Остеопороз симптомы и лечение в домашних условиях у женщин быстро


лечение народными средствами в домашних условиях

Остеопороз — это тяжелое заболевание, которое приводит к снижению прочности костей. Оно вызывает мышечные боли и сказывается на работе внутренних органов. По мере развития остеопороза кости и позвонки становятся легко подвержены переломам.

Без лечения заболевание неуклонно прогрессирует, поэтому важно вовремя распознать проблему и принять меры. Лечение остеопороза требует комплексного подхода. Наряду с медицинскими препаратами и процедурами нужно нормализовать питание и изменить образ жизни. Положительный эффект дает лечение остеопороза в домашних условиях народными средствами, в статье рассмотрим лучшие рецепты.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Содержание статьи

О болезни

Остеопороз долгое время протекает бессимптомно. Заподозрить наличие заболевания на начальных этапах развития можно по следующим симптомам: судорогам в ногах, возникающим в ночное время, периодически появляющимся болям в пояснице, хрупкости и расслаиванию ногтей.

В дальнейшем при остеопорозе возникают искривления позвоночника, рост уменьшается, и больной становится легко подвержен переломам.

При этом заболевании нужно уменьшить потребление продуктов, которые препятствуют усвоению кальция или способствуют его вымыванию из костей — жирного мяса, майонеза и маргарина, кондитерских изделий, сахара, кофе, какао, алкоголя. Основой рациона следует сделать нежирное мясо, рыбу и морепродукты, крупы, макароны, яйца, молочные продукты, овощи, фрукты, зелень и орехи.

Лечение народными средствами

Далее ответим на вопрос: чем и как лечить остеопороз костей народными средствами в домашних условиях? Народные средства от остеопороза приносят хороший эффект, если применять их регулярно. Они хорошо сочетаются с медицинскими препаратами, которые назначает врач.

Яичная скорлупа

Яичная скорлупа на 90% состоит из карбоната кальция, который хорошо усваивается организмом. А также в ней содержатся другие важные минералы, которые необходимы для нормального функционирования органов и систем.

Яичную скорлупу перед употреблением нужно измельчить до состояния пудры. Сделать это можно с помощью ступки. Перед перемалыванием ее нужно подготовить:

  • яйцо необходимо промыть под проточной водой;
  • разбить, убрав белок и желток;
  • убрать со скорлупы внутреннюю пленку;
  • еще раз промыть ее и ополоснуть кипяченой водой, остуженной до комнатной температуры;
  • сложить в просторную посуду и оставить на три дня в сухом, темном и прохладном месте.

После такой подготовки скорлупу можно легко размолоть с помощью ступки.

Важно! Хранить порошок нужно в банке с плотно закрытой крышкой в темном и прохладном месте. В таком случае средство будет долго оставаться эффективным.

Как принимать яичную скорлупу при остеопорозе: курс составляет 20 дней, повторять прием два раза в год. Пудру можно подмешивать в пищу. Если заболевание уже развилось, продолжительность и частоту курсов необходимо увеличить. В день можно употреблять от 1 до 5 грамм порошка из яичной скорлупы.

Травы

Мужчинам для лечения остеопороза травами можно использовать настой сельдерея. Чтобы приготовить его, нужно залить одну столовую ложку травы полулитром охлажденной кипяченой воды и оставить на 8 часов. После этого настой надо процедить и выпить в течение дня за три приема. Принимать его следует за полчаса до еды.

Какими травами лечить остеопороз у женщин? Особенно полезен настой шалфея. Чтобы приготовить его, 1 столовую ложку измельченных листьев надо залить двумя стаканами воды, оставить на полчаса, а затем процедить. Настой шалфея следует принимать по одному стакану в день утром натощак. Продолжительность курса составляет 1 месяц, повторить прием можно через 3 месяца.

Компресс из березовых почек

Чтобы сделать настойку, нужно залить 1 стакан березовых почек полулитром водки и оставить на неделю. Компрессы с этим средством необходимо накладывать на пораженные участки на ночь ежедневно в течение месяца.

Мумие

Один шарик мумие размером со спичечную голову нужно растворить в воде. Пить это средство необходимо утром и вечером за полчаса до еды. Продолжительность курса — 3 недели.

Карбонат кальция

Литр молока нужно разогреть до 70 градусов, добавить к нему стакан сметаны, литр кефира и 20 грамм карбоната кальция. Выключить огонь, не доводя смесь до кипения. Полученное средство нужно употреблять в количестве 100 мл в день в три приема. Продолжительность курса лечения — 2 месяца.

Луковый отвар

Чтобы приготовить отвар, нужно мелко нарезать 2 луковицы, при этом не снимая кожуры, и обжарить их в масле до золотистой корочки. После этого лук нужно отварить в литре воды в течение 15 минут, дать ему настояться полчаса и процедить.

В день выпивать по 300 мл лукового отвара. Продолжительность курса лечения — один месяц.

Яйца с лимонным соком

Разбить три яйца и залить их вместе со скорлупой соком, выжатым из пяти лимонов. Затем посуду поставить в прохладное темное место на неделю. За это время лимонный сок должен полностью растворить яйца. К ним добавить 150 грамм меда и 70 мл коньяка. Полученное средство следует принимать по 1 чайной ложке в день после еды.

Гомеопатические препараты

Существуют гомеопатические средства для лечения остеопороза — Калькохель, Остеобиос, Рост-Норма. Это многокомпонентные средства, которые улучшают обмен веществ, способствуют увеличению концентрации кальция в костной ткани и ее укреплению.

С помощью гомеопатии можно также устранить мышечные боли и ускорить сращивание костей после переломов.

Лечение остеопороза позвоночника

При снижении плотности тканей позвоночника для лечения можно использовать обычные народные методы лечения остеопороза и правильное питание. Они позволяют обеспечить позвонки кальцием и предотвратить их разрушение.

Рекомендации

Остеопороз — это хроническое заболевание, которое в отсутствии лечения неуклонно прогрессирует. Поэтому после диагностики болезни, как правило, требуется пожизненная терапия. Она позволяет остановить или замедлить разрушение костной ткани.

Важно! В качестве основного лечения целесообразно применять биологически активные добавки и лекарственные средства. Они пропиваются курсами, продолжительность которых определяется индивидуально с учетом тяжести заболевания и возраста пациента.

Народные средства, коррекция рациона и изменение образа жизни оказывают существенную помощь в лечении остеопороза. Сочетая разные методы борьбы с этой болезнью, можно добиться наилучших результатов.

Полезное видео

В видео доктор подробно рассказывает про заболевание.

При отсутствии лечения остеопороз может привести к инвалидности и даже стать причиной смерти. Но своевременно принятые меры позволяют остановить его прогрессирование или существенно замедлить развитие заболевания. В случае появления симптомов остеопороза надо пройти обследования, а при подтверждении диагноза не стоит откладывать лечение, важную роль в котором могут играть народные средства борьбы с этой болезнью.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

spina11.com

Лечение остеопороза народными средствами, самые эффективные

Остеопороз – это хроническое заболевание костной ткани, в результате которого, снижается плотность и прочность костей, усиливается их хрупкость, вследствие чего, возрастает риск переломов, и происходит нарушение метаболических процессов в скелете.

Больше всего склонны к возникновению данного заболевания женщины в возрасте 45-55 лет, в период серьезных гормональных изменений, и любая незначительная травма или резкое телодвижение, может закончиться переломом.

Поговорим насколько серьезно это заболевание, какая существует группа риска, а так же, о методах лечения и профилактики костного заболевания.

Причины возникновения остеопороза

Существует довольно много причин возникновения данной болезни, вот основные из них:

  1. Преклонный возраст после 45 лет.
  2. Остеопороз, как генетическое заболевание, при наличии его у родственников первого ряда, матери, либо отца.
  3. От природы хрупкий и миниатюрный скелет, в 90% случаев прогнозирует обязательное развитие болезни.
  4. Снижение уровня половых гормонов, что напрямую снижает прочность костей, в основном этот фактор, напрямую связан с женщинами в период климакса или менопаузы, но может наблюдаться и у мужчин во время подавления количества и выработки тестостерона.
  5. Нарушения и отклонения в щитовидной железе, особенно если активность железы ощутимо повышается из-за лечения тиреоидными гормонами. Гиперактивность прочих эндокринных желез – адреналовых и паратиреоидных
  6. Дефицит кальция одна из самых существенных причин остеопороза, поддерживать достаточное количества Са с помощью питания или медикаментозно, следует еще с детского или подросткового возраста.
  7. Пищеварительные расстройства, которые связывают с плохим аппетитом, недостаточностью массы тела, нарушениями в обмене веществ, часто провоцируют ослабление костных тканей, как у мужчин, так и у женщин.
  8. Перенесенные операции на желудке или тонком кишечнике, что может спровоцировать замедленное или ограниченное всасывание необходимых питательных элементов, включая кальций.
  9. Серьезные хронические заболевания печени, почек, поджелудочной, надпочечников.
  10. Волчанка.
  11. Ревматизм, артрит.
  12. Малоподвижный, сидячий образ жизни.
  13. Злоупотребление алкоголем и табакокурением (частое пристрастие к алкогольным напиткам различной крепости, а так же ежедневное поступление никотина, способны стремительно угнетать ткани костей).
  14. Нарушения в работе яичников, или их удаление, служат катализатором для развития костного заболевания.
  15. Терапия противосудорожными препаратами.
  16. Заболевания венозной системы, артерий и возникновение тромбов.
  17. Нарушения в крови и органах кроветворения.
  18. Прием антибиотиков тетрациклинового ряда.

Любой из этих факторов может стать провокатором развития остеопороза с достаточно раннего возраста, что только усугубится после 50 лет.

Степени остеопороза

Различают три степени заболевания:

Первичная – проявляется снижением плотности тканей костей. Диагностирование производится с помощью рентгена, и проявляется в виде теней и исчерненных силуэтов позвонков на снимке, изменений в самочувствии, больной может не наблюдать.

Вторичная (умеренная) – существенно большее снижение плотности костей, нежели в предыдущей степени, в этом случае, позвонки видоизменяются, приобретая специфическую, клиновидную форму.

В данном случае, человек ощущает приступы сильной боли, которая может проявляться и сопровождать длительное время.

Третичная – степень с выраженными изменениями в позвонках, которые, при рентген облучении показаны в прозрачном виде, с одновременной деформацией в нескольких позвонках, боль при этом очень интенсивная и продолжительная, в некоторых случаях, человеку сложно подниматься с кровати, менять положение тела, ходить… и даже самые незначительные телодвижения могут сопровождаться сильнейшей болью.

Симптомы остеопороза

  • Постоянное чувство усталости, которое сопровождается общим ухудшением состояния, слабостью, пониженной температурой тела, ухудшение обмена веществ.
  • Судороги и онемение в нижних конечностях, в частности в ночное время, во время сна.
  • Обильный налет на эмали зубов, пародонтит.
  • Боль в области поясницы, общие болевые ощущения в костях.
  • Расслаивание и хрупкость ногтей, так же может видоизменяться цвет, приобретая желтоватый оттенок.
  • Резкое появление седых волос (встречается в 40% случаев).
  • Возникновение межпозвоночных грыж.
  • Проблемы в работе и функционировании желудочно – кишечного тракта, в этом случае деформированный позвоночник может оказывать давление на все внутренние органы, в особенности на желудок.
  • Начальные стадии развития сахарного диабета, при котором происходят изменения в эндокринной системе, в этом случае, необходима консультация врача – специалиста.
  • Нарушения общего и солевого обмена веществ.
  • Склонность к аллергиям.
  • Тахикардия в совокупности с гипертонией.
  • Переломы, частые ушибы, травмы, так сказать «на ровном месте».
  • Ощущение тяжести и давление в межлопаточной области.
  • Мышечная слабость, недомогание.
  • Искривление в направление позвоночника.
  • Сутулость, визуальное уменьшение в росте.
  • Перелом тазобедренного сустава в возрасте после 45 лет, один из самых явных признаков остеопороза.
  • Обвисшая кожа по бокам живота, даже при отсутствии лишнего веса, что объясняется снижением тонуса и состояния мышц.
  • Боль при физической нагрузке, быстрой ходьбе в области таза, бедер, часто болевой синдром можно купировать только после приема анальгетиков.
  • Деформация и припухлость нижних конечностей, стоп.

Данное заболевание развивается медленно, но прогрессирует достаточно быстро, поэтому если вы отметили несколько симптомов из выше перечисленных в себе, следует не затягивать с походом к врачу.

Народные средства для лечения остеопороза

Народные методы лечения направленны на нормализацию гормонального фона, а так же на ускорение или замедление всасывания определенных микроэлементов, исходя от заболевания. Рецепты, изложенные ниже, помогут не только в лечении остеопороза, но и послужат прекрасной его профилактикой.

Средство №1

По одной части сон-травы и ясменника соединить с двумя частями чернобыльника и залить 0,5 литрами горячей воды, затем оставить для настаивания на 60 минут, перед употреблением процеживать не нужно. Пить по четверти стакана на протяжении дня, независимо от приемов пищи. Курс от одного месяца до полугода.

Средство №2

Смешать между собой, корень одуванчика, корень аира, траву зверобоя в равных пропорциях, залить остуженной до теплого состояния кипяченой водой (из расчета одной чайной ложки сбора трав на стакан воды), настаивать один час, принимать после еды по 200 мл. Курс может быть длительным, при нормальной переносимости.

Средство №3

30 грамм шишек ольхи поместить в литр кипятка, протомить на медленном огне 15 минут, оставить под закрытой крышкой на полчаса, процедить, пить в течение дня вместо чая. Продолжительность лечения месяц, затем перерыв на 14 дней, и курс можно повторять.

Средство №4

1 чайную ложку корня окопника + 2 чайные ложки ягод можжевельника + 1 чайную ложку сабельника смешать между собой, всыпать смесь в 1,5 литра кипяченной, охлажденной воды, настаивать несколько часов в темном месте. Употреблять в течение дня чередуя с водой. Данный рецепт способствует всасыванию и достаточному усваиванию кальция, что очень важно при развитии и прогрессировании остеопороза. Курс лечения 2-4 недели, перерыв 2 недели, после которого, может последовать двухмесячный, беспрерывный курс.

