятным образом чувство радости и эйфории сменяют страх, тревога, раздражительность. Приближение свадьбы не радует, некогда обожаемый человек просто бесит, хочется все отменить, а окружающие недоумевают, что происходит. Причина тому – предсвадебная депрессия.

Такая депрессия немного отличается от классического депрессивного расстройства. Главное отличие предсвадебной депрессии заключается в том, что она менее разрушительна для здоровья, не имеет под собой органической основы и ее не называют психическим заболеванием, скорее нарушением психологического комфорта. Поражает такая депрессия чаще женщин, причем возраст невест несущественен.

Симптомы

  • Тревожные мысли
  • Раздражительность
  • Беспричинные вспышки гнева
  • Потеря аппетита
  • Нарушения сна, чаще всего бессонница
  • Неуверенность
  • Рассеянное внимание
  • Плаксивость.

Причины

Одной из основных проблем в такой ситуации являются сомнения женщин, да и мужчин тоже, в правильности своего выбора. Каждый стремится и мечтает об идеальном браке, однако, перед лицом масса негативных примеров: несчастливый брак родителей, развод старшего брата или сестры, мучения в семье друга или подруги и пр.

Именно такие примеры и дают повод для сомнений в правильности совершаемого шага, в правильности выбора того единственного или единственной, которая не предаст, не изменит, станет поддержкой и будет рядом независимо от финансовых, профессиональных успехов и состояния здоровья. В этот момент у многих женщин возникает вопрос: «А смогу ли я прожить с ним всю жизнь?», «А любит меня по-настоящему или все это только кажется?» и пр.

Достаточно частой причиной такой депрессии является ссора. Размолвки – обычное дело. Недаром в народе говорят: «Милые бранятся – только тешатся». Влюбленные быстро мирятся, быстро забывают обиды, даже если ссора была очень серьезной. Вместе с тем, если  ссора произошла незадолго до свадьбы, она воспринимается как плохое предзнаменование. Появляется масса сомнений насчет верности будущего шага.

Менее драматична боязнь неудачной свадебной церемонии. Чаще всего будущие молодожены боятся, что перессорятся гости, не хватит еды, развлекательная программа свадьбы будет скучной и пр. Подобные страхи характерны для женщин. Их пугает, что не получится прическа, фотограф не сможет сделать красивые снимки и многое другое. Связаны эти страхи с  неосуществлением  детской мечты об идеальной свадьбе.

Депрессия перед свадьбой может быть спровоцирована страхом перед новой и неизвестной жизнью. С созданием семьи появятся новая ответственность за себя и за «того парня», новые обязанности, возможно, и дети. К этим страхам добавляется и страх за материальное благополучие, будет ли хватать денег, ведь теперь увеличатся расходы?

Если женщин тревожат возможное неосуществление мечты, то мужчины страшатся потерять свободу. После свадьбы жизнь должна измениться и это естественно. Появятся бытовые хлопоты, не всегда радостные события. Друзей придется отодвинуть, а некоторые и сами исчезнуть из вашей жизни. Уже будет нельзя тусить в клубе до утра, как и раньше, ведь теперь вашего внимания требует вторая половинка.

Для женщин характерно волнение, связанное с внешностью, ведь невеста должна не просто быть красивой, она должна выглядеть идеально. С этой целью тысячи невест перед свадьбой «садятся» на диету, изнуряют себя физическими упражнениями. Подобное испытание выдерживает организм не каждой будущей новобрачной. Итог – депрессия. Согласитесь, глупо портить себе свадьбу из-за сомнительной пары килограммов.

Чем отличается женская свадебная депрессия от мужской

О том, что женщины и мужчины думают по-разному – это не тайна. Существует масса книг на эту тему.

Психологи утверждают, что и причины, провоцирующие свадебную депрессию у женщин и у мужчин разные. Основное отличие в этом случае заключается в разном понимании брака. У женщин брак – это мечта о счастье. Мужчины же женятся вынужденно, чтобы официально «закрепить» право на женщину. Так что, если у женщин депрессию может вызвать отсутствие оборки на свадебном платье, то у мужчин депрессию провоцируют причины более серьезные – потеря свободы.

Психологи считают, что у женщин значительно завышена планка ожиданий, вследствие чего их чаще и поражает предсвадебная депрессия.

Что делать в канун торжественного события

Перечисленные выше причины свадебной депрессии вызвали у вас, скорее всего, недоумение, что такие мелочи и глупости способны вывести из равновесия. Однако не забывайте, у молодой пары впереди новая жизнь, и все эти причины, вызывающие смех в обыденном состоянии, кажутся катастрофическими в решающий момент.

И так, если депрессия настигла вас, то не стоит опускать руки. Напротив, следует сосредоточить все свое внимание на мысли о благополучном исходе. Поговорите о своих страхах со своими друзьями. В том случае, если беспокойство вызывает процесс подготовки к празднику, обратитесь за советом к родным.

Единственное, что следует помнить, так это то, что всем вы угодить не сможете («сколько людей, столько и мнений»), у всех разные   привычки, вкусы, предпочтения. Поэтому не старайтесь угождать приглашенным, постарайтесь доставить радость, прежде всего себе и своему партнеру.

Не стоит переживать по поводу того, что что-то может пойти не так, как бы вам этого хотелось. Подобные моменты могут произойти независимо от наших желаний и приложенных усилий. Запомните, и не только на свадьбу, вы не можете держать все под контролем, смиритесь с этим и живите спокойно.

Справиться с депрессией поможет поход в кино, кафе в обществе друзей. Не менее эффективным средством от депрессии является спокойный отдых, поездка на природу, чтение интересной книги, любимое занятие (вязание, ухаживание за цветами и пр.).

Если депрессия, буквально, выбивает почву у вас из-под ног, можно даже поплакать, если душа просит, можно даже закатить истерику, но только один раз. Подобная выходка избавит от накопившейся негативной энергии.
Не стоит пытаться избавляться от депрессии, используя антидепрессанты. Снять напряжение в этом случае помогут успокаивающие чаи или  легкие седативные лекарственные препараты (настойка валерианы или пустырника). Антидепрессанты можно употреблять только по предписанию врача.

Особое внимание следует уделить правильному питанию. Организм не должен испытывать недостатка в витаминах и микроэлементах. Кушайте апельсины. Они содержат большое количество витаминов А и С. Оранжевый цвет фруктов поднимет настроение.

Если депрессия принимает серьезный оборот и захватывает ваше сознание, необходимо обратиться к психологу, который поможет осознать истинную причину депрессии.

Профилактика

  1. Чтобы не оказаться под влиянием предсвадебной депрессии, необходимо при появлении первых сомнений относительно любого момента, связанного со свадьбой, обсудить их с кем-то, кому вы доверяете. Проговорив проблему, вы сможете расставить все акценты и правильно оценить ситуацию.
  2. Если проблема в ссоре с будущим супругом, следует незамедлительно помириться и вместе обсудить, что в действительности стало причиной раздора. Это будет ваш первый урок совместной жизни. Супружеская жизнь – это не только безоблачное счастье, но и умение идти на компромисс и уступать. Залогом семейного счастья, как это ни странно, считается терпение.
  3. Если проблема заключается в неуверенности правильного выбора будущего супруга, то обратитесь к прошлому, вспомните момент вашего знакомства, верните то, первое чувство, когда поняли, что это именно тот человек, с которым вы хотите прожить свою жизнь. Неужели какая-то формальность может все испортить? 
  4. Многих женщин страшат бытовые проблемы. Поговорите об этом со своим будущим мужем. Вместе вы найдете их решение.
  5. Чтобы избежать волнений из-за подготовки торжества, начните планировать задолго до наступления даты. Благодаря запасу времени вы добьетесь необходимой идеальности во всем: успеете заказать самый лучший торт, выбрать самое красивое платье, разослать пригласительные, заказать самый престижный ресторан.
  6. Сделайте себе выходной, оторвитесь от предсвадебной суеты. Сходите в SPA-салон, просто погуляйте по магазинам или сходите в кафе и побалуйте себя изысканным десертом. Зажгите аромолампу, замените обычный свет свечами, расслабьтесь и помечтайте о чем-то приятном.

