Нормативы гто для женщин 40 49 лет


Нормы ГТО для женщин 40-45 лет

Для представительниц слабого пола после 40, например, в 50, 47, 45, даже 42 года наступает такое время, когда хочется снова ощутить себя молодой, желанной, успешной. Так почему бы в этой ситуации не попробовать выполнить нормы комплекса «Готов к труду и обороне». Причем, сделать это в 2020 году, ведь чем старше мы становимся, тем тяжелее будет даже начать.

Опять же, как утверждают врачи, в этом возрасте необходимо заниматься — если не тяжелыми физическими нагрузками, то вполне умеренной физической культурой. Впрочем, постоянные упражнения вполне могут позволить выполнить нормы ГТО для женщин 40-49 лет, что, собственно, и может быть сопутствующей целью, чтобы блеснуть перед детьми и внуками, если они есть.

gtonorm.ru

гто8new_13_01_man.cdr

%PDF-1.5 % 1 0 obj >/OCGs[8 0 R 876 0 R]>>/Pages 3 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream 2018-02-07T10:22:19+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)2018-02-07T10:22:36+03:002018-02-07T10:22:36+03:00

  • 256180JPEG/9j/4AAQSkZJRgABAgEBLAEsAAD/7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABABLAAAAAEA AQEsAAAAAQAB/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf/bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f/8AAEQgAtAEAAwER AAIRAQMRAf/EAaIAAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4/PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo+Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0+PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo +DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq+v/aAAwDAQACEQMRAD8A1jDdXF3FYWMky3U7cItP vEMgcn9lH6n/AII5oRG+l+56qdVxSAIH8UDXzH7Amj/lL5jvXKzeXprSX/f8EkXpn/Ysyn/hcvGL KOQWPaYxj05BId0uf4+KUXv5KefYmP1bT3uF7D4Ub8W4/jlsYT6xc3F23hl9R4ftQ/8Aypn8zP8A qxyf8jYP+qmT8KXc3fyvpv5/2H9Tv+VM/mZ/1Y5P+Rtv/wBVMfCl3L/K+m/n/Yf1O/5Uz+Zn/Vjk /wCRtv8A9VMfCl3L/K+m/n/Yf1O/5Uz+Zn/Vjk/5G2//AFUx8KXcv8r6b+f9h/U7/lTP5mf9WOT/ AJG2/wD1Ux8KXcv8r6b+f9h/Uj9D/KP8w7XVIbi50WRYY+RJEkLGvEhdlcnrleTDMx2DjaztPBPG Yxlufem4/LbzwbYRvpMvI28cT/FH9qR63H7XYff2yr8vO+TgHWYuKxL+In5D0q//ACrzzqZ/UOky 0M7TEVTcLHwih3u/X275H8tk7mv81i4a4v4QPmbKkv5ceeViULpcokWFY1kBTaSZ63Eg+LqOow/l 59zM6zETz2u/gB6Qqf8AKuvOob91pUkND6ELfAfRgA6qORqzkfRtXpj+Xn3MfzeKtzfU/wBKX6gh 2/LTzbUt/hz1OJ+1NJynen7XMcgCe3xfdh8DJ5tn56HLxCPcPT8v2LdQ8lebdNs3vbmwmjgtFEsM 8zIXjLEAwOwZuQatK7+/bISwyiLI2Yx1OORqx6tjXI/0h4Uyf8kWj/xRexpvGLFprf2inliYD5cl amZGi+s+5xu0r8ME87o++N/oa/O9lTzPZuXuIaWSfv4AXQfvZP7xKN/xHHW/WPcnswXjIqJ35HY9 OR/axODyV5j1myivU0ddYspx+5vLfjFIQCVr8TAbEfzZRDDM7xBDmDUxxmhI45Dodx+PgoXv5Iea yvO0spoyd/Rl4NT/AGSMcuEMg5xcjF25EbTo+Y/alX/KmvzKJIXRJCB39SEV/wCCcHLBjl3OaO19 N/P+93/KmfzM/wCrHJ/yNt/+qmHwpdy/yvpv5/2H9Tv+VM/mZ/1Y5P8Akbb/APVTHwpdy/yvpv5/ 2H9Tv+VM/mZ/1Y5P+Rtv/wBVMfCl3L/K+m/n/Yf1O/5Uz+Zn/Vjk/wCRtv8A9VMfCl3L/K+m/n/Y f1O/5Uz+Zn/Vjk/5G2//AFUx8KXcv8r6b+f9h/UySH8svO6WKW50iUFbUQh5o/tSNWYVDdgPp7Zj HBO7rq6iWuxGZlxfx38h6UV/yrzzqbgyHSZeJuDKRVN1SLhGPtd239u+R/L5K5NP5rHw1xfw18zZ UV/LjzyIVX9FyhxAsfIFKh5nrcP9rt1Hj2w/l59zYdZivntxX8Ij0hUP5cec3d1OlTJHKwiahT4b eMfCg+L9s9fY70wfl8ncwGrxgfULG/8AnHr8FKT8uPOkqoZtEeYtssEjKIIFHReKluTe9Ke4w/l8 