Средство №5

Здоровье костей помогут сберечь настои из спорыша, герани или хвоща, готовятся они из расчета одной десертной ложки сырья на пол литра кипятка, принимать такой настой можно длительное время, до полугода. Любой из настоев, будет способствовать прочности и укреплению костей, а так же ускорят процессы заживления во время переломов или серьезных травм. Настой можно использовать не только для приема во внутрь, но и в виде компрессов.

Средство №6

Сок из десяти лимонов поместить в стеклянный сосуд, поместить в него шесть цельных яиц вместе со скорлупой, накрыть крышкой и убрать на неделю в темное, теплое место, за это время скорлупа должна полностью раствориться(как известно, в ней невероятное количество кальция), спустя отведенное время в смесь добавить пол стакана жидкого меда и 150 грамм натурального коньяка, без искусственных красителей и вкусовых подсластителей.

Хранить в темном месте, принимать по 5 мл (предварительно взбалтывая) после каждого основного приема пищи, 1-2 месяца.

Средство №7

Яичная скорлупа в чистом виде, так же незаменимый продукт при проблемах в костных тканях. Достаточно, хорошо ее промыть, просушить и перетереть в мелкий порошок, ежедневно по 2-3 грамма порошка съедать перед завтраком или во время него, запивая стаканом теплой воды. Длительность 10-14 дней, повторять курс один раз в три месяца.

Средство №8

Измельчить 50 грамм высушенных листьев грецкого ореха, мелко измельчить и залить одним литром кипятка, плотно накрыть крышкой и укутать теплым пледом, настаивать 10-15 минут. Пить по 250 миллилитров настоя 3-4 раза в день.

Средство №9

Для лечения и облегчения состояния при остеопорозе, очень эффективна следующая настойка: 0,5 литра водки соединить со стаканом почек березы, настаивать 7 дней. На протяжении месяца приготовленную настойку использовать для компрессов, прикладывать хорошо смоченный бинтовой отрез на пораженные места, ежедневно на ночь, укутывая целофаном и теплым пледом или полотенцем, поутру, место от компресса следует промыть теплой водой.

Средство №10

100 грамм полевого хвоща в измельченном виде, залить литром кипятка, поставить на огонь, прокипятить 3-5 минут, после чего выдержать смесь в теплом месте не менее двух часов. Затем процедить отвар несколько раз и принимать по 250 мл трижды в течение дня. При хорошей переносимости, курс должен составлять от двух до четырех месяцев.

Средство №11

Подогреть молоко до 70 градусов в объеме полу-литра, добавить половину стакана жирной сметаны или сливок и 0,5 литра кефира, а так же 10 грамм порошка карбоната кальция, протомить на огне не доводя до кипения.

Употреблять по 30-35 мл трижды в день, на протяжении 45-60 дней. Хранить только в холодильнике, готовую смесь использовать не более одной недели, после чего следует готовить свежую.

Такой молочный перекус станет замечательным источником кальция, поступление 100 грамм смеси в организм в течение дня, практически полностью восполнить суточную норму Са в организме.

Вот такие несложные рецепты помогут вам бороться с остеопорозом и общим ослаблением костей. Важно, лишь, соблюдать технику приготовления рецепта, правильность приема и длительность курса.

Профилактика остеопороза

  1. Вести здоровый образ жизни, не злоупотребляя алкоголем, курением, кофейными напитками. Все эти факторы способствуют выведению кальция из костей через почки.
  2. Придерживаться здорового, правильного питания. Пища должна быть богата минералами, кальцием, фосфором, витаминами, в частности В и D, магнием.
    Рацион должен состоять из: молочных продуктов, рыбы, яичного желтка, печени, свежей зелени и пророщенных злаков, в особенности сои, ведь она является аналогом женского полового гормона эстрогена, который препятствует разрушениям в костных тканях.

    Следует исключить: кофе, шоколад, алкоголь, газированные сладкие напитки, жирные сорта мяса, майонезы, соусы, маргарин, соль/сахар (ограничить), животные жиры, фаст-фуд, колбасные изделия, маринады, копчености.

  3. Если же достаточное количество кальция не поступает в организм с продуктами питания, следует подключить медикаментозную терапию, такие препараты используются одновременно и для профилактики и для лечения костей. Женщинам в период климакса, следует комбинировать данную группу препаратов с фитоэстрогенами или гормонами.

    Препараты: Витрум Кальциум, Кальций Д3 Никомед, Кальций глюконат, Кальцемин, Магикал.

  4. Умеренные физические нагрузки и активность, в виде спорта, танцев, аэробики, длительных пеших прогулок. Такая рекомендация выступает исключительно с целью профилактики развития остеопороза, и закладывается эта профилактика еще с юных, молодых лет. Полезно, так же, выполнять специальную гимнастику для позвоночника и тазобедренных костей.
  5. Не упускайте возможность понежиться на солнышке, ведь это природный витамин D, солнечные ванны очень полезны для красоты и здоровья тела.
  6. Регулярно посещайте врача, тогда вы можете быть уверенны что у вас нет хронических заболеваний, а если они и есть, своевременным лечением, вы не запустите их до критического состояния. Особое внимание уделяйте желудочно-кишечному тракту и эндокринной, гормональной системе.

Помните, любое заболевание легче предотвратить, нежели излечить! Будьте бдительны к своему здоровью и к здоровью своих близких людей.

Оценить статью: Загрузка...

kak-lechit-doma.ru

Как лечить остеопороз в домашних условиях

Как лечить остеопороз в домашних условиях? Этот вопрос интересует каждого человека, которому поставили данный диагноз. Ведь чем раньше начать терапевтические меры, тем больше шансов остановить прогрессирование недуга и развитие необратимых осложнений. Иногда прием медикаментозных препаратов может быть запрещен. Спасением станут народные методы, которые можно использовать дома. Главное, согласовать это с лечащим врачом, чтобы ни в коем случае не навредить организму. Нетрадиционная медицина станет прекрасным дополнением в комплексной терапии остеопороза.

Принципы лечения заболевания в домашних условиях

Остеопороз — хроническая патология, которая развивается в результате деминерализации и уменьшения плотности костной ткани.

Остановить этот процесс и насытить организм необходимыми витаминами, минералами и другими важными веществами поможет сбалансированное питание. Его разрабатывают с учетом того, чтобы убрать вредные продукты и включить в ежедневный рацион полезные блюда, обогащенные необходимыми элементами.

Важную роль играет применение травяных сборов в виде настоев, отваров и иных лекарственных форм, способствующих эффективному усваиванию кальция и других веществ.

Если причиной возникновения остеопороза послужил гормональный дисбаланс, целесообразным является применение народных методов лечения, способствующих его нормализации. Увеличение уровня эстрогенов в крови позволит не допустить дальнейшее разрушение костной ткани. С его помощью можно уравновесить деятельность остеокластов и остеобластов, чтобы процессы разрушения кости не преобладали над ее синтезом.

При наличии выраженного болевого синдрома и спазма мышц используют специальные рецепты, с помощью которых можно достичь противовоспалительного и анальгезирующего эффекта.

Полезное питание

Основная цель при разработке ежедневного меню — подобрать оптимальное соотношение продуктов, с помощью которых можно не только обеспечить организм повышенным количеством кальция, фосфора и других элементов, но и гарантировать их усвоение. Таким образом можно достичь нормализации минерального обмена.

Кроме того, следует включить в рацион продукты, содержащие аналоги женского полового гормона — фитоэстрогены. Это фрукты и овощи преимущественно красного и бордового цвета:

  • гранат;
  • яблоко;
  • виноград и др.

Большое количество фитоэстрогенов содержится в бобовых и злаковых.

Самые полезные — блюда из сои и пророщенных злаков. Их можно использовать не только для лечения заболевания, но и с профилактической целью при наличии предрасполагающих факторов к развитию остеопороза.

Необходимо обязательно есть блюда, содержащие большое количество кальция, такие как:

  • кисломолочные продукты;
  • молоко;
  • сыр;
  • орехи.

Их следует совмещать с продуктами, обеспечивающими достаточное усваивание важного минерала. С этой целью можно использовать разнообразные растительные масла. В зависимости от личных предпочтений, это может быть оливковое, льняное, подсолнечное и др.

Желательно исключить из рациона:

  • крепкий чай;
  • кофе;
  • алкоголь.

Следует отдать предпочтение напиткам из натуральных компонентов, содержащих фитоэстрогены.

Важные блюда и полезные рецепты

Питание при остеопорозе должно быть не только полезным, но и вкусным. Важную роль среди разрешенных блюд играет луковый суп. Он не пользуется особой популярностью среди населения, поскольку не все любят этот овощ. Хотя при правильном приготовлении он наверняка займет достойное место среди первых блюд.

Для лукового супа следует мелко нарезать и обжарить до появления золотистой корочки 2 крупные головки овоща. Переложить в кастрюлю, добавить шелуху, залить 1 л воды, прокипятить на протяжении 50–60 минут и хорошо настоять. После этого процедить жидкость, чтобы убрать остатки мусора, и луковый суп готов к употреблению. Первое блюдо следует есть в теплом виде не менее 1 раза в день на протяжении 3 дней.

С древних времен дефицит кальция в организме человека лечили с помощью яичной скорлупы. Употреблять ее необходимо в молотом виде, с добавлением некоторых компонентов. Каждый день нужно принимать 1/4 ч. л. порошка скорлупы, предварительно загасив соком лимона.

Куриные яйца используют и целиком, главное — правильно приготовить полезное лекарство. В первую очередь следует выдавить сок из 10 лимонов и залить им 5 вымытых яиц. Средство должно настояться в течение 5–7 дней. За этот время кислота, содержащаяся в цитрусовых, разъест скорлупу и все растворит. В завершение нужно добавить 250–300 г меда и 150 мл коньяка. Лекарство пить по 1 ч. л. 3–4 раза в день после еды.

Народные средства на основе травяных сборов и других компонентов

В основе нетрадиционной медицины лежит применение целебных свойств лекарственных растений. Их используют с целью восстановления нормального уровня эстрогенов у женщин и успешного усвоения полезных веществ.

Лечение остеопороза в домашних условиях подразумевает применение следующих рецептов:

  1. Травяной настой. Для его приготовления нужно смешать 2 части чернобыльника и по 1 части сон-травы и ясменника. Залить сбор 500 мл горячей воды и настоять в течение 50–60 минут. Пить его надо по 50 мл 3–4 раза в день. Процеживать средство не обязательно. Настой успешно применяют не только для лечения, но и для профилактики недуга, используя половинную дозу. Длительность курса составляет около 3–6 месяцев, это зависит от состояния пациента и наличия положительного эффекта от проводимой терапии.
  2. Лекарственный настой. Готовится из зверобоя, травы недотроги, корней одуванчика, ярутки полевой, аира и сурепки обыкновенной. Все компоненты смешивают в равных количествах. Для приготовления настоя следует 1 ст. л. сбора залить 200 мл горячей воды, хорошо укутать и настоять в течение 50–60 минут. Пить целебный эликсир следует на протяжении дня.
  3. Рецепт для активизации выработки собственных гормонов щитовидной железы, с помощью которого можно не допустить дальнейшего прогрессирования недуга. Для этого применяют траву дурнишника зобовидного: 1–2 ст. л. сухого растения залить 500 мл горячей воды и оставить настаиваться. Пить лекарство следует через 20-30 минут после приема пищи по 50–100 мл. Подобным эффектом также обладает зюзник европейский. Чтобы приготовить из него настой, 1–3 ч. л. травы надо залить 500 мл остуженного кипятка и дать возможность настояться. Выпить всю дозу целебного эликсира нужно за 1 день, употребляя его вместо чая.
  4. Травяной сбор для лучшего всасывания кальция в ЖКТ. Этим важным свойством обладают многие лекарственные растения: корень окопника, зопник колючий, люцерна, сабельник, ягоды можжевельника. Из них можно приготовить сбор или использовать в качестве единственного компонента. Для получения целебного настоя надо заварить 1 дес. л. сухой травы в 1,5–3 стаканах горячей воды и настоять в течение 1–2 часов. Выпить все нужно за 1 день.

Во время лечения остеопороза алкогольные напитки подпадают под ограничение, однако на основе красного вина готовят эффективное лекарство. Для его приготовления нужно замесить дрожжевое ржаное тесто в количестве 250 г и нагреть вино до температуры 50–55°С . Натереть область поражения теплым алкоголем и сверху накрыть тестом. Чтобы обеспечить хорошее прогревание больного сустава, нужно укутать его как компресс. Второй слой — полиэтиленовый пакет, а завершающий — вата или теплый шерстяной платок. Продолжительность нанесения аппликации — 1 час, курс применения — 5–7 дней.

Терапия остеопороза — длительный процесс. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, поскольку это грозит быстрым прогрессированием недуга. Если вы предпочитаете применять нетрадиционную медицину, все равно следует проконсультироваться с врачом. Несмотря на видимую безопасность, народные методы лечения также имеют свои противопоказания к использованию и могут приводить к возникновению осложнений.

ortocure.ru

Как правильно лечить остеопороз народными средствами в домашних условиях

Остеопороз – это достаточно прогрессирующие заболевание ткани костной (скелета, костей) или синдром прочих заболеваний, связанных с недостатком нужного кальция,заметным снижением или нарушением плотности самих костей и снижением нужной плотности, а также из-за нарушения собственного обмена веществ. Победить остеопороз лечением народными способами вполне будет возможно.

Приведем некоторые примеры. Всем страдающим остеопорозом, даже мелкая ситуация может очень сильно навредить. Переломом может закончиться случайные удары, ведь зафиксированы случаи, когда упавшая тяжелая книга, вызывала переломы.

Лечение остеопороза народными средствами бабушкина методика.

1). Правильное питание.

Правильная диета – это первое необходимое действие. При остеопорозе важные витамины, а также важные минералы находятся в минимальном составе. Поэтому они должны попадать с едой в максимальном своём составе. Для этого сперва сильно ограничьте то, что выводит кальций (курение, любой алкоголь, любое кофе, а также соль).

Часто употребляйте те продукты, которые содержат в себе кальций, витамин D3 и особенно фосфор (домашний творог, качественное молоко, яйца). Включите в рацион кремний, нужный магний и обязательно витамин K и C (фрукты и подходящие овощи, зерновые).

2). Займитесь спортом.