Постарайтесь меньше волноваться и переживать. Ваше семейное счастье только в ваших руках. Все будет именно так, как вы хотите!

indepress.ru

Депрессия перед свадьбой у девушки: причины, как устранить хандру

Стрессовое состояние перед бракосочетанием – знакомое явление и юным невестам, и опытным барышням, которые не в первый раз готовятся стать под венец. Нахлынувшие переживания, гнетущие опасения, мрачные предвкушения, беспричинные страхи – проявления сильного стресса. Большинству женщин удается справиться с колоссальной нагрузкой, и в статус законной жены они ступают с прекрасным настроением и ощущением счастья. Однако есть дамы, которых предсвадебная суета вводит в состояние депрессии.

Мрачное настроение, непреодолимая тоска, неспособность радоваться и получать удовольствие, вялость и нежелание что-либо действовать – симптомы аффективного расстройства. Если такие негативные признаки наблюдаются у женщины более двух недель, вызывают изменения характера и поведения, можно предположить о развитии депрессии. Эпизод меланхолии перед свадьбой чаще всего обусловлен психологическими причинами и связан с какими-то событиями личной истории.

Из-за чего возникает депрессия перед свадьбой: причины

Депрессивное состояние перед бракосочетанием чаще всего возникает у неуверенных, впечатлительных, ранимых натур. Такие особы от природы наделены высоким уровнем тревожности, они очень бурно реагируют на любые изменения в жизни. Поскольку свадьба и последующий брак предполагают кардинальные перемены в жизненном укладе, тревожную личность начинают одолевать различные сомнения, предположения, предвкушения. А поскольку ни одному человеку не дано знать, как в будущем сложится у него судьба, возникает навязчивый страх перед неизвестностью.

Распространенными провокаторами депрессии перед свадьбой у девушек являются следующими обстоятельства:

  • отсутствие уверенности в правильности принятого решения;
  • сомнения, что избранник – тот единственный и неповторимый, с которым нужно связывать свою жизнь;
  • ощущение дамы, что она недостаточно «нагулялась», ей еще рано создавать семью;
  • страх потерять свободу, лишиться легкости и беззаботности;
  • боязнь личной ответственности, неготовность к роли хранительницы очага;
  • неуверенность в надежности, порядочности, верности будущего супруга;
  • неприемлемость к образу жизни жениха, недовольство его частыми встречами с друзьями;
  • тревога за то, что будущий супруг не сможет обеспечить потребности семьи и не готов к отцовству;
  • страх оказаться брошенными и одинокими;
  • предыдущее неудачное замужество, боязнь повторения развода.

Как преодолеть депрессию перед свадьбой: устраняем хандру

Некоторые невесты, столкнувшиеся с депрессивными симптомами перед бракосочетанием, игнорируют существующую проблемы и идут под венец с гнетущими предчувствиями и в мрачном расположении духа. Другие барышни совершают глупые ошибки, разрывая перед свадьбой отношения с любимым человеком в приступе отчаяния. Лишь считанные единицы при депрессии берут ситуацию под контроль, действуют логично и разумно. Как преодолеть депрессию перед свадьбой и не допустить непоправимых промахом? Следуем советам психологов.

Самый важный шаг – признать существование проблемы и осознать, что психоэмоциональное состояние требует коррекции. Взволнованная невеста, охваченная депрессией, часто не может адекватно реагировать на ситуацию, поэтому родственникам необходимо быть внимательными, тактичными и корректными, заметив изменения в характере и поведении будущей новобрачной. Оптимальный вариант ликвидировать депрессию – получить консультацию грамотного психолога или посетить опытного психотерапевта. Только специалист способен правильно оценить состояние женщины, провести дифференциальную диагностику и избрать верную стратегию лечения депрессии.

Терапия ситуационных депрессий подразумевает индивидуальную психотерапевтическую работу. Главная цель – точно определить аспекты, которые негативно влияют на самочувствие больной. В процессе доверительной беседы врач помогает женщины изучить и объективно оценить личную историю. Доктор оказывает содействие, чтобы пациентка смогла четко сформулировать свои жизненные цели, потребности, приоритеты, предпочтения и желания. Понимание существующего мировоззрения дает возможность установить истинные факторы, которые пугают и тревожат невесту касательно будущего брака. Психотерапевт помогает избавиться от иллюзий и направляет даму на восприятие реальности такой, какая она есть.

Еще одно направление психотерапевтической работы при депрессии – определение вредоносных комплексов, ошибочных стереотипных мыслей, внушенных нефункциональных установок. После установления конкретных деструктивных компонентов внутреннего мира психотерапевт мотивирует клиентку на создание и применение на практике конструктивного стиля мышления.

При отягощении депрессивного эпизода больной может быть назначено медикаментозное лечение. Терапия предусматривает длительный прием тимолептиков сбалансированного действия. При лабильности эмоционального фона используют стабилизаторы настроения. Если в психическом статусе больной депрессией преобладают элементы страха и тревоги кратким курсом используют дневные транквилизаторы.

Как действовать, чтобы самостоятельно избавиться от депрессии перед свадьбой? Следуем шагам:

  • Необходимо перестать акцентировать внимание на крошечных деталях и близко к сердцу принимать всякие мелочи. Ведь большинству гостей нет никакой разницы, что цвет пригласительных был не жемчужный, а лиловый.
  • Каждой невесте нужно научиться идти на компромиссы и уважать чужую точку зрения. Не надо затевать ссору и выяснять отношения. Избавившись от эгоистичности и завышенной притязательности жить станет значительно легче.
  • Чтобы ослабить психоэмоциональное напряжение, связанное с предсвадебными хлопотами, нужно позволить себе получить порцию удовольствий. Жизнь исключительно свадьбой не ограничивается. Нужно получать удовольствие от каждого прожитого мига и баловать себя приятными сюрпризами.
  • Чтобы снять стресс и ликвидировать депрессию, необходимо не забывать о пользе физических нагрузок. Бег, езда на велосипеде, аэробика, плавание в бассейне или открытом водоеме не только устранят волнения и улучшат настроения, но и позволят пойти под венец в отличной физической форме.
  • Чтобы устранить хандру, невеста должна правильно и вовремя питаться. Не надо делать попытки устранить свои тягостные переживания, поглощая килограммы пирожных и тортов перед сном. Натуральные свежие экологически чистые продукты, грамотно составленное меню, продуманный пятиразовый режим питания – гаранты сохранения психического равновесия.
  • Будущей новобрачной не следует пренебрегать качественным сном. Время ночного отдыха – лучший целитель для расшатанных нервов. Перед свадьбой не следует вносить изменения в режим дня: нужно ложиться спать и вставать в привычное для организма время.
  • Не забываем о важности полноценных социальных контактов. Круг общения невесты не должен ограничиваться будущим мужем и свекровью. Встречаемся с приятельницами, устраиваем дружеские посиделки, приглашаем в дом позитивно настроенных гостей.