g6MxrMcbqdeY+qX6g6P8uPOsSu0OiPCy9YY2UwTqeq8WK8W96U9zj+XmeinWYpVc78z9Uf1hJryz m069ksrlCslk6xSRNufq9w3Ao3WvBx9wykgjY8/0htjLjjY/i/3Ud7+ITPyNOo836PCLqUVuoq2d 0lJdmh3HNCad/tbZZhHrG3Xo16qH7uR4Ry+qJ2+I/sei/mXrvn+w122h0mN10xvQkilgQPyZWb1l k3UjamxqtOx7bTPkMaq/gLdFgwid2QPel3mfz5+cukvpFvYaAl5JPpyXGoS/ULy6CXReRWTnbSIi niEYqRXc/Re0AJJD+bX56ShP+dSMZehPqaPqQCgKSxNJm6lSqjr08dlaCJsfzf8AzWN8kl75XnOl rPEsywaNqXrtEXVZPTYylBIATx5Cn6sVp6xcazO+gXOqQxS2z/o4XkNvdR8JYnaN5AssZ+y60AZe xyMzQJWI3YDdedvO1jPbv60d7A0NtM6C2pykuYvVSCqEkFyCqnMQ5ZhvEIlMP+Viawk8sB9BvSd1 DtHFUhCxJ2vFGyjwyfjn8f2o8Mfj+xX078xLprsC8aJoIzSWONII5GLHgoq12wHxkdt8Mc5vf8fa g40a/wCamgKlRDJzbZFeWzSp7VrPUD3pkvzEfxSPCKdt5gvFYr+g9QahI5KLYqaeFZwfvGT4z3Fh w+aYLcPIlrJ6bwmVvjikpzX4GPFuJYVqOxywMXl2t/mLrVt5+uNKe8Fla2RNLf0g6unEMpd/i3cM KDkv35i9pGePGJYz6uobtPqsEBIZonfaJ/HL7Uk1781/Odrreo2aXcNqkV40VuDbvIFjQ0ZWIhep FOvL+zIgSQCebCgyuXW77V/ybk1XUpRLdSljNIqGMUivygHAqhHFUA3GUav+7P46tumF5AGMfkUp TzJLGw+NNHiDn39UHj9GY2j+s/H9Dtu1TcL78klT875Vi8z2bmea2pZJ+9ROcX97JtIKEfq+eDWj 1j3MezI3jIqMt+XI9OTK/L9trl/+UUEOh4ax6rIjtbXMZ4KxW6Z2Ckcqc1BXr3zL0u2MV+N3W62I 8WQIIh38mM+Vbb80H8t63daVfmW5ZTFp0Imt5it090JJXBkRbfaFjy5D7Vf2q0dMJCNEEe839tlG oEBL0m9vclyf9DQK6hxcvGACxB0JWLCm3RhQ75fu0bOLf85PARx0uObMCzj9CcQpT4hWhpxfpsa4 7rs9C8h6j+YM2lXdr5t0qa1uLcSGDUpZrNnuAXbipiszxQotN6CuEINO8z2/mWfV7n6jcX0ECHTo 4Ft9o2E8zrctXi1eCBSTX4e+Y+QSJ2vo2RIpJbS7/MOK3twzX4YBkZpY6ty9OEycgLa6qom9QRtS vHxGQBn5/j4MyIrrjVvPUZhk9e8VyGUqyBRTirn4f0dudxvTbceOJlPz/HwURj+P7U5Tzbr9nDb2 50mS6URBUvHF6S7KwjVpCtkQGcfFt/EZPxJDp9/6mHAD1/HzTXT9Z8z3sfqppcEQDcXjuJrmBlFK 1HqWg51+Q/pOMpHp+PkxMQOqaWUurvM4vbaCGID928M7yknbYhooqZMX1YmmIfmpqGu2PkuKfTfW JLIt56FfV9No22LAfCpagZqjLYiNHi7kCZjISFGj1YLqGv8AmaPytpRsLzVFRZpOUixyvNMIgGmL GIE8ftbep177ZqdBHKDMTNxv0uVn1kNRIzjDg8kd+UWueYr/AMzhL/VNRu7Z7WWRYbyKVI9nUIwZ qKdm7j5eGbIOOWLfmEyt5v1sKNw6x1HXlJOQo39xmmz/AFn3l6LRj93h5/ZHdJPyw17Urnzvolnc OJY3ukIdh8Y4/FsRTwpvluPEOMEd7se0dFjjhlOOxp9SXen2F4EF5bRXIjPKMTIsgU+I5A0zavFK +KuxV2KsY85/mJ5P8nSWKeY7o2i6n6qwSelJKtIQvLn6auf92gDbv88VSEfn/wDk4lSNfQfCCaWt 30HTpDilWl/Pr8pYlhZ9fQLOvOIi3uiCvNo67RbfEhG+K0hJfz//ACbt1lnTWVaUKz8Y7S6Ej1HK ikxKCXoKVNDgpd0RJ+ff5TQSTJca16E8LtHOjWt0SGRiu5SJgRtsQcK0yfyl5z8u+bdPn1DQbk3d lBO1q8xR4wZERXIAkCtSkg7YoTsgGlRWm4xVCzaVpk92l5NZwS3cVBHcvGjSKFNV4uRyFCajGkEA tS6PpMsgklsreSQMXDtEhYOerVI6++KWN/mVa2Nv+XmqQLEkFmqx8oolCrxa4QuAqj9qp6Zj6r+7 P46uXob8aNc/2MF/JNj/AIpvvUFLiSzeWZf5A0sQjT5hV3/tzD0X1n3Of2iB4YrkDQ8+dn5pV/zk Jq19p/m3TTbScQ9iOaEAqaTSda5bqoCUt+5zexNNDLhlxD+L9AeoflNcNcfl5o87KFaRJWZV2AJn fpmTpxUAHTdpY+DPKPd+pl2XOC7FWMW/5n/l1OJKeZNOiMMjxSJPcxwOGjbi/wAExRqA96UxTSG1 n80vJVvZzR6f5i0mbVJLeZ9Pje7iMDTRoSgmlVuMas9B8TCvbG1pglv+fHmeOJVu9G0SV43hgnu4 vMNmkBkl5GqgiUqpVD1Y0odzgtNI+P8APDV2MobR9EXgpKH/ABRp5DEEbfYqKivXwxtaWR/nhr7R AfofQzKOPKnmfT6Hu9AFNKLU9fvxtaQjfnb5uF6x+o+XRbvyEFr+nrMyqVRac5w/Dd2Jp6Y2298b Wk00P857+81uwtdUt9D0zTJyxu71Nesbt41EEjLSNGQ/HKqjkK0Fdv2g2tM1/wCVi/l9uf8AE+k0 HX/Trbben8/jhRSO0rzT5Y1id4NJ1ey1GeJQ8sVpcRTuqE0DMsbMQPfFCZ4q7FXzj58eJPOOsOkZ 4Q3bSyr/AL8noFijWv0N86Zpc/1l6TTAnHEd8aHlH+I/oYj+VH/kxdB/5iR/xE5lY/qDvO1P8Xn7 n15mwfP3YqkfnHy1deYdKjsbbWL3RJEnSf65p8hjmIQGsZI6q1dwcVYUn5O+agjK/wCY+vMTIXUr