Займитесь умеренной, лечебной гимнастикой, ведь она увеличит массу костную до 15 %, трижды за неделю плавайте в любом бассейне до 30 мин, ходьба скандинавская при самом свежем воздухе, ездой на своём велосипеде, правильной йогой, умеренной зарядкой.

Важный совет!!! Отказаться при пожилом возрасте. Не применяйте дополнительный вес, а первая неделя с минимальным временем (не более 15 мин).

3). Скорлупа яйца.

В ней находятся много кальция и необходимого фосфора. Измельчите её в мелкий порошок и в одинаковом составе смешайте с соком из лимона. Принимайте по 1/3 ч. л до 2 недель. Либо 100 гр этого порошка соедините с настоящим мёдом в объёме 50 гр, а также прополисом в объёме 100 гр. Принимать всего по 1 ч. л до 3 раз в день.

Остеопороз лечение народными средствами в пожилом возрасте

1). Постарайтесь полностью изменить образ своей собственной жизни, своё питание и полным отказом от любых вредных и неблагоприятных привычек.

2). Исключите длительные свои нагрузки, любые резкие и сильные движения, но двигательную свою активность лучше увеличить.

3). Используйте подходящие и достойные средства народного применения, а также не забывайте об ваннах солнечных, для восполнения витамина D.

4). Старайтесь всегда своевременно и правильно лечить, другие разнообразные хронические возникшие заболевания.

Необходимая физкультура.

Нужная лечебная гимнастика, должна проводиться всегда дозировано и регулярно. Главное в этом деле, это ни когда не перенапрягаться. Общая задача – это восстанавливать необходимую подвижность своих суставов, усилить нужное кровообращение в самой ткани костной и достаточно хорошо укрепить свои мышцы.

Чаще посещайте ближайший бассейн, совершайте полезные прогулки, займитесь аэробикой, растяжкой собственных мышц. Любую гимнастику начинайте утром, а днем совершайте разминку с последующим отдыхом. Все упражнения делаются только в меру собственных сил, а также после одобрения доктора.

Остеопороз лечение народными средствами и правильное питание.

Полностью исключаемые продукты.

Полностью исключите любой шоколад, любой алкоголь и особенно те продукты, которые будут насыщены любыми жирами (в особенности масло, маргарин, а также майонез). Обязательно исключите сладости и все прочие продукты, которые будут насыщены сахаром. Вредные будут даже все напитки, которые газированные, какао, любое кофе и даже обычный чай. Не допускайте некоторые продукты, богатые своим содержанием грубых волокон (в основном это хлеб ржаной, огородный картофель и разнообразные отруби).

Всё что вам необходимо.

 

 

1).Кальций (1300-1500 мг в сутки) – брокколи, йогурт, творог, кунжут, зелень листовая, кефир, семена подсолнуха, сыр, сметана, инжир, яйца, миндаль и различные овощи, только зелёного цвета.

2). Фосфор (800-1300 мг в сутки) – содержится в обыкновенном чесноке, в молодой телятине, в мясе индейки и курице, в морепродуктах, миндале и особенно в морской рыбе.

3). Витамин D (150-500ме) – печень говяжья, печень многих рыб, в самой морской рыбе, яйца, качественная сметана, кунжут.

В дополнение к этому не забывайте про важный витамин А (морковь, огородная тыква, овощи листовые), марганец (простая свекла, салат зелёный, чеснок и даже орехи), магний (орехи грецкие, чернослив), цинк (многие морепродукты, многие орехи, различная печень). По возможности кушайте рыбу морскую, которая консервированная (например скумбрия, любые сардины, шпроты, можно тунец), но только совместно с костями рыб. Очень полезна ламинария (это водоросли морские), а также кушать капусту морскую, огородный укроп и саму петрушку.

Остеопороз костей лечение народными средствами.

Лук. Поддержит ткань костную, ибо содержит в себе калий, медь и что важно кальций. Выберете 2 наиболее подходящие луковицы и не очищая обжарьте их на растительном жиру. А после обжарки, сразу опустите в воду кипящую (1000 мл) и продолжайте дальше кипятить до 15 мин, не замедляя огонь. Подождите 35 мин, чтобы все как нужно настоялось, а далее процедите. Пользуйтесь лечением 1 месяц, дозой по 250 мл ежедневно.

Одуванчик. Он также обильно богат кальцием, который обязательно защитит ваши кости от разных повреждений. Целебную траву одуванчика (1 ст. л) заварите в самом кипятке (1 ст) и настаивайте ровно 40 мин. Приём длится от 2,5 до 5 месяцев. В день 3 р по 1/3 простого стакана.

Скорлупа. Структура скорлупы яйца богата необходимым кальцием. Используйте только свежую и чистую скорлупу, очищенную от своей внутренней плёнки и обязательно высушенной. Вскипятите воду и сразу поместите туда скорлупу на 3 мин, далее вытащите её и обратно хорошо просушите. Дальше её измельчаем, а перед самым употреблением добавляем сок лимона, ровного со скорлупой количества. Продолжительность этого проверенного лечения всего 1 месяц. Принимать по ¼ части ч. л до своего обеда.

Мумие. Очень хорошо благоприятен для ткани костной и активизирует качественный минеральный обмен. Мумие в объеме как сера на спичке растворяется в 70 мл воды. Принимайте по 2 р в день, примерно за 25 мин до еды (по 70 мл). Первый курс лечения продолжается ровно 2 декады, затем выдерживаем декадный перерыв и повторяем данный курс.

Окопник. Любой лекарь посоветует при разных заболеваниях суставов и костей, ведь он довольно быстро восстановит ткань костную. Из него изготавливают мазь либо правильный отвар.

Для мази измельчите мелко его целебный корень, смешайте с жиром свиным, и подождите всего 3 часа. Втирайте такую приготовленную мазь 1 р в день во все места поражения, до 1 месяца.

В отвар требуется 10 гр его корней, которые понадобится залить чистым кипятком, настаивать 3 часа и прибавить 2 капли Димексида. В день выпевайте по 1 ст. л до 3 раз, в течение месяца.

Дополнительно это помогает при диарее, геморрое, благоприятен при ожогах, отхаркивании мокроты, снижает немного давление и нормализует правильное пищеварение.

Предупредительная информация!!! Сам окопник ядовит, поэтому не завышайте данную дозу. Исключено если имеется беременность или осуществляется кормление.

Укроп совместно с петрушкой. Они практически насыщены кальцием, магнием, а также калием. Измельчите эти растения (каждое по 200 гр) и опустите в воду (0,5 л) с температурой 70-75 C. Уберите настаиваться 3 часа, а далее сразу же процедите. В день допускается до 300 мл этого отвара, правда нужно его пить равномерно.

Остеопороз симптомы и лечение народными средствами

Многие люди живут без единого подозрения на остеопороз. Симптом основного типа выражается значительным уменьшением самой ткани костной. Иногда может беспокоить ноющая неблагоприятная боль и довольно частые происходящие переломы. У некоторых людей наблюдается понижение собственного роста.

Остальные, второстепенные симптомы.

  • Медлительность, утомляемость, ослабление
  • Межпозвонковая грыжа
  • Пародонтит
  • Некоторые судороги, своих конечностей
  • Заметная хрупкость своих ногтей
  • Расслаивание ногтей
  • Завышенное сердце биение
  • На эмали своих зубов не нужный налёт
  • Боль в районе костей
  • Искривление

Сбор №1. Следующие перечисленные травы от самой природы богаты минералами и необходимыми благоприятными витаминами. Нам потребуется взять 2 ст. л полезного чернобыльника, 1 ст. л целительного ясменника и 1 ст. л сон-травы и выдержать в 0,5 л воды 1 час, при температуре 75-80 С. Процеживать такой состав не рекомендуется. Разделите 500 мл нашего отвара по 50 мл и равномерно выпивайте за весь будущий день. Данное лечение может длиться от 2,5 до 5 месяцев.

Глиняная вода. Почти любая глина обильна кремнием, а кремний входит в состав всех костей. До конца растворите в 150 мл воды, 1 ч. л глины. Принимается вода натощак, в день до 3 р, нормой по 70 мл. Применяемый курс до 22 календарных дней, декаду делаем необходимый перерыв, а дальше допускается повторение курса.

Масло из лопуха. Любые лопухи (репейник) состоят из флавоноидов, способных защищать клетки костной ткани. Из целебных цветков уличного лопуха получается репейное масло. Залейте его цветки маслом растительным и уберите в подходящее место без света, продолжительностью до 3 календарных дней. В день до 2 раз втирайте такую мазь в область костей или своих суставов. Можно использовать масло до 3 месяцев.

Остеопороз позвоночника симптомы и лечение народными средствами.

Самый мощный симптом – это боль в самом позвоночнике. Она обычно имеет ноющий синдромный характер, с длительностью даже да пару недель. Если боль утихла, то может возвратится при нагрузке. Обычно проявляется в самом грудном отделе своего позвоночника. Снижается качественная работоспособность, появляется обильная утомляемость, человек начинает сутулиться, у некоторых выпячивается живот, уменьшается свой рост.

Шейный отдел.

Симптоматикой служат боли, когда человек долго находится в одинаковой позе. У многих происходят судороги, завышенное сердцебиение. Дальше боль в районе шеи может перейти в постоянный надоедливый характер и наступает деформация позвонков. Когда начинается сдавливание сосудов, то наступает головная боль, и обычно завышается давление.

Уникальный состав. Нам требуется приготовить 150 мл настоящего коньяка, 300 гр качественного мёда, ровно 10 лимонов и всего 6 яиц. Целое яйцо заливается соком от спелых лимонов, сверху накрывается подходящей тканью и убирается на 8 календарных дней в самое тёмное место (скорлупа обязана полностью раствориться). С этой смесью смешивается наш мёд и коньяк. Уникальная лечебная смесь принимается всего по ложке десертной, всегда после любой еды.

Золотой ус. Следующий рецепт применяется также при остеохондрозе и допускается при атеросклерозе. Измельчите усы этого растения совместно с листьями и залейте маслом оливковым, установите на баню водяную и доведите до температуры 50 С. После настаивания 1 часа желательно процедить. Протирайте свой позвоночник до 2 раз в день, длительностью месяц.

Народные средства лечения остеопороза у женщин.

Остеопороз чаще всего встречается у женщин, особенно после климакса, а также при нахождении в менопаузе. Для лечения остеопороза у женщин можно применять все выше перечисленные средства, особенно эффективен способ из скорлупы и сока лимона. Дальше мы только дополним прочими рецептами, которые тоже весьма эффективны.

Почки берёзы. Используя качественную водку, залейте в ней почки. Уберите на 15 календарных дней, где полностью отсутствует любой свет. После этого делайте компрессы перед сном, вместо дислокации боли. Курс данного способа, осуществляется на протяжении месяца.

Уникальный бальзам. В любой аптеке, всегда продаются разнообразные готовые целебные настойки. Смешайте готовую настойку из пикульника обыкновенного с птичьем горцем (пропорция должна быть совершенно равная). Приём должен длиться 14 календарных дней. Нормой считается 1 ст. л перед едой. Рецепт наиболее популярен при регионарном остеопорозе, после поражения кистей своих рук или своей стопы.

Вино красное. Обязательно помогает когда уже случились переломы и во время мощных болях. Нагрейте всего 30-40 мл качественного вина и постарайтесь очень аккуратно начинать втирать в район боли. Для достоверного эффекта сверху приложите обычные листья лопуха, обмотайте любой подходящей тёплой одеждой, а сверху расположите грелку. Снимайте такой компресс только через 2 часа. Повторяйте лечение 2 раз в неделю, до 1 месяца.

Заключительная часть!!!! Помните, что любой правильный диагноз, может подтвердить только проверенный специалист. Он же сможет подобрать подходящий для Вас рецепт, поэтому старайтесь без его разрешения не применять народные методы. Пожалуйста, поделитесь прочими разнообразными своими рецептами, используя открытые для всех комментарии. Либо просто поделитесь этой статьёй, в своей сети.

С уважением Администрация Вашего Сайта!!!

folkmedecine1.ru

Как лечить остеопороз суставов и костей у женщин в домашних условиях

Остеопороз относится к категории системных заболеваний, которые развиваются из-за снижения плотности костей. В основном эта патология диагностируется у женщин в период менопаузы и у людей от 60 до 70 лет. Она является главной причиной переломов в пожилом возрасте. Как лечить остеопороз и существуют ли эффективные методы, помогающие избежать заболевания?

Статьи по теме

Что такое остеопороз костей

С возрастом плотность костей снижается и это считается нормальным явлением. Однако у некоторых такие изменения происходят раньше и протекают более интенсивно: остеокласты – клетки, разрушающие старую костную ткань, функционируют активнее, чем остеобласты, создающие новую, происходит вымывание кальция из костей, они становятся все более хрупкими.

У женщин это явление более распространено, чем у мужчин. У детей остеопороз считается очень редким заболеванием и проявляется в виде патологий костной ткани, связанных с наследственными болезнями, недоношенностью ребенка, тяжелыми гормональными, обменными нарушениями, дефектами опорно-двигательного аппарата, особенно такими, как сколиоз.

Медики выделяют 4 стадии остеопороза:

  • первая – характеризуется снижением плотности костей, но протекает бессимптомно;
  • вторая – остов костей истончается, но его целостность не нарушена полностью;
  • третья – заболевание охватывает несколько отделов позвоночника, от шейного до поясничного, плотность костной ткани снижается еще больше, изменяется форма позвонков;
  • четвертая – костная ткань сильно деминерализована, на ней заметны выраженные участки просветления, изменивших форму позвонков становится больше, начинает меняться форма костей.

В зависимости от природы происхождения выделяют первичный и вторичный остеопороз. Первичная форма болезни возникает из-за естественного износа костей. К нему относят постменопаузальный, сенильный, ювенальный остеопороз. Вторичный формируется по причине ряда заболеваний – гормональных, ревматических, аутоиммунных патологий, болезней крови.

Исходя из особенностей локализации поражений костной ткани, выделяют несколько разновидностей болезни. Медицине известны такие виды остеохондроза, как пятнистый (патологический процесс имеет очаговый характер), эпифизарный (заболевание поражает шейку бедра, кости рук, запястья), диффузный остеопороз (болезнь равномерно охватывает все кости).

