Ожирение у женщин по мужскому типу

Ожирение по мужскому типу у женщин — методы борьбы, осложнения

Чрезмерное отложение в организме жира чревато развитием заболеваний внутренних органов. Ожирение по мужскому и женскому типу обусловлено встречающимися внешними проявлениями. Причины заболевания абдоминального вида у женщин, признаки и методы лечения.

Классификация ожирения по локализации жира

В медицине принято несколько видов систематизации патологического состояния. Одна из классификаций подразумевает разделение по локализации жира. Встречаются такие типы ожирения у женщин:

Тип	Признаки	У кого чаще наблюдаются
Андроидный (абдоминальный, висцеральный)	отложения располагаются в центральной части тела; увеличен размер живота; фигура напоминает яблоко	Мужчины
Гиноидный	жир копится на ягодицах, внизу живота, на бедрах; фигура похожа на грушу	Женщины
Смешанный	равномерное распределение отложений на ногах, руках, спине, животе; концентрация жира вокруг внутренних органов, под кожей	У обеих категорий

Чем опасен абдоминальный тип ожирения у женщин

Появление лишнего веса, сопровождающееся скоплением жировых отложений по андроидному типу опасно развитием гормонального дисбаланса. У женщин начинается выработка корой надпочечников, яичниками мужских половых гормонов. Это приводит к нарушению менструального цикла, появлению проблем зачатия, оволосению по мужскому типу. Висцеральное ожирение у женщин опасно возникновением таких последствий:

расстройство функций системы пищеварения;
повышение артериального давления;
одышка;
ожирение печени;
гипертония;
атеросклероз;
сахарный диабет.

Статьи по теме

Причины отложения жира у женщин по мужскому типу

Появление ожирения может быть связано генетической предрасположенностью. Серьезная проблема – снижение концентрации серотонина, провоцирующее психологические нарушения, которые женщины заедают, поглощая большое количество пищи. К причинам отложения лишнего жира относятся:

гормональные сбои;
беременность;
гиподинамия;
переедание;
стрессы;
патологии щитовидной железы;
нарушение функции пищевого центра в гипоталамусе;
побочное действие лекарственных препаратов – транквилизаторов, гормонов, антидепрессантов.

Признаки абдоминального ожирения

Увеличение размеров живота – главный признак накопления жира по мужскому типу. При этом наблюдается небольшой охват бедер и отсутствие талии. Можно вычислить наличие висцерального ожирения у женщин. Получаемый в результат расчета параметр при патологии будет превышать значение 0,85. Используют такую формулу

ИО = ОТ/ОБ, где:

ИО – индекс ожирения;
ОТ – окружность талии, см;
ОБ – объем бедер, см.

Методы борьбы с андроидным ожирением

При небольшом количестве жировых отложений с ними можно справиться самостоятельно. Когда отклонение веса от нормы начнет достигать 25%, необходимо обратиться за помощью к специалистам. Врачи помогут разработать тактику лечения патологического состояния. Часто используют такие методы похудения:

диетическое питание;
повышение физической активности;
прием лекарственных препаратов по назначению врача, снижающих аппетит, усиливающих расходование энергии, вызывающих ощущение насыщения;
липосакция (откачивание) лишнего жира;
хирургическое вмешательство.

Коррекция пищевого поведения

Диетологи считают, что мужской вид ожирения хорошо поддается устранению при нормализации питания. Они рекомендуют женщинам придерживаться определенных правил. Для снижения веса необходимо:

уменьшить суточную калорийность пищи до 1200 ккал;
организовать дробное питание;
раз в неделю устраивать разгрузочные дни;
исключить употребление продуктов, провоцирующих отложение жира;
поддерживать питьевой режим – до двух литров воды в сутки;
в первой половине дня есть каши, днем – овощи с мясом, на ужин – легкий салат, рыбу;
последний прием пищи за три часа до отхода ко сну.

При составлении рациона следует учесть такие моменты:

Запрещены для использования	Разрешены к употреблению
Жирное мясо, рыба	Фрукты
Маринады	Овощи
Консервы	Нежирное мясо – говядина, курица, кролик
Острые специи	Кисломолочные изделия
Сладости	Постные сорта рыбы
Мучные изделия	Черный хлеб
Картофель	Мед
Макароны	Зелень
Копчености	Яйца
Кондитерские изделия	Каши (овсяная, гречневая)
Соления	Овощные супы
Сладкая газированная вода	Растительное масло
Алкоголь	Зеленый чай

Физические нагрузки

Физические нагрузки помогают активизировать обменные процессы, уменьшить избыточные объемы. Специалисты рекомендуют женщинам:

применять нагрузки кардио на тренажерах – не менее трех часов в неделю;
заниматься аквааэробикой;
ездить на велосипеде;
практиковать калланетику, йогу;
совершать пешие прогулки;
плавать в бассейне.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

vrachmedik.ru

лечение, по мужскому типу, причины

Абдоминальное ожирение – это патология, при которой жир откладывается в области талии и верхней части торса. Болезнь оказывает негативное воздействие на работу внутренних органов. У мужчин она возникает чаще, чем у представительниц прекрасного пола. Главная причина отклонения – переизбыток калорий в рационе. Абдоминальное ожирение у женщин, лечение которого требует корректировки питания, может возникать в результате стресса или нарушения гормонального фона. При отсутствии лечения болезнь способствует развитию сахарного диабета.

Как отличить данный тип ожирения от других?

Ожирение по абдоминальному типу отличается скоплением жировых масс в области брюшной полости. Внешне фигура напоминает форму яблока.

В медицине эту разновидность ожирения также называют андроидным типом. По МКБ-10 болезнь относят к категории эндокринных нарушений, в результате которых замедляется обмен веществ.

Жировые отложения скапливаются не только под кожей, но и на внутренних органах. В запущенных случаях это нарушает функционирование органов, что приводит к серьезным заболеваниям. На фоне ожирения появляются проблемы с гормональным фоном. В конечном итоге это заканчивается бесплодием.

К симптомам патологии у женщин относят:

нарушение менструального цикла;
депрессивное состояние;
варикоз нижних конечностей;
остановка дыхания во сне;
повышение резистентности к инсулину;
частая изжога;
снижение иммунитета;
пониженная работоспособность;
заболевания пищеварительной системы;
падение либидо.

Диагностированием заболевания занимается эндокринолог или гастроэнтеролог. Первостепенно изучается симптоматика, собирается анамнез касательно образа жизни пациентки. Значение имеет её физическая активность, наличие вредных привычек и склонность к нервным расстройствам.

Другие части тела при абдоминальном ожирении могут не иметь жировой прослойки.

Затем проводится пальпация брюшной полости. Измеряется окружность талии и высчитывается коэффициент ИМТ. Диагноз ставится на основании совокупности полученных данных. При необходимости, назначают дополнительные диагностические манипуляции.

Препараты-аноректики от ожирения

Аноректики представляют собой группу фармацевтических средств, направленных на снижение аппетита. В результате их приема блокируются отделы мозга, отвечающие за чувство насыщения во время еды.

Действие препарата основано на следующих принципах:

повышение термогенеза, который способствует активизации метаболизма;
блокировка рецепторов, отвечающих за аппетит;
уменьшение способности кишечника всасывать жиры.

Изначально аноректики входили в состав спортивного питания. Они помогали насытить организм питательными веществами при увеличенных физических нагрузках. Позже лекарственные препараты стали применять в целях быстрого похудения при серьезных проблемах со здоровьем.

После прекращения лечебного курса следует придерживаться правильного питания. В противном случае, ушедшие килограммы вернутся. Лекарство принимают в соответствии с назначенной дозировкой.

К наиболее распространенным препаратам этой категории относят:

Сибутрамин;
Лоркасерин;
Каберголин.

Антидепрессанты при ожирении

Абдоминальный тип ожирения у женщин часто лечат с помощью антидепрессантов. Их главная цель – снижение симптомов стресса и психических расстройств. Некоторые из них воздействуют на отдельные области мозга, снижая тягу к пище. Препараты с успокаивающим действием назначают при ожирении, спровоцированным психическими расстройствами.

К противопоказаниям таких лекарственных средств относят:

глаукома;
заболевания пищеварительной системы;
сахарный диабет;
лактационный период и беременность;
патологии мочевыводящей системы;
эпилепсия.

Во время приема медикаментов этой категории могут возникнуть побочные эффекты. К ним относят: нарушение стула, сонливость, тахикардию, тремор конечностей и кожные высыпания. Чтобы избежать их появления, не стоит принимать лекарственные средства без предварительной консультации врача.

К наиболее востребованным антидепрессантам относят:

Флуоксетин. Действие медикамента обусловлено подавлением нейронального захвата серотонина. Принимается по 1-4 таблеток в день. Максимальная дневная дозировка составляет 80 мг. Прием таблеток способствует похудению, не оказывая угнетающего воздействия на работу пищеварительных органов.
Бупропион. Препарат способствует сжиганию жира при интенсивных тренировках. Может использоваться в составе комплексной терапии. Максимальная суточная доза – 600 мг.
Золофт. Таблетки не только снижают аппетит, но и восполняют запас энергии. Для борьбы с нервными расстройствами назначают 200 мг в сутки. В целях похудения препарат принимают в дозировке не более 150 мг.

Антидепрессанты запрещено совмещать с алкогольными напитками.

Блокаторы жиров и углеводов

Ожирение по мужскому типу нередко устраняют с использованием блокаторов углеводов и жиров. Их разделяют на две основные группы. В первую входят препараты, замедляющие процесс формирования липазы. Ко второй группе относят медикаменты препятствующие перевариванию жира.

На фармацевтическом рынке представлено множество лекарственных средств, препятствующих усвоению углеводов. Изначально они предназначались для людей, страдающих сахарным диабетом. Ярким представителем таких препаратов считается Глюкобай.

Он снижает уровень сахара в организме, не позволяя углеводам впитываться в слизистую поверхность тонкой кишки. Препарат принимают непосредственно перед едой.

Дозировка зависит от цели использования. В норме она не должна превышать 600 мг.

Блокаторы жиров действуют по принципу сорбентов. Они связывают молекулы жира и выводят их из организма. Эффективность лекарственных средств наблюдается только при соблюдении низкокалорийной диеты. В противном случае, лечение будет нецелесообразным.

К плюсам препаратов этой группы относят способность освобождать организм от токсинов. Среди минусов выделяют выведение микронутриентов, которые необходимы для поддержания жизнеобеспечения всего организма. Самым распространенным блокатором жиров считается Хитозан в формате капель.

Среди медикаментов, замедляющих синтез липазы, выделяют Орлистан. Он не оказывается системного воздействия на организм. Препарат активен только в пределах пищеварительного тракта.

К побочным эффектам лекарственного средства относят:

метеоризм;
дисменорея;
головная боль;
жидкий стул;
чувство слабости.

Занятия физкультурой при ожирении

Физические нагрузки считаются основой комплексного лечения ожирения. Упражнения желательно выполнять под наблюдением специалистов. При наличии избыточного веса чрезмерные нагрузки могут быть травмоопасными.

При тяжелых формах ожирения рекомендуется выполнять кардио упражнения не более 200 минут в неделю. Приветствуются занятия в бассейне и легкие пробежки на свежем воздухе.

Перед тренировками необходимо проконсультироваться с врачом.

Командные виды спорта и занятия в тренажерном зале при ожирении абдоминального типа противопоказаны. Желательно отдать предпочтение калланетике или базовым гимнастическим упражнениям.

Оптимальная периодичность занятий – 3 раза в неделю. Со временем нагрузки можно увеличивать.