JxolKBT8RJNe/T274ptifnXyV570K4tLW31bzZ5o0+7BW/8Aq86FAspKujK3qkjf7JQKFP2tqYpC VXNt+Z00c10kvneAKRHFbloyaQW8EZY8DUl2LPsoBNRu9TiqF062/NW9khtZLrzxavE6fWZ5Uojq 0kccnCrJShbmPiaig7daqrnufzUaGG1mg89IyySNHNE0Tlo5kTiXZY04lSh+B2YLWooS1VViaT+a kelxtYnzklwXZpYpZlgR34NNLIAi3DIXdTswoWYfEWrVVl/kHyL501nSrl9R1vzH5ZuoL+YyRyzI 73PqQwUk5tHGWCtGf2Su9AeuKCU+/wCVO+aaEf8AKx9fOxC/vB3IO/xb4rb0TRrG40/SLOxuLuS/ ntYY4ZL2b+9mKKF9R+vxNSp98UIzFWL/AJnsV8i6owdYyoiPqP8AZWk6fEenTMfVf3Z/HVytGLyj mfd7nnv5IV/xHdFQ3omykKyyf3krGWLlIR2Hh/SmYmi+s+52Paf0ed9OQ57Mf/5yV/5SvS/+YAf8 npMv1h2fB2ns7/dS/rfoD1f8nP8AyWmh/wDGKT/k8+X4PpDoe1v8Zn+OgZnlrrnYqx+b8vfIU8vq zeXNMkl5M5drOAlmavIt8HxVrvXvvim0Lqv5a+T7nTbmCw0TSLG9liZLe8bTbWcROejmJlUPQ78S cVtg8X5Ea7HBFbN5k06W0jZW9CXy5p7glC5QsxbkePqt18TgpNsd8y/ltd6Nqfot5o8t2s08EbJF e6Jp0TOwbipCCFwqPIWBbcjb7W1FNqeoeTfLWnymKHz1oVk9vJOUjl0OxZmoHQo8pJLoiHixoR4j FU78pflkupzxX1v5n8v6tFC0H6Rtbfy/pxRlU8miLoysvOhHPiDt7UCglU0D/nH6+0zUdJv59TsL 1Y3Q6xp8umWxhdOJ9RYXKVpvxHwr15bdMaXiek/8q88gUI/wzpVD1h2G2/5owotG6V5X8s6RM8+k 6RZadNIvCSW0t4oGZa14s0aqSK70xQmeKuxV84+fHdvO2q+nJ6s0c7+mGFEtwftSSb7t14jw+k5p c/1n3vR6YDwhYoH5y8h5d7Efyo/8mLoP/MSP+InMrH9Qd72p/i8/c+vM2D5+7FXYq7FXYq7FWCn8 39DFtcTNpeqJJbqrNbSQRxSsrAmqiSVQe3epJAFWIGC08KBm/Pby3BctbXGja1FIiszVs1YUVeR+ xI1R7jbv03xtPC9DtLqG7tYbqAloLiNZYmZWQlHAZaq4Vl2PQiuFiq4q7FXYq7FWLfmgQvkTVGJR QFiPKX7ApOm7dNhmPqv7s/jq5Wi/vY8/hz5PPfyRo3me9lHOTnZPW6kHHnSWPZE7Ivb+PXMTRfWf c7HtLbGBsN+Q6c+Z70g/5yV/5SvS/wDmAH/J6TL9R9Xwdp7O/wB1L+t+gPV/yc/8lpof/GKT/k8+ X4PpDoe1v8Zn+OgZnlrrnYq7FUk806T5i1KC2TQ9aOiTxS85rgQR3HJOJHHhJ8J3Pf59QMUhIofK P5mCVmm8+uYuZKIml2QPGgoCSD3wLYeU/mDq/m2z1270PUbx9buLMq0Opy6Np8kASaITCFecUnxq yii1+Lb6AWQSi61q+jkubS4t5b+WOR0CjQNK9SMFpRO1DCVHqcVL1B6964ppnH5e22s3XmTU7XRN QudDVZzNerNpNoqSQwyAR26SKqAfDMw2+z2AwhBZuPJnnqJWW3883KepM8sry2VrM/FljVUTmCiB eDh5VpVum2LG2TeX9OvNO0W0sr28k1C8ijh2m9lNWklY8nb2XkTxHZaDChMMVdirsVfOPn5hL5z1 eGpuT9YYizUcRX+a4ff4fAeHY5pc/wBZ970ml2xRP07fUf8Aej8fBiP5Uf8AkxdB/wCYkf8AETmV j+oO87U/xefufXmbB8/dirsVdirCdT/KXQNQvbu8fUNVt572V5pfq17JEoMhBIVF+EdKDavvgpNo XW/yq0uPRbttMk1OfUoreQWUR1G5T1JQp9NHb1Y61bbkWqB3xpbeb3HlD85b3Vp9SvPL8v8Apc5m mtYdWMSR8kXn6KredC5egZqd6DYBZWFeXyn+Zt7Zm2vvJpu7SRIkuI5tZlEv7jjDxjL3LqCY1O7c lJ+P4tlxWw9C078q9G1HQkHmOO8e8v1hur6wkvppIra49NhJFDwfjwQzOoNW2798aY2mkH5aeXIt Zh2Z3vLm4guGu447q5luIhM1aMElLgcWbktKcWoRhpbZXih3KuxVi35oMF8iaoxdUosR5uKqP38e 5FRXMfVf3ZcrRC8o5n3e559+SVW8z3kh9aTlZOPrEw4cv3seyR7cVHy+/MTRfWfc7HtLbGBsN+Q9 x5nvY/8A85K/8pXpf/MAP+T0mX6j6vg7T2d/upf1v0Bmf5e3OhweVfJ76zJaxWh0/UQj3jRrH6n1 uDiB6m3Klcvw/SHRdrf4zP8AHQM70LRNGbRNPZ9PtuTW0JasMZNTGK70y11qO/QOh/8AVutv+RMf 9MVd+gdD/wCrdbf8iY/6Yq79A6H/ANW62/5Ex/0xViejRslvcpH5TF1Gl/fqlwDZAMq3swFA7qwF NtxiqG13zdoGgyxQ6t5YS1lmimnijP1N2MVuvKVqIzbKDitJMfzd/L1bc3B0WL0wsbh5bbkBKgkT 4Pt7qQemC00UdDr2mebbDU7Hy1owS6tisU19a/o9zA7HkOPqN6bVCnxwrSUSaB58W/j095rgXNzD NPCVsNBACwPGpO/Lf9+vzwLsnUV3N5V0F7rzVph25ElUHUJYtMgI9TjGkfp27UNX9u+FUI35p+RF leJ9DiSSOSaFlYWqn1LehlAqRXjyHTr2xtaKrov5keTNbvbax0vQI7m8vFkeC3AtFcrFUOWVypWn E/ap28Rja0n1564+qlfKgsz9cs63XKy/dj61HVv3bl+nhih5J59Jl85axBWSely1bSMcBvT++lPb wHh3OaXP9Zek0u2OMto7czv/AKUfj4MY/LOwvbT8x9BW5heI/WgAWGx+Fuh6HMjFIGQp2+vzQnpp 8JvZ9BW8+t3T2Uv6auolu9Y1GyaKOOz4rDbPeCNV527tsLZNyTXNk8In36G1H/q+33/AWP8A2TYq 