Симптомы

Как проявляется остеопороз позвоночника? Истончение костной ткани протекает медленно и поначалу бессимптомно. Самые первые признаки остеопороза могут быть обнаружены только в ходе комплексного медицинского обследования. Болевые ощущения в костях и нарушения двигательных функций, требующие специфического лечения, появляются уже на более поздних стадиях развития болезни.

Тяжелые степени остеопороза у женщин и мужчин проявляются одинаково: боли в спине, сутулая осанка, деформация позвоночника, уменьшение роста. Боль может возникать в любых отделах позвоночника, а если заболевание поражает конечности (остеопороз тазобедренного сустава, коленного), она локализуется соответствующим образом – в области бедер, коленей, кистей, стоп.

Самым тяжелым клиническим проявлением болезни являются переломы, которые ввиду чрезмерной хрупкости костей скелета способны происходить из-за самых незначительных воздействий. Больше всего таким деформациям при остеопорозе подвержены бедренные и лучевые кости. У больных возможны переломы даже костей лицевого скелета – верхней и нижней челюсти.

Диагностика

Какой врач лечит суставы и кости? Повышенная хрупкость имеет много причин, поэтому лечением занимается не только врач-ортопед, специализирующийся на проблемах суставов и костей, но и эндокринолог, травматолог, ревматолог. Для раннего выявления деминерализации костной ткани специалисты используют лабораторный анализ на уровень остеокальцина – основного маркера нарушений обмена.

При диагностике болезни используют денситометрию, осуществляемую с помощью рентгена или ультразвука. Процедура помогает провести анализ плотности костной ткани, диагностировать стадию развития остеопороза и оценить вероятность переломов. Кроме того, путем ультразвуковой или рентгенологической денситометрии врач может отслеживать эффективность терапии.

Методы лечения

На вопрос, можно ли вылечить остеопороз, медики дают отрицательный ответ. Терапия заболевания направлена на приостановление его прогрессирования и снятие боли. Для этого применяются специальные медикаменты, такие как препараты с кальцием, ЛФК, массаж, физиотерапия. Лечение остеопороза у пожилых женщин и мужчин может включать ношение ортезов, замедляющих деформацию костей.

Лекарствами

Для медикаментозной терапии применяются препараты кальция, фториды, бисфосфонаты, стероиды, гормональные, витаминные средства. Определяя, как лечить запущенный остеопороз у больных пожилого возраста, врач должен учитывать, что у таких пациентов практически всегда имеются полные или частичные противопоказания к приему целого ряда препаратов.

Народными средствами

Выбирая, как лечить развивающийся остеопороз, некоторые отдают предпочтение нетрадиционным методам, считая их более безопасными, чем терапия препаратами, которые обладают побочными эффектами. Для облегчения симптомов народная медицина предлагает рецепты на основе мумие, лечебных трав, меда, прополиса, яичной скорлупы, грецких орехов.

ЛФК

Лечебная физкультура при остеопорозе должна проводиться по врачебному назначению и под контролем специалиста. Специальная гимнастика подбирается с учетом возраста, физических возможностей пациента, стадии заболевания, степени выраженности патологических изменений костной ткани. Нагрузка должна быть умеренной, а увеличивать ее следует постепенно.

Массажем

Лечебный массаж при остеопорозе направлен на уменьшение болей и укрепление мышечного каркаса, поддерживающего хрупкие кости. Его применение нужно согласовывать с врачом. Лечение в домашних условиях с использованием массажа возможно, но оно подразумевает только самое щадящее воздействие на тело, исключающее интенсивные растирания или нажатия.

Питание при остеопорозе у женщин

Диета для лечения остеопороза должна включать продукты, богатые кальцием, витамином D и фосфором: морскую капусту, шпинат, брокколи, творог, печень, орехи, жирные сорта рыбы. Женщинам, страдающим остеопорозом, рекомендована пища с содержанием эстрогена: бобовые культуры, семена льна, отруби, соевые продукты. Полезен луковый суп, который замедляет вымывание кальция из костной ткани.

Профилактика

Основной способ профилактики остеопороза – здоровый образ жизни. Замедлить старение костей помогают богатое кальцием питание, прогулки на солнце, способствующие выработке витамина D, занятия спортом. Немаловажно бережное отношение к организму: сон на хорошем матрасе, достаточный отдых, разумная организация быта, благодаря которой не нужно постоянно наклоняться.

Видео: упражнения при остеопорозе позвоночника

Если врач разрешил больному занятия лечебной физкультурой в домашних условиях, ему полезно будет познакомиться с разными упражнениями, помогающими при остеохондрозе. Со временем тело привыкает к одинаковой нагрузке, поэтому ее нужно менять и чередовать, а найти новые элементы для комплекса гимнастики при остеопорозе помогут тематические видеоматериалы.

Упражнения при остеопорозе позвоночника Смотреть видео

Отзывы о результатах лечения

Анна, 52 года ­Примерно полгода назад рентгенолог диагностировал остеопороз костей коленных суставов. Ревматолог назначил алендроновую кислоту и кальций («Альфакальцидол»). Особого эффекта от препаратов пока не замечаю – колени по-прежнему опухают, периодически боли очень сильные. Немного помогают снять их только массаж и спиртовые компрессы.
Альвина, 37 лет ­Мама лечится от остеопороза препаратами кальция и бисфосфонатами («Кальцемин-адванс», «Осталон»), ходит к специалисту на лечебный массаж, делает специальную гимнастику. Врач, лечащий остеопороз, рекомендовал ей уколы гормональным препаратом на основе кальцитонина, но от них у нее начались приливы и сильные повышения давления.
Василий, 58 лет ­Долго лечил болезнь таблетками с кальцием и препаратами, улучшающими его усвоение, боли не проходили. Улучшения почувствовал после уколов «Миакальцика», ревматолог назначал на 3 месяца, но я ходил только 2, так как препарат дорогой. Дальше для снятия болей стал покупать его же, но в виде спрея – тоже помогает, но боль в костях не проходит полностью, а только уменьшается.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

sovets.net

симптомы и лечение народными средствами в домашних условия у пожилых людей

Остеопороз – системное заболевание опорно-двигательного аппарата. Данная патология характерна для людей преклонного возраста. После 50 лет нарушается полноценное усвоение организмом кальция, в результате чего костные ткани истощаются, становятся более подверженными переломам, различным травмам. Рассмотрим, что же представляет собой остеопороз у пожилых людей, как проводить лечение в домашних условиях, используя народные средства.

Что такое остеопороз? Почему женщины больше подвержены этому заболеванию?

Остеопороз представляет собой болезнь, которая характеризуется поражением костных тканей, в результате чего они имеют пористую структуру. Опасность заболевания заключается в том, что скелет становится хрупким, подвержен серьезным повреждениям даже при незначительных физических нагрузках.

Пожилые женщины подвержены остеопорозу в несколько раз больше, чем мужчины. Это связано с тем, что в период менопаузы существенно снижается выработка эстрогена, который отвечает за регуляцию обменных процессов в костных тканях. При климаксе, особенно в первые 5 лет, женщина теряет до 3% костной массы, ткани становятся менее плотными, постепенно истончаются.

Признаки и симптомы остеопороза

Многие считают, что эта патология развивается стремительно. На самом деле это не так. Она имеет вялотекущий характер, постепенно поражая кости голеностопного и коленного суставов, позвоночник, тазобедренную часть, иногда даже челюсть.

Наиболее распространенное место локализации поражения костных тканей – нижние конечности.

Симптомы, по которым можно заподозрить развитие остеопороза:

  1. Регулярные переломы. Травму можно получить даже при незначительных физических нагрузках.
  2. Болевые ощущения. Они носят ноющий, тупой характер, постепенно стихают во время отдыха. Чаще всего боли наблюдаются в области грудного и поясничного отделов позвоночника.
  3. Изменение осанки. Кости постепенно проседают, появляется небольшой горб, рост больного может уменьшиться.
  4. Снижение массы тела.
  5. Искривление нижних конечностей.
  6. Судороги в ногах в ночное время суток.
  7. Хрупкие ногтевые пластины, которые постоянно отслаиваются но есть народные способы их укрепить.

Если у человека наблюдается хотя бы один из перечисленных симптомов, это веский повод обратиться к ортопеду, пройти обследование.

Причины остеопороза в молодом и пожилом возрасте у женщин

Основными факторами, которые способствуют постепенному развитию остеопороза, являются:

  1. Недостаточное количество кальция в организме. Это может быть вызвано неправильным питанием, изнуряющими диетами, продолжительным голоданием.
  2. Малоподвижный образ жизни. Долгое нахождение в неподвижном положении приводит к образованию остеокластов, которые в свою очередь вызывают разрушение костной ткани, препятствуют ее минерализации.
  3. Гормональные нарушения.
  4. Пагубные привычки, чрезмерное употребление кофе и газированных напитков. Под воздействием этих факторов остеопороз может развиваться даже в молодом возрасте. С вредными привычками все понятно – они всегда негативно отражаются на здоровье в целом. А что касается кофе и газировок, то эти напитки способствуют вымыванию кальция из организма.
  5. Нарушение функционирования пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.

Как уже было сказано, мужчины менее подвержены заболеванию, чем женщины. У них кальций дольше сохраняется в организме даже при наступлении преклонного возраста.

Лечение травами

Нетрадиционная медицина предлагает множество рецептов, которые помогут улучшить состояние при остеопорозе. Наиболее популярными являются:

  1. Полевой хвощ, богульник, спорыш. Эти травы следует взять в одинаковых пропорциях, хорошо перемешать. 200 граммов такой смеси залить 1 литром воды. Поставить вариться на медленном огне в течение 1 часа. Готовый отвар принимать перед каждым употреблением пищи по полстакана. Продолжительность лечения – 4 недели.
  2. Листья грецкого ореха. Потребуется 30 граммов измельченных свежих листьев грецкого ореха. Добавить 1 литр крутого кипятка, оставить в теплом месте на 1 неделю. Приготовленный настой пить по 1 стакану каждое утро перед едой. Свежие листья ореха можно заменить сухими. Тогда воды нужно будет не 30 граммов сырья, а 50.
  3. Настурция. Следует взять 50 граммов сухих листьев настурции, добавить 0,5 литра кипятка, оставить настояться на ночь. Утром настой процедить, добавить 1 столовую ложечку меда. Пить лекарство по 1 стакану во время еды.

Остеопороз костей требует комплексного лечения, поэтому хотя народные рецепты и являются эффективными средствами, все же к терапии нужен комплексный подход.

Самые эффективные народные методы

Старческий остеопороз может поражать костные ткани в различных частях тела. Рассмотрим, какое лечение подойдет под каждую.

При остеопорозе в позвоночнике

ИнгредиентыСпособ приготовления и прием
Яичная скорлупа, лимонный сокСнять белую пленочку на внутренней стороне скорлупы, затем проварить саму скорлупу немного. Обсушить, измельчить в кофемолке или блендере. Приготовленный порошок смешать с соком лимона в пропорции 1:1. Принимать по 0,5 чайной ложки 2 раза в сутки.
Петрушка, укропЭти виды зелени нужно взять по 100 граммов. Залить 1 литром горячей воды. Емкость плотно закрыть крышкой, оставить настояться в течение 3 часов. Готовый настой пить по полстакана 3 раза в день вне зависимости от приема пищи.
Репчатый лук2 штуки репчатого лука промыть, нарезать небольшими дольками вместе с шелухой. Обжарить на сковородке добавлением небольшого количества растительного масла. Жареный лук положить в 0,5 литра воды, варить примерно 20 минут. Дать настояться отвару на протяжении 1 часа, процедить. Количество жидкости разделить на 3 порции, пить в течение дня.

В коленном суставе

ИнгредиентыСпособ приготовления
Корень солодкиВзять 1 столовую ложку мелко нарезанного корня солодки, добавить 2 стакана воды. Довести до кипения, варить на маленьком огне в течение получаса. Снять с огня, оставить на 2 часа. Принимать лекарство по 100 мл 3 раза в день перед едой.
ЗверобойПотребуется 1 столовая ложечка зверобоя и 1 стакан воды. Поставить на водяную баню минут на 15. Затем настаивать около 1 часа. Отвар процедить, добавить немного меда и 1 столовую ложку лимонного сока. Принимать такое средство по 1 столовой ложке с утра натощак.
Березовые почкиСледует взять 1 стакан березовых почек, залить 0,5 литрами медицинского спирта или водки. Оставить постоять 2 недели. С помощью настойки делать компрессы, прикладывая марлю, пропитанную жидкостью, к пораженным коленям на ночь.

В стопе

ИнгредиентыСпособ приготовления
КрапиваДля приготовления этого средства нужна молодая крапива перед цветением. Следует выжать с нее сок, добавить меда для вязкости. Втирать в больные стопы на ночь.
Медный купорос, еловая смола, оливковое масло, лукСледует взять 25 граммов купороса, 50 граммов еловой смолы и 150 граммов оливкового масла. Все ингредиенты смешать, немного подогреть в микроволновой печи. Немного остудить, затем добавить 2 столовые ложечки сока лука. Готовым лекарством обрабатывать пораженные стопы перед отходом ко сну.

В кистях

ИнгредиентыСпособ приготовления
Пикульник, птичий горец, хвощ полевойПеремешать настойки, приготовленные на основе каждого ингредиента в одинаковом количестве. Принимать по 1 столовой ложечке перед каждым употреблением пищи.
ЛимонНатереть кожуру 1 лимона среднего размера на мелкой терке, добавить 100 мл спирта. Готовой настойкой обрабатывать пораженные участки на кистях.

Лечение гомеопатией

Гомеопатические препараты применяются для профилактики остеопороза, а также для торможения патологических процессов в костных тканях в качестве заместительной терапии. Наиболее эффективные гомеопатические средства:

  • Calcium carbon-icum;
  • Hepar sulfuris;
  • Silicea;
  • Phosphorus;
  • Lachesis;
  • Pulsatilla;
  • Sepia.

В состав таких препаратов входят исключительно природные компоненты. Они помогают не только при остеопорозе, но и положительно воздействуют на организм в целом.

Лечение грязью

Лечение грязями эффективнее всего применять при определенных нарушениях опорно-двигательного аппарата. Такое воздействие способствует снятию воспалительных процессов, а также устранению болезненных ощущений.

Для этого следует взять торфяную или сапропелевую грязь, подогреть до 40 градусов. Нанести на проблемные места, сверху укутать полиэтиленом или пищевой пленкой, лечь под одеяло. Через полчаса смыть грязь теплой водой.