Липосакция – радикальный метод

Липосакция – это хирургическое вмешательство, в рамках проведения которого производится откачка жира в области живота вакуумным методом. Процедура позволяет избавиться от жировой ткани с минимальной кровопотерей. За один сеанс удаляется не более 6 литров жира.

Перед проведением липосакции сдается ряд стандартных анализов. Это необходимо для выявления противопоказаний. Чтобы минимизировать риски, могут назначать дополнительные диагностические процедуры.

Операцию нельзя проводить в следующих случаях:

нарушения работы нервной системы;
низкий иммунитет;
сахарный диабет;
почечная недостаточность;
респираторные заболевания;
инфекции;
болезни желудочно-кишечного тракта;
онкология;
артериальная гипертензия;
варикозное расширение вен.

Категорически запрещено делать липосакцию при отклонениях в работе сердца и нарушении системы кроветворения.

К возможным осложнениям операции относят:

дряблость кожи;
птоз ткани;
тромбоэмболия;
обширные гематомы;
отечность;
нагноение;
потеря чувствительности отдельных участков тела.

Советы по правильному питанию

Во время и после проведения медикаментозной терапии результат закрепляется с помощью диеты. Питание при абдоминальном ожирении у женщин базируется на сокращении продуктов с высоким содержанием жира. Также ограничивается суточное потребление калорий.

Если у женщины наблюдается отклонение уровня тестостерона, ограничения накладываются и на белковую пищу. В тех ситуациях, когда ожирение сопровождается сахарным диабетом, из рациона исключают сладкое.

О том, как бороться с абдоминальным ожирением с помощью диеты, в деталях расскажет врач. Он подбирает индивидуальную схему для каждого пациента.

К главным принципам правильного питания относят:

отказ от газированных напитков, мучного, жирного и чрезмерно острого;
увеличение приемов пищи до 5 раз;
обогащение рациона фруктами, овощами и злаками;
сокращение соли и сахара.

Курсы лечебного голодания при ожирении

Нередко лечение абдоминального ожирения у женщин осуществляют путем голодания. К такому способу прибегают только при отсутствии противопоказаний. Правильное голодание сопровождается оздоровлением всех систем жизнеобеспечения.

У пациента исчезает усталость и нормализуется работа нервной системы. В первые дни наблюдается интенсивное снижение веса – до 2 кг в сутки. В дальнейшем ежедневно пациент теряет 300 г.

Лечебное голодание имеет следующие особенности:

Интенсивность физических нагрузок на скорость снижения веса влияния не оказывают.
Женщины, часто практикующие голодание, не замечают таких результатов, как новички в этом деле.
При серьезных заболеваниях органов пищеварения голодание категорически запрещено.
Сухое голодание разрешается практиковать только в первые 2-3 дня. В дальнейшем следует понемногу увеличивать количество выпитой воды.
При наличии серьезных заболеваний процесс снижения веса замедляется.
На эффективность голодания оказывает возраст женщины. Чем она моложе, тем быстрее снизится масса тела.

Продолжительность первого опыта голодания не должна превышать 3 дня.

Вегетарианство, веганство и сыроедение

Женское андроидное ожирение можно побороть, глобально изменив подход к питанию. Считается, что самый простой и эффективный способ снижения веса – это отказ от мяса. Существует три направления, пропагандирующие исключение мяса из рациона – сыроедение, вегетариантство и веганство. Каждое из них имеет ответвления.

Различия заключаются в следующем:

Вегетарианство подразумевает отказ от мяса. Но при этом, продукты животного происхождения в рационе присутствуют. К ним относят яйца, масло, творог и т.д.
Веганство предполагает отказ от всех продуктов, получаемых с помощью животных. В рационе вегана отсутствует мед, яйца, сыр, желатин и масло. Основу рациона составляют крупы, овощи и фрукты. Для приготовления блюд используют любые способы теплового воздействия.
Сыроедение – это течение, поддерживающее отказ от пищи животного происхождения. Сторонники сыроедения не используют во время готовки теплового воздействия. Они едут овощи и фрукты исключительно в сыром виде.

В целях лечения центрального ожирения можно практиковать любое диетическое направление. Но желательно периодически посещать врача для осуществления контроля над состоянием здоровья. Нельзя резко менять рацион. Переходы с одного типа питания на другой должны быть постепенными.

Помощь психолога

Любые формы и виды ожирения могут быть спровоцированы психосоматикой. Зависимость от еды возникает при обилии стрессов или недовольстве собой. Корень проблемы закладывается еще в детстве, когда ребенку прививается культура питания.

Глядя на своих родителей, он заедает свои проблемы, что приводит к пищевой зависимости. В сознательном возрасте еда помогает избавиться от негативных эмоций.

Справиться с расстройством пищевого поведения помогают препараты назначенные врачом. Таблетки позволяют нормализовать работу нервной системы.

Но дополнительно необходим откровенный разговор с психологом. Он выявит причины патологии и назначит лечение, основой которого является самоанализ. В некоторых случаях может потребоваться гипноз.

Лечение абдоминального ожирения в домашних условиях не всегда эффективно. Рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. Они подберут наиболее действенный и комфортный способ снижения веса. После проведения лечебной терапии очень важно соблюдать правильное питание и заниматься спортом.

holesterin.guru

Ожирение по мужскому типу у женщин лечение

Классификация ожирения по локализации жира

Тип	Признаки	У кого чаще наблюдаются
Андроидный (абдоминальный, висцеральный)	отложения располагаются в центральной части тела; увеличен размер живота; фигура напоминает яблоко	Мужчины
Гиноидный	жир копится на ягодицах, внизу живота, на бедрах; фигура похожа на грушу	Женщины
Смешанный	равномерное распределение отложений на ногах, руках, спине, животе; концентрация жира вокруг внутренних органов, под кожей	У обеих категорий

Чем опасен абдоминальный тип ожирения у женщин

расстройство функций системы пищеварения;
повышение артериального давления;
одышка;
ожирение печени;
гипертония;
атеросклероз;
сахарный диабет.

Причины отложения жира у женщин по мужскому типу

гормональные сбои;
беременность;
гиподинамия;
переедание;
стрессы;
патологии щитовидной железы;
нарушение функции пищевого центра в гипоталамусе;
побочное действие лекарственных препаратов – транквилизаторов, гормонов, антидепрессантов.

Признаки абдоминального ожирения

ИО = ОТ/ОБ, где:

ИО – индекс ожирения;
ОТ – окружность талии, см;
ОБ – объем бедер, см.

Методы борьбы с андроидным ожирением

диетическое питание;
повышение физической активности;
прием лекарственных препаратов по назначению врача, снижающих аппетит, усиливающих расходование энергии, вызывающих ощущение насыщения;
липосакция (откачивание) лишнего жира;
хирургическое вмешательство.

Коррекция пищевого поведения

уменьшить суточную калорийность пищи до 1200 ккал;
организовать дробное питание;
раз в неделю устраивать разгрузочные дни;
исключить употребление продуктов, провоцирующих отложение жира;
поддерживать питьевой режим – до двух литров воды в сутки;
в первой половине дня есть каши, днем – овощи с мясом, на ужин – легкий салат, рыбу;
последний прием пищи за три часа до отхода ко сну.

При составлении рациона следует учесть такие моменты:

Запрещены для использования	Разрешены к употреблению
Жирное мясо, рыба	Фрукты
Маринады	Овощи
Консервы	Нежирное мясо – говядина, курица, кролик
Острые специи	Кисломолочные изделия
Сладости	Постные сорта рыбы
Мучные изделия	Черный хлеб
Картофель	Мед
Макароны	Зелень
Копчености	Яйца
Кондитерские изделия	Каши (овсяная, гречневая)
Соления	Овощные супы
Сладкая газированная вода	Растительное масло
Алкоголь	Зеленый чай

Физические нагрузки

применять нагрузки кардио на тренажерах – не менее трех часов в неделю;
заниматься аквааэробикой;
ездить на велосипеде;
практиковать калланетику, йогу;
совершать пешие прогулки;
плавать в бассейне.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

50 % населения планеты страдает ожирением 1 степени, однако не все знают, что переизбыток жировой ткани отдельное заболевание или симптом другого патологического процесса, происходящего в организме. Болезнь, первым признаком которой является избыточное скопление жира, нелегко вылечить: важно соблюдать все врачебные рекомендации от правильного питания и занятий спортом до приема необходимых лекарственных препаратов.

Более того, у человека, игнорирующего терапевтическое методы и не пытающегося похудеть самостоятельно, появляется психический, физический дискомфорт и высокий риск возникновения дисфункций внутренних органов.

Согласно МКБ-10 (Международной классификации болезней) ожирению присужден код Е 66. Присвоенный номер свидетельствует о серьезности заболевания, причем при отсутствии силы воли и терапии состояние осложняется, качество жизни снижается.

В статье подробно разберем причины, симптоматику, виды и лечебные методики ожирения первой степени, а также научимся рассчитывать ИМТ (индекс массы тела).

Виды ожирения 1 степени

Ожирение первой степени встречается у детей и взрослых независимо от пола и появляется вследствие различных факторов. Если своевременно не проконсультироваться со специалистом и игнорировать лечебные мероприятия, возможны осложнения и переход заболевания в другие стадии. Многие люди даже не задумываются, что патология классифицируется на подтипы, пока не столкнутся с проблемой излишней массы тела.

Ожирение 1 степени разделяют на 4 типа:

Алиментарно-конституциональное,
Экзогенно-конституциональное,
Внутреннее,
Гиноидное.

Алиментарно-конституциональное

Подобный вид заболевания наблюдается у людей с нарушенным режимом питания и незначительными физическими нагрузками или их отсутствием. Конституция всех членов семьи в подобной ситуации схожа из-за неправильного рациона и ежедневного переедания возникает лишний вес, а из-за пассивной деятельности жир не сжигается.

Чаще всего переизбыток жировой ткани диагностируется у женщин предклимактерического периода после 40 лет. В возрасте пременопаузы женская активность уменьшается и замечается энергетический дисбаланс. Так как пища энергия для человека, а вследствие неуравновешенности, расстройства питательные вещества накапливаются в виде подкожного жира.

Ожирение алиментарно-конституционального происхождения характеризуется двумя подтипами:

Стабильный,
Прогрессирующий.

При первом вес не отклоняется в сторону увеличения либо уменьшения, однако избавиться от излишней массы сложно. При втором больной человек на ранней стадии не ощущает дискомфорта, существенных изменений, но со временем и скоплением жировых отложений пациента мучает одышка, отеки, скачки давления, тяжесть в позвоночнике, перепады настроения, сильная сонливость.

Человек сам виноват в происхождении болезни, однако проблему получится исправить нормализацией питательного рациона и включением в режим физнагрузок.

Экзогенное

Тип заболевания, также как и предыдущий, обусловлен гиподинамией, чаще всего малоподвижностью и сильным перееданием. Однако в отличие от первого типа алиментарно-конституционального ожирения экзогенное легко устраняется и не передается по наследственности.

В группу риска по переизбытку подкожного жира входят следующие лица:

Офисные работники,
Домашние хозяйки,
Люди, любящие питаться на ходу.

Висцеральное

Скопление жировых отложений происходит вокруг внутренних органов, поэтому патология наиболее опасна и получается вылечить только при помощи специалиста. Самый распространенный пример висцерального ожирения первой степени пивной живот и возникает у мужчин чаще, чем у женщин.

Болезнь носит и другие названия:

Андроидное,
Верхнее,
Абдоминальное.

Излишнее скопление жира приходится на верхнюю часть туловища, поэтому фигура больного напоминает яблоко.