79Daj/1fb7/gLH/smxV36G1H/q+33/AWP/ZNiqXa3He6ZBBcTeYryKF7iOKR2jsacXJH/LLiql+k 9O/6my6/4Cy/7JcVd+k9O/6my6/4Cy/7JcVd+k9O/wCpsuv+Asv+yXFWO+Y/Nmv6fewpo13cazZu g9WUXOnWzpIWIpxkszVQANx4+2KQltr5/wDN8/Bjb3IjMjRyMmo6S/Dg5Rif9DFaEbgGv04F2Zp+ k9O/6my6/wCAsv8Aslwod+k9O/6my6/4Cy/7JcVd+k9O/wCpsuv+Asv+yXFUi846rE/lLzEqazJf QW8FlL60qQ1iZ7lg1BDFDWojHUHMfVC8Z/HVy9DHizRAF+XwYn+Q+o2d35t1AQNLMyWLc7iY7tWa PZVGyj5AZjaOJEt+523a2CcMQMqHq5D3FL/+cj7K7n8zadLDE0iR2IDlRWlZpOoGT1MgJfByuwM0 I4yCaJl+gJz5d8q3PmPyd5JtIJ7a3e3tNQuOV3aJepVbqFQRFIQvJS1Qfo75kYfoDpu1T/hM/wAd A9RstOe+8nWlgbue1eexhiN5at6c6ExKOcbEPxbw65c61KB+XV0FoPN/mHYUB+s25IPc72+9ad/o 6nBSbWv+XN65QHzhr4VECVW5hV23YtzPo8N+QoVUNt1PZpbZB5f0a40m0lt59TutVMkplSe9ZWlV SqqI6oqLQca9O+FBY1PL+jfL1ze28Nzd3cmo6gsVslzPGrMb2cgV9VI4xt1NPap2yJNJo0SBZA5b D71unXZ1XTtMuZFvLG6+vpbX1uLu8oHETNIgYuvNQxpyFQaYwlbKUDEC9iQDVg15bKP6c9PzSunf ULoaZNN9W/SAu7rkbgvxCmJZGkApUl3Cj6Dyy0xiI3e98qLXETMzGthG74o/Lnz8uatrV5daXpqN YQ3OoX01zeLHDJe3KKVincAGRpQFoKAdT7UqRh6jPwVy3crTYBkO5oORrG61XTNTX62F/RequUM9 5yrDcWimilvUoSvYb++Tw5uOAkxyYDHJwe7qOv2IXRNdutSnvLO+s7uwk9OaW1IvLl+UKp8EnOOR 41YsG+DmWHXpkxOzTVGEuAyI4fVXMX76BVPMOqyaQLAWlldahIYYpbyVry5UxQH+8kWsvKQgA/Cg NT1ptW6EQQbNU1y4riIi+I1zArzNnl+OiMmuIozfagjXjxDTbC5gtjc3Zo9xJcA/C0kdCQFB5cem 9Mx82TggZfe348XFPh/T+lS0a+k1OwJvbeez1C1u7JpIPrVzNHxe7X0/iZvTeqpUgVpXfKtPqPEJ Hc26nTjHRBsH9lvHvzN1extvOOsQ3DzTMtw3+hL8CCoB+NwAWBrWn4ZhZYEzPveh7P0s5Y4mIEdv q5n4BX8jTKPOGjwi5mWt1F/od0n7w0Yh5JDuadTu22V4R6xt16NOqheOR4Ry+qPL4j+xm/lfUdef z6tncPfto/6Y1Q2ccljHFYxujX/qcLwMZJWfmCART7Xhm6ebZ75gbz8t7F/h3LSpLExfvv0hJcxy iXl1X0UkUpx8aGuFUsim/OL109W08vCAuPUCXN8XEZO9CYACwHyr7YF2atrj84C0LXNloQhYx+us c116yqSPUIUp6ZIFdufvU9Crsn3mJbtoLQWkkcU/1uLjJLG0qDc1qivET/wWFDH5fOF1Hr76E2rW R1CJDLLEthM3FQyrU0uyB9qtDvTelMHEx448XBfqq68mNa35D0Czt9Q1DVJbS2isZXiN4kd+sgFx boZDy/SFassrJtv4b5KEDI0OaZ5RAEk7BDw+S/L+p6fZahY/VZEupbSJmaPU0JjljSJK/wC5BS3G NAKN3G4rjKBiaKwyCQBHIststeuLfVk8sW+p2iXVrEESL6hO4VI+Magv9cbf4l+0anr03zG/MxEq PfTk/lp8HH/ChG8xX3lvQJb7VNVsoLU39+vL6jM5LfXZtlUXYZiT0ABP3Vy8lxMmSMI8UjQUNc8l 2fmO6+s6k1jeRX1rK88ht75CVt2iUKFS/RR9renXEbtpsbJBpflnyjriXhs7i2vprSW7b15Y9Rf9 /IiPMyP+kNq8RxZNhx+E1yyeKUeY5tWPPGd8JujSd6NqKeVdD0iFbu0s11lYbiOBbS7uP31yqA7y 3ryUqRU9B3674uTOIc3KxaeeT6en6ET53hvJ/LPmIX7x38c1jYtGlrE1uSpuJT/uyaWp79RgzyvG SG3REwzDfhIYZ+Q1hYWvmzUDa+sjvYt6kE6lStJo6UNBUfScxtHImW/c7btfNkniHFwkcXMe4or8 75BH5ns3M09vSyT99GvOMfvZf7xaMPp/HI636x7mjswXjIqMt+R2PTknflS/u4NI8rS29ypaSx1P lKllcXquPrkBqEtnVk+ZNMy9L/dj8dXXa0VlkKI8j7k70nX7w6bbpZaktzbxRrEkyaHqTAhAF6rL Su2ZDirovN880CTxarDJBIeMcqaLqLIzU5UDCahNBXFUT+ndY/5a/wDuQ6p/1VxV36d1j/lr/wC5 Dqn/AFVxVgeoebfO1vFqWm22jQ615emnnT649jeQrIbmZvrEUkcj/DwnkeOlT08dsBWgRuhn8+fm NLBpwXy3DaWsU0L6YYrW59GUkEKicG+yY2LCg7YhLcPn78xf0rLND5Qtjq4jVLn07a4aZVAMgR/j DL8U1em/L5YeI8kcIu1C+8/fmEdIlSbypb6hp4mllmS4tZ/TMyytK8Y5vx5RTKymv8uQlESFENkJ GJuJosw03W9aurrS7/UZBpurrZ3MY0oaNqMoWOSWAyHksi8uHpR9NhyyQFMCrWuoWsEV/DYXVtAX Mst8YdC1HkrTMwkd6S7EujVr3B8MQEU3LqcEn6PW7ureaWHjJYtNoWoliQvpK6Vl3/vqbfzZIEhB AKsur3a6teTHUQbh7a3S4gOhalRYkeco5Hq9HLuN/wCXIkJU7W/EdnZ2enSwJp6XtrH6Nto19bRg i6jDL6jSGNDXqWHzwRgIigynOUjcjZeQ/mfpWl3HnXWJblbiBzNvdqvOI0UAVpypSlN6Zqs0yJmn