Правильное питание при остеопорозе

Для того чтобы лечение остеопороза было полноценным, требуется соблюдать соответствующие правила питания. Прежде всего, необходимо исключить из рациона продукты, способствующие вымыванию кальция из организма. К таковым относятся:

  • какаосодержащая продукция;
  • газированные напитки;
  • спиртные напитки;
  • мясо жирных сортов;
  • маргарин, майонез, другие соусы с высоким содержанием жира;
  • кондитерские изделия;
  • нерафинированное растительное масло;
  • колбасные изделия;
  • фаст-фуд;
  • консервы.

В этих продуктах содержатся вещества, которые тормозят метаболические процессы.

Разрешенные продукты питания при остеопорозе:

  • молочная и кисломолочная продукция;
  • морская рыба;
  • диетическое мясо;
  • корнеплоды;
  • зелень;
  • белые грибы;
  • фрукты;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • все виды орехов;
  • хлеб с отрубями;
  • кунжутное масло;
  • макаронные изделия.

Список продуктов, разрешенных при остеопорозе, достаточно обширный. Главное – исключить соленья, жирные блюда и полуфабрикаты.

полезные продукты

Способы предотвращения остеопороза

В целях профилактики данного заболевания следует придерживаться таких правил:

  1. Укреплять кости. Полезно регулярно принимать комплексные витамины, делать гимнастику, соблюдать режим питания, который включает в себя кальциесодержащие продукты.
  2. Устранить вредные привычки. Алкогольные напитки и никотин оказывают негативное влияние на состоянии костных тканей. Причем актуальность проблемы развития остеопороза по этой причине возросла среди молодого населения.
  3. Насыщать организм витамином Д. Для этого достаточно регулярно ходить на пешие прогулки. Солнце – источник витамина Д.

Остеопороз – опасное заболевание, которое существенно снижает качество жизни. Лечить его нужно как можно раньше. Делать это можно в домашних условиях, используя средства нетрадиционной медицины.

zdorov-doma.ru

эффективные процедуры, аптечные и народные средства, особенности применения

Остеопороз – одна из самых недооцененных болезней современности. Эта патология может внешне никак не проявляться в течение нескольких месяцев, а то и лет. Все это время кости будут недополучать кальций, обеспечивающий их крепость и выносливость. В итоге при минимальной нагрузке ослабшая опора треснет.

Остеопороз: лечение народными средствами

Если не лечить остеопороз, то кости продолжат слабеть и разрушаться. С каждым годом больному будет все труднее жить нормальной жизнью. Но лечение остеопороза народными средствами совместно с медикаментозной терапией поможет устранить симптомы заболевания.

Переломы костей при остеопорозе могут случаться от неопасных падений и даже столкновений. Поэтому позаботьтесь о здоровье позвоночника, прежде чем болезнь приведет к необратимым последствиям.

Лечение травяными сборами

Травы содержат естественные компоненты, позволяющие нормализовать гормональные процессы и упростить усвоение кальция для организма. Пользуясь народными методами и рецептами, можно свести к нулю болезненные симптомы остеопороза, и нормализовать состояние позвоночника. Рекомендуется также периодически принимать целебные отвары и препараты в профилактических целях.

Намного проще обратить остеопороз на ранней стадии, чем бороться с его последствиями.

Настой из трех трав

Это один из самых известных народных настоев против ломкости костей. Вам потребуется сон-трава, чернобыльник и ясменник пахучий.

Если вы знаете, как отличить эти травы, то можете собрать их самостоятельно. В этом случае старайтесь выходить «на охоту» утром и собирать подальше от города и проезжей части. Но намного проще будет купить все необходимое в аптеке. Сушеные травы отлично подойдут для настаивания.

Как готовить:

  1. Возьмите по одной части ясменника, сон-травы и две части чернобыльника.
  2. Выложите на дно литровой банки и залейте 500 мл горячей воды, но не кипятка (оптимальная температура – 70 градусов).
  3. Дайте лекарству настояться час в прохладном месте. Верх банки необходимо прикрыть марлей. После этого настой будет готов к употреблению.

Пить по четверти стакана (50 мл) в день через равные промежутки времени. За день настой должен полностью закончиться. Процеживать перед употреблением не нужно.

Для профилактики достаточно принимать средство один-два раза в месяц. Но если вы страдаете от остеопороза, то пройдите полный курс лечения (7 дней), затем прервитесь на 2–3 дня и повторите.

Простые настои

Лечить остеопороз можно настоями из трав, которые присутствуют в любой домашней аптечке. Зверобой, трава недотроги и корень одуванчика содержат множество полезных веществ, активирующих внутренние процессы в организме. Достаточно заварить одну столовую ложку каждого из этих лекарственных растений стаканом немного остывшей кипяченой воды (около 70 градусов) и дать настояться около часа. Если вы хотите изготовить больше настоя, то добавляйте по одной чайной ложке травы на каждый стакан воды.

Помните: лекарство необходимо выпить в первый день. На каждый день лечения готовится свежий настой. Пропейте две недели, чтобы улучшить состояние позвоночника.

При остеопорозе замедляется усвоение не только кальция, но и кремния, так как организм стремится сбалансировать объемы получаемых веществ. Кремний необходим для быстрого сращивания переломов, часто возникающих при остеопорозе. Он укрепляет кости и защищает от травм позвоночника.

Чтобы возобновить нормальное усвоение кремния, достаточно пропить настойку из обычной герани или хвоща. Залейте пару столовых ложек трав двумя стаканами горячей воды, оставьте на полтора-два часа и пейте небольшими порциями после каждой еды.

Настои для щитовидки

Остеопороз связан с неправильной работой щитовидной железы. Эндокринный орган не выделяет достаточное количество гормонов, в результате чего гормональный баланс нарушается, и кальций перестает усваиваться. Лечение остеопороза в домашних условиях должно включать мероприятия по восстановлению функций щитовидной железы. Когда ничто не будет препятствовать усвоению кальция, болезнь прекратит прогрессировать.

Настой из зюзника европейского эффективно нормализует работу щитовидки. Подбирайте дозировку, ориентируясь на реакции организма: в первый день возьмите одну-две чайные ложки травы. Если все в порядке, то можете довести их количество до пяти. Залейте зюзник 500 мл кипятка и оставьте на полтора-два часа в прохладном месте. Пить порциями по 50–100 мл в течение дня.

Дурнишник зобовидный также помогает щитовидной железе вернуться в нормальный режим. Если у вас обнаружилась аллергическая реакция на зюзник, то принимайте средство из дурнишника.

Дозировку необходимо подбирать самостоятельно: от 10 мл (одной десертной ложки) до 45–50 мл (около трех столовых ложек). Заварите травы в 500 мл кипяченой воды, оставьте на два часа и выпивайте по полстакана после каждого приема пищи.

Меньшие порции этих настоев способствуют лучшему усвоению полезных веществ.

Другие народные рецепты

Народные методы включают в себя не только настои, действующие по накопительному принципу. Лечить остеопороз можно, искусственно повышая ежедневное количество потребляемого кальция. Ведь этот микроэлемент легче усваивается в определенных комбинациях, чем и пользовались наши предки при составлении рецептов.

Яичная скорлупа

Обычную яичную скорлупу можно использовать как дополнительный источник кальция. Для этого скорлупу необходимо отмыть от остатков белковой жидкости и тщательно растолочь.

Не пытайтесь посыпать все блюда толченой яичной скорлупой: некоторые продукты блокируют всасывание кальция. Вместо этого, добавьте скорлупу к небольшому количеству меда и сбрызните смесь несколькими каплями лимонного сока. Трех-четырех чайных ложек в день вполне достаточно для обогащения рациона.

Снимайте скорлупу только с отваренных яиц. Сырые яйца могут содержать бактерии, избавиться от которых можно только с помощью термообработки.

Мумие

Мумие – еще одно средство, помогающее устранить симптомы остеопороза. Вот только необходимо всегда помнить, что мумие принимается исключительно в небольших количествах. Передозировка мумие может привести к отравлению и в дальнейшем вы не сможете использовать этот мощный лекарственный препарат.

Лечение остеопороза при помощи мумие требует последовательности и аккуратности. Принимать мумие придется в течение двадцати одного дня без перерывов.

Отделите от мумие небольшой кусок размером с головку спички и проглотите примерно за полчаса до еды. Запивать мумие необязательно: полезные вещества всосутся в желудке и растворятся в крови естественным образом.

Обычно одного курса мумие достаточно, чтобы избавиться от болей в костях. Если вы чувствуете, что организму все еще нужна поддержка, то подождите три-четыре дня, прежде чем снова начать принимать препарат.

Рецепты при переломах

Переломы при остеопорозе могут заживать очень долго, поскольку организм не получает кальция в достаточных для строительства новой костной ткани объемах. Народная медицина предлагает множество средств для восстановления баланса кальция.

Смазывайте поврежденные места следующими продуктами, чтобы уменьшить боль:

  • Мед с тертой яичной скорлупой. Строго говоря, использовать скорлупу необязательно: через кожу полезные вещества всасываются хуже. Но присутствие кальция в смеси способно активировать заживляющие процессы в месте перелома. Для максимального эффекта можно употреблять яичную скорлупу с медом как внутрь, так и снаружи.
  • Отваренный лук. Порежьте вареную луковицу кольцами, приложите к месту перелома и перебинтуйте марлей. Чтобы активные вещества усваивались лучше, смешайте лук со столовой ложкой сливочного масла или разотрите его в кашицу.
  • Пихтовое масло. Просто смажьте поврежденную область и оставьте на несколько часов, затем смойте. Накрывать необязательно.

Средства народной медицины – это не только старинные рецепты, но и рекомендации по питанию. Правильная диета поможет сохранить крепость позвоночника, рук и ног.

Наибольшего эффекта достигают больные, комбинирующие разные подходы при лечении остеопороза.

Диета

Наши бабушки и дедушки знали, что ломкость костей возникает не из-за того, что больной недополучает богатых кальцием продуктов. Даже если диета будет перенасыщена кальцием, состояние позвоночника пациента, страдающего от остеопороза, не изменится. Организм не справится с усвоением полезных микроэлементов. Поэтому питание – ключевой аспект лечения остеопороза народными средствами.

Проблемы со всасываемостью микроэлементов обычно возникают у женщин, достигших менопаузы. Гормональная перестройка тяжело бьет по организму. Ослабевают ткани позвоночника и остальных костей. Тело становится менее подвижным.

Если вы замечаете у себя симптомы остеопороза, задумайтесь о коррекции диеты. Правильное питание, обогащенное гормоном фитоэстрогеном, вернет телу молодость и нормализует процессы усвоения минералов.

Старайтесь употреблять больше следующих продуктов:

  • Любые бобы, особенно люцерну.
  • Соевые аналоги обычных продуктов.
  • Волокнистые фрукты (напр., яблоки).
  • Полезные злаки и каши (овес, бурый рис, пшено).
  • Натуральные источники фитоэстрогена: лен, хмель и пр.

Для женщин изменение пищевых привычек в менопаузу становится спасением. А своевременное лечение позволяет избежать преждевременного ослабления позвоночника.

Здоровая диета позволит сохранить бодрость, гибкость и выносливость на протяжении многих лет после наступления менопаузы.

Источник: http://MoySkelet.ru/bolezni/drugie/osteoporoz-lechenie-narodnymi-sredstvami.html

Остеопороз костей и его лечение разными методами

У пожилых людей достаточно часто происходит истощение костной ткани, которое приводит к остеопорозу. Это заболевание основано на сильной пористости костей, которые начинают ломаться намного чаще и сильнее, чем у здоровых. Кости человека делятся на два вида: губчатые и компактные. Компактные являются плотными, отличаются однородной структурой, состоят из пластинок.

Снаружи практически все кости покрыты специальным компактным веществом, слой которого может быть разной толщины, в зависимости от того, где он находится. К примеру, кости коленного сустава имеют меньший слой, а бедренная кость — больший.

Губчатые вещества находятся под компактными и имеют более пористую структуру. При этом, у здорового человека это вещество должно иметь небольшие поры и четкие пластинки.

Остеопороз заставляет костную ткань терять свои минеральные свойства, поэтому пластинки могут истончаться или пропадать вообще. Этим самым губчатая составляющая костей уменьшается, что приводит к их переломам.

Также врачи указывают на то, что при остеопорозе не только минеральная сторона костной ткани изменяется, но и ее строение. Это приводит к тому, что организм человека больше не может выносить больших физических нагрузок.

Почему развивается остеопороз?

Главной причиной является изменение обмена кальция и фосфора в организме человека. Это приводит к тому, что ткани разрушаются быстрее, чем они могут восстанавливаться.

Стоит помнить, что наш организм на протяжении всей своей жизни находится в состоянии постоянного обновления. Здоровый человек находится в состоянии баланса, а вот при остеопорозе заметен дисбаланс.

Здесь существуют две главные причины такого состояния.

  1. После сорока в организме человека все процессы начинают замедляться. Это относится и к костной ткани. В таком случае остеопороз коленного сустава и других костей проявляется без особых причин.
  2. Неправильный образ жизни. Сюда можно отнести и несбалансированное питание, и курение, и злоупотребление алкоголем, и частый прием медикаментов, и малоподвижную работу. Этот остеопороз коленного сустава и других костей можно назвать вторичным.

Симптомы: что нужно знать?

Чаще всего, изменения в костной ткани начинаются еще до того, как появляются первые симптомы заболевания. Но если вы чувствуете постоянный дискомфорт в области лопаток, слабость в мышцах, частую боль в конечностях, позвоночнике и области поясницы, значит пора идти к врачу.

Кроме того, на остеопороз указывают и такие симптомы, как ухудшение осанки, частые переломы, уменьшение роста. Но они, как правило, заметны уже на достаточно поздних стадиях заболевания. Симптомы также указывают и на степень болезни.

  1. Легкая первая степень отличается небольшими изменениями в плотности костей. Больной может ощущать недолгую слабость в мышцах, иногда проявляется боль в позвоночнике.
  2. Умеренная вторая степень уже отличается достаточно выраженными изменениями в состоянии костной ткани. Симптомы также отличаются: человек начинает сутулиться, ощущает боль постоянно.
  3. Тяжелая третья степень считается крайним остеопорозом. Он отличается практически полным разрушением костей. При этом осанка очень сильно нарушена, рост уменьшается, в спине постоянно чувствуется сильная боль.