 

depressia.info

Предсвадебная депрессия: как справиться

Предсвадебная депрессия не такое уж редкое явление. Ведь свадьба – это не только радостное событие, но и крайне ответственный момент в жизни человека. Подготовка к свадьбе вызывает много переживаний.

Основные признаки депрессии

Если в период подготовки к свадьбе невеста становится нервной и раздражительной, это говорит о том, что у нее начинается развитие депрессивного состояния. Предсвадебная депрессия определяется такими факторами, как:

  • бессонница;
  • быстрая утомляемость;
  • потеря аппетита;
  • чувство тревоги и безысходности;
  • панический страх по поводу предстоящего события и перемен в жизни;
  • полная апатия и равнодушие к происходящему.

Избавиться от вышеперечисленных признаков можно самыми простыми способами. Начать следует с обычного успокаивающего самогипноза. Нужно думать о хорошем, отгоняя негативные мысли. Вечером необходимо заняться чем-то спокойным, снять дневной стресс, подготовиться ко сну. В это время можно посмотреть фильм, почитать книгу, заняться рукоделием или другим любимым делом, совершить вечернюю прогулку, выпить на ночь несколько капель настойки валерианы или пустырника.

В предсвадебный период лучше вести привычный образ жизни и правильно питаться. Необходимо периодически устраивать себе полноценный отдых. Это может быть спокойное общение с подругами, посещение выставки, поход в театр, поездка на природу и т. д.

Во время отдыха нужно отвлечься от всех забот, думать только о приятном, полностью расслабиться.

Это придаст сил, успокоит нервы, благоприятно скажется на внешнем облике.

Вернуться к оглавлению

Причины предсвадебной депрессии у женщин

Очень часто у женщин предсвадебная депрессия развивается на почве эмоциональных переживаний, вызванных сомнениями в правильности сделанного выбора. Конечно, многие девушки мечтают встретить заветного принца на белом коне, но идеальных людей, как известно, не бывает. Поэтому, думая о будущей жизни со своим избранником, невеста должна опираться прежде всего на свои чувства к этому человеку. Ей нужно быть честной перед самой собой, отвечая на вопрос о том, нужен ли ей именно этот человек, готова ли она жить с ним, разделяя печали и радости.

Учитывать мнение и опыт своей мамы, подруг, знакомых, надо, но в меру. Ведь семейная жизнь каждой пары – это их личное дело, в которое никто не вправе вмешиваться. Даже если жених не нравится будущей теще, невесте следует отнестись к этому спокойно. Со временем они обязательно найдут общий язык.

Бывает, что невесту мучают переживания и страхи, связанные с негативным опытом близких людей. Это становится частой причиной депрессивных состояний. Если невеста утвердилась в правильности собственного выбора, лучше не думать о том, что у кого-то что-то не сложилось. Проблемы в семейной жизни, безусловно, будут. От этого никто не застрахован. Но вместе с супругом можно найти выход из любой сложной ситуации.

Подготовка к свадьбе всегда бывает связана не только с радужными надеждами, мечтой о будущей совместной жизни, о детях, но и с большим количеством хлопот. Организация свадебного торжества – процесс достаточно сложный, поэтому ни в коем случае не следует заниматься этим в одиночку. Это вызовет физическое переутомление, нервное перенапряжение и, как следствие, депрессивное состояние.

Подготовку свадьбы лучше проводить совместно с женихом. Ведь это ваш общий праздник, начало вашей новой совместной жизни. Обсуждая предстоящее событие, будущие молодожены должны быть внимательны друг к другу. Все нужно строить на обоюдном согласии. Это станет первой практикой по достижению компромисса, поиску решения, которое удовлетворит обоих. Нельзя доводить дело до серьезных ссор, настаивая на своем мнении и ущемляя интересы своей будущей половины. Это избавит от лишних переживаний и поможет избежать разлада.

Найти помощников можно среди родных и близких. Весьма полезен опыт друзей или родственников, недавно вступивших в брак. Если каждый из помощников возьмет на себя какое-либо мероприятие, для него это будет несложно, а будущих молодоженов избавит от лишних переживаний.

Во время подготовки к свадьбе каждую девушку волнует, как она будет выглядеть в этот замечательный день. Поэтому многие стремятся в срочном порядке сделать фигуру идеальной, изнуряя себя диетами и физическими упражнениями. Это становится причиной стресса, морального и физического переутомления и, как следствие, депрессии. Поэтому правильнее будет питаться и заниматься фитнесом в привычном режиме. Достаточно немного подкорректировать повседневное меню и добавить несколько упражнений в обычный фитнес-комплекс.

Намного полезнее будет в период подготовки к свадьбе несколько раз посетить салон красоты, чтобы поэкспериментировать с макияжем, стрижкой, цветом и укладкой волос. Это поможет создать новый имидж, подчеркнув достоинства и скрыв мелкие недостатки внешности.

Подготовка к свадьбе должна быть приятной и радостной. Этот праздник устраивается для новобрачных. Поэтому они имеют полное право организовать все по своему вкусу, желанию и возможностям. Попытка угодить всем гостям, как правило, бывает безрезультатной. В числе приглашенных обязательно будут люди с иными взглядами и вкусами. Это вполне нормально. Не нужно этого бояться. Главное, чтобы новобрачные остались довольны, а гости искренне порадовались за них.

Вернуться к оглавлению

Предсвадебная депрессия у мужчин

Мужчины тоже подвергаются предсвадебной депрессии. Причин резкого ухудшения настроения жениха перед предстоящим торжеством может быть достаточно много. К ним можно отнести опасения резкого изменения социального положения мужчины и связанные с этим ограничения свободной холостой жизни, страх перемен и разрыв установившихся связей. Могут возникнуть сомнения в правильности выбора спутницы жизни, иногда также возникает тревожное ожидание появления новых забот и ответственности, в том числе и материальной.

Предсвадебная мужская депрессия провоцируется размолвками и спорами, возникающими при подготовке к свадьбе. Невесты, как правило, являются сторонницами пышной и масштабной церемонии бракосочетания. Они требуют, чтобы присутствовали все непременные атрибуты свадьбы: цветы, наряды и украшения, различные церемонии и обряды, праздничный стол в шикарном ресторане с большим количеством гостей, поездки, гуляния и т. д.

Для мужчины эта атрибутика не столь важна, и в определенный момент процесс подготовки к свадьбе начинает вызывать у него лишь усталость и раздражение. На этой почве у жениха с невестой могут возникнуть конфликты, ссоры, мелкие размолвки по совершенно незначительным причинам. На фоне физической усталости и волнений у мужчин может проявляться предсвадебная депрессия с достаточно характерными признаками:

  • отсутствие аппетита;
  • нарушения сна, бессонница;
  • усталость и вспыльчивость;
  • рассеянное внимание, забывчивость;
  • страх, тревожное состояние;
  • подавленность, замкнутость.

Устранить негативные проявления предсвадебного синдрома поможет небольшой отдых. Важно переключить внимание на повседневные и нейтральные дела. Можно просто прогуляться с невестой, сходить в театр, в парк или на выставку. Хорошим средством поднятия настроения для мужчины является встреча с друзьями, занятия в тренажерном зале или посещение спортивных мероприятий.

Особенно тщательно мужчине требуется следить за правильным соблюдением режима питания и сна. Также следует учитывать, что для невесты подготовка к свадьбе является сильным стрессом, поэтому в обстановке предсвадебной суеты мужчина должен проявлять такт, снисхождение и, конечно же, внимание и заботу по отношению к своей избраннице.