Появление недуга чревато сахарным диабетом болезнью, обусловленной расстройством метаболизма и образованием злокачественных опухолей. Более того, людям с диагнозом сложно даются физические нагрузки, а сердце работает в усиленном режиме, поэтому часто пациенты с излишней массой тела страдают инфарктами и инсультами.

Обязательно читайте: Полезные свойства укропа для похудения

Гиноидное

Подобный тип является типично женской болезнью, когда излишние жировые отложения заметны на талии, ягодицах, животе, поэтому тело приобретает грушевидную форму. Лишний вес в данной ситуации не приговор, ведь патология лечится даже в бытовых условиях.

Причины появления ожирения 1 степени

При первой степени ожирения индекс массы тела больше положенного на 25 30 %.

Часто люди сами виноваты в возникновении переизбытка жировой ткани: частые перекусы, нездоровый образ жизни, злоупотребление сладким и продуктами высокой калорийности, еда незадолго до отправления ко сну, переедание, нежелание заниматься спортом и другие провоцирующие факторы. Но случается, что скопление жира образуется из-за гормонального дисбаланса.

Перечислим основные причины набора лишних килограммов:

Неправильный питательный режим и рацион,
Гиподинамия ограничение двигательной активности,
Длительный и бесконтрольный прием гормональных лекарственных средств: глюкокортикостероидов, оральных контрацептивов, инсулина, а также психотропных препаратов,
Наследственный фактор,
Беременность и период кормления грудью,
Сильное эмоциональное напряжение, частые стрессовые ситуации, депрессии, хроническое недосыпание часто вследствие перечисленных факторов люди заедают плохое настроение сладостями, выпечкой, высококалорийной пищей (мозг требует энергию), а из-за недостаточности сна происходит расстройство гормональных процессов,
Нарушение гормонального фона подростковый возраст, периоды пременопаузы и менопаузы,
Расстройства метаболических процессов в организме,
Гипоталамический синдром поражение гипоталамуса,
Заболевания детородных органов поликистоз яичников (у девушек и женщин), аденома простаты (у мужчин) и другие.

Обратите внимание! Люди с запущенным ожирением ранней стадии рискуют, что заболевание прогрессирует и осложнит возможность сбросить лишний вес и приобретения новых патологий. Вследствие вышеперечисленных причин сначала появляется некритичное прибавление килограммов, которые при желании и присутствии силы воли с легкостью получится убрать.

Особенности заболевания

В зависимости от пола и возраста ожирение первой степени проявляется по-разному. Обратим внимание на таблицу, в которой сравниваются мужчины, женщины и дети с лишним весом на ранней стадии заболевания.

Мужчины

Женщины

Дети

У мужчин ожирение 1 степени характеризуется чаще всего обычным перееданием. Особенно по вечерам после работы сильно хочется есть, а многие представители мужского пола любят злоупотребить пивом и высококалорийными закусками. Из-за нарушений в питании фигура становится похожа на яблоко.

Вследствие переизбытка жировой ткани ослабевает функция тестостерона, который служит естественным жиросжигателем. В организме наблюдается гормональный дисбаланс из-за жира синтезируется больше эстрогенов женских половых гормонов. Именно поэтому мужская фигура становится похожа на женскую, а репродуктивная функция снижается.

К появлению переизбытка жировых отложений часто склонны представительницы женского пола после 35 лет. У женщин, достигших 35 40 лет, метаболические процессы задерживаются и начинается гормональная перестройка организма, обусловленная менопаузой: меняется соотношение эстрогенов и андрогенов гормональных веществ. Даже при отсутствии нарушений в питании и нормальной двигательной активности редко удается избежать прироста в весе.

Некоторые беременные женщины страдают лишним набором массы тела также из-за физиологической гормональной перестройки. В период вынашивания малыша необходимо контролировать собственный вес и следить за рационом, исключить сидячий и лежачий образ жизни (при отсутствии угрозы невынашиваемости), иначе недуг чреват появлением внутриутробных заболеваний у плода.

Чаще всего детское ожирение результат неправильного питания, в чем виноваты родители.

Некоторые подростки страдают лишней массой тела из-за гормональной перестройки.

Если ожирение является наследственностью, то появляется уже в младенчестве, а через несколько лет наблюдаются 2, 3 стадии болезни.

Расчет ИМТ (индекс массы тела)

ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) определяет первую степени ожирения следующими параметрами:

ИМТ 30-34,9 кг / м2,
женская талия 80 88 см,
мужская талия 94 102 см.

При внутреннем типе внешний вид фигуры может незначительно измениться, ведь жир скапливается вокруг внутренних органов. Абдоминальный тип обусловлен появлением живота, а при гиноидном полнеет нижняя часть тела бедра, ягодицы.

Для расчета ИМТ необходимо знать параметры роста и веса: вес в килограммах делим на рост в метрах.

Симптоматика

Ожирение 1 степени получится распознать еще до обращения к врачу. Параметры, позволяющие установить диагноз самостоятельно:

ИМТ больше 30, но меньше 35,
Объем женской талии больше 80, но меньше 88 см, мужской более 94, но менее 102 см,
Увеличение в размерах живота, бедер или ягодиц,
Постоянное чувство голода, частые перекусы, увеличение размеров порций,
Расплывшаяся, бесформенная фигура.

При расчете индекса массы тела важно обращать внимание не только на вес, но и на рост. Если человек с ростом 180 см имеет вес в 80 кг это норма. Однако при росте 150 160 см такой вес недопустим и свидетельствует об ожирении.

Особенно заметно заболевание при покупке одежды. Во время примерки больной замечает нестандартную фигуру, расплывшиеся бока, трудности с выбором из-за отсутствия нужного размера появляются комплексы. В подобных ситуациях существует высокий риск развития депрессии, которую хочется заесть сладким или другими полюбившимися продуктами. Избыток углеводов способствует жировым отложениям и получается замкнутый круг.

Первый симптом болезни одышка больному сложно бегать, подниматься по лестнице, ходить быстрым шагом. Впоследствии замечаются и другие признаки:

Снижение работоспособности,
Ухудшение настроения,
Эмоциональные расстройства.

Если с первыми симптомами обратиться к специалисту, проявить усердие и терпение, ограничить себя в потреблении продуктов с высоким содержанием калорий, получится избавиться от лишнего веса и не допустить осложнений.

Когда ИМТ достигнет критических значений, излечиться будет сложнее и придется производить лечение не только ожирения, но и сопутствующих болезней, которые возникли вследствие неправильного обмена веществ.

Диагностика

Если ИМТ усиленно растет и в домашних условиях не получается быстро сбросить вес, необходимо срочно обратиться к врачу-эндокринологу. Доктор проведет антропометрическое исследование пациента, соберет анамнез: осведомится о симптомах, мучающих последнее время, рассчитает индекс массы тела, уточнит локализацию жировых отложений.

При необходимости специалист направит к узкопрофильным врачам гинекологу, урологу-андрологу, гастроэнтерологу. Если больного мучает депрессия, тяжелое психологическое состояние, понадобится консультация психотерапевта либо психолога.

Для уточнения первопричины ожирения назначают следующие виды диагностических мероприятий:

Общий анализ крови,
Определение показателей липидного профиля крови,
Биохимический анализ крови на печеночные ферменты,
УЗ-исследование органов малого таза или брюшной полости,
Анализ на гормоны,
Забор желудочного сока,
Рентгеноскопическая абсорбциометрия (измеряет плотность и ширину костей),
Ультразвуковая или рентгеновская денситометрия (определение минерализации костной ткани),
МРТ для выявления висцерального жира.

Борьба с ожирением первой степени

При постановке диагноза ожирение 1 степени не стоит отчаиваться или еще хуже впадать в депрессию. На данной стадии ситуация может быть поправима изменениями в режиме и рационе питания, добавлением физической активности, отсутствием перекусов и еды перед сном.

Эффективно сочетание следующих мероприятий, оказывающих лечебный эффект:

Соблюдение диеты,
Спорт, массажная и гидротерапия,
Применение гомеопатических средств,
Лечение медикаментозными препаратами.

Диета

Чтобы жировая ткань перестала скапливаться, увеличивая вес, необходимо нормализовать питание. При желании похудеть отдают предпочтение:

Клетчатке и растительным волокнам,
Фруктам и овощам с низким содержанием глюкозы,
Овощным салатам,
Нежирному мясу.

Для справки! Самая распространенная диета стол № 8 с потреблением низкокалорийных продуктов. Помимо этого специалисты рекомендуют отказаться от жареной, слишком соленой, копченой пищи, хлебобулочных изделий, заменить сахар подсластителями, а побаловать себя можно запеченой курицей без добавления приправ и соли.

Высокой результативности получится достичь, если питаться дробно небольшими порциями по 5 6 раз в течение дня, а перед сном выпивать только стакан кефира с низкой жирностью. Суточная калорийность не должна превышать 1900 ккал.

Физическая активность

Желательно начинать с минимальных тренировок, постепенно увеличивая нагрузки. Чтобы добиться высокого результата, люди с избыточной массой тела записываются в спортзалы, фитнес-центры, где самостоятельно или с инструктором выполняют упражнения на снижение веса.

В домашних условиях также получится похудеть, если ежедневно не лениться и выполнять ряд занятий. Врачи советуют начать с хотьбы, ежедневно увеличивая скорость и длину шага. Упражнения можно делать в пределах собственной квартиры, выбрав удобную траекторию, но эффективнее гулять на свежем воздухе, совмещая приятное с полезным.

Начинать советуют со скорости 4 км / ч, делая 500 5000 шагов. Прогуливаться и шагать лучше всего после еды для действенного жиросжигания.

Водные процедуры также полезны для людей, желающих похудеть. Благодаря плаванию преодолевается сопротивление воды. Бассейн рекомендуется посещать до приема пищи.

На следующем этапе выполняются упражнения для улучшения гибкости позвоночника, укрепления мышечного корсета, растяжения связок. Специалисты не советуют людям, страдающим ожирением 1 степени, поднимать тяжести, делать наклоны, высоко прыгать и приседать. Эффективны такие упражнения как повороты туловища влево вправо, тренировки для мышц брюшного пресса.

Массажная и гидротерапия

Душ Шарко дейтственное средство для похудения, но противопоказан людям с низким болевым порогом. Полностью избавиться от скопления жировых отложений благодаря методике не получится похудение наиболее эффективно при комбинировании методов.

Массаж также назначается вместе с другими способами ликвидации лишнего веса. Массажную терапию рекомендуют проводить только после завтрака или до обеда при расслабленном состоянии больного. Ударные приемы запрещены, так как при ожирении наблюдается снижение иммунитета и другие фоновые патологии (запоры, ослабление брюшного пресса).

Массирование способствует улучшению кровообращения и лимфотока, нормализации обменных процессов, сжиганию подкожного жира.

Основные массажные приемы:

Поглаживания,
Растирания,
Вибрация,
Разминания.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты добавляют к терапии, если предыдущие методики не помогли и больной не похудел на 5 % либо человек пытался неоднократно худеть, но безрезультатно.

Самоназначение и самолечение медикаментозными препаратами и средствами народной медицины опасно для здоровья. Поэтому прежде чем лечиться, проконсультруйтесь со специалистом, который на основании диагностики пропишет правильные лекарства и проконтролирует процесс приема медикаментов.

Медикаментозные средства назначаются с учетом фонового заболевания или первопричины появления переизбытка жировой ткани, а нижеперечисленные препараты приостанавливают дальнейшее развитие ожирения:

Метформина Гидрохлорид,
Сибутрамин,
Орлистат,
Лоркасерин,
Редуксин и другие аналоги.