Чаще всего, к врачу обращаются уже те пациенты, которые увидели самые сильные симптомы в тяжелой стадии. Несмотря на то, что медицина достигла достаточно хорошего развития, помочь таким больным практически невозможно. Но если лечение коленного сустава и других костей будет достаточно хорошим, тогда можно добиться отличных результатов.

Медикаментозное лечение

Большинство врачей прописывают при лечении остеопороза коленного сустава и других костей препараты, в состав которых входят кальций и витамин D, даже если симптомы указывают на ранние стадии. Эти лекарства считаются базовыми.

Но стоит понимать, что здесь не обойтись без целого комплекса различных медикаментов. Как правило, лекарства должны способствовать подавлению тех веществ, что разрушают костную ткань. Только тогда организм человека переключится на восстановление.

Очень важно, чтобы они включали в себя фосфор и кальций. Почему важен витамин D? Он помогает нам быстрее усвоить кальций в больших количествах. Кроме того, такое лечение отлично помогает и для профилактики остеопороза коленного сустава и других костей.

Летом старайтесь проводить больше времени на солнце, а зимой проходить специальное ультрафиолетовое облучение.

Мало кто проводит профилактику остеопороза. Но данное заболевание является очень сложным и серьезным. Его необходимо тщательно лечить с помощью лекарств, физкультуры и народных средств.

Многим параллельно назначают препараты с кальцитонином. Этот гормон помогает улучшить поступление в кровь кальция, позволяет затормозить процессы вымывания его с костной ткани, подавляет вещества, что разрушают кости.

Не менее эффективными являются биофосфонаты. Они помогают организму запустить восстановление. Но самым популярным препаратом считается сегодня эстрогены — женский половой гормон.

Лечение домашними средствами

Существует и не медикаментозное лечение остеопороза в домашних условиях. Но не думайте, что оно поможет вам излечиться от этой болезни полностью, оно только притупляет симптомы и улучшает состояние. Но помочь себе отварами и физкультурой можно.

Как правило, стоит обратить внимание на различные сборы трав. Особенно помогают те, которые направлены на улучшение баланса гормонов и лучшему усвоению минералов организмом.

Очень хорошо помогают сборы сон-травы, чернобыльника, ясменника пахучего, одуванчика, травы недотроги, зверобоя, аира, зюзника европейского.

Помните, что самолечение не всегда приносит положительные результаты, иногда оно длится достаточно долго, а эффективность его намного ниже. Тем более, в домашних условиях можно вылечить только болезнь на ранних стадиях. Запущенные требуют особого внимания и использования сильных лекарств.

Диета и правильное питание

Препараты для лечения остеопороза и домашние средства — это еще не все, что можно делать для улучшения своего состояния. Нужно еще и правильно питаться.

Следует помнить, что для здоровья коленного сустава и костей взрослого человека нужно, примерно, 1200 мг кальция каждый день. Его количество растет у беременных женщин и тех, кто кормит грудью. Для этого стоит принимать больше продуктов из молока.

Кроме того, включите в свой рацион фундук, грецкие орехи, белокочанную капусту, черный хлеб.

Остеопороз является тем заболеванием, которое намного легче предотвратить, чем потом вылечить. Поэтому всегда обращайте внимание на свое состояние и не забывайте посещать врача. Также занимайтесь физкультурой, ведь остеопороз — болезнь, которая поражает малоподвижных людей.

Источник: http://bolit-sustav.ru/bolezni/osteoporoz/lechenie-v-domashnih-usloviyah/

Как лечить остеопороз народными средствами в домашних условиях

Из беседы с заведующей отделением диагностики остеопороза Российского геронтологического научно-клинического центра (газета «Вестник ЗОЖ» 2010 г. №18, стр. 32-33, ЗОЖ 2012 г.№15, стр. 12-13).

Что такое остеопороз?

Остеопороз — очень распространенное заболевание, такой диагноз можно поставить более чем десяти миллионов россиян. Особенно опасна эта болезнь в пожилом возрасте из-за тяжелых осложнений после переломов.

Кости скелета напоминают пористую губку. Скелет обновляется каждые 10 лет: старые клетки разрушаются, образуются новые. После 40 лет у человека этот баланс нарушается – кости разреживаются быстрее, чем нарастает новая костная масса. Причем симптомы остеопороза долгое время остаются незаметными.

С возрастом организм постепенно вымывает из костей кальций – основной строительный материал костной ткани, направляет этот кальций на другие неотложные нужды. Ежегодная убыль костной массы составляет в норме 1% у мужчин и 1-2 % у женщин.

Но у некоторых людей костная ткань убывает со скоростью 5% в год. Это оборачивается хрупкостью костей. Одно неловкое движение, даже чихание, кашель – и у человека случается перелом. Причем при остеопорозе кости плохо срастаются, особенно в пожилом возрасте.

Болезнь прогрессирует намного быстрее при:

  • недостатке движения,
  • недостатке солнечного света (на севере люби чаще страдают этой болезнью, чем на юге),
  • сопутствующих хронических заболеваниях (ЖКТ, щитовидной железы, диабете),
  • переедании,
  • систематическом приеме некоторых лекарств,
  • курении и злоупотреблением алкоголем

Симптомы остеопороза

Почувствовав симптомы остеопороза – ноющую боль, усталость в спине, проходящие после отдыха в горизонтальном положении, человек обращается к врачу терапевту или ревматологу, и зачастую тот ставит неправильный диагноз, назначает лекарства от остеохондроза, которые больному не помогают, а болезнь продолжает прогрессировать.

Присоединяются следующие симптомы остеопороза:

  1. Из-за слабости позвоночника формируется искривление его верхнего отдела (кифоз), сутулость, появляется «вдовий горб»
  2. Рост уменьшается на 2-3 см.
  3. Ноющие боли в спине становятся хроническими.
  4. Переломы костей. Часто симптомы остеопроза никак не проявляются, пока не случиться перелом, только тогда после обследований может быть поставлен диагноз.
  5. Слоящиеся ногти, ночные судороги – также могут быть симптомами остеопороза

Всемирная организация здравоохранения, чтобы выявить первые признаки остеопороза, подготовила тест-анкету. Если больной отвечает «да» хоть на один вопрос, значит, он подвержен риску заболеть остеопорозом.
Когда диагноз точно установлен и подтвержден, то больному назначают медикаментозное лечение, которое длится 3-5 лет.

Диета для профилактики остеопороза

В каких продуктах содержится кальций, магний и витамин Д?
Чтобы не допустить развития остеопороза, и после 50 лет не приобрести хрупкие кости, надо увеличивать запас минеральных веществ в костной ткани.

Этому способствует в большой степени правильно подобранный рацион питания. Суточная потребность в кальции у человека после 50 лет составляет 1,5 г, только половину этой нормы мы получаем с обычной едой, если не придерживается специальной кальциевой диеты.

Чтобы получить полную норму кальция с пищей, в питание надо включать ежедневно 2 стакана молока (но лучше кисломолочных продуктов) или 100 г творога или сыра. Тогда доза кальция будет близка к суточной норме.

Кроме того, кальций содержится в капусте брокколи, шпинате, фасоли, апельсинах, грецких орехах. Очень богат кальцием кунжут, а также сушеная рыба, если есть ее с костями.

Можно съесть три суточных нормы кальция, но в итоге кости не получат ничего. Для усвоения кальция в организме необходимо присутствие магния. Без магния кальций начинает накапливаться в организме в виде вредных солей в тканях, камнях в почках, приводит к различным болезням. Магний есть в мясе птицы, бананах, стручковой фасоли, свекле, томатах, орехах, картофеле.

Витамин Д так же помогает кальцию усваиваться. Этот витамин синтезируется в организме под Действием солнечных лучей. Витамин Д содержится в рыбьем жире и в печени. Но витамин Д поступает в организм в неактивной форме. Активизирует его фермент, который синтезируется в почках. Однако с возвратом почки этот фермент перестают производить.

Чтобы все эти вещества: кальций магний и витамин Д, необходимые для профилактики остеопороза организм получал в полном объеме, необходимо сбалансированное питание. Необходимо включать в рацион:

  • блюда из рыбы, морепродуктов,
  • мясо,
  • яйца,
  • овощи,
  • фрукты,
  • зелень,
  • цельные зерна,
  • отруби.

Бор так же активизирует витамин Д и задерживает кальций и магний в костях. Бора присутствует в яблоках, грушах, винограде, финиках, орехах.

В синтезе коллагена участвует кремний. Кремнием богаты яблоки, злаки, цельные крупы, глина. (В течение трех недель три раза в день натощак пить глиняную воду по 1/3 стакана. На стакан воды 1 ст. л. глины)

Упражнения против остеопороза

Если полностью лишить человека движения, то очень быстро у него атрофируются мышцы, кроме того, неработающие мышцы не могут доставлять с током крови к костям необходимые микроэлементы. В итоге костная ткань теряет плотность, за год полной неподвижности скелет теряет половину своей прочности.

Поэтому – физическая активность – главное средство профилактики остеопороза. Самая простая и полезная физическая нагрузка – ходьба. Ходить надо не менее полутора часов в сутки, причем в достаточно бодром темпе, чтобы пульс увеличивался не менее чем на 20 единиц (до 80-110 ударов в минуту). Это не только спасет вас от остеопороза, но и оздоровит сердечно-сосудистую систему.

Если вы уже одряхлели и не можете выйти из дома, делайте простые упражнения, хотя бы из положения лежа или сидя, поднимайте руки, ноги, разгибайте и сгибайте их, отводите в сторону, делайте махи руками-ногами, качайте пресс. Но вот скручивания, прыжки, резкие движения при остеопорозе противопоказаны.

Чтобы избежать падений в пожилом возрасте, надо правильно обустроить дом: убрать скользкие половики, в ванной сделать поручни, выкинуть расшатанные стулья – это вдвое снизит риск падений и переломов.

Лекарственные препараты от остеопороза — бисфосфонаты

Часто больные люди отказываются от лечения, т. к. симптомы остеопороза молчаливы, и боль не донимает. Но однажды кость ломается, и качество жизни после этого резко меняется: человек теряет трудоспособность, становится беспомощным и зависимым от других людей.

Современные лекарства от остеопороза позволяют повысить прочность костей, хотя лекарства довольно дорогие, но обходятся они дешевле, чем нейтрализация последствий перелома. Цена замены тазобедренного сустава равна плате за 10 лет лечения остеопороза

Ассортимент лекарств от остеопороза достаточно велик. Наиболее часто применяется миокальцик и его аналоги по группе кальцитонинов: алостин и кальцитрин. Эти лекарства способствуют костеобразованию, поступлению кальция в костную ткань.

Подавляют разрежение костной ткани бонвива, бивалос, фосамакс – эти лекарства имеют общее название бисфосфонаты, и часто назначают женщинам после наступления климакса. Бисфосфонаты по химическому строению сходны со строением костной ткани, при регулярном применении риск переломов сокращается вдвое.

Лечение остеопороза бисфосфонатами занимает 3-5 лет, но количество принимаемых лекарств достаточно мало: фосамакс принимают по 1 таблетке 1 раз в неделю, бонвива – 1 таблетка в месяц, акласта — 1 внутривенная инъекция 1 раз в год. Бисфосфонаты обладают способностью проникать в участки костей, где идет разрежение костной ткани, и образовывать там защитную пленку, препятствующую разрушению тканей.

Обязательным компонентом в лечение остеопороза служат соли кальция. Лучше всего усваивается цитрат кальция и средства, содержащие витамин Д (натекаль Д3, кальций – Д3 никомед форте, остеомаг)
Выбирает лекарства от остеопороза всегда лечащий врач. Ни один из препаратов не свободен от побочных эффектов и не может на 100 % восстановить костную ткань.

Народные средства лечения остеопороза — как вылечить остеопороз в домашних условиях

  • Яичная скорлупа против остеопороза — простое народное средство.
    Организму нужен легко усваиваемый органический кальций. Такой кальций есть в кораллах и яичной скорлупе. В яичной скорлупе кальция почти 90% . Чтобы приготовить целебный порошок из яичной скорлупы, нужно помыть скорлупу, достать из нее внутреннюю пленку, подсушить. Затем накопленную скорлупу прокалить в духовом шкафу 10 минут. Скорлупу измельчить в порошок, просеять сквозь сито. Принимать вечером (желательно в темное время суток) на кончике чайной ложки. Запивать желательно лимонным соком. Иначе кальций отложится в виде камней в почках или солей в суставах. (ЗОЖ 2009, №14, стр. 17)
  • Фитогормоны от остеопороза.
    В 1940 году американский эндокринолог Ф. Альбриг впервые предложил для профилактики и лечения остеопороза использовать препараты женских половых гормонов (эстрогены). Защитный эффект от эстрогенов длится пока женщина принимает гормоны, поэтому такое лечение должно длиться довольно долгое время, т. к. самые тяжелые переломы у женщин происходят после 65 лет.
    В народной медицине для укрепления костей применяют фитогормоны. Их действие нисколько не слабее, чем действие настоящих гормонов человека, но их применение не сопровождается побочными эффектами. Поэтому всем женщинам после климакса желательно применять фитогормоны.
    Наиболее доступное народное средство лечения остеопороза для российских женщин – соцветия клевера. 3 ч. ложки сухих цветков залить стаканом кипятка, настоять 1 час. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день за 20 минут до еды.
    Можно приготовить из цветков клевера и настойку – 100 г сухих соцветий залить 500 мл водки, настоять 2 недели, принимать по 1 ч. л. 3 раза в день в течение месяца. Затем 10 дней перерыв, и новый курс. Лечение остеопороза повторять многократно.
    Это народное средство от остеопороза подходит и для мужчин. (рецепт из газеты Вестник ЗОЖ 2012, №24, стр. 6-7. Из беседы с врачом-терапевтом высшей категории, доктором мед. наук Митрохиной Т. В.)
  • Амарант – народное средство лечения остеопроза.
    Укрепить кости помогает такое средство: высушить листья амаранта белого, измельчить из в порошок. Принимать этот порошок 1 раз в день во время обеда по 1/2 ст. л, добавив 1 каплю витамина D3. Амарант можно выращивать на даче. (рецепт из ЗОЖ 2007, №13, стр. 9)
  • Как лечить остеопороз — советы целителя Григорьева.
    Яйцо, лимон и коньяк — популярное народное средство для лечения и профилактики остеопороза . В стакан поместить сырое куриное яйцо, добавить 75 г спирта и 75 г коньяка. Через две недели достать яйцо из стакана соблюдая осторожность: скорлупа будет очень мягкой, надо, чтоб не вылилось. Активные соли кальция из скорлупы переходят в эту смесь. Настойку пить 2 раза в день по 1 ч. л.
    • Травы для народного лечения остеопороза у мужчин.. Принимайте настой из каких-либо следующих трав: аира, ярутки полевой, ясменника пахучего, а лучше всего сельдерея. Залить 1 ст. л. травы 1 стаканом холодной воды, настоять 5-8 часов, процедить выпить по 1/3 стакана за 3 раза в день за 30 минут до еды
    • Травы для лечения остеопороза у женщин в домашних условиях.. Клевер, шандра, люцерна, пажитник, шалфей – подойдут для женщин. Заварить 1 ст. л. травы 2 стаканами кипятка. Пить по 1 стакану каждое утро натощак в теплом виде. Курс – 1 месяц. Затем перерыв 3-4 месяца и новый курс.
  • Как лечить остеопороз мумие.
    Для укрепления костной ткани при любых формах остеопороза принимайте утром и вечером по шарику мумие, величиной со спичечную головку, предварительно растворив его в 1/3 стакана воды. Курс лечения – 3 недели, после перерыва курс можно повторить.
  • Луковый суп помог вылечить остеопороз в домашних условиях.
    Женщина страдала много лет остеопорозом позвоночника. Ей удалось вылечить болезнь после того, как она 17 дней подряд ела луковый суп. И до сих пор в свои 86 лет она еще работает. (ЗОЖ 2003, №14, стр. 19)

Источник: https://narodn—sredstva.ru/osteoporoz-lechenie-narodnymi-sredstvami/

helportoped.ru

самые эффективные методы. Как лечить остеопороз костей в пожилом возрасте?