qez9TkjiiImMtuXX8fNX8jXAPm/SIVvHYC7ira3KcZx8Q+yx4k++x275XhHrG3Xo06qH7uR4enOJ 2+P4D1TTLrX2FubXQ5rm3sdb1aZp1ntkDo1xexfCryK32pR1Gbt5pkX6c8w/9S3c/wDSRZ/9VcVd +nPMP/Ut3P8A0kWf/VXFXfpzzD/1Ldz/ANJFn/1VxVjvnPz/AHmiQ6fNqPl69SN7pSpjaCb7ALGv pO9NvHFaYfN+Y3ky81dbqXS9Sa35iSOza34wLdK3Np1kaPkGIk3+Kg69d8r4BdtwzZBdE7ivh+Pg r335ueXtRstQlk07UoEaYTW13HA3OJ3tlhUgOhq1Vb4aHwPWmWA0Wog0QDVoUfmr5T0+JILHSNQS U3cN9eSG3ceoUYM7/CnEs2DZlKUpVZJoV8O5E3H5leUI9RfUp9J1L0opPXFmYlMC3EcjN9YDca8i /wDl8a++Y35WHHxb87/H6nIGqyCPCO6r61yplkljr9zp/oy6DdW12t3czxXcE9izrFPdtOU/eOy/ GhCmqmh4HTMiUbcYTkBQKIittQt4YLC28qzRaXFa3FsYBcWf/Hw8bGg9Wm/FiffCIgCgynmnKXGS eLv6oa00rU7SW4vB5eu7nUJI5oYbiW4sQyRSEssVVkBITlSp3PU1OSNE3TASkI8Nnhu66fjotTSt Zm0zS7e50C7iuLO2htrp4LixImjij4mJvUdvg5EmoAb3zFzaaOQ2bb8WolAUP7D3qPmhp28ra9bS aTNp0NtYWEVvbJLEX9NJ5APTaJzTiB3OOcAYiB0bNLMyzCRO5J3P6WM/khKG8z3iC4ll42T/ALm4 TjKlZY+popYf51zF0Q9Z9zn9pxrGDwgb8wdjsXfnfMIfNFmxuZLU/UkpJw5wn97JtJtQfeMdaPWP cnsyHFjI4RLfvo9OX4KceWr14tH8qqt8LSWS0v5BdQQtOjCLUbV3j9NeR4SpVSa7A7GuZel/ux+O rrdZtlPP48+TCoNKjni+s2Wnz3cwnhupJjNZ8nlg5+m9Dp7NG1H6E7ct60y9x7V7/wAoWAmhitbC 6lhidR6vrW6M3pjkgqLANsXf7VenTpjS2znQNe1q8lvF1fVdT0xICn1dljsp/U5cuVeNgOPGi9et cKCnP1uH/qatV26/6Ja/9kGKGIajI1z5QvYLfUNT1ppL68B04LaWoYpfyuH9ZrE8SHUNsdj08MUh EwTiPStBik1jVNM9G7WKKwMFpL6UUaypF8a2IBJjVTTelab0rigqenzXg853N276rbLOrQya7/oT 84oyRH+4FhUFxHH/AB+zgSg9XUXmgpALrVtbiGpXryW8a2lsY/8AS5kMgZrIFuUcj1UNv0pQ7KhP Yb55dX0mW58w6rbXL6dctPD9XtZDFIXtS0QcWIV6HblTthQk3l6W7ibVjM+q6JHdRSXE07GyuTLc SM0siKiWB4p6k0jbECpJ4gtgSVut+u19pN5bNq2rzWkEPoXoaztljLNzdHjax+NUaGJxUMOVD1XF QmupTJJe63Gut6pfmTTLdPqht7SMzhnugYizWPFQQetO+FCn5XcW+lW1s93qmmrHqNosWnXQtZ1m 5zwM7NNHaqwBld13cE05d8Ulgv5hSiHzrqz/AFie0Jn2kdfUtm+EdtwvvuuabUC5nq9HpI8WKIqM tvdL9v2pD+WOv6hded9Es7krKrXSFZSPjXj8WxFOtKZZjxATBHe7DtHRQjhlKO23wejeZ9NuF0b6 7GYrOOTXb6l5EnqzoYru+Zz6YhfkHHwsDy2GbV4wJHdavpuoIVXzLxiMkRRo9KniKGIOki84dOiq sjbnlUCm2BNeSPRZCILeDzCI25xW6O+ls7GW4VnQlpdOI+Ib1aqrTtiqO0DzZodlFc3epXVtrMUg gjhU6bcW7RFA4ZiiWC19T7TEqNxttQBtaTqLzH5a1u50220vTbCWaeRLhFeK5hBiR2jYlpbJFBDj 7JNe9MLGkTqPkbzVc6lNcW1zp9pZyPG0dokCMY1RWDKJGh45lgTVf2Rt1qptXvPLOp3w1GHT7TTd OmW7BM1BL8Js414hTAv7TBq16jFAQ0nljVLCygTULbT9Sll1O3dJSFi4ISi+kFW3NRyUtX3xUuTy F5o/TQvXurE2IuHm/R6xRhTEz8lhLmAmip8NQK98U2pf4R1rU9LZdNSw0srdamjuFEpZjfPwbeFa enwIpXcHttioR1t5Y1G3+p2M9pp9zfCyvF/SDcQxdpIeLlBb8apy2GKELaeS/M1kZrnUZdP1GBLa dPqwhjgUu7F1eqwMfgX4RikoO38leY9T0bSLjTp7HTIDplqhiWKOVi/Dk0pZ4OrAhSO1NjU1xVW8 3Wv6L8o6+t5DHB6Wn6es09maPIy3EimQ8Y4aGu+2UakeguXoImWaIFX58uTHPyMu4rnzJdmK9+tx rZPQOoWVKyxfapxr92YejjUztWzse1MRjAXHhN/Dql//ADkHrF9p3m3TTbMAr2I5owBU0mk+nLNV ASlv3OV2LpYZcMuL+d+gMk8nahEdD8oXM1/BpBlsNQcTSFVjJXUbSRohyZP7xUZevSuZGnFQAdN2 jDgzyjd1+p59PZrf6m18noL6RAjl+r6Q4ljNe81xCz9a1dfv2OXOIC1FYp9XkcQ29vcxQqYpY7TR Kt6j+jLGqi5ovKN91pxCjAtqqaJpxtJY2S2Z1t44vUFvpCSvK4aT1oz9ZpWKOJbdg7LUkP1wrb0P 8pdVsdPs9SbVdRtLVppYhHDILC1aqx1d6W0siNyL069uvWiEFkOneZdHbQrqOy13T7W9a9vmhllm hZRW+lbdS24Zf14WLd95l0NLbQo7rXbG6u4rmAXVwk0KB3WFw8nANRQzb07YqioPMViuuXFxL5n0 59IeMC3sfUgDpJRKt6oapHwttTv17Yql0PmCwl8uXVvpfmLT9P1B768aK5llhcKh2CRyeDEg849h 864qjZPNHlseY9NZ9ZsXK2F4skguIgvIy2n+WaVoaCuKqcGv2UMOrtqHmjT72GcytYQrJbxmGMly