Побочное действие препаратов угнетение ЦНС и психотропное воздействие на организм, поэтому прежде чем принимать лекарства важно убедиться, действительно ли они нужны или возможно обойтись без употребления медикаментов только альтернативными методиками.

agrosmac.ru

Ожирение по мужскому типу у женщин причины

Женский организм чаще чем мужской подвержен скапливанию подкожного жира, в современной медицине имеется даже такое понятие, как абдоминальное ожирение одной из степеней. При такой патологии у представительницы слабого пола растет живот, и этот аномальный процесс никак не связан с прогрессирующей беременностью. Подробно изучая все существующие типы ожирения у женщин, становится понятно, что избыточный вес влечет неприятности со здоровьем.

Что такое ожирение у женщин

При абдоминальном ожирении в емкой концентрации преобладает внутренний жир, который официально называется висцеральным. При его формировании возникает серьезная угроза для всех брюшных органов, поскольку их привычная работа заметно осложняется. Постепенно развиваются хронические болезни органов ЖКТ, не исключено нарушение гормонального фона. Так, некогда здоровые клетки внутренних органов перерождаются в жировую ткань. Поэтому ожирение по женскому типу представляет собой не только эстетический дефект.

Причины ожирения у женщин

Такая проблема со здоровьем может возникнуть в любом возрасте, а вместе с генетическим фактором преобладает даже у детей, подростков. Чтобы результат лечебной диеты и других терапевтических мероприятий оказался продуктивным, важно выяснить этиологию патологического процесса, устранить основные провоцирующие факторы. Причины, почему отложение жира наблюдается в органах брюшины, представлены ниже:

длительные стрессы;
избыток жирной пищи в рационе;
переедание психогенного характера;
гиподинамия;
гормональная терапия.

Виды ожирения

Жировой обмен чаще нарушен у женщин, и такая проблема может быть не связана с беременностью. Существует несколько видов ожирения, и каждый из них свидетельствует о преобладающих проблемах с женским здоровьем. Классификация по женскому типу представлена ниже:

Абдоминальное ожирение у женщин. Самый распространенный вид с патологической прибавкой веса в животе.
Ожирение ног. Спровоцировано эндокринными заболеваниями, избыточный вес локализуется в нижних конечностях.
Андроидное. Ожирение по мужскому типу у женщин, когда жир скапливается в верхней части живота, груди.
Смешанное. Фигура женщины покрыта жиром равномерно, визуально не выделяются проблемные зоны.

Стадии

Если проблема со здоровьем женщины уже существует, ее лечение полностью зависит от степени прогрессирующего патологического процесса. Например, на ранней стадии операция не требуется, а при четвертой степени без нее не обойтись. Итак:

1 степень. Превышение нормы на 30%;
2 степень. Превышение 30 – 50%;
3 степень. Превышение 50 – 100%;
4 степень. Превышение нормы от 100%.

Чем опасно ожирение для женщин

Можно повысить физическую нагрузку, но желаемого результата не добиться. Алиментарному ожирению чаще предшествуют внутренние заболевания, а не пассивный образ жизни. Проблема со здоровьем имеет наследственную предрасположенность, часто прогрессирует при патологиях эндокринных желез. Если внимательней не «присмотреться» к постоянно повышенному аппетиту, не исключены следующие клинические картины:

нарушения центральной нервной системы;
риск диагностированного бесплодия;
развитие сахарного диабета второго типа;
общая интоксикация крови;
сердечная недостаточность;
снижение потенции;
гормональный дисбаланс с нарушениями менструального цикла;
солевые отложения в суставах;
артериальная гипертензия;
инсульт;
патологии, связанные с печенью;
инфаркт миокарда.

Лечение

Абдоминальный тип ожирения требует своевременной коррекции медикаментозными методами. Подход к проблеме со здоровьем комплексный, включает мотивацию пациента, соблюдение лечебной диеты, повышение физической активности, дополнительный прием лекарственных средств. Вот ценные рекомендации компетентных специалистов:

На диете важно отказаться от сладостей, мучного, фастфуда и копченостей, сократить потребление соли и специй.
Из эффективных физических нагрузок рекомендуется выбирать кардио и жиросжигающие комплексы.
Врачи советуют при избыточной массе тела больше времени проводить на свежем воздухе, совершать пешие прогулки.
При визуальной полноте особое внимание уделять индексу массы тела, по мере ожирения контролировать питание.
Принимать таблетки только по рекомендации лечащего врача, важно исключить поверхностное самолечение.

Медикаментозное лечение

Если отсутствует талия, а фигура имеет тип «яблоко», консервативное лечение медицинскими препаратами назначается не сразу. При ожирении уместно применение медикаментов, если в течение 3 месяцев положительная динамика немедикаментозной терапии полностью отсутствует. Важно отметить пользу следующих фармакологических групп и их представителей:

гормональные препараты (для восстановления концентрации половых гормонов): Фепранон, Мирапронт, Дезопимон;
БАДы ( на основе сибутрамина): Редуксин, Голдлайн, Меридия, Линдакса;
БАДы (на основе орлистата): Орлистат, Ксеникал.

Если преобладает гиноидный тип ожирения, врачи рекомендуют принимать следующие медицинские препараты полным курсом:

Фепранон. Препарат оказывает психостимулирующее действие, улучшает обмен веществ и способствует снижению массы тела при ожирении. Разовая дозировка составляет 1 драже, кратность приема – до трех раз за сутки на протяжении 1 – 6 недель.
Мирапронт. Медицинский препарат восстанавливает половую функцию, рекомендован при ожирении с внутренним гормональным дисбалансом. Принимать таблетки положено внутрь перед едой в утренние часы. Разовая доза – 1 пилюля, кратность – до 2 – 3 раз за сутки.

Правильное питание

Начать лечение женщин необходимо с сокращения концентрации сахара в крови. Кроме того, требуется уменьшить дозы соли и специй, поскольку такие пищевые ингредиенты препятствуют оттоку жидкости, формируют застойные явления. На фото женщины пугают своими параметрами и мысленно хочется посадить их на диету. Основой диетического питания должны стать белковая пища и овощи, фрукты в качестве источников витаминов и антиоксидантов. Вот полезные пищевые ингредиенты:

говядина, курица, крольчатина;
обезжиренная молочная продукция;
постные сорта рыбы;
овощи, фрукты, зелень.

А вот способствует росту живота в отношении к объему бедер такие продукты питания:

копчености, остроты, соления;
фастфуд;
газировка, спиртные напитки;
кондитерские изделия;
кофе, крепкий чай.

Консультация психолога

Поскольку часто еда становится способом «заесть стресс и эмоциональное перенапряжение», психолог должен объяснить пациенту, чем грозит такой «праздник живота». Не лишним будет показать фото пациенток с ожирением, чтобы проблема со здоровьем и внешним видом была видна наглядно. Если правильно мотивировать пациентку, она по доброй воле сядет на диету, всерьез займется коррекцией несовершенной фигуры.

Физические упражнения

Если прогрессирует центральное ожирение или другой тип стремительного набора веса, без физической активности возникшую проблему не решить. Помимо регулярных прогулок на свежем воздухе и умеренных кардионагрузок дома или в тренажерном зале, акцент рекомендуется сделать на следующих упражнениях:

Каждый день утром и вечером стоять в «планке», постепенно увеличивая время на 5 – 10 секунд и доводя его до эталона – 5 минут.
Прыгать на скакалке утром и вечером, также постепенно увеличивая продолжительность каждого подхода.

Липосакция

Если под кожей скопилось достаточное количество жира, который не удаляется физическими нагрузками, коррекцией питания и медикаментозно, самое время задуматься о проведении липосакции. Это малоинвазивная методика уместна при ожирении. Ее суть такова: на животе делают небольшие надрезы, вставляют специальные трубки и через них откачивают жир. Процедура выполняется под местной анестезией, не требует продолжительного реабилитационного периода. Среди недостатков – цена.

Хирургическое вмешательство

При ожирении по мужскому типу и не только могут потребоваться радикальные методы удаления подкожного жира из области брюшины. Операция проводится под местной анестезией или наркозом, предусматривает двух недельный реабилитационный период и психоэмоциональное восстановление (при участии психолога). Вот о каких методах хирургического вмешательства идет речь:

установка внутрижелудочного баллона;
бандажирование желудка;
вертикальная гастропластика;
шунтирование желудка;
билиопанкреатическое шунтирование;
модифицированная операция БПШ.

Профилактика

Чтобы ожирение не стало проблемой, каждая женщина должна помнить о профилактических мероприятиях и придерживаться их практически ежедневно. На практике это проще простого, главное – выработать привычку, а для пациенток из группы риска вообще должно стать нормой повседневности. Вот о каких общедоступных мерах профилактики идет речь:

здоровое питание, коррекция привычного рациона;
занятия спортом, умеренные кардионагрузки;
отказ от вредных привычек;
прогулки на свежем воздухе;
контроль массы тела;
эмоциональное равновесие;
контроль гормонального фона, приема лекарств.

Фото ожирения у женщин

Видео

Виды ожирения 1 степени

Ожирение 1 степени разделяют на 4 типа:

Алиментарно-конституциональное,
Экзогенно-конституциональное,
Внутреннее,
Гиноидное.

Алиментарно-конституциональное

Ожирение алиментарно-конституционального происхождения характеризуется двумя подтипами:

Экзогенное

В группу риска по переизбытку подкожного жира входят следующие лица:

Офисные работники,
Домашние хозяйки,
Люди, любящие питаться на ходу.

Висцеральное

Болезнь носит и другие названия:

Излишнее скопление жира приходится на верхнюю часть туловища, поэтому фигура больного напоминает яблоко.

Обязательно читайте: Полезные свойства укропа для похудения

Гиноидное

Причины появления ожирения 1 степени

При первой степени ожирения индекс массы тела больше положенного на 25 30 %.

Перечислим основные причины набора лишних килограммов:

Неправильный питательный режим и рацион,
Гиподинамия ограничение двигательной активности,
Длительный и бесконтрольный прием гормональных лекарственных средств: глюкокортикостероидов, оральных контрацептивов, инсулина, а также психотропных препаратов,
Наследственный фактор,
Беременность и период кормления грудью,
Сильное эмоциональное напряжение, частые стрессовые ситуации, депрессии, хроническое недосыпание часто вследствие перечисленных факторов люди заедают плохое настроение сладостями, выпечкой, высококалорийной пищей (мозг требует энергию), а из-за недостаточности сна происходит расстройство гормональных процессов,
Нарушение гормонального фона подростковый возраст, периоды пременопаузы и менопаузы,
Расстройства метаболических процессов в организме,
Гипоталамический синдром поражение гипоталамуса,
Заболевания детородных органов поликистоз яичников (у девушек и женщин), аденома простаты (у мужчин) и другие.

Обратите внимание! Люди с запущенным ожирением ранней стадии рискуют, что заболевание прогрессирует и осложнит возможность сбросить лишний вес и приобретения новых патологий. Вследствие вышеперечисленных причин сначала появляется некритичное прибавление килограммов, которые при желании и присутствии силы воли с легкостью получится убрать.

Особенности заболевания

Мужчины	Женщины	Дети
У мужчин ожирение 1 степени характеризуется чаще всего обычным перееданием. Особенно по вечерам после работы сильно хочется есть, а многие представители мужского пола любят злоупотребить пивом и высококалорийными закусками. Из-за нарушений в питании фигура становится похожа на яблоко.

Чаще всего детское ожирение результат неправильного питания, в чем виноваты родители.

Некоторые подростки страдают лишней массой тела из-за гормональной перестройки.

Расчет ИМТ (индекс массы тела)

ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) определяет первую степени ожирения следующими параметрами:

ИМТ 30-34,9 кг / м2,
женская талия 80 88 см,
мужская талия 94 102 см.