Остеопороз – это одно из самых распространенных и опасных заболеваний костной системы и соединительно-мышечной ткани.

Традиционно, такую патологию принято лечить с помощью лекарственных препаратов и физиопроцедур.

Однако не все больные доверяют медицинским химическим препаратам и считают, что народные средства намного превышают их как по эффективности, так и по безопасности.

Такой подход также имеет право на существование.

Ведь народная медицина является одним из наиболее результативных методов профилактики и лечения в комплексной терапии заболевания.

При этом не стоит забывать о том, что остеопороз имеет свойство прогрессировать, и затягивать с лечением нельзя.

Что такое остеопороз?

Остеопорозом называют патологическое изменение скелета, связанное со снижением плотности костей, изменением их структуры. Они становятся хрупкими и пористыми, что приводит к частым переломам и трещинам. Болезнь чаще наблюдается у женщин в климактерический и постклимактерический период.

Кальций и фосфор составляют основу здорового скелета, делая его прочным и крепким. У каждого человека, плотность костей остается нормальной до 35-летнего возраста, а потом начинает снижаться.

Вымывание кальция и фосфора из костей и приводит к остеопорозу, который поражает весь скелет, целиком, и даже самые легкие нагрузки могут закончиться серьезными переломами. Кроме пожилых женщин, от остеопороза могут страдать люди с невысоким уровнем половых гормонов, низким весом, ведущие малоподвижный образ.

Различают первичный и вторичный остеопороз. Первичный, характерен для женщин старше 45-55 лет, пожилых людей (65-85 лет). Может развиться и в молодом возрасте, из-за генетической или наследственной патологии.

Причинами развития вторичного остеопороза являются:

  • заболевания щитовидной или поджелудочной железы, надпочечников;
  • болезни крови;
  • ревматизм, артрит, остеохондроз, красная волчанка;
  • заболевания ЖКТ.

Факторами, располагающими к появлению остеопороза, могут стать употребление алкоголя, курение, нарушение обмена веществ, неправильное питание. Стимулирует развитие остеопороза недостаток витамина Д, без которого кальций усваивается очень плохо.

Симптомы

На ранней стадии, диагностировать остеопороз практически невозможно, т. к. симптоматика выражена слабо.

Основными признаками раннего развития заболевания считаются:

  • пародонтоз, кариес и зубной налет;
  • слабость и быстрая утомляемость;
  • ранняя седина;
  • боль в костях;
  • тахикардия.

На последнем этапе болезни отмечаются переломы, не свойственные здоровому человеку. Кости могут ломаться даже при обычной ходьбе, кашле и чихании, неловком движении.

При остеопорозе конечностей, больные жалуются на боль и судороги, деформацию ног, ломкость ногтей. Для остеопороза позвоночника характерны боли в пояснице, уменьшение роста, нарушение осанки и подвижности позвоночника. Остеопороз суставов (по клиническим признакам) очень похож на артроз. Симптомами патологии являются хруст суставов при движении, отечность и боль в области поражения, деформация.

Видео: "Как развивается остеопороз?"

Основные методы традиционного лечения остеопороза в домашних условиях

В основе медикаментозной терапии лежит обязательное употребление препаратов кальция, витамина Д и фосфора. Но одних витаминов и минеральных веществ недостаточно для полноценного лечения остеопороза. Чтобы облегчить состояние и добиться стойкой ремиссии, необходим комплексный подход.

Важно! Препараты кальция необходимо применять совместно с витамином Д.

Совместно с препаратами кальция и фосфора, врачи нередко назначают специальный синтетический гормон – кальцитонин (аналог натурального гормона тиреокальцитонина), который помогает кальцию попасть в костную ткань из крови и препятствует разрушению костей.

Наиболее эффективен прием кальцитонина при вторичном остеопорозе, а также при легкой и средней тяжести заболевания. Если болезнь вызвана сбоями в работе эндокринной системы, то применяются гормональные препараты и бисфосфонаты.

Хорошо зарекомендовали себя в лечении остеопороза и эстрогенные препараты, являющиеся производными женских половых гормонов (эстрогенов).

Врач может порекомендовать прием анаболиков, которые считаются заменителями мужского полового гормона (тестостерона). Такие препараты способствуют восстановлению и укреплению костной ткани, усиливают процесс накопления кальция в тканях, препятствуют выведению фосфора из организма.

В комплексной терапии применяют и ряд других медикаментов, например, соли натрия, стронция и кальция, биофлавоноиды. Для снятия болевого синдрома, могут назначаться нестероидные противовоспалительные лекарства.

ЛФК

Лечебной физкультурой можно заниматься только после того, как наступило значительное облегчение состояние при приеме лекарственных препаратов. Делается это для того, чтобы избежать возможных травм и переломов при выполнении упражнений.

Важно! Комплекс упражнений подбирается специалистом, и выполняется очень осторожно и медленно, избегая резких движений и чрезмерных нагрузок.

Такая лечебная гимнастика позволяет укрепить мышечный каркас спины и суставов, снижая нагрузку на кости. Делают ее не реже 3 раз в неделю, в течение 20-30 минут. Одновременно с занятиями, врач может посоветовать ношение специального лечебного корректора (экстензионного тренажера).

Физиолечение и массаж

При стойком улучшении состояния, можно прибегнуть к услугам массажиста. Также нередко назначаются физиотерапевтические процедуры, особенно при остеопорозе суставов (коленных или локтевых). К ним относится ультрафиолетовое облучение, оксигенобаротерапия (лечение газовыми смесями с высоким содержанием кислорода), лекартвенный электрофорез. Хорошо помогает и грязелечение, терапия минеральными водами.

Питание

Следующий факт

Основной упор при лечении остеопороза, необходимо сделать на правильное питание, т. к. основное количество минералов и витаминных веществ, организм получает именно из пищи.

В ежедневное меню обязательно включают:

  • рыбу;
  • говядину и говяжью печень;
  • курицу, яйца;
  • овсяную и гречневую кашу;
  • семечки, орехи, бананы;
  • молоко и молочные продукты;
  • свежую зелень.

Для восполнения нехватки витаминов, А, К и группы В, в рационе должны присутствовать капуста, томаты, морковь, бобовые и цитрусовые, черная смородина, облепиха и земляника.

Ни в коем случае нельзя употреблять кофе, алкоголь, животные и трансгенные жиры, сладости. Эти продукты способствуют вымыванию кальция из костей и препятствуют его усвоению. Кроме того, под запретом жирное мясо, жареные, копченые и соленые продукты.

У пожилых людей нарушается процесс усвоения лактозы, поэтому для них предпочтительнее растительная диета, исключающая употребление молока.

Узнайте как лечиться остеопороз традиционными методами:

Лечение остеопороза народными средствами

Существует немало противоречивых мнений по поводу лечения остеопороза с помощью нетрадиционной медицины. Некоторые специалисты считают, что вылечить такую тяжелую патологию травами невозможно, а другие, наоборот, ратуют за такую терапию.

Преимущества и недостатки

Здесь стоит отметить, что лечение народными средствами особенно эффективно в комплексной терапии недуга. Одними травами, полностью восстановить костную ткань вряд ли получится. Большинство рецептов народной медицины направлены на восполнение дефицита кальция в организме, что необходимо учитывать при гормональных нарушениях. Ведь если щитовидная железа работает неправильно, то кальций усваиваться не будет.

Важно! Перед применением какого-либо народного рецепта, необходимо проконсультироваться с врачом.

С другой стороны, народные отвары и настои хорошо помогают при совместном применении с медикаментозными препаратами, физиопроцедурами и ЛФК. Многие такие рецепты помогают не только восстановить костную ткань, но и справиться с воспалением, укрепить иммунитет, сбалансировать обмен веществ.

Видео: "Как укрепить кости?"

Рецепты народной медицины при остеопорозе

Существует огромное количество эффективных и полезных рецептов для лечения остеопороза позвоночника, коленных и тазобедренных суставов. Главное – это правильно их использовать.

При диффузном остеопорозе

Отварить и очистить 5 яиц, а скорлупу хорошо вымыть, высушить и измельчить до порошкообразного состояния. Выдавить сок из 5 лимонов, смешать с порошком из скорлупы и пить по половине ч. л. по утрам, ежедневно, на протяжении месяца.

Для восстановления и укрепления костей

Целые сырые яйца (6 шт) залить соком, выдавленным из 10 лимонов, поместить в стеклянную посуду и поставить на 7 дней в темное место. Когда скорлупа полностью растворится, в эту смесь необходимо добавить около 300 гр меда и 150 мл коньяка. Пить такой сироп надо по ложке (десертной) после еды.

Настои для повышения усвоения кальция

Мелко нарубить листья герани (ст. л.), залить кипятком (стакан) и дать постоять 60 мин. После чего, процедить и выпить за три раза (после еды). Точно такой же настой можно приготовить из корней окопника или одуванчика, стеблей амаранта.

Сухую траву зверобоя (ложка) заливают кипятком (стакан), оставляют на 40-50 мин, процеживают и добавляют немного лимона и меда. Стакан выпивают в течение дня.

Хороший эффект дает сочетание можжевеловых ягод с корнем окопника. Ложка из смеси этого сырья заливается 250 мл воды (горячей, но не кипящей), настаивается около часа и выпивается на протяжении суток.

Ложку корня солодки и половину литра воды смешивают, доводят до кипения и варят на слабом огне около получаса, настаивают еще час, процеживают и пьют по полстакана, трижды в сутки (перед едой).

На поллитра горячей воды, берут по одной большой ложке сон-травы и ясменника, укрыть полотенцем и оставить на час. Принимать по 50 мл в сутки.

На такое же количество кипятка, насыпать по 200 гр измельченной петрушки и укропа, настоять в течение 3 часов, процедить. Пить по полстакана, трижды, за полчаса до еды.

Луковый отвар

Две головки лука (большие) мелко нарезают вместе с шелухой и слегка обжаривают на подсолнечном масле. Потом, это все вливают в литр кипятка, варят около 15-20 мин и настаивают на протяжении получаса. Полученную смесь принимают по стакану в сутки.

Льняное семя и чабрец

Трава чабреца (200 гр) заливается двумя стаканами кипятка и настаивается до остывания. Потом, добавляется 2 л. льняного семени и оставляется еще на 2 часа. Пить по 50 гр, в процессе еды.

Компрессы и примочки

Цветки ромашки и донник (по 100 гр) заливают бутылкой водки и оставляют на 3-4 дня. В этой настойке смачивают плотную ткань и прикладывают к позвоночнику на ночь.

На 100 мл водки необходимо взять измельченную цедру лимона, смешать и оставить на неделю. Получившуюся настойку втирают в больное место.

Немного березовых почек (200 гр), заливаются 0,5 л водки и настаивается около 7 дней. Применяется в качестве согревающего противовоспалительного фитокомпресса.

Заключение

  • Остеопороз является очень опасным заболеванием, которое требует своевременной диагностики и лечения.
  • Одни народные рецепты не помогут справиться с недугом, особенно в запущенных случаях.
  • Лечение (как медикаментозное, так и нетрадиционное) должен назначать врач, после установления диагноза.
  • Чтобы быстрее восстановить костную ткань, необходимо отказаться от вредных привычек, соблюдать рекомендуемый режим питания.
  • Наиболее эффективным является комплексное лечение, включающее в себя лекарственные препараты, физиопроцедуры, ЛФК и народные средства.

Мануальный терапевт, Невролог, Остеопат

Занимается диагностикой больных в области травматологии и ортопедии. Читает рентгеновские снимки, а также проводить консервативное лечение остеохондроза и протрузий дисков позвоночника с помощью мануальной терапии.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

spinatitana.com

Как лечить остеопороз в домашних условиях

Остеопороз характеризуется появлением повышенной ломкости костей вследствие недостатка кальция в организме, обусловленного разными причинами. Чаще всего заболевание развивается у пожилых женщин, что связывают с недостатком женских половых гормонов в период климакса.

Справиться с недугом сложно, терапия должна быть длительной и комбинированной. Достижение успеха во многом зависит от упорства пациента, тщательности выполнения врачебных назначений, веры в излечение. Большое значение имеют изменение образа жизни, корректировка питания, использование народных средств, регулярное выполнение комплекса упражнений. Поэтому так важно знать, чем лечить остеопороз в домашних условиях.