1popsihiatrii.ru

Что такое предсвадебная депрессия?

  • потеря аппетита;
  • тревога;
  • бессонница;
  • слезливость;
  • неуверенность в себе;
  • становится трудно сосредоточиться и т.п.

Причины появления предсвадебной депрессии

1. Сомнения в правильности выбора партнера. В идеале люди стремятся к одному на всю жизнь браку, но негативный пример родителей, друзей или родственников часто дает повод сомневаться и в своей способности выбрать человека, который бы не предал, не изменил и прожил бы с вами в любви и в богатстве, и в бедности. Многие перед самой свадьбой задаются вопросом: «А хочу ли я прожить всю жизнь с одним и тем же человеком?», «Нужен ли я буду этому человеку в старости?» и т.п.

2. Ссора с любимым человеком перед свадьбой. Размолвки довольно часто случаются между любящими людьми, но люди, которые любят быстро мирятся и забывают обиды. Если же серьезная ссора произошла в предсвадебный период, это может стать серьезной причиной возникновения сомнений в правильности выбора партнера.

3. Боязнь, что свадебная церемония сложится неудачно: гости перессорятся или им не понравится праздник, еда будет невкусной или ее не хватит, развлекательная программа будет скучной, а свадебные фотографии – некрасивыми. Депрессия по этому поводу характерна в большей степени для женщин, которые с детства мечтали об идеальной свадьбе.

4. Страх перед новым и неизвестным – это нормальная человеческая реакция. Вместе с созданием семьи у вас появятся новые обязанности и новая ответственность, а в скором времени и дети (в большинстве случаев). У многих возникает страх о том, будет ли хватать денег для новой семьи

5. Свадьба – это большой стресс для психики каждого из молодоженов. Ведь известно, что после окончания праздника и медового месяца начнется обычная жизнь с ее ежедневными бытовыми хлопотами и далеко не всегда радостными событиями. Лучшие друзья отойдут на второй, третий, четвертый план, а многие просто исчезнут из вашей жизни. Уже нельзя будет так как раньше ходить с друзьями в ночные клубы и тусоваться ночи напролет, так как ваша вторая половинка будет постоянно требовать вашего внимания или даже ревновать.

6. Депрессия может возникнуть из-за желания невесты выглядеть в этот радостный день идеально. Из-за этого многие девушки ограничивают себя в еде и усиленно занимаются в фитнес-центрах, из-за чего их преследует постоянное чувство голода и возникает перенапряжение организма. Не стоит фанатично снижать вес или пытаться сделать идеальное тело за короткое время: просто поддерживайте себя в нормальной физической форме, позволяйте иногда себе сладкое и не волнуйтесь сильно о внешности, ведь вас полюбили не за внешность.

Что делать в случае возникновения предсвадебной депрессии?

Если депрессия все-таки вас настигла, попытайтесь сосредоточиться на мысли, что все будет хорошо. Если у вас депрессия из-за того, что все заботы о предстоящей свадьбы легли на вас, и вы не справляетесь, поговорите с родными и они обязательно помогут.

Помните, что угодить абсолютно всем гостям не получится, ведь у всех разные вкусы, привычки и характер. Постарайтесь угодить прежде всего себе и своей второй половинке, не переживайте о том, что что-то пойдет не по плану. Форс-мажорные события могут произойти в любой момент – это то, что вы не сможете проконтролировать, поэтому просто смиритесь с этим фактом.

Если депрессия застигла вас во время подготовки к свадьбе, устройте себе выходной или хотя бы небольшую передышку: сходите на концерт или в кафе с друзьями, займитесь любимым хобби, просто почитайте интересную книгу или съездите на природу. Займитесь спортом или фитнесом – такие занятия снимают негатив, помогают расслабиться, оздоравливают организм и повышают настроение.

В том случае, если депрессия вас одолела, можно один раз выплакаться или дать эмоциям выход в виде истерики, но только легкой и однократной. Это может помочь прийти в себя и избавиться от накопившегося негатива.

Некоторые в предсвадебный период допускают серьезную ошибку: садятся на антидепрессанты. Этого делать ни в коем случае нельзя. Снимать сильное волнение можно успокаивающими чаями, пустырником или, в крайнем случае, валерьянкой. Питайтесь таким образом, чтобы в организме не было недостатка витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма.

Если же депрессия настолько сильная, что вы вынуждены принимать антидепрессанты, следует тщательно проанализировать проблемы, которые привели к этой ситуации. Возможно, вы поторопились со свадьбой, и действительно стоит все отменить. Разобраться в этом поможет психолог.

Опасность депрессии перед свадьбой состоит еще и в том, что многие люди банально пытаются ее заесть (из-за чего можно потом банально не влезть в свадебное платье или костюм). Разрешите все свои сомнения, а если не справляетесь сами, обратитесь за помощью к близким. Верьте, что все будет хорошо, ведь свадьба – всего лишь прекрасный праздник, а не какое-нибудь сражение, от которого зависит победа.

Профилактика предсвадебной депрессии

Для того чтобы у вас не развилась депрессия, разрешайте спорные моменты и проблемы раньше, чем они загонят вас в угол. Обсуждайте свои сомнения с друзьями, родственниками и второй половинкой, зачастую только проговаривание проблемы вслух помогает правильно оценить сложившуюся ситуацию. Также при решении проблемы могут помочь друзья и родственники (советом, действием или простой моральной поддержкой).

Для того чтобы депрессия не возникла из-за пустяковой ссоры, срочно миритесь со своей будущей половинкой, идите на компромисс, учитесь быть терпеливее, ведь любовь и терпение – залог счастливой семейной жизни.

Если возникают какие-либо сомнения по поводу правильности выбора партнера, вспоминайте, какие чувства у вас возникли, когда вы решили пожениться. Если у вас замерло сердце от радости, а душу наполнило счастье тогда, то при воспоминании об этом событии вы опять будете ощущать те же эмоции, что не позволит добраться до вас депрессии.

Если вы боитесь того, что не справитесь с бытовыми вещами: готовкой, стиркой, уборкой и т.п., и это заставляет вас нервничать раньше времени и вгоняет в депрессию, обсудите с вашей будущей половинкой эту проблему. Решения здесь возможны самые разные, в зависимости от материального положения: от покупки всевозможных бытовых приборов, облегчающих быт до приглашения на дом домработницы, которая будет убирать или готовить.

Тех, кто всегда мечтал о красивой свадьбе, может подкосить депрессия из-за того, что они не успевают нормально подготовить торжество. В этом случае свадьбу нужно начинать планировать и готовить задолго до самой даты. Тогда вы успеете выбрать наилучшее свадебное платье, заказать самый хороший ресторан, выбрать самый красивый и вкусный торт, успеете всем разослать приглашения и т.п. без какой-либо спешки, серьезных неудач и какой-либо депрессии.

Различие предсвадебной депрессии у мужчин и у женщин

Не секрет, что мужчины и женщины по-разному относятся к браку. И если большинство девочек мечтают об этом дне, то для большинства мужчин свадьба – шаг вынужденный, на который они идут часто для того, чтобы «закрепить за собой право» на конкретную женщину. И если у женщины может развиться депрессия по поводу того, что она не может подобрать свадебное платье, или по поводу того, что не заказан самый шикарный ресторан, то мужчины чаще всего впадают в депрессию из-за «потери» свободы. Успокоить в этом случае должно то, что в современном обществе развод – привычное и обыденное дело. И если свобода станет вам намного дороже счастливой семейной жизни рядом с любимым человеком и совместными детьми, вы всегда сможете его получить.

lecheniedepressii.ru

борьба со своими страхами и опасениями

Синдром невесты – это понятие, которое характеризует психологическое состояние девушки перед свадьбой, проявляется возникновением массы фобий и опасений. Каждая невеста очень волнуется перед таким важным днем, как ее собственная свадьба. Ведь там все должно пройти идеально, подругам на зависть. Постоянные мысли о предстоящем торжестве порождают в голове невесты неоправданные фобии и опасения, что негативно сказывается на настроении девушки и ее внешности.