Для расчета ИМТ необходимо знать параметры роста и веса: вес в килограммах делим на рост в метрах.

Симптоматика

ИМТ больше 30, но меньше 35,
Объем женской талии больше 80, но меньше 88 см, мужской более 94, но менее 102 см,
Увеличение в размерах живота, бедер или ягодиц,
Постоянное чувство голода, частые перекусы, увеличение размеров порций,
Расплывшаяся, бесформенная фигура.

Снижение работоспособности,
Ухудшение настроения,
Эмоциональные расстройства.

Диагностика

Для уточнения первопричины ожирения назначают следующие виды диагностических мероприятий:

Общий анализ крови,
Определение показателей липидного профиля крови,
Биохимический анализ крови на печеночные ферменты,
УЗ-исследование органов малого таза или брюшной полости,
Анализ на гормоны,
Забор желудочного сока,
Рентгеноскопическая абсорбциометрия (измеряет плотность и ширину костей),
Ультразвуковая или рентгеновская денситометрия (определение минерализации костной ткани),
МРТ для выявления висцерального жира.

Борьба с ожирением первой степени

Эффективно сочетание следующих мероприятий, оказывающих лечебный эффект:

Соблюдение диеты,
Спорт, массажная и гидротерапия,
Применение гомеопатических средств,
Лечение медикаментозными препаратами.

Диета

Клетчатке и растительным волокнам,
Фруктам и овощам с низким содержанием глюкозы,
Овощным салатам,
Нежирному мясу.

Физическая активность

Массажная и гидротерапия

Основные массажные приемы:

Медикаментозное лечение

Метформина Гидрохлорид,
Сибутрамин,
Орлистат,
Лоркасерин,
Редуксин и другие аналоги.

Классификация ожирения по локализации жира

У кого чаще наблюдаются

отложения располагаются в центральной части тела;
увеличен размер живота;
фигура напоминает яблоко

жир копится на ягодицах, внизу живота, на бедрах;
фигура похожа на грушу

равномерное распределение отложений на ногах, руках, спине, животе;
концентрация жира вокруг внутренних органов, под кожей

У обеих категорий

Чем опасен абдоминальный тип ожирения у женщин

расстройство функций системы пищеварения;
повышение артериального давления;
одышка;
ожирение печени;
гипертония;
атеросклероз;
сахарный диабет.

Причины отложения жира у женщин по мужскому типу

гормональные сбои;
беременность;
гиподинамия;
переедание;
стрессы;
патологии щитовидной железы;
нарушение функции пищевого центра в гипоталамусе;
побочное действие лекарственных препаратов – транквилизаторов, гормонов, антидепрессантов.

Признаки абдоминального ожирения

ИО – индекс ожирения;
ОТ – окружность талии, см;
ОБ – объем бедер, см.

Методы борьбы с андроидным ожирением

диетическое питание;
повышение физической активности;
прием лекарственных препаратов по назначению врача, снижающих аппетит, усиливающих расходование энергии, вызывающих ощущение насыщения;
липосакция (откачивание) лишнего жира;
хирургическое вмешательство.

Коррекция пищевого поведения

уменьшить суточную калорийность пищи до 1200 ккал;
организовать дробное питание;
раз в неделю устраивать разгрузочные дни;
исключить употребление продуктов, провоцирующих отложение жира;
поддерживать питьевой режим – до двух литров воды в сутки;
в первой половине дня есть каши, днем – овощи с мясом, на ужин – легкий салат, рыбу;
последний прием пищи за три часа до отхода ко сну.

При составлении рациона следует учесть такие моменты:

zhivizdravo.ru

Ожирение по мужскому типу у женщин фото

Ожирение по мужскому типу у женщин - причины и признаки патологии

Автор: Валентина Буравлева Black Rikky от лишнего веса. МожноСнижение половой функции. у мужчин по женскому подвержен различным стрессам и 25% больше нормы, женщины К принципам диетпитания относится ВОЗ у лиц с

Классификация ожирения по локализации жира

таким ожирением превышает здоровыйЧем опасен данный тип ожирения? тренироваться, дополнительно бегать или 2013 году он весил чего появляются новообразования, пупочные поскольку у них отлично

но в больших количествах	каши, днем – овощи	отложения лишнего жира относятся:
Чрезмерное отложение в организме жира сделать фотографию до начала	Нарушения психоэмоционального характера (высокая раздражительность, типу является низкий уровень депрессиям, чаще склонны «заедать» – на 30%. При	и следующее:
ожирением сахарный диабет встречается	вес на 25% и Тем, что его можно ездить на велосипеде, а	445 килограмм! Именно 4-й
и паховые грыжи. Также	развита мускулатура и содержание наносит непоправимый вред здоровью. с мясом, на ужингормональные сбои;	чревато развитием заболеваний внутренних

Чем опасен абдоминальный тип ожирения у женщин

занятий, затем – через нервозность, утомляемость, нарушения памяти). главного мужского гормона – свое состояние, а значит, этом к ожирению приводитОграничить количество сахара в рационе. в 2,9 раза чаще, более. даже не заметить. Из-за также пить воду, отказаться тип ожирения у мужчины

ослабевают суставы и позвоночник,
жира минимально.
Впрочем, обо всем по
– легкий салат, рыбу;
беременность;
органов. Ожирение по мужскому
месяц, два и так

Причины отложения жира у женщин по мужскому типу

Соматические расстройства (увеличение жировой массы, тестостерона. Именно он ответственен и быстрее набирать вес. не только образ жизни,Отказаться от мучного, сладкого, жирного. гиперлипидемия – в 1,5Диагноз «ожирение» ставят при превышении

равномерного распределения излишков изменения
от трансжиров, вредных изделий,
был на тот момент.
поскольку на них оказывается
Наименее критическое состояние. Нередко встречается
порядку.
последний прием пищи за тригиподинамия;
и женскому типу обусловлено далее. Видя реальный прогресс,

Признаки абдоминального ожирения

снижение количества мышечной ткани, за появление вторичных половых Такой образ жизни чреват который ведет человек, ноНе превышать суточную дозу алкоголя раза. показателя индекса массы тела не так явно бросаются белого сахара, и есть Пол говорил, что был

чрезмерная нагрузка. Как следствие

в детском возрасте. Для
Ожирение начинает развиваться из-за несоответствия
часа до отхода ко

Методы борьбы с андроидным ожирением

переедание; встречающимися внешними проявлениями. Причины человек получает гораздо больше увеличение грудных желез, проблемы признаков в подростковом возрасте, разными заболеваниями – например, и масса других факторов. в 20 г.За счет преобладания тестостерона у

(ИМТ) в 30 кг/кв.
в глаза. Так что
небольшими порциями максимум 5 заложником еды. Каждый день – постоянные боли. ожирения 1 типа (степени)
количества потребляемой энергии затрачиваемой.
сну.

Коррекция пищевого поведения

стрессы; заболевания абдоминального вида у мотивации к действию. с мочеиспусканием). а также за половое нарушениями в работе гормональной

Главный признак ожирения по женскомуУпотреблять молочные продукты только с
мужчины формируются широкие плечи
м. Избыточная масса тела многие живут спокойно дальше,
раз в день. поглощал пищу килограммами.
Также меняется работа пищеварительных органов, соответствуют следующие ИМТ: Возникает дисбаланс. Человек потребляет
При составлении рациона следует учестьпатологии щитовидной железы; женщин, признаки и методыХороший способ борьбы с ожирением
Главный способ избавления от лишних влечение. Чем больше данного системы.

типу у мужчин – низким процентом жирности.

и более узкие бедра.	наблюдается при ИМТ в
даже набрав 7-10 килограмм.	Он свойственен мужчинам. Всем ведь
Но однажды Пол влюбился в	нередкими становятся запоры, тошнота,
От 28 до 30.9 для	такое количество пищи, что такие моменты:
нарушение функции пищевого центра в	лечения.
по женскому типу у	килограмм – это изменение
гормона в крови, тем	Чаще всего ожирение по женскому
это концентрация жировой ткани	Ежедневно есть овощи и фрукты.
Эстроген не оказывает заметного	пределах 25-30 кг/кв. м.
Но рано или поздно джинсы	знакомо такое понятие, как
женщину из Америки, которая	даже рвота. Одышка появляется
людей, старше 25 лет.	организм просто не может
Запрещены для использования	гипоталамусе;
В медицине принято несколько видов	мужчин – бодибилдинг. Этот

Физические нагрузки

рациона. Для того чтобы более выраженными становятся мужские типу у мужчин встречается

в районе талии иГотовить пищу посредством запекания, варки, влияния на жировую ткань
С учетом локализации отложения
перестают сходиться, и приходится
пивной животик? Это и
написала ему, прочитав в
даже после приема пищи,

Видео

Источник: https://vrachmedik.ru/2720-ozhirenie-po-muzhskomu-tipu-u-zhencshin.html

Типы ожирения у мужчин и женщин: фото

От 27.5 до 29.9 для переработать всю поступившую сРазрешены к употреблениюпобочное действие лекарственных препаратов – систематизации патологического состояния. Одна вид физической нагрузки позволяет подобрать правильную диету, нужно качества: сила мышц, рост

среди представителей старшего поколения. бедер. В отличие от тушения, обработки паром. и фигуру. При гормональных жира выделяют следующие типы начинать борьбу с лишним есть андроидный тип ожирения.

Причины

СМИ историю о нем. наблюдается отечность, утомляемость и тех, кто находится в ней энергию. Как следствие,Жирное мясо, рыба транквилизаторов, гормонов, антидепрессантов. из классификаций подразумевает разделение похудеть безопасно и надолго.

проконсультироваться со специалистом. Основные волос по мужскому типу Однако есть особая форма данного типа, основной характеристикойПоказание к приему ле

ozhirhen.ru

Ожирение по мужскому типу у женщин — причины и признаки патологии — MED-anketa.ru

Классификация ожирения по локализации жира

Тип	Признаки	У кого чаще наблюдаются
Андроидный (абдоминальный, висцеральный)	отложения располагаются в центральной части тела; увеличен размер живота; фигура напоминает яблоко	Мужчины
Гиноидный	жир копится на ягодицах, внизу живота, на бедрах; фигура похожа на грушу	Женщины
Смешанный	равномерное распределение отложений на ногах, руках, спине, животе; концентрация жира вокруг внутренних органов, под кожей	У обеих категорий

Чем опасен абдоминальный тип ожирения у женщин

расстройство функций системы пищеварения;
повышение артериального давления;
одышка;
ожирение печени;
гипертония;
атеросклероз;
сахарный диабет.

Причины отложения жира у женщин по мужскому типу

гормональные сбои;
беременность;
гиподинамия;
переедание;
стрессы;
патологии щитовидной железы;
нарушение функции пищевого центра в гипоталамусе;
побочное действие лекарственных препаратов – транквилизаторов, гормонов, антидепрессантов.

Признаки абдоминального ожирения

ИО = ОТ/ОБ, где:

ИО – индекс ожирения;
ОТ – окружность талии, см;
ОБ – объем бедер, см.

Методы борьбы с андроидным ожирением

диетическое питание;
повышение физической активности;
прием лекарственных препаратов по назначению врача, снижающих аппетит, усиливающих расходование энергии, вызывающих ощущение насыщения;
липосакция (откачивание) лишнего жира;
хирургическое вмешательство.

Коррекция пищевого поведения

уменьшить суточную калорийность пищи до 1200 ккал;
организовать дробное питание;
раз в неделю устраивать разгрузочные дни;
исключить употребление продуктов, провоцирующих отложение жира;
поддерживать питьевой режим – до двух литров воды в сутки;
в первой половине дня есть каши, днем – овощи с мясом, на ужин – легкий салат, рыбу;
последний прием пищи за три часа до отхода ко сну.