Содержание страницы

Признаки остеопороза у женщин

Первые симптомы заболевания легко пропустить, так как они отличаются стертыми проявлениями. Пациентки обнаруживают выпадение волос, ломкость ногтей, появление седины. Учащаются мышечные боли, особенно в ногах и спине. В дальнейшем возникают следующие проблемы:

  • болезненные судороги в икроножных мышцах, в области стоп и кистей;
  • ограничение движений в суставах, чаще после ночного сна;
  • постоянные боли в костях;
  • деформация позвоночника — сколиоз, кифоз, приводящая к уменьшению роста;
  • медленная, неуверенная походка;
  • сниженный эмоциональный фон, склонность к тревожно-депрессивным расстройствам;
  • ухудшение работоспособности, быстрая утомляемость.

Доступные народные рецепты

Хорошим добавлением к назначенным лекарственным препаратам являются средства народной медицины.

Легкоусвояемый кальций

Простой источник пищевого кальция и других минералов — яичная скорлупа. Лучше всего употреблять ее в виде порошка. Для приготовления нужно сварить яйца, снять с внутренней поверхности скорлупы пленку, поджарить скорлупу до желтоватого цвета, остудить, измельчить.

Полученный порошок употребляют, добавляя в готовые блюда (каши, творог) по 1|3 чайной ложки, лучше во время завтрака. Кальций лучше усваивается при добавлении лимонного сока — на порцию достаточно 1 или 1,5 чайной ложки.

Из скорлупы можно сделать настойку. Для этого обработанную скорлупу 5 яиц нужно залить соком, выжатым из 10 лимонов. Полученная смесь в стеклянной таре должна находиться в темном месте до полного растворения скорлупы. Обычно на это требуется не меньше недели. После этого нужно добавить 1 стакан жидкого меда, тщательно размешать. Средство принимать по 1 столовой ложке утром до еды в течение длительного времени, согласованного с доктором.

Помощь природы

Лечить остеопороз можно, используя лекарственные травы. Простейшие методы применения целебных растений:

  1. Измельченные листья герани (3 ст. л.) залить стаканом кипятка. Через 45 минут процедить. Принимать по 1 столовой ложке два раза в день, независимо от приема пищи. Курс длится не менее двух месяцев.
  2. Взять 200 грамм листьев крапивы, провернуть через мясорубку. Полученный после отжимания сок пить по 1 десертной ложке за 30 минут до еды.
  3. Тщательно вымыть корни одуванчика, измельчить, 3 ст. л. лекарственного сырья заварить стаканом крутого кипятка. Настой готов через 40 минут. Принимать нужно в теплом виде до еды по 2 ст. л. длительно.
  4. Сухую измельченную траву зверобоя (1 ст. л.) нужно заварить крутым кипятком в объеме 250 мл. Нужно подождать в течение 35 минут, затем добавить в полученный настой по 1 чайной ложке мед и свежевыжатый лимонный сок. Смесь нужно выпить в течение дня небольшими порциями в теплом виде между приемами пищи.
  5. Соединяют спорыш, полевой хвощ и багульник. Смесь из трав (200 грамм) заливают водой (1 л) и кипятят 30-40 минут. Пьют 1 раз в день по 100 мл перед едой.

В пожилом возрасте резко уменьшается синтез эстрогенов в организме женщины. Это приводит к повышению ломкости костей, так как кальций усваивается плохо, а вымывается из костей быстро. Поэтому в лечении остеопороза у женщин применяются лекарственные травы, содержащие аналоги половых гормонов: красный клевер, хмель, солодка, лен. Из них готовят настои, отвары, настойки. Хорошо пить целебные травяные чаи небольшими порциями несколько раз в день между приемами пищи.

Особенность: во все отвары и настойки можно добавлять мед (при отсутствии сахарного диабета), так как он содержит много микроэлементов, необходимых для здоровья костей.

Другие рецепты с природными ингредиентами

Народные целители издавна стремились излечить остеопороз, выбирая для этого различные натуральные компоненты. Так, популярны рецепты с применением глины. Это вещество при грамотном применении благотворно влияет на состояние костей, так как содержит не только легкоусвояемый кальций, но и магний, цинк, кремний.

Для приготовления снадобья берут 1 чайную ложку белой глины и тщательно размешивают в стакане теплой воды. Смесь нужно выпить в течение дня.

Эффективным и вкусным средством для борьбы с костной резорбцией является луковый суп. Готовится он очень просто. Нужно очистить 2 или 3 луковицы, мелко порезать и обжарить до золотистого цвета. Добавить счищенную луковую шелуху, 1 литр горячей воды. Кипятить в течение 20 минут, настаивать около получаса. Кушать можно 3 раза в день, предварительно удалив прокипячённую шелуху.

Полезно заменить кофе и чай лимонным напитком. Для приготовления нужно выжать сок из одного лимона, разделить на две порции и выпить в течение двух дней, добавляя в теплую воду. Лучше делать это между приемами пищи.

Цели и техника выполнения массажа при остеопорозе

Массаж оказывает как локальное, так и общее оздоравливающее влияние на организм. Вызывает следующие местные эффекты:

  • нормализация обменных процессов;
  • усиление кровоснабжения и лимфообращения;
  • замедление резорбции костей;
  • ускорение встраивания кальция в костный каркас.

После прохождения массажного курса пациенты фиксируют уменьшение болей, увеличение подвижности в смежных суставах, что обусловлено снятием болезненных мышечных спазмов. Лечение приводит также к изменению общего состояния. У человека улучшается психоэмоциональный фон, нормализуется сон и аппетит, появляется желание двигаться и работать.

Грамотно сделанный массаж способствует стабилизации артериального давления. После сеанса пациент отмечает бодрость и чувство отдохновения.

Выбор массажной техники зависит от возраста, состояния здоровья, наличия сопутствующих болезней, выраженности остеопороза. Выделяют следующие виды:

  1. Традиционная методика. Применяется чаще всего. Особенности: локальное воздействие на область спины, плечевых и коленных суставов, конечностей. Цель: размять и расслабить мышцы, снять боль и улучшить кровообращение, оказать общетонизирующее воздействие на организм. Сеансы проводятся через день, продолжительность процедуры около 20 минут, но постепенно время лечения может быть увеличено до часа.
  2. Шведский вариант. Цель: укрепить и тонизировать мышцы, повысить эластичность и растяжимость связок и сухожилий. Воздействие направлено в основном на суставы. Применяется при остеопорозе с большой осторожностью и только на начальных стадиях разрушения костей.
  3. Точечный массаж. Осуществляет специалист по акупунктуре. Воздействие проводится на специально подобранные биологически активные точки тонизирующим или седативным методом.

Курсы массажа должны повторяться несколько раз в течение года. На фоне лечебной физкультуры и приема фармакологических препаратов этот способ терапии способствует постепенному укреплению мышц спины, связочно-сухожильного аппарата различных отделов скелета, увеличению объема движений в суставах.

Правила проведения

Чтобы массаж при остеопорозе оказал пользу, нужно следовать определенным правилам.

  1. Первый курс массажа назначают в период остановки резорбции костей после фармакологического лечения в течение 6—7 месяцев и проведения контрольной денситометрии.
  2. Пациент должен находиться в положении лежа, чтобы мышцы были максимально расслаблены.
  3. В комнате должна быть комфортная температура, кушетка — умеренно мягкая кушетка, покрытая чистой простынкой.
  4. Массажист должен быть ознакомлен с историей болезни, чтобы подобрать адекватную силу воздействия.
  5. Массажные движения выполняются осторожно и медленно. Чаще применяют круговые и поглаживающие движения пальцами, при стойкой ремиссии процесса — приемы разминания тканей, но вызывание болезненных ощущений допускать нельзя.
  6. Во время сеанса используются мази и гели с противовоспалительным, обезболивающим и разогревающим эффектами.
  7. После процедуры человеку нужно немного отдохнуть.
  8. При появлении болей или общем ухудшении самочувствия пациента сеанс прекращается.

Курс состоит из 10—15 процедур и проводится 1 раз в 6—12 месяцев. Методика, длительность сеанса и кратность повторения лечения в течение года подбираются строго в индивидуальном порядке.

В домашних условиях возможно применение массажеров. Разработано большое количество таких приборов. Подсказать, какая модель подходит в конкретном случае, может только наблюдающий специалист, хорошо знающий особенности пациента.

Переход на правильное питание

Без изменения диеты невозможно добиться прекращения вымывания кальция из элементов скелета. Рацион должен быть обогащен кальцием, другими минералами и витаминами, особенно витамином D. Также необходим белок, ведь коллаген участвует в построении костного каркаса. Поэтому диетологи рекомендуют студень, холодец, мармелад, сделанный из натурального сырья.

Особенно полезны:

  • молоко и кисломолочные продукты;
  • твердый сыр качественных сортов;
  • орехи – кунжут, семена подсолнуха;
  • зелень – петрушка, кинза;
  • овощи — тыква, капуста брокколи, морковь, помидоры, болгарский перец, китайская капуста;
  • фрукты — бананы, черная и красная смородина;
  • крупы — геркулес, гречневая, ячневая или пшенная;
  • сухофрукты — изюм, курага;
  • куриные и перепелиные яйца.

Нужно отдавать предпочтение нежирным сортам мяса: индейка, кролик, телятина. Обязательно употреблять жирную морскую рыбу. Полезны свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Считается, что для профилактики остеопороза нужно регулярно кушать овсяные хлопья.

Некоторые продукты питания помогут восполнить недостаток женских половых гормонов. Такими веществами богаты бобовые растения, овес, пшеница. Для этих целей также хорошо включить в рацион гранаты, виноград, абрикосы. Обязательно следует употреблять в пищу проросшие злаки, они содержат много кальция и витаминов, необходимых для упрочения костей.

Ряд продуктов придется ограничить до минимума: свинина, кофе, черный чай, шоколад, сладкие газированные напитки, алкоголь.

Уже при начальных признаках остеопороза какие-либо диеты с целью похудения запрещены, так как они обедняют организм необходимыми для костей ингредиентами. Лишний вес никому не прибавляет здоровья, но бороться с ним при остеопорозе нужно только под руководством диетолога и наблюдением лечащего специалиста.

Советы по занятиям физкультурой

Одним из способов поддержания здоровья костей является двигательная активность. Чтобы скелет сохранял прочность, человек должен много двигаться. Хорошую физическую нагрузку дает ходьба по лестнице вверх и вниз, длительные прогулки, особенно в солнечные дни, занятия танцами, йогой.

Лечащий врач обязательно назначит комплекс лечебной физкультуры, который должен регулярно выполняться дома. Зарядка включает специально подобранные упражнения, соответствующие состоянию здоровья, возрасту и физической подготовке пациента.

Цели назначенных упражнений: повысить массу и силу мышц, особенно ног и спины, усовершенствовать координацию движений и развить чувство равновесия.

Рекомендации специалистов по занятиям лечебной физкультурой при остеопорозе:

  • стараться равномерно задействовать в упражнениях все мышцы и отделы скелета;
  • исключить на занятиях рывковые движения, резкие повороты, наклоны, прыжки, упражнения со скручиванием позвоночника;
  • во время занятий контролировать осанку;
  • включать в комплекс максимум упражнений, улучшающих координацию движений;
  • не допускать переутомления, после занятий не должно быть болей в мышцах;
  • сохранять во время занятия и после него позитивный эмоциональный настрой.

Плавание благоприятно влияет на мышцы спины, способствует исправлению деформаций позвоночника. Движения в воде расслабляют мышцы и нормализуют их тонус.

Заниматься гимнастикой нужно если не ежедневно, то хотя бы 2—3 раза в неделю по 25—30 минут. Некоторые пациенты предпочитают делать упражнения каждый день по 15 минут.

Ответы на вопросы

Как делать массаж позвоночника?

Обычно процедура проводится в положении лежа на животе. В некоторых случаях пожилых людей массируют в положении сидя, это зависит от состояния здоровья. Сеанс длится не больше 20—30 минут. Все это время пациент не должен испытывать дискомфорта.

Поэтому такие приемы, как сильное надавливание, резкое похлопывание и поколачивание запрещены — при хрупкости костей они потенциально угрожают переломами позвонков и другими травмами. Рекомендуется только поглаживание и легкое растирание, особенно при патологии шейного или поясничного отделов.

Можно ли делать массаж тазобедренного сустава?

Этот элемент комплексной терапии оказывает позитивный эффект на начальных стадиях болезни, а также на этапе стойкой ремиссии и наращивания костной массы. Проводится сеанс массажа только специалистом. Используются кремы или эфирные масла, которые облегчат скольжение рук массажиста по телу пациента и окажут дополнительное лечебное воздействие.

Допустимо применение самых щадящих методик, так как шейка тазобедренного сустава является очень уязвимым местом и может легко сломаться при интенсивном внешнем воздействии. Если человек уже перенес перелом шейки бедра, в периоде реабилитации возможны непродолжительные сеансы, включающие осторожные поглаживания и растирания.

Каковы ограничения для проведения массажа?

Этот вид терапии иногда может принести не пользу, а вред. Существуют противопоказания для применения массажных процедур:

  • острые инфекционные процессы с наличием лихорадки;
  • онкологические проблемы;
  • выраженный болевой синдром;
  • обострение кожных заболеваний;
  • ранний восстановительный период после патологического перелома;
  • гинекологическая патология и почечно-каменная болезнь;
  • лимфаденит неясной этиологии;
  • обострение хронических болезней различных органов с нарушением общего состояния;
  • психические расстройства.

На какой стадии остеопороза массаж противопоказан?

Чтобы избежать патологических переломов, сеансы массажа лучше не проводить при выраженной степени костной деминерализации. Тем более осторожно следует относиться к этому виду терапии при наличии переломов.

Заключение

Резорбция костей — хроническое прогрессирующее заболевание, приводящее к опасным последствиям. Вылечить недуг после курса терапии в стационаре невозможно. Лечение остеопороза должно быть постоянным и продолжаться в домашних условиях с применением медикаментов, народных средств, гимнастики. Только длительные и комплексные мероприятия в состоянии остановить патологический процесс и вернуть человека к активной жизни.

artritu.net


Смотрите также

Войти



Красота Отношения Кулинария Покупки Дом


Контакты | Реклама на сайте

 © «Мир Женщин». Информационно-познавательный онлайн-путеводитель для женщин. Все права защищены.
Карта сайта, XML.