Основные страхи невест

  • Боязнь опоздать на регистрацию брака, связанная с пробками в городе или слишком длительными косметическими манипуляциями;
  • Сомнения по поводу своих чувств к жениху, в голове возникают мысли о том, что где-то есть настоящий суженный, которого она может не встретить из-за этой свадьбы;

  • Гостям не понравится торжество: будет скучно, тамада не самый дорогой в городе, мало еды, не хватило денег на салют;

  • Жених не придет на свадьбу, вдруг передумает в самый последний момент и бросит ее у алтаря;
  • Она будет выглядеть на свадьбе недостаточно красиво, потому что не успела похудеть или неудачно окрасила волосы, потому что белый цвет ей не идет;

  • Свадебный букет завянет прямо во время свадьбы;
  • В ЗАГСе потеряются обручальные кольца. Или вопреки народной примете, в процессе надевания колец, одно из них упадет. Или, что еще хуже, рюмка, брошенная через спину, не разобьется;
  • Прическа распадется раньше времени;

  • Жених увидит ее в свадебном платье до торжественного дня;

  • Она сама или ее избранник серьезно заболеют накануне торжества.

Все эти фобии оправданы, потому как всякое может произойти. Но перед таким событием, как свадьба, стоит настроиться на позитивный лад, чтобы все прошло гладко.

Некоторые пункты страхов невест нелепы до смешного, но это только до того момента, пока вы сами не окажетесь в роле новобрачной.

Как побороть свои страхи?

Чтобы успокоить свою нервную систему и не превратить свадьбу в комедию типа сбежавшей невесты, нужно взять себя в руки и расслабиться.

Неуверенным себе девушкам процесс расслабления перед свадьбой дается очень сложно, им трудно придумать, чем себя занять, кроме обдумывания каждой секунды свадебного дня.

Чтобы расслабиться накануне свадьбы можно:

  • Посетить спа-салон, где отличным антидепрессантом может быть как общерасслабляющий массаж, так и водные процедуры (типа кедровой бочки) или обертывания;

  • Отправиться на шоппинг, отключиться от свадьбы, идти за покупками нужно не для праздника, а для себя. Комплект красивого нижнего белья никогда не будет лишним в гардеробе;

  • Встретиться с подругами, можно посидеть в кафе, выпить немного и вкусно поесть. Не нужно ограничивать себя при выборе блюда, от одного сытного ужина ваша фигура не пострадает;

  • Посетить силовую тренировку (как минимум за неделю до свадьбы), после которой мышечная усталость не оставит времени на страхи и размышления;

  • Романтическое свидание с любимым человеком, на котором договориться не обсуждать бракосочетание, просто отдохнуть, насладиться друг другом, как в конфетно-букетный период.

Невеста – первое лицо на свадьбе, окруженная вниманием гостей, под постоянным влюбленным взглядом молодого супруга. Чтобы предупредить предсвадебное волнение, стоит заранее тщательно продумать свой образ, купить все необходимое, договориться с парикмахером и визажистом.

Важно вселить в свою голову уверенность в себе, что вы красивая и желанная девушка, как минимум потому, что ваш молодой человек из 1000 девушек выбрал именно вас.

Чтобы стать более уверенной в себе?

Чтобы почувствовать себя красивой, нужно найти в себе самый большой плюс и подчеркивать его для себя и окружающих.

Например, если у невесты красивая фигура, нужно вечером становиться перед зеркалом и хвалить себя, любоваться собой.

Чтобы быть уверенной в идеальности выбранного для свадьбы образа можно провести мини-репетицию, на которой сделать пробные макияж и прическу, примерить свое свадебное платье, чтобы увидеть свой образ в комплексе.

Самое важное для невесты, вера в то, что этот брак – начало счастливой жизни рядом с любимым человеком. Основной эликсир, исцеляющий синдром невесты – это настоящая любовь.

Не нужно бояться того, что ваш брак когда-то распадется или вы окажетесь плохой хозяйкой, потому что жизнь с любимым мужчиной позволяет преодолеть самые большие трудности. А научиться варить борщ и гладить рубашки можно за один вечер.

Говорить ли жениху о своих страхах?

На этот вопрос только один ответ – да. Ни одна подружка не сможет остановить колебания невесты по отношению к любимому парню. Только он может рассеять страхи, пообещать сделать все на высшем уровне, любить при любых условиях, понимать и поддерживать.

Организация свадьбы – серьезный момент, в котором участие должны принимать оба будущих супруга, чтобы все прошло идеально.

Главное помнить, что дождь, внезапно брызнувший в свадебный день, или легкая простуда жениха никак не повлияют на дальнейшую совместную жизнь, если отнестись к этим неожиданностям с юмором.

Подборка видео:

https://www.youtube.com/watch?v=xjLweIuMqXM

promodu.com

причины возникновения и способы преодоления

Предсвадебный синдром. Неужели вас настигла депрессия?

class="h-0" >

Каковы же признаки этого состояния, которое не дает многим счастливым невестам с головой окунуться в предпраздничную суету?

  • Плаксивость;
  • апатия или суетливость;
  • плохой аппетит;
  • бессонница;
  • постоянная тревога;
  • тяжело сосредоточиться;
  • неуверенность в себе и своих действиях;
  • отсутствие хорошего настроения с самого утра.

Если вы заметили у себя хоть один из этих признаков приближающейся депрессии – срочно принимайте меры. Согласитесь, нет ничего хорошего в том, что уже до начала торжества невеста расстроена и раздражена. А что же будет после свадебной церемонии?

Откуда взялась эта мерзкая депрессия и что делать, чтобы ее преодолеть?

class="h-1" >

Что же делать, чтобы избавиться от этой напасти, которая омрачает счастливые предсвадебные дни и не дает в полной мере насладиться праздничными хлопотами?

1. Вы обычный человек. А каждому из нас свойственно сомневаться. И нет ничего зазорного в том, что вы терзаете себя вопросом: «А все ли я делаю правильно? Не пожалею я в будущем о своем решении?» Но если этот вопрос не дает вам покоя ни днем ни ночью, то может стоит прислушаться к своей интуиции и отменить церемонию бракосочетания?

2. Страх нового. Совершенно нормально, что вы переживаете перед таким волнительным событием. Но не стоит бояться перемен, вы обязательно справитесь с новой для вас ролью любящей жены, заботливой мамы и рачительной хозяюшки.

3. Страх неудачной свадебной церемонии. Все валится из рук, вы не знаете за что хвататься, чтобы все успеть вовремя. Да и форс-мажоры никто не отменял. Чтобы избежать нервотрепки, начните подготовку к свадьбе заранее. Если помимо обычной росписи вы мечтаете обвенчаться, то выбрать подходящую дату церемонии поможет календарь венчаний.

4. Недомолвки с будущим супругом. Вы ссоритесь из-за глупостей и мелочей, на которые раньше не обратили бы даже внимания. Естественно, это не добавляет романтики и нежности в отношения. Поймите одно, жених тоже испытывает стресс и переживает по поводу предстоящих событий. Поэтому после очередного маленького скандала – срочно миритесь.