При составлении рациона следует учесть такие моменты:

Запрещены для использования	Разрешены к употреблению
Жирное мясо, рыба	Фрукты
Маринады	Овощи
Консервы	Нежирное мясо – говядина, курица, кролик
Острые специи	Кисломолочные изделия
Сладости	Постные сорта рыбы
Мучные изделия	Черный хлеб
Картофель	Мед
Макароны	Зелень
Копчености	Яйца
Кондитерские изделия	Каши (овсяная, гречневая)
Соления	Овощные супы
Сладкая газированная вода	Растительное масло
Алкоголь	Зеленый чай

Физические нагрузки

применять нагрузки кардио на тренажерах – не менее трех часов в неделю;
заниматься аквааэробикой;
ездить на велосипеде;
практиковать калланетику, йогу;
совершать пешие прогулки;
плавать в бассейне.

Видео

med-anketa.ru

Ожирение по мужскому типу у женщин лечение

Классификация ожирения по локализации жира

Тип	Признаки	У кого чаще наблюдаются
Андроидный (абдоминальный, висцеральный)	отложения располагаются в центральной части тела; увеличен размер живота; фигура напоминает яблоко	Мужчины
Гиноидный	жир копится на ягодицах, внизу живота, на бедрах; фигура похожа на грушу	Женщины
Смешанный	равномерное распределение отложений на ногах, руках, спине, животе; концентрация жира вокруг внутренних органов, под кожей	У обеих категорий

Чем опасен абдоминальный тип ожирения у женщин

расстройство функций системы пищеварения;
повышение артериального давления;
одышка;
ожирение печени;
гипертония;
атеросклероз;
сахарный диабет.

Причины отложения жира у женщин по мужскому типу

гормональные сбои;
беременность;
гиподинамия;
переедание;
стрессы;
патологии щитовидной железы;
нарушение функции пищевого центра в гипоталамусе;
побочное действие лекарственных препаратов – транквилизаторов, гормонов, антидепрессантов.

Признаки абдоминального ожирения

ИО = ОТ/ОБ, где:

ИО – индекс ожирения;
ОТ – окружность талии, см;
ОБ – объем бедер, см.

Методы борьбы с андроидным ожирением

диетическое питание;
повышение физической активности;
прием лекарственных препаратов по назначению врача, снижающих аппетит, усиливающих расходование энергии, вызывающих ощущение насыщения;
липосакция (откачивание) лишнего жира;
хирургическое вмешательство.

Коррекция пищевого поведения

уменьшить суточную калорийность пищи до 1200 ккал;
организовать дробное питание;
раз в неделю устраивать разгрузочные дни;
исключить употребление продуктов, провоцирующих отложение жира;
поддерживать питьевой режим – до двух литров воды в сутки;
в первой половине дня есть каши, днем – овощи с мясом, на ужин – легкий салат, рыбу;
последний прием пищи за три часа до отхода ко сну.

При составлении рациона следует учесть такие моменты:

Запрещены для использования	Разрешены к употреблению
Жирное мясо, рыба	Фрукты
Маринады	Овощи
Консервы	Нежирное мясо – говядина, курица, кролик
Острые специи	Кисломолочные изделия
Сладости	Постные сорта рыбы
Мучные изделия	Черный хлеб
Картофель	Мед
Макароны	Зелень
Копчености	Яйца
Кондитерские изделия	Каши (овсяная, гречневая)
Соления	Овощные супы
Сладкая газированная вода	Растительное масло
Алкоголь	Зеленый чай

Физические нагрузки

применять нагрузки кардио на тренажерах – не менее трех часов в неделю;
заниматься аквааэробикой;
ездить на велосипеде;
практиковать калланетику, йогу;
совершать пешие прогулки;
плавать в бассейне.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Виды ожирения 1 степени

Ожирение 1 степени разделяют на 4 типа:

Алиментарно-конституциональное,
Экзогенно-конституциональное,
Внутреннее,
Гиноидное.

Алиментарно-конституциональное

Ожирение алиментарно-конституционального происхождения характеризуется двумя подтипами:

Стабильный,
Прогрессирующий.

Экзогенное

В группу риска по переизбытку подкожного жира входят следующие лица:

Офисные работники,
Домашние хозяйки,
Люди, любящие питаться на ходу.

Висцеральное

Болезнь носит и другие названия:

Андроидное,
Верхнее,
Абдоминальное.

Излишнее скопление жира приходится на верхнюю часть туловища, поэтому фигура больного напоминает яблоко.

Обязательно читайте: Полезные свойства укропа для похудения

Гиноидное

Причины появления ожирения 1 степени

При первой степени ожирения индекс массы тела больше положенного на 25 30 %.

Перечислим основные причины набора лишних килограммов:

Неправильный питательный режим и рацион,
Гиподинамия ограничение двигательной активности,
Длительный и бесконтрольный прием гормональных лекарственных средств: глюкокортикостероидов, оральных контрацептивов, инсулина, а также психотропных препаратов,
Наследственный фактор,
Беременность и период кормления грудью,
Сильное эмоциональное напряжение, частые стрессовые ситуации, депрессии, хроническое недосыпание часто вследствие перечисленных факторов люди заедают плохое настроение сладостями, выпечкой, высококалорийной пищей (мозг требует энергию), а из-за недостаточности сна происходит расстройство гормональных процессов,
Нарушение гормонального фона подростковый возраст, периоды пременопаузы и менопаузы,
Расстройства метаболических процессов в организме,
Гипоталамический синдром поражение гипоталамуса,
Заболевания детородных органов поликистоз яичников (у девушек и женщин), аденома простаты (у мужчин) и другие.

Обратите внимание! Люди с запущенным ожирением ранней стадии рискуют, что заболевание прогрессирует и осложнит возможность сбросить лишний вес и приобретения новых патологий. Вследствие вышеперечисленных причин сначала появляется некритичное прибавление килограммов, которые при желании и присутствии силы воли с легкостью получится убрать.

Особенности заболевания

Мужчины

Женщины

Дети

Чаще всего детское ожирение результат неправильного питания, в чем виноваты родители.

Некоторые подростки страдают лишней массой тела из-за гормональной перестройки.

Расчет ИМТ (индекс массы тела)

ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) определяет первую степени ожирения следующими параметрами:

ИМТ 30-34,9 кг / м2,
женская талия 80 88 см,
мужская талия 94 102 см.

Для расчета ИМТ необходимо знать параметры роста и веса: вес в килограммах делим на рост в метрах.

Симптоматика

ИМТ больше 30, но меньше 35,
Объем женской талии больше 80, но меньше 88 см, мужской более 94, но менее 102 см,
Увеличение в размерах живота, бедер или ягодиц,
Постоянное чувство голода, частые перекусы, увеличение размеров порций,
Расплывшаяся, бесформенная фигура.

Снижение работоспособности,
Ухудшение настроения,
Эмоциональные расстройства.

Диагностика

Для уточнения первопричины ожирения назначают следующие виды диагностических мероприятий:

Общий анализ крови,
Определение показателей липидного профиля крови,
Биохимический анализ крови на печеночные ферменты,
УЗ-исследование органов малого таза или брюшной полости,
Анализ на гормоны,
Забор желудочного сока,
Рентгеноскопическая абсорбциометрия (измеряет плотность и ширину костей),
Ультразвуковая или рентгеновская денситометрия (определение минерализации костной ткани),
МРТ для выявления висцерального жира.

Борьба с ожирением первой степени

Эффективно сочетание следующих мероприятий, оказывающих лечебный эффект:

Соблюдение диеты,
Спорт, массажная и гидротерапия,
Применение гомеопатических средств,
Лечение медикаментозными препаратами.

Диета

Клетчатке и растительным волокнам,
Фруктам и овощам с низким содержанием глюкозы,
Овощным салатам,
Нежирному мясу.

Физическая активность

Массажная и гидротерапия

Основные массажные приемы:

Поглаживания,
Растирания,
Вибрация,
Разминания.

Медикаментозное лечение

Метформина Гидрохлорид,
Сибутрамин,
Орлистат,
Лоркасерин,
Редуксин и другие аналоги.

komuartist.ru

Ожирение по мужскому типу у женщин - методы борьбы, осложнения | Полезно знать

Виды ожирения 1 степени

Ожирение 1 степени разделяют на 4 типа:

Алиментарно-конституциональное,
Экзогенно-конституциональное,
Внутреннее,
Гиноидное.

Алиментарно-конституциональное

Ожирение алиментарно-конституционального происхождения характеризуется двумя подтипами:

Стабильный,
Прогрессирующий.

Экзогенное

В группу риска по переизбытку подкожного жира входят следующие лица:

Офисные работники,
Домашние хозяйки,
Люди, любящие питаться на ходу.

Висцеральное

Болезнь носит и другие названия:

Андроидное,
Верхнее,
Абдоминальное.

Излишнее скопление жира приходится на верхнюю часть туловища, поэтому фигура больного напоминает яблоко.

Обязательно читайте: Полезные свойства укропа для похудения

Гиноидное

Причины появления ожирения 1 степени

При первой степени ожирения индекс массы тела больше положенного на 25 30 %.

Перечислим основные причины набора лишних килограммов:

Неправильный питательный режим и рацион,
Гиподинамия ограничение двигательной активности,
Длительный и бесконтрольный прием гормональных лекарственных средств: глюкокортикостероидов, оральных контрацептивов, инсулина, а также психотропных препаратов,
Наследственный фактор,
Беременность и период кормления грудью,
Сильное эмоциональное напряжение, частые стрессовые ситуации, депрессии, хроническое недосыпание часто вследствие перечисленных факторов люди заедают плохое настроение сладостями, выпечкой, высококалорийной пищей (мозг требует энергию), а из-за недостаточности сна происходит расстройство гормональных процессов,
Нарушение гормонального фона подростковый возраст, периоды пременопаузы и менопаузы,
Расстройства метаболических процессов в организме,
Гипоталамический синдром поражение гипоталамуса,
Заболевания детородных органов поликистоз яичников (у девушек и женщин), аденома простаты (у мужчин) и другие.

Обратите внимание! Люди с запущенным ожирением ранней стадии рискуют, что заболевание прогрессирует и осложнит возможность сбросить лишний вес и приобретения новых патологий. Вследствие вышеперечисленных причин сначала появляется некритичное прибавление килограммов, которые при желании и присутствии силы воли с легкостью получится убрать.

Особенности заболевания

Мужчины

Женщины

Дети

Чаще всего детское ожирение результат неправильного питания, в чем виноваты родители.

Некоторые подростки страдают лишней массой тела из-за гормональной перестройки.

Расчет ИМТ (индекс массы тела)

ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) определяет первую степени ожирения следующими параметрами:

ИМТ 30-34,9 кг / м2,
женская талия 80 88 см,
мужская талия 94 102 см.

Для расчета ИМТ необходимо знать параметры роста и веса: вес в килограммах делим на рост в метрах.

Симптоматика

ИМТ больше 30, но меньше 35,
Объем женской талии больше 80, но меньше 88 см, мужской более 94, но менее 102 см,
Увеличение в размерах живота, бедер или ягодиц,
Постоянное чувство голода, частые перекусы, увеличение размеров порций,
Расплывшаяся, бесформенная фигура.

Снижение работоспособности,
Ухудшение настроения,
Эмоциональные расстройства.