ELK3x/CyrUjt74q3L5hsZYtJbT/Mun2sMPpm/heWB/Vj+AlQSaq1FZevf5YqqReaPLX+JNRZdYsl DWNmqSfWIachLddy1NqjFVKx1q2GiWVjqPmCx1bVzd2weaCSFTKTdoyhYoz+yu2w7YqXjv5gahbR +fNZgXUDbXCz/FFMoaA1RSKVpx2O/wAQzT6iJ4zs9PpcEjhiTDijXMfV+PgxT8qP/Ji6D/zEj/iJ zIx/UHc9qf4vP3PXvNc0l55YGnRW7I8fmC9Zbi49WC1ctd37FRLFJBJt6dG4uvUeObB4AMZOlRwp 61wmkiWeMWxZ7rUAPTcq9I3fUyQS8aleNDt1wJtZa+Vh69nPexWTWUBjXUbiC81COUr6gV+BbUJI l5RELRl3J/Z2xpbZeNO/KGORENjMZgsrx89RdpAk6qshUteFuJEa+w7Yossli1KxtNK0q20vTL57 CK4j9BywuKirE/vXmkZ9yerHCgpnJeRSanBqTaRqP1q3hlt4iKBBHMyM9YxLwJJiXciuKqVnrTvP qqPpN8UkuAGASMGhtoQRtJtiqBvr2LT9J0fTrTSL+O1sriygt1dUYiOFlRByaQsx4r1OKo+OSyj1 V9WTRNQF/IjRvLQUKuIw3wetwqRBGK8a7YraC0u+S90S4tLjStQaGS+vWb0wqHa/lcUZZFYEEdji qOm12X9NWh/RV9tbXIp6cdd5IP8AizFXXGpJBa6jJDo98j3YeaduCEM4hWLlvJt8Eajb9eKpVpX1 DUfLnlxr7RL6d9PgtLi0kQBOMscaMrApKvJaqDxbY9xitpb+Z96135N81O1tNbcbKyHGdVUn/SpN xxZsqz/SXY9kf4zD8dC8/wD+cav+Ur1T/mAP/J6PKNP9Xwd97Rf3Uf636C7/AJyV/wCUr0v/AJgB /wAnpMdR9XwX2d/upf1v0Bmv5cNrI8t+Tv0Wlu8n6PvvWFyzovp/pC19TiUVzy9Lnx2pypXbL8P0 h0Xa3+Mz/HQPP7vVtK0+eSJY0klS4hnkYalJC/rIX+Lh6NECmQs6A8ST0YgZY4ACBstT8sepEgZr cEm1lZtWu52T98IZVCcQaeluslfCmwFQtFcdb0qRAG9NbNVkVf8AcnOZDO8Ri48xExlUx26LuhVD vXrVWmWaHaflbd2dr9c14LM4S6n0y7kkvrf1BG2/+kqY5qKxAbjRu2FG6e3Vkuo+WtN1CW41TVrW TVLq5sf0ZaIXQ/W5pY55F/dsq0H7Xc0pigIny/oUttoOiR6VPqOk2n6T+Gy1K2jW4UhZFLEOZCA3 Gq79MKlLbLy3pieaonisvMK3o1GZxfPZ8bVZnMbPOWLBPSY0pQU+E7eISjvMug+vBaNqY1XVjHNq XotptrG4jBuhzSTiY/7z4eIO3wnpiUBX0HRZ45tEgsLi/wBOsf0Xqoisbu3RbqNfrVryVlfm1XJ5 CrVpTCpSbyxoVmt8W0+08w6bcQWVzHDdalZiO3jj9SUsnxuy1dmZx8P7VevQKVXzb5etmnhn1G21 3V7h7C1R5dMs43iaP1eSpVWjHNXQM3fjTtioTnUdDuON9bXF1fXFgun6Qv1KC3jkuQoup+AIHxH0 yAz7k0B64VQnk7RYLZLqXT4dW0xDd6b9Zj1S2WITqtwOHp8mc/CK8qUO+++AKXjX5wf+TJ13/jMn /JpMwMn1F73sn/Foe79Kl+VH/kxdB/5iR/xE44/qDLtT/F5+56950cXvk6LTrR7abU/8RX7JaSPb H7F7euCy3P7sfCK/EPl2zPeADGLrytrE9tCkVhZwLSRjbtcaEwRzGiLy/wBHoynga8d6t1AAxZWG rbytfzX9hbT2MNnpskyLqJE+hmFUEwkLPBHABICFUniB9kDGltlz/lh5RkMPqeYLOVIwquktppLq 4STkK/uRQ8SU8KdsaRxM2u9R8tWltp9rZ3Nlb20NzEI4IXiREUV2VVIAGFijh2bSmv4bhdYt1gji ljktfVj4u8jRlJCeWxQRsB/rYqhYNY0mRtYjj1S3gklmpHMJYyVJtYgHAJ3ocVUNZ1jSUstMjfVL eaSO7tBJL6sYLFXALEBtq9cVRMV9ZprU18/mGGSxkj4R6cXhCRv8HxhweR+wdj44qg9M1PTZ9Dur eHWILOeS9vik4kjLKDfStUAt3GKo+bXNF/TVo36QtuItrkE+tHSpkg9/bFVs2q6XHbam0mr28yz8 ngj9WMeknoqnpj4jWrIX/wBliqA0TUNOm8seXlj1qKza3gtJJlSWKsipCA0L8jsGrvTfbFUk/NS9 s7ryd5pa1njnVbGyDNEyuAfrUmxKk5Vn+gux7J/xmh56F55/zjV/yleqf8wB/wCT0eUaf6vg772i /uo/1v0F3/OSv/KV6X/zAD/k9JjqPq+C+zv91L+t+gMo8n6bdX/k/wAnRWsEc0yWV849UgKFW+ty 4IINeagptQitQa5fh+kOh7W/xmf46Bi7vfJdJDaah+jzFHGJbFtPa7NCPhAn9IjjXlx3/jlrr7RM baobZZLjVGMbkqwXS3Vx6sLLGKpA1OMil+XQ/Z6EYrYWPeXspSK21Vo2hKLKx0mZ+ZKIKCtvQ8mR 2qOladsVsJ7oOsaHYQXkep2keqXh2j1XmS2uYBGCkahSkduw+0CwYnevtigpvpWgXmoeW+Wj6TbW LSXd28VwzB6Rm7movpSIlKAilelOnbFW38tarZWWi2+paVb6nei/AmvfVS35hhKyj00UqvFSF260 riqIj8m+Zxrsd48Fs2ko0hbSgIgXVwwRTPQv8BZTsBWm/XFVsnlfWLvTiul6ba6dMtzd85mdbioM sqqOLBacWofenviq2Dy9d2+u6JbXmjW93dx6VdrcXHrLH68iSWSvNwVOKVbfiNt/bFVO08m+Z7Rr 2fU4bbUbNrZ0itAIoOD0H7wyIGZjRTt03xVvUPJ3ma+trNtIgttKjEUXNSIrnmQDU1kC05Aj7sVC vceXLqfWNYhs9Ft7S8k061WC49cSCJzJdhJODJxeh/Z70xVvTPLGuafWTV7a3u2k1K1ltp4+EP1a