Успокойтесь, не замыкайтесь в себе, обговаривайте все проблемы, балуйте себя и свою вторую половинку – вот залог идеальной церемонии бракосочетания. А какая еще может быть свадьба у любящих друг друга половинок одного целого? Только идеальная! Несмотря ни на что!

womanest.ru

Предсвадебный синдром :: JustLady.ru - территория женских разговоров

Наверное, все помнят фильм «Сбежавшая невеста», но даже те, кто не смотрел его, по названию сразу же поймут, о чем там речь. Как такое возможно? Ведь кажется, что если уж повстречать того самого человека и решить создать с ним семью, никакие сомнения одолевать уж точно не станут. Свадьба – девушки мечтают о ней с юных лет. Приближается заветный день. И невеста волнуется все больше, размышляя, верное ли приняла решение. Сбежать из под венца уже не кажется такой уж безумной идеей…

Принято думать, что приготовления к свадьбе – это едва ли не самые романтичные и увлекательные события в жизни девушки. Но действительность оказывается совершенно иной. Множество хлопот, приготовления, трудности и препятствия, и все это одновременно. В действительности предсвадебные заботы даже самых спокойных людей вынуждают испытывать стресс. Накапливается усталость, неизбежно появляются вопросы: зачем это нужно?

В такие моменты постараетесь быть сдержаннее и деликатнее по отношению к окружающим и особенно к будущему мужу, ведь нервозность и раздражение испытываете не только вы. Волноваться – это совершенно нормально, но вот ссоры и скандалы перед свадьбой, которые порой случаются, если партнеры не могут справиться с эмоциями – это не слишком приятные события.

Если у вас возникают затруднения и непонимание по важным вопросам организации торжества, обсуждайте их, как можно больше разговаривайте. Ведь если вы решили прожить вместе долгую совместную жизнь, то организация свадьбы - это первое испытание, первое дело, которое вы по-настоящему осуществляете вместе.

Но не забывайте отдыхать и расслабляться. Даже когда кажется, что дел невпроворот, и все их нужно сделать «немедленно, а лучше вчера», найдите немного времени, которое можно провести в спокойной атмосфере.

Полезно подключить к свадебным заботам родственников, попросить у них совета. Ведь старшие члены семьи уже прошли через подобное, они могут рассказать про много важных мелочей, все это сэкономит вам время и нервы. Возможно, кое-что они будут рады взять на себя, желая приобщиться к вашему празднику.

Предсвадебного синдрома бояться не стоит, с этим сталкиваются все пары. Но если вы испытываете сильное беспокойство, найдите время поразмыслить и еще раз все взвесить. Когда не получается упорядочить все самостоятельно, можно попробовать поговорить с кем-то, но только это должен быть человек, в котором вы совершенно точно уверены, что он не испытывает личного интереса в данном вопросе, не пытается вам навязать свою точку зрения. Хорошим вариантом может быть беседа с профессиональным психологом. Так вы сможете успокоиться и осознать, в чем причина ваших страхов и сомнений.

www.justlady.ru

как ее предотвратить и побороть?

Больше 10% процентов молодоженов после свадебного торжества охватывает не только грусть и чувство опустошения, но и раздражение друг на друга, между супругами часто возникают ссоры и накапливаются обиды. От послесвадебной хандры, плохого настроения и даже депрессии чаще всего страдают невесты, но крайне редко могут признаться в этом себе. И дело не всегда в усталости или последствиях стресса от сложной подготовки к свадьбе. Почему так происходит и как не допустить такого начала семейных отношений — попытаемся разобраться дальше.

После пышного и роскошного свадебного торжества многих поджидает эмоциональный спад, который и может привести в конечном итоге к депрессии. Проблема послесвадебной депрессии в большей степени касается невест, поскольку именно их внимание очень часто максимально сосредотачивается на самой церемонии и организации праздника, а настоящий смысл брака отступает на второй план. Девушкам кажется, будто жизнь всегда будет безоблачной и стабильной и свадьба повлечет за собой немедленные волшебные превращения. Но нередко на свадьбе молодожены не успевают ощутить и выразить друг другу чувства в полной мере, завышенные ожидания не сбываются, и женитьба не помогает обрести смысл существования в однообразных буднях. Кроме того, у многих пар нет следующего логического этапа развития их отношений и мотивации для совместной жизни.

Депрессия после свадьбы проявляется прежде всего в ощущении внутренней пустоты и появлении вопросов на подобие «А что дальше?».

Депрессивное состояние может маскироваться под многие другие проблемы. 7 признаков его появления:

  • вам сложно уснуть, сон стал беспокойным и тяжелым. Вас мучает бессонница, а если все-таки получается уснуть, просыпаться очень сложно;
  • вы жалуетесь на боль в сердце, часто ощущаете жжение или холод за грудиной. В случае депрессии кардиограмма не покажет никакой проблемы, связанной с работой сердца;
  • долгое время вы ощущаете боль в суставах, которая возникает ниоткуда и без видимых на то причин. Конечно же, стоит проконсультироваться с рентгенологом: если врач подтверждает, что с суставами все в порядке, велика вероятность, что это именно симптомы депрессии;
  • у вас часто бывает сильная головная боль в области висков. Внешне состояние напоминает мигрень или обострение вегетососудистой дистонии;
  • у вас пропал аппетит. Но в данном случае, как и в предыдущих, важно исключить наличие заболеваний;
  • появляется беспочвенный страх и постоянное волнение, которое усиливается накатывающими волнами паники;
  • желание отсутствует или, наоборот, оно чрезмерное. Ведь если все хорошо в отношениях, в сексуальной жизни чаще всего проблем не бывает.

Как же не допустить появления депрессии после свадьбы?

  1. Не сосредотачивайте абсолютно все помыслы на свадьбе и не отказывайтесь от «обычной» повседневной жизни как до помолвки: не забрасывайте свои хобби, работайте, встречайтесь с подружками, находите новые интересы.
  2. Сохраняйте близость и хорошие отношения с любимым человеком, находите время для вас двоих и не завышайте свои требований по отношению друг к другу. Будьте готовы к тому, что вместе с радостью предсвадебной подготовки вас ждут и многие организационные прагматичные вопросы — от правильного распоряжения финансами до согласования меню, которые потребуют многих компромиссов. А после свадьбы не забывайте о радостных для вас двоих моментах, вспоминайте свои впечатления, свидания и приятные слова и чаще устраивайте романтические вечера. Доверяйте друг другу, говорите обо всех возникающих проблемах и делитесь переживаниями.

    О послесвадебной тоске не принято говорить, но невозможность поделиться переживаниями и выговориться только усилит ее.

  3. Отдохните во время медового месяца, подумайте, чем будете заниматься дальше, ставьте общие новые цели. Не поддавайтесь меланхолии и грустной ностальгии, акцентируйте все внимание на будущем: совместных путешествиях, планированию ребенка или созданию уютного домашнего гнездышка.
  4. Смените имидж, чтобы ощутить «переход» в счастливый статус жены: поменяйте стрижку, покрасьте волосы в новый оттенок или купите одежду в новом стиле. Ведь такие перемены всегда к лучшему!

Заедаем депрессию с пользой!