Диагностика

Для уточнения первопричины ожирения назначают следующие виды диагностических мероприятий:

Общий анализ крови,
Определение показателей липидного профиля крови,
Биохимический анализ крови на печеночные ферменты,
УЗ-исследование органов малого таза или брюшной полости,
Анализ на гормоны,
Забор желудочного сока,
Рентгеноскопическая абсорбциометрия (измеряет плотность и ширину костей),
Ультразвуковая или рентгеновская денситометрия (определение минерализации костной ткани),
МРТ для выявления висцерального жира.

Борьба с ожирением первой степени

Эффективно сочетание следующих мероприятий, оказывающих лечебный эффект:

Соблюдение диеты,
Спорт, массажная и гидротерапия,
Применение гомеопатических средств,
Лечение медикаментозными препаратами.

Диета

Клетчатке и растительным волокнам,
Фруктам и овощам с низким содержанием глюкозы,
Овощным салатам,
Нежирному мясу.

Физическая активность

Массажная и гидротерапия

Основные массажные приемы:

Поглаживания,
Растирания,
Вибрация,
Разминания.

Медикаментозное лечение

Метформина Гидрохлорид,
Сибутрамин,
Орлистат,
Лоркасерин,
Редуксин и другие аналоги.

healthage.ru

Абдоминальный (верхний) тип ожирения. Справка

Абдоминальный (от лат. abdomen - живот), или андроидный (от греч. andros - мужчина), или верхний тип ожирения характеризуется избыточным отложением жировой ткани в области живота и верхней части туловища. Фигура становится похожей на яблоко. Ожирение типа "яблоко" чаще встречается у мужчин и является наиболее опасным для здоровья. Именно при этом типе чаще развиваются такие заболевания как сахарный диабет, артериальная гипертония, инфаркты и инсульты.

Бедренно-ягодичный, или нижний тип ожирения характеризуется развитием жировой ткани преимущественно в области ягодиц и бедер. Фигура по форме напоминает грушу. Ожирение типа "груши" часто встречается у женщин и, как правило, сопровождается развитием заболеваний позвоночника, суставов и вен нижних конечностей.

Смешанный, или промежуточный тип ожирения характеризуется равномерным распределением жира по всему телу.

Чтобы определить тип ожирения, нужно измерить окружности талии и бедер и рассчитать их соотношение: при абдоминальном ожирении указанное соотношение у мужчин превышает 1,0; у женщин - 0,85. Более простым показателем абдоминального ожирения является окружность талии. Если талия у мужчин превышает 102 см, а у женщин - 88 см - это абдоминальное ожирение и серьезный повод для тревоги.

Большая часть жировой ткани в области живота является висцеральным жиром. В отличие от подкожной жировой ткани висцеральный жир окружает внутренние органы - печень, поджелудочную железу и другие. Он аккумулирует гормоны, производимые организмом, уменьшает чувствительность тканей к инсулину и таким образом может вызывать диабет и различные проблемы со здоровьем.

На висцеральный жир не действуют никакие наружные косметологические методы (такие как миостимуляция, электролиполиз, массаж, обертывания, вакуумная терапия и т.д.). С этой разновидностью жировых отложений можно бороться только с помощью диетологической коррекции и физических нагрузок (аэробных, а не силовых).

Но, как правило, у большинства мужчин есть и поверхностный жир. И именно поверхностный жир является наиболее "упорным", если он расположен в типичных для мужчин зонах. Эти "мужские" жировые деформации расположены в области живота - "пивной живот", вокруг талии - "спасательный круг", в нижней части спины - "поручни любви", на груди. Эти "проблемные зоны" не корректируются с помощью диеты, физической нагрузки, а требуют специально разработанной программы физиотерпевтического лечения.

В целях предупреждения абдоминального типа ожирения необходимо внедрять элементарные знания по рациональному питанию, воспитывать разумное отношение к еде.

Количество употребляемой пищи должно быть умеренным, не вызывать чувства перенасыщения, а больным с абдоминальным типом ожирения следует постепенно уменьшать объемы пищи. Не рекомендуется много есть в вечерние часы, когда двигательная активность человека снижена, и пища в основном, служит источником жировых отложений.

При появлении признаков абдоминального типа ожирения из рациона следует убрать сахар, кондитерские изделия и изделия из белой муки, алкоголь, сладкие напитки и соки, ограничить или полностью отказаться от крупяных блюд и картофеля, избегать жирных продуктов, особенно животного происхождения. В питании, при лечении абдоминального типа ожирения должны преобладать блюда из нежирных сортов мяса, рыбы, птицы, яиц, нежирных молочных продуктов, хлеб из ржаной муки, овощи, зелень, сезонные ягоды, особенно черника, черная смородина.

Больным с абдоминальным типом ожирения рекомендуется есть не спеша, медленно. Чувство сытости зависит от многих факторов, и, прежде всего, от уровня глюкозы в крови. Углеводы начинают расщепляться уже в полости рта. При быстром приеме пищи чувство насыщения запаздывает из-за укорочения периода расщепления и всасывания сахаров, поэтому тот, кто быстро ест, часто переедает. С чувством голода можно бороться также с помощью физической нагрузки. Интенсивная нагрузка уменьшает голод. Больным с абдоминальным типом ожирения рекомендуют также перед едой прием теплой воды, лучше щелочной минеральной без газа, можно выпить несколько глотков теплого молока или чая, заваренного на молоке.

Материал подготовлен на основе информации из открытых источников

Смотрите полный выпуск программы "Сытые и стройные" с Маргаритой Королевой: "Мужской подход к здоровому питанию" >>

ria.ru

6 типов, виды, степени и стадии

Ожирение — серьёзное и многоликое заболевание. Разные классификации рассматривают и изучают его с разных сторон. В основе одной лежат первопричины — факторы, которые спровоцировали его развитие. Другая построена на локализации отложений. Третья сосредоточена на органах, страдающих от висцерального жира.

Есть и общепризнанная типология — по степеням (стадиям). Краткий обзор каждой из них позволит ближе познакомиться с этой патологией и узнать все её подводные камни.

6 типов

В зависимости от причины заболевания и места локализации отложений различают следующие 6 типов ожирения. Данная классификация довольно спорная, вызывает огромное количество обсуждений и критики, но, тем не менее, существует.

№1. Переедание

Главная причина лишнего веса — огромное количество съеденного, когда человек не может контролировать свой аппетит. Большие порции, отсутствие режима приёмов пищи, т. е. ешь, когда захочется, а это значит — почти постоянно.

В таком случае жир обычно накапливается в верхней части туловища — на груди, руках, животе, талии и боках. Этот тип сегодня называют очень метафорично — макдональдсовский, так как чаще всего такие люди страдают болезненной склонностью к фастфудам и сладким газированным напиткам. Второе название заболевания — алиментарное ожирение (связанное с пищей).

№2. «Нервный» животик

Есть мнение, что жир, который скапливается преимущественно в области живота, образуется в результате депрессии или постоянных стрессов, с которыми человеку приходится сталкиваться ежедневно. Обычно формируется привычка «заедать» проблемы чем-нибудь сладким и вкусным, а значит — достаточно вредным. Такое ожирение ещё называют компульсивным.

№3. Глютеновое

Если с первыми двумя типами человек может справиться самостоятельно, обуздав аппетит и уберегая свою нервную систему от треволнений, то здесь всё уже гораздо сложнее.

Причина данного заболевания — гормональный дисбаланс, нередко связанный с беременностью, родами, менопаузой. Лишние килограммы накапливаются на ягодицах и бёдрах. Усугубляют ситуацию курение, алкоголь и гиподинамия. Нередко такая патология диагностируется у детей в подростковом возрасте в период полового созревания.

№4. Атерогенный метаболический дисбаланс

По другой классификации, данный тип ожирения называется висцеральным. Здесь все отложения — внутренние, и скапливаются они преимущественно в брюшной полости. Это сказывается прежде всего на дыхании.

№5. Поражение венозных каналов

Согласно традиционному мнению, пухлые, отёчные ноги — это следствие неправильного образа жизни. Однако есть и другая точка зрения. Она гласит, что такой тип ожирения наследуется генетически. Особенно данная проблема обостряется в период беременности.

№6. Бездействие

В данном случае накопление лишних килограммов происходит преимущественно у мужчин, которые раньше активно занимались спортом или работали физически. Но со временем им пришлось поменять свой образ жизни и стать, например, офисными работниками, забросить тренажёрку. Так мышечные ткани постепенно преобразуются в жировые.

Эндокринная классификация

Следующая классификация предлагает типы ожирения, которые обусловлены неправильной работой эндокринной системы — желез внутренней секреции, выделяющих синтезируемые ими гормоны прямо в кровь.

Если висцеральный жир захватывает печень и мешает ей полноценно функционировать, имеет место быть печеночный тип заболевания. Происходит это чаще всего из-за переедания углеводов. Заканчивается при отсутствии лечения, всё очень плачевно — либо сахарным диабетом, либо полным отказом печени.

Один из самых распространённых типов — надпочечный. Назван так, потому что диагностируется чаще всего среди тех, кто страдает от опухоли или просто увеличения надпочечников. Организм обычно слишком быстро усваивает пищу, и поэтому вес может увеличиваться, даже если ограничить питание. Такие люди отличаются плотным и мускулистым телосложением. Отложения образуются преимущественно из сахара, жиров и крахмалов.

Третий вид — щитовидный. Главный симптом — отёчность ног. Сопровождается ослабленной работой печени и надпочечников. Второе название типа — тиреоидный, так как болезнь развивается на фоне снижения уровня трийодтиронина и тироксина — тиреоидных гормонов. В результате угнетаются все звенья обмена веществ.

Для данной патологии не характерны периодическая жажда, повышенный аппетит, полиурия или нарушение сна. Но при этом отмечаются симптомы гипотиреоза: слабость, плохая память, отёчность, снижение аппетита, запоры, метеоризм, сухая кожа, зябкость в конечностях, одышка при ходьбе, ломкость и выпадение волос, боль в сердце и за грудиной.

Если передняя доля гипофиза уменьшает выработку фолликулина и лютеинового гормона, это провоцирует утолщения на бёдрах. В народе такой тип отложений называется «галифе». Обычно это наблюдается у подростков в период полового созревания из-за недостаточного развития яичников (яичек). Такое заболевание имеет ещё одно название — ожирение гипофизарного типа, в зависимости от отдела головного мозга, работа которого нарушается.

По половому признаку

Данная классификация предлагает самые известные виды ожирения в зависимости от локализации жировых отложений.

Гиноидный тип — это когда фигура напоминает грушу, т. е. жировые отложения локализуются преимущественно на бёдрах и ягодицах. Даже при похудении килограммы будут в первую очередь уходить с верхней части тела, что будет существенно затруднять весь этот процесс.

Главная причина заболевания — повышенная выработка женских половых гормонов. Поэтому его чаще всего и диагностируют у женщин. Хотя изредка такое бывает и у мужчин, когда в их организме частично или полностью нарушается синтез тестостерона. Последствия ожирения по типу груша — варикозное расширение вен, геморрой, заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, остеохондроз, спондилез, коксартроз), венозная недостаточность, целлюлит.

Как правило, у мужчин диагностируется андроидный тип, когда жировые отложения накапливаются в основном в верхней части туловища и образуется так называемый «пивной» животик. Несмотря на столь ласковое название, болезнь на самом деле представляет серьёзную опасность не только для здоровья, но и для жизни. Большая часть отложений локализуется во внутренних органах, что приводит к повышенному давлению, бесплодию, импотенции, сахарному диабету, нарушению работы печени и почек. Формируется фигура по типу яблоко.

Жир, который скапливается в области брюшины, — абдоминальный (лат. abdomen — «живот»).