L6xFSNUQMZKHuxrirw784P8AyZOu/wDGZP8Ak0ma/J9Re+7J/wAWh7v0pj+Wnl97Lz1okt3cxJOL lSlqp5O1QR7dPpyrFkuYoOHr9aMmGQjEkVz6PSvNraoPK4/0cXFqNfvPqkVuLl7ppPrl/wCoCluY 3P7PAI2+9ds2heODEbS216GEo1hqs0ssZjmMMeuzolwjA8arMyqopxfvUeGBktbTPMVrd6jELDVW keMWs9wLbXnWRYpC6eiySV4inw0b9o12JxVNU8n+ar3zCbCdpo3umkkkukk1yC1MnEuQryzLxHT7 I9sK2zDy35U82aDew/Xri0msbm5iMoSa+nmDry4BDcyOqr8RrQb4sSWdzHWf0nAIVtv0XxP1lnL/ AFjlRqemAOFK8Op8fbChStTMJtXMAVpvrA9NXJVS31WGnIgMQPoxVB6ob06bpP14RC9+t2f1kQFj F6nMcuBcBuNelcVRkJ8x/puX1lsxofp/uCjSm79Wo3cEenx69N8VQFgdXHl28/Q627al9c1D6sLs usHL69N9sxhnp8sVTKWv6bs69fqtzX/kZBiqi51gw6n9eW3W1Eb/AFIwM7SFfjr6oZVAPHh9mu9c VSqwPmceUdC/QK2TSfUYPW+vNKB/cpx4ekD71r/tKUn/ADd/5RDzP/zA2X/UVJlWf6C7Dsn/ABmH 46F5t/zjV/yleqf8wB/5PR5Rp/q+DvvaL+6j/W/QUw/5yB0ebUPNWnuJY4YYrFfUlkNAKzSf0yvV 5BGXwcXsXVRxYiKJkZch7gzn8sYIoNH8rRRSieNNN1ECVdg3+l2/Tc5lac3AOn7RmZZ5Eij3fBhF vbah9f8AVtoZgZAsQDwXaQPWZTUzLd02JBDLF40oNhc4Tf1HjfxajLp14sEtJVt/QvnKBOaxgub5 QJAVDV4AU998VXRWk06Q3L6deRXdvJI0cjWt06BZIHhA4m+9RqNydn5LVSNh2xVnOh6L5L1i2uJD p19pqJclVju7u5geU+iv7xVWc/ARIVp4gmmKp1oVtdR+WJbbSXWKaO7vUtnlJdQq30o3Zubh5R1N cVVL1L6Oz8vx6hIk1+lzbrdzRjijzCFxIyjagLVIxVGW0PmBdcupbi4gfRWQC0t1UiZX4pUu1KEV D/fiqAuIdfm0OVNCuIra/wDrl0RLOKoF+sS1FOEld6YqFe7/AOUz0r/tnaj/AMn7HFXQwa9FBq7a pdQ3FvJ6p09Ik4tHD8ZVXP7TcSo+jFW2g12QaO+n3MUNlGi/pCOReTyL+7K8DQ0+EOOo6jwxVtRK fMeqiI8ZTp9mI26Ub1buh4Dd/Y4qoww63D5fto9buIrrUhd2/rTQJwjIN4hSimnRaD/OuKl8zfnB /wCTJ13/AIzJ/wAmkzX5PqL33ZP+LQ936WUeQEMPm/SAIYbKOS5WiSHncy99zX6erZi4N5jq6XVn ixy3MyB02iPx8Hu83kzyfPM882hafLPI7SySvawM7SOSXdmKVLMWJJ75unm1v+CfJn/Vg07/AKRI P+aMVd/gnyZ/1YNO/wCkSD/mjFXf4J8mf9WDTv8ApEg/5oxVo+R/JRpXy/pppuK2cHX/AIDFW/8A BPkz/qwad/0iQf8ANGKu/wAEeS/+rBpu/X/RIP8AmjFWm8jeSWpy8v6aaEEVs4DuOh+xirf+CfJn /Vg07/pEg/5oxVpfI/kpRRfL+mgVJoLODqTU/sYq3/gjyXWv6A02vj9Ug/5oxVx8keSzsdA02n/M JB/zRirS+R/JSqFXy/poUCgAs4AAB/sMVY1+aOiaNpf5aeYP0ZYW1j60UXq/VoUh58Zk48uAWtKm lcqz/SXY9k/4zD8dC81/5xq/5SvVP+YA/wDJ6PKNP9Xwd97Rf3Uf636CyD87YS/mmyZbaOZ0skIl nNIo/wB7JvTep+j6co1p9Q36Or7NlWM+ojfkOZ2DIvKWl2Gs6T5Viv8AjdRxWl5cxvCzxKJre+tp ImUxsG+B1HftmZpv7sOu1grLIUR72AXeiXDCVj5c+u2r8eZOnanM8ymvJiyIY5OSnqpINcucegoX Wl3lnpyj9BwW9gEkMETabrCMFBdnAj4KVNAxPQbjehqFaDpND1xYw8Xl2IMvwELperNIvqijlRxp uHP2qe/XFaD0Hy1+Xn5e6tbALol3bPaCMOL21ntFL+MS3CLyoY61HTauFiQnmhaLptlok0kuo3Vr aQXl6lTdOkaqL2VF70HbFXaro1ldx6HdW2qXs1tcXkMsMyXbsro8TsrKQdwQajFUyi0/S5r6exi1 a8e8tgpntxdyc0DAFSRXuGGKoCO00jS9JmvdR1a7tbVLm6VpnupAo/0mQCu/fFXXXl+IecNMT69f b6fqB5fWZKik9lsDXpviqs1no97bajFZ6xdXEtoskdykd27GN15KVah3IZGH0Yq0lro1nDpttd6z dQXF6iraQveOrSMAikICd6F1H0jFVsWgwJ5k1Etf3wVLGzZm+syVp6t3Xv7YquFtpd7p1rqenapc 31qbu29OQXLyxOY7xEYdaNRlIxV84/nB/wCTJ13/AIzJ/wAmkzX5PqL33ZP+LQ936WT/AJfIh84a VNbx8o2uUEl/cEmWU/8AFf8Ak/cPAZi4frF97pdYT4ZEjvX0jkPe+kM3TzbsVdirsVdirsVdirsV dirsVdirsVdirF/zOijl8iatHJC06NGnKJTRmHqp0JK/ryjUn92XL0MjHNEg8Pm8x/IWwsLXzZqD WrSqXsWDwTqVZaTR+IFRmLo5Ey37nb9r5sk8QEgPq5j3FFfnekUnmmxjaFrqU2SmO2rSLaaT45O1 B7/dkdb9Q9zT2YSMZN8Ivn15cgyzyRPcRWHlk+gbmT9HaiGW1MYVaXVv09R02HTMzS/3YdZrK8U1 fx5vM/8ABmg6pPPd3Wp6dF6kvKSKWK09RZOFODhr+Ehkbv8AtEV4gnLmi2Yabpv5T2+kR6ZqEVne taET3Mv1qzhhaaUGP1fSF4yIzrFTY/sj2xWyiptB/JiX0rqXRrFlgWERyNd2fFQq8Iv+PrjuE/2V O+KLKHTQvyNWOGJNJspK0hgUXtrI7FgECrS7Zm6j9eKbLMtAk9TRprWXR5prY3l8DE31VkoL2UhS