Лучше всего справиться со стрессом помогает шоколад и сладости, но для них есть полезные альтернативы:

  • молоко содержит аминокислоту триптофан, которая оказывает успокаивающие действие и, кроме того, поднимает настроение;
  • успокаивающим эффектом обладают также листья салата или другой зелени. Они снимают эмоциональное напряжение и даже расслабляют в стрессовых ситуациях благодаря аминокислоте тирозин;
  • с последствиями стресса помогают бороться орехи — в них содержатся витамины группы В, цинк, а также витамин-антиоксидант Е;
  • сохранить хорошее настроение надолго помогут сложные углеводы, которые присутствуют, например, в цельнозерновом рисе или пасте;
  • еще один стимулятор хорошего настроения — аскорбиновая кислота, которая содержится в моркови;
  • сократить количество гормонов стресса также может витамин С, например, в зеленом чае.

Послесвадебная депрессия — это естественная эмоциональная реакция многих молодоженов на стресс и смену образа жизни. Но все вполне можно преодолеть, если вы любите друг друга и хотите по-настоящему быть вместе. Помните, что свадьба — это символ того, что любовь продолжается.

the-wedding.ru

Что такое предсвадебный синдром. Как с ним справиться

Предсвадебный синдром. Как с ним справиться

 
Пожалуй, любая девушка ждёт того момента, когда любимый мужчина сделает ей предложение и она сможет наконец готовиться к собственной свадьбе, это очень важное и знаменательное событие в жизни Любой пары, которое наполнено положительными эмоциями и приятным ожиданием. Безусловно для всех женщин свадьба является радостным событием, но очень часто у невест наблюдается так называемый предсвадебный синдром, что же он из себя представляет?
 

Можно связать его с волнениями, ведь любая невеста мечтает о том, чтобы ее свадьба прошла идеально, поэтому естественно существуют опасения по поводу того, что что-то может пойти не так, как было запланировано. Также обеспокоены девушки своим внешним видом, ведь и он должен быть идеальным. И ещё накануне свадьбы некоторых невест посещают мысли о том, правильный ли вообще они выбор сделали и действительно ли рядом находится тот человек, с которым хотелось бы провести свою жизнь, все-таки это важный выбор и хотелось бы, чтобы он был сделан раз и навсегда.
 

С первыми двумя переживаниями справиться довольно легко, достаточно просто все грамотно планировать, а вот последнее более серьёзное. Что же сделать, чтобы понять, тем ли человеком является жених и действительно ли стоит выходить за него замуж и создавать семью?
 

Во-первых, стоит сесть в одиночестве, взять обычный листок бумаги и написать на нем все положительные качества будущего мужа, выделить нужно наиболее ценные, которыми дорожит невеста и которые она всегда хотела видеть в своём избраннике. Далее рядом составляется список отрицательных качеств, такие есть у каждого, поэтому не нужно бояться признаться себе в том, что молодой человек не идеален. Особое внимание нужно уделить отрицательным качествам, нужно понять, готова ли невеста принять эти качества и жить с ними, ведь человека нужно любить только таким, какой он есть.

Во-вторых, стоит откровенно поговорить со своим избранником, узнать о том, какие именно у него цели жизни, какой он представляет свою семью, к чему стремится. Очень важно, чтобы у семейной пары были схожие цели, ведь теперь им нужно будет идти вместе рука об руку, и если после свадьбы выяснится, что муж и жена хотят от жизни абсолютно разного, то скорее всего брак распадётся, поэтому стоит решить все на берегу. Выходить замуж нужно только за человека, в котором есть полная уверенность, ведь муж — это тот человек, которому можно абсолютно всецело довериться.
 

В-третьих, в преддверии любого значимого события появляются волнения, это нормальная реакция организма на изменения в жизни человека. Поэтому, если к жениху действительно есть искренние чувства, если он действительно обладает набором положительных качеств для создания семьи, если его цели и взгляды на жизнь схожи, то скорее всего, все опасения надуманы и вызваны стрессовой ситуацией, после свадьбы все эти опасения должны пройти.
 

Предсвадебный синдром нестрашен, если контролировать свои эмоции, если держать себя в руках и подавлять отрицательные мысли. Практически каждая невеста сталкивается с таким синдромом, так что он не опасен.
И еще менее опасен предсвадебный синдром, если организация свадьбы находится в надежных руках профессионалов, которые возьмут на себя очень много хлопот, связанных с предстоящим торжеством.
 
Сен 20, 2017 @ 12:55
 

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

gs-video.net

Предсвадебный синдром | «Пластилин»

Идет второе десятилетие 21 века. Бурное, сложное, весьма проблематичное время. А интернет наполнен извечным вопросом – как преодолеть предсвадебный синдром (депрессия, мандраж, суета, лихорадка). Предсвадебный синдром — это болезнь не только прекрасных невест, но и молодые люди испытывают страх, связывая себя узами брака.

Ах, эта свадьба, свадьба пела и плясала…. Это, несомненно, неординарное событие в жизни. В старину наши прабабушки и бабушки выходили замуж, в основном по указанию родителей. Чаще всего и речи не было о любви, привязанности. Принцип был один – стерпится — слюбится. И результатом таких событий была предсвадебная депрессия. Психологически помочь им никто не мог – не было развитого брачно-семейного законодательства, врачей-психологов, сами они были не грамотны. Да и уклад жизни был другим.

Сейчас все изменилось, а вопросы остались. Молодая чета, готовясь к свадьбе, испытывает сильные эмоциональные чувства. Предсвадебный мандраж усиливается с приближением такой даты. Различные мысли и сомнения приходят в голову невесте – люблю ли я? Любима ли? Жених думает тоже о серьезных вещах: «Мой ли она человек? Будет ли хорошей женой? Стоит связывать себя официальными отношениями?». И в современном обществе у молодых людей часто возникает вопрос – а не ради ли моих материальных благ, обеспеченных родителей, богатого наследства, квартиры готовится свадьба? И когда предсвадебная лихорадка достигает своего максимума приходит время обратиться за помощью к специалистам. Подсказки и рекомендации психолога помогут миновать кризисных ситуаций. Они объяснят, как возникли конфликты, что явилось источником их тревог и волнений, сообща поискать пути разрешения возникших трудностей.


Задача психолога успокоить жениха и невесту, способствовать нормализации отношений между ними, постараться направить их энергию в данной ситуации на решение приятных предсвадебных хлопот. Психологи предлагают очень плотно построить график подготовки к свадьбе, чтобы не оставалось времени на неприятные мысли и размышления. Предсвадебная суета – покупка платья, аксессуаров, фитнес, парикмахерская, рассылка приглашений — это малый спектр дел нужных для знаменательного события. Постараться думать о самых лучших минутах вашего общения с любимым человеком, снисходительно относится к его недостаткам, выделяя его достоинства.

Количество проблем представляющих предсвадебный синдром может быть очень большое и разнообразное. Это сам процесс организации свадьбы, выбор места проведения, количество гостей, сценарий, меню, оформление машины невесты и жениха. И если эти чисто практические вопросы решаются более успешно с помощью родных, близких, друзей. То есть круг душевных переживаний, где без советов психолога не обойтись. Предсвадебная депрессия может быть у девушек от страха перед первой брачной ночью, хотя это сейчас и не совсем актуально. Сколько волнений и переживаний принесет неправильно выбранный свадебный наряд. Психологи советуют для его приобретения привлекать специалистов и пользоваться услугами свадебных салонов, а прическу и макияж сделать у опытного визажиста.