Тот, что уходит внутрь организма и опутывает собой органы (печень, сердце, почки), — висцеральный (лат. viscera — внутренности). Оба этих понятия часто используются для обозначения андроидного типа.

Обычно отмечается у детей, хотя у некоторых взрослых тоже встречается. Жир распределяется по телу равномерно. Опасность в том, что распознать заболевание сложно из-за его незаметного течения. Во-первых, прибавка в весе даже в 10 кг визуально практически не просматривается. Во-вторых, формируется висцеральный жир, который нарушает функционирование многих внутренних органов.

По женским фигурам

Данная классификация ожирения затрагивает проблему лишнего веса только у женщин.

Гинекоидный тип является среди женщин наиболее распространённым. Главный признак — грушевидная фигура. Жир откладывается на бёдрах, ягодицах, в нижней части живота на уровне лобковой кости. При этом в меньшем количестве, но имеется и в районе груди. Жировая ткань неровная, комковатая, что неизбежно заканчивается целлюлитом. В организме (в яичниках) диагностируется увеличенная выработка эстрогена.

Избыточные отложения локализуются в нижней части брюшины и бёдер, а верх остаётся стройным. Имеет такое название из-за повышенной секреторной деятельности щитовидной железы, которая синтезирует гормон тиреоидин.

Нередко у женщин отмечается лимфоидный тип, когда припухлость тела создаётся за счёт скопления жира в тканях. Он распределяется по всему телу и очень вредит работе внутренних органов. Таких обычно называют пышками, и проблему лишнего веса они замечают слишком поздно.

Мужской тип фигуры часто отмечается у женщин, которые занимаются спортом. Если они полнеют, жировые отложения локализуются в верхней части тела, преимущественно на животе. Бёдра и ноги остаются мускулистыми и стройными. Может создаваться впечатление «беременности». Андроиды склонны в зрелом возрасте к быстрому увеличению веса, если они оставляют спорт и начинают вести малоактивный образ жизни.

Классификация по степеням

В основу самой известной классификации легли степени ожирения, которые определяются по индексу массы тела (ИМТ), высчитываемого по формуле:

ИМТ = m (вес в кг) / h² (рост в м)

Далее понадобится таблица, в которой указаны значения ИМТ и соответствующие им стадии ожирения. Это классификация ВОЗ, составленная в 1997 году и не потерявшая актуальности по сей день.

Каждый человек самостоятельно может сделать расчёт степени ожирения по ИМТ, чтобы ещё до обращения к врачу хотя бы приблизительно знать свой диагноз.

Начальный этап заболевания. Вес превышает норму, талия теряет свои очертания. Всё чаще подскакивает давление, потоотделение усиливается, пешком без одышки пройти несколько сот метров уже невозможно.

Если изменить образ жизни и начать лечение под наблюдением специалистов, лишние килограммы могут уйти и больше не вернуться. Выздоровление возможно.

Заметно невооружённым глазом. Становится очень трудно ходить и выполнять элементарные физические нагрузки. Всё чаще лёгкие дают сбой. Даже наклониться, чтобы помыть полы или завязать шнурки, уже сложно. Самое время начать что-то делать. Шансы на выздоровление есть, хотя это займёт очень много времени (от 1 до 3 лет).

Это уже не просто заболевание, а настоящая патология, с трудом поддающаяся лечению. Давление при этом зашкаливает, суставы болят, развивается диабет и множество других сопутствующих заболеваний. Налицо раздражительность, комплексы и депрессивное состояние. Основные методы лечения — хирургические, так как остальные оказываются неэффективными.

Данная классификация ожирения по степеням (стадиям) применяется врачами для того, чтобы определить тяжесть заболевания и назначить правильное лечение.

Подробнее о каждой из них, в наших предыдущих статьях: «Ожирение первой, второй, третьей степени».

И другие классификации

В медицинской практике есть также классификация по характеру течения заболевания:

стабильное, когда вес не меняется длительное время;
прогрессирующее, когда он постоянно увеличивается;
резидуальное, когда даже после похудения локальные жировые отложения и некоторые осложнения в плане здоровья сохраняются в качестве остаточных явлений.

По месту локализации висцерального жира:

сердце (другое название — бляшечный тип ожирения из-за развивающегося атеросклероза): жировая ткань поражает сердечную сумку;
печень (жировой гепатоз): нарушается желчеобразование, в любой момент может начаться общая интоксикация организма;
почки: наблюдаются застой мочи, формирование камней, развитие инфекций и воспалений;
поджелудочная железа: нарушается работа всей пищеварительной системы.

Уточнить диагноз, ожирение какого органа произошло, помогают лабораторные методики МРТ и УЗИ.

Вопрос-Ответ

Часто у людей возникают вопросы о типах, видах и стадиях данного заболевания.

Сколько степеней ожирения существует и какая самая большая?

Различают три степени ожирения: 1, 2 и 3. Максимальная — третья. Его ещё называют морбидным.

Какой тип ожирения самый опасный и почему?

Висцеральный. По двум причинам: развивается незаметно и нарушает работу жизненно важных органов, которые в любой момент могут отказать — в таких случаях летальный исход неизбежен.
Морбидный. Потому как практически не поддаётся лечению и приводит к серьёзным осложнениям в плане здоровья.

Какая классификация самая верная?

Каждая из них отражает определённую сторону заболевания: тип фигуры, локализацию жира, причины, характер течения, половой признак и т. д. Так что точного ответа на данный вопрос нет. Чаще всего используется классификация ожирения по ИМТ, так как она позволяет определить сложность патологии и выбрать соответствующее лечение.

Согласно разным классификациям, ожирение может быть очень многоликим. Несмотря на то, что в основу каждой из них легли разные характеристики заболевания, необходимо понимать одно — оно очень опасно. Причём не только в плане здоровья, но и для жизни.

При отсутствии надлежащего лечения, ожирение переводится в статус хронического. Не нужно думать, что проблема уйдёт сама собой: чем раньше вы спохватитесь и предпримите необходимые меры, тем проще будет справиться с ней.

hudeyko.ru

Типы ожирения — SportWiki энциклопедия

Виды и типы ожирения

Ожирение - это накопление жира в жировой ткани, приводящее к избыточной массе тела и различным осложнениям. Ожирение является результатом поддержания положительного энергетического баланса в течение длительного времени: чрезмерного потребления калорий с пищей, которое превышает расход калорий.

Это хроническое заболевание, требующее длительного медицинского лечения и наблюдения, направленных на стабильное снижение массы тела, уменьшение частоты сопутствующих заболеваний и смертности. До 75% пациентов, соблюдавших диету для похудения (особенно очень низкокалорийную - около 400-800 ккал/сутки), набирают большую часть из потерянного веса в пределах 1 года.

Критерии патологических сдвигов массы тела

Индекс массы тела — отношение массы тела к росту тела в квадрате. Нормальный показатель → около 21 кг/м² (18,5–24,9).
Показатель Брока — рост в сантиметрах минус 100 → нормальный вес обследуемого в килограммах. Пользуются в пределах роста 155–165 см. При росте 165–175 вес умножают на 1,05, при росте 176–186 — на 1,1.
Степень ожирения - отношение должной к измеренной массе и умноженной на 100 %: 1-я степень —15–29 %; 2-я — 30–49 %; 3-я — 50–99 %; 4-я — 100 % и выше.

Ожирение делится на различные типы, по механизму развития, по местам отложения жира и по причине возникновения.

По механизму развития[править | править код]

В зависимости от механизма развития ожирения на уровне жировой ткани выделяют два вида:

Гиперплазический - за счет роста числа адипоцитов.
Гипертрофический - за счет увеличения размеров адипоцитов и содержания в них жира.

По локализации жира[править | править код]

Андроидное (по мужскому типу) и гиноидное (по женскому типу) ожирение

Андроидное ожирение или по типу яблока - отличительной чертой этого типа является накоплением жира в области туловища (живот, подмышечные области), чаще встречается у мужчин, поэтому этот вид называется еще ожирение по мужскому типу.

Это наиболее опасный тип ожирения, при котором жировая ткань скапливается в области живота и на внутренних органах. Такой тип представляет серьёзную угрозу даже при наличии сравнительно небольшого количества лишнего веса, так жир на внутренних органах (особенно сердце) затрудняет их нормальную работу. Диагностировать абдоминальное ожирение очень просто – если у вас отношение объёма талии к объёму бёдер более 1-го для мужчин и 0,8 для женщин - это повод для беспокойства, особенно, если есть большое количество лишних килограммов.

Гиноидное ожирение или по типу груши– этот тип характеризуется преимущественным накоплением жира под кожей бедер и нижней части живота, встречается в основном у женщин, отсюда и второе название – ожирение по женскому типу. Гиноидное ожирение характеризуется отложением основных масс жира на бёдрах, ягодицах и в нижней части живота. Такое ожирение является менее опасным для женщин, и не предполагает серьезных гормональных нарушений. Жировые ткани скапливаются в основной массе под кожей и, если их количество не критично, не составляют существенной помехи нормальной работе внутренних органов. При таком типе ожирения нередко выполняется липосакция.

Смешанный тип ожирения характерен равномерным распределением жира по телу.

По причине возникновения[править | править код]

Основные эндокринные механизмы ожирения Основные нейрогенные механизмы ожирения

Разделяют ожирение первичное и вторичное.

Первичное или алиментарное ожирение

Первичное (алиментарное или алиментарно-конституциональное) ожирение является следствием переедания и/или недостаточной физической активности. Жир поступает в организм человека с пищей (или с пищей поступают углеводы, которые уже перерабатывается в жир при значительном превышении уровня сахара в крови) и в должном количестве не "сгорает". В результате остатки его запасаются в подкожной клетчатке и/или вокруг внутренних органов.

К дополнительным факторам развития алиментарного ожирения можно отнести:

Наследственная предрасположенность к ожирению
Нарушение пищевого поведения (еда ночью, повышенное потребление пищи при стрессе)

Вторичное ожирение

Можно выделить 3 разновидности вторичного ожирения

1. Церебральное ожирение. Возникает вследствие нарушений в пищевых центрах мозга. Причинами нарушений могут быть:

опухоли головного мозга;
черепно-мозговые травмы;
последствия хирургических операций;
синдром пустого турецкого седла;
инфекционные заболевания (энцефалит, например).

2. Эндокринное ожирение. Возникает вследствие нарушений в эндокринной системе и дисбаланса в выработке тех или иных гормонов. Эндокринное ожирение подразделяют на:

Гипофизарное. Повреждение вентромедиального гипоталамуса ведет к развитию синдрома гипоталамического ожирения;
Гипотиреоидное. Ожирение развивается в результате патологического снижения уровня в крови тиреоидных гормонов трийодтиронина и тироксина щитовидной железы и угнетения всех звеньев обмена веществ на этом фоне;
Климактерическое. Читайте подробнее: Ожирение и климакс у женщин;
Надпочечниковое. Ожирение обусловлено наличием опухоли коры надпочечника, продуцирующей кортизол;
Смешанное.

3. Ожирение на фоне психических заболеваний и/или приема нейролептиков

Новицкий В.В., Огородова Л.М. (ред.) Всероссийская 70-я итоговая научная студенческая конференция им. Н.И. Пирогова. Сборник статей. Томск: СГМУ, 2011. − 430 с.
Consilium medicum 2010 №12 (эндокринология). М.: Медиа Медика. — 100 с.

sportwiki.to


Уход за собой Фитнес Макияж Худеем правильно Женское здоровье	Семья Свадьба Психология	Салаты Закуски Вторые блюда Десерты Детское меню Консервирование Разное	Товары для дома Шоппинг без проблем	Домашние животные Интерьер Цветоводство Своими руками Чистый дом