Один из психологов сказал, что человек не является носителем вражды к самому себе. Предстоящая свадьба – это настоящий сильный стресс для пары. Здесь надо заставить себя душевно трудиться. Самое сложное – человеческие взаимоотношения будущих родственников, которые закладываются в период подготовки к торжеству. И если они не складываются, предсвадебный мандраж вам обеспечен. Специалисты в области психологии призывают учиться строить отношения с близкими родственниками жены или мужа путем конструктивного диалога, позитивных действий, умением решать практические задачи быстро и смело, а порою и уступить в чем- то не главном. Совершенно не испытывать предсвадебного синдрома, наверное, не удастся никому. Но уменьшить его проявление можно, применяя несколько правил, рекомендуемых психологами. Во-первых, определить, что основное будет в вашем празднике. Во – вторых, все свои переживания свести к минимуму. В — третьих, осознать, для кого будет эта свадьба – для родственников и гостей или для себя любимых. В — четвертых, программа ведения торжества должна быть не скучной. И последнее – не пытайтесь все контролировать сами, заранее подберите помощников и определите обязанности.


Есть еще один аспект предсвадебных волнений – а как пойдет жизнь после приятных и торжественных минут? Это совсем немаловажно для будущей семьи. Сгладить эту, совершенно уместную в современной жизни тревогу, поможет заключение брачного контракта – это советуют уже юристы, хотя такое не в традициях нашего народа. Но все течет, все изменяется.

Предсвадебный синдром – это нормально. Он может раскрыть Вас друг перед другом с новой неизвестной стороны. Не бойтесь свадебной лихорадки, Вы справитесь с ней, у Вас все получится.


Итак, свадебная суета прошла и пришло время обустраивать ваше новое семейное гнездышко? Значит, Вам определенно точно следует заглянуть на http://stylbest.com/ (http://stylbest.com/). Здесь Вы сможете приобрести роскошную мебель, которая станет жемчужиной любого интерьера!

Рекомендуемые вам статьи:

www.of-md.com

Предсвадебный стресс: как его преодолеть

Стрессовое состояние во время приготовлений к свадьбе иногда создает впечатление, что ты сходишь с ума

Свадьба является, пожалуй, одним из самых главных событий в нашей жизни. Зачастую мы начинаем готовиться к ней заблаговременно. И чем раньше положить этому начало, тем незаметнее окажется предсвадебный синдром, который практически всегда бывает у жениха и невесты. Неудивительно, ведь нужно охватить столько дел и не просто справиться с ними, но и сделать это на высшем уровне. Ведь этот день станет для вас днем рождения вашей семьи, когда вы оба шагнете в новую жизнь и очень важно, чтобы это был шаг в счастье.

Пропорционально всем приготовлениям и задачам, которые необходимо выполнить своевременно, в предсвадебной суматохе довольно редко получается уделить внимание себе и друг другу. Соответственно, растет эмоциональное напряжение между будущими супругами, причем стресс достигает своего апогея ближе к заветному дню. Для того, чтобы не извести друг друга до свадьбы и выглядеть в этот день свежими и веселыми, нужно быть готовыми к некоторым моментам, способным возникнуть в период приготовлений и даже довести до нервозности.

Очень много суеты

Конечно, хочется учесть все элементы во время приготовления к самому счастливому дню в жизни, поэтому, когда начинаешь заниматься всем сразу – может появиться ощущение, что вы сходите с ума. Очень удобно, если у вас есть возможность нанять организатора свадьбы. Но когда полагаться можно только на себя, пригодится пару советов.

Определите для себя распорядок каждого дня. Самые главные пункты выполняйте сразу, второстепенные – оставляйте на потом. Не пытайтесь сделать сразу и побольше: может пострадать не только качество организации, но и ваше общее внутреннее состояние.

Для избежания предсвадебной нервозности старайтесь больше расслабляться и отдыхать

Старайтесь отдыхать, причем и душой, и мыслями. Когда почувствуете сильную усталость, попробуйте выехать на вик-енд за город. Это поможет утрясти нарастающее стрессовое напряжение. После своего возвращения вы будете приятно удивлены: все плавненько «разруливается». Вопросы решаются своевременно и благоприятно.

Было бы неплохо, если бы у вас были помощники, только немного – пару человек. Обычно ими выступают свидетели свадьбы или супружеская чета, не так давно пережившая волнительный момент своей жизни. Им можно было бы доверить выполнение некоторых, не слишком значительных вещей. Просто порой мелочей бывает так много, что они не позволяют выполнять самого главного.

Вмешательство родни

Советчиков вокруг молодоженов собирается большое множество: это и друзья, и родня, и коллеги на работе. Но все они даже не представляют, что порой очень мешают и способны ввести в ступор. Во-первых, сколько существует людей, столько и мнений. А их слишком большое разнообразие могут просто очень сильно растерять. Во-вторых, слушая всех одновременно, вы открываете себя для стрессового обострения, что может привести к ссоре с женихом и всеми советчиками.

Для начала определитесь, кого вы будете посвящать в ваши дела, и чье мнение для вас в этом вопросе является важным. Это поможет сузить круг людей, способных вмешиваться не в свое дело. Зачастую, жених и невеста обращаются за помощью к своим родителям, однако это совершенно необязательно, если вы считаете, что можете справиться и без их помощи.

Когда люди не стараются понять вас и продолжают навязывать свое мнение, постарайтесь сразу и как можно тактичнее объяснить, что это ваш праздник и будет гораздо проще, если вы сами решите некоторые вопросы. Если не сказать это сразу, есть вероятность потом «взорваться».

В свадебный день сохраняйте в душе ощущение счастья

Свадебный день

Самый волнительный момент во всей свадебной суете: нужно ничего не забыть, достойно выглядеть, не «накосячить», проследить за выполнением всех элементов. Но больше всего может раздражать чрезмерное всеобщее внимание, от которого после всей этой суеты, зачастую хочется поскорей скрыться.

Во-первых, нужно помнить, что свадьба – это праздник, ваш личный праздник. Это не выступление на сцене, не презентация доклада на важной конференции, не экзамен. Свадьба – это прежде всего веселье, куда приглашенные пришли расслабиться, погулять, поздравить вас. Поэтому будет крайне некрасиво сидеть с перекошенными от волнения лицами при возникновении каких-то недоработок. Кстати, могу сказать, что они обязательно будут. Не бывает тщательно спланированной свадьбы без сбоев в программе точно также, как и не бывает ничего идеального в этой жизни. Старайтесь относиться к таким моментам с максимальным спокойствием.

Во-вторых, помните о том, что в день вашей свадьбы рядом с вами будут самые родные и близкие для вас люди: те, которые сопровождают вас всю жизнь. У них вы можете получить моральную поддержку и понимание.

В-третьих, несмотря на то, что жених и невеста являются на свадьбе центром всеобщего внимания, помните о том, что вы – хозяева этого дня и главные герои. И именно вам решать, где повести себя немного свободно, а где в чем-то себя ограничить.

Самое главное: ни во время приготовлений к свадьбе, ни в сам этот день старайтесь всеми силами не ругаться друг с другом. В предсвадебной суматохе у молодоженов появляется чудесная возможность – впервые поделиться друг с другом заботами, впечатлениями, научиться принимать совместные решения. Поэтому помните, что это ваше первое испытание и самое приятное из всех, поэтому с ним нужно справиться достойно. Ведь день рождения семьи – это, прежде всего, начало вашего совместного пути, так пусть же он начнется с ощущения счастья.

Читать другие статьи рубрики «Свадебный переполох»:
Венчание — значимость великого таинства
Свадебная мода осень 2012
Свадебные ошибки и казусы: как их предусмотреть

reallylove.ru


Смотрите также

Войти



Красота Отношения Кулинария Покупки Дом


Контакты | Реклама на сайте

 © «Мир Женщин». Информационно-познавательный онлайн-путеводитель для женщин. Все права защищены.
Карта сайта, XML.