rS/s4WKIvku2TTYbPSJoYLG4jcRKbVFWKONkCoomoKVFBiqLjKRXct5FoUiXc9BPcKLQSPQBRzcS 8moFA38BiqHhieSzNvfaJJcp9YmnVJPqkigvM8iGjS/aAfFVs51KTzDZaiNMuPQt7S7t5AXtuXO4 ltnSg9alKQNXfwxVWdSkF2tpoksEt2HMrp9UQu7VPJysu5qxNTiq1YxJHZNd6HJPcWSr6Eri0do3 AFTGzS1XdR0xVav146ve3MulTvbXVrb2/plrY1MTzs4ZTNTiRMPxxVbcFbXT7eztdIksbRbq1CIg tkiTldRsTwjkPUmuy4q8E/NHS9LuPOury3HrWsrTf718eULUUAVpWlKU3pmpzTIma3es7O1GSOKI jwyFcuv4+aWeQNXn1H8ztCdvhgS6AgiHRV4n8clghwkOVqtMMWlmOtbl9W5tHiXYq7FXYq7FXYq7 FXYq7FXYq7FXYq7FWM/mWAfI2qgrI3wJtCaSf3qfZNRuMo1P92XK0X97Hl8eTzr8kJg/me8QXTzh LJ/3UycJkrLH9rZSa/LMPRD1nbo7HtOFYweGt+YNg80t/wCci9UuLTX7K3gPBriyX1JB14rLJsPn XLNTC5gnucvsHTicTKX8J/UyTyCts/lPyck2otppFleyxzpIsRYw6hbSemeWzI4Xi691JzKw/SHV 9rf4zP8AHQMUi8u6xJe3ly1nDLBc8HhZdT0u3LABlBZZLSeQMBQ0Zumxr0Fjr7VIPLGotZXEFxpl spupA5MeraQCiozFAD+j/Bhy61pXbpjSbTjSNKOnXkjNomn6hbTt6UkF3qWlrDxRkMc5it7GIc9j t23pWuKLTzRbu0k1TTheeUNC0q3+M3d4l5Y3DQMFfgIlSONiGKx1balT8O3LFDKvLeuaINOmB1C2 B+vagd5o+hvZiO+FCZt5h0BSobU7RSx4rWeMVPWg+LFW/wBPaH/1cbb/AJHR/wBcVaXzBoLCq6la sKkVE8Z3BoR9rsRiqFXVtDTVZbg63AfXgjjSyNxFwX0XctKq1ryb1lVj7LiqLOv6EASdRtQB1PrR /wDNWKuGv6EQCNRtSD0PrR/81Yq0PMGgFyg1K15gAlfXjqAagGnLvQ4qhNU1jSJYIY4r63kke6tA qLKjMT9Zj2ABxV4Z+YU4h866sfrctoxn+1KnO2b4R0J+z4h5hvmm1AuZ6vSaSHFij6RLboal+PgW IflR/wCTF0H/AJiR/wAROZOP6g7ztT/F5+59eZsHz92KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxVi35o zQw+QtXlmd0jWOPk8Ro4/fJuMo1I9BczQRMs0QKJ8/c87/I27S48yXZjvVvIxZPxJULKtZY/t0p/ xEZh6IVM7Vs7DtTGYwFx4Tfw6/jmkX/OSv8Aylel/wDMAP8Ak9Jl+o+r4Oz9nf7qX9b9ATO3urWH 8s/KiXjpFZzWtwtxPIzxqirqdo9Q8csDo1V+FuVAftbZdh+gOi7V/wAZn+OgSeO8lgkLvq+lsKlg zajeyVKin902oMrBQyH6fpy1wFS5lKWsDvrtk10JFVV/Sd0sIjALHiRfs/N6jZjv49sVTDy/N5Mj W4/TupG7dnkFl+j7+ZvSUKTJySW8n4sEb5Uriu7I9Jvfyym1XTTpt1eXF6Z0ksYk1JJVkkX41BQ3 LK4/1vlijdlmmzald+Xr61gtby0mmutRSO7ia1Lxs17N8S8pqVXCxRGvajd+rpP+4u5/3vj/AGrb /fcn/F2Ko1ZdRGpy3htb0wvDHCtnytPSVkd2aUfvq8mDhTv0XFUq0yXUrrQ7iCC1vbSRtQvGFxE1 qXULqMrsBymp8QHE1GKqt1qF3/jLSz+jbmo07UBx5W1T+/st/wC+xVESTalBaao8tre3C3BkliR2 tKQp6Kp6SUm+zVC2/djiro5dRuLTS3jtb23W2Mc0qRtaUmX0WT0nrMfhq4b6MVU7bULv/FOoH9GX P+8Nltytv9/Xf/F2KtF9RttIs7O5gvLiRLi0WS9uDbVb/So/iYRyk7dOhPzOKvE/zAv4U896xAmo CCcT/Fb3ChoTVFIofhIqDv8AF9GafURPGdnptNhkcMZGFiucef4+DE/yo/8AJi6D/wAxI/4icyMf 1B3Xan+Lz9z68zYPn7sVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirDPzj/wDJaa5/xij/AOTyZVn+kux7 J/xmh56F5R/zjV/yleqf8wB/5PR5Rp/q+DvvaL+6j/W/QXf85K/8pXpf/MAP+T0mOo+r4L7O/wB1 L+t+gI2W8mtfyo8svEspL2V5EzwyvCyCS/t15l4453Ciu/FCcuw/QHR9q/4zP8dAkv6WkR/UttSv bqJ1KwQvdX5CvOnCUAtp+3pOzcWrXZSRljgNi5JF3LJf6gl5BZM0im8vjxaEetx5Pp3pjjGJTUdS oFN8VXwasJYHs5NSvYpzMjzET354rGSh5M2nUozPVj4hfY4qnvka00rV9V/R95qd+JWX1bI2897P wuA5bkrz2MCJ6XUFjTpXbCgvWdLv7fT/AC9qF/c1FvaXOqTzFQWbhFeTu1FG5NB0wsFfX/73Sf8A mPj/AOTcmKo1NQtn1KbTlLfWYIYriQcTx9OZpESjdCawtUf1xVK9JvobHRZ7iYMUGo3kYVFLMWl1 GWNAFHWrMMVX3f8Aymelf9s7Uf8Ak/Y4qiZNQtryz1OOHlyszJbzclK/GIlk2r1HGQbjFXRahbWl tpUMxYPfFLe3opI9QQPN8Rh3Rwibc98VU7b/AJSrUf8AmBsf+T13irV1fQX2lx3EAb0zeQRjmOJJ ivUjJHsSux7jfFXy9+cH/kydd/4zJ/yaTNfk+ovfdk/4tD3fpTb8v9FhH5gaLqFg4a1F0PWgb4Xi YgjiVPvlODJ6gC4Gr1Z8CUMn1VsehfUObZ5B2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxVhn5x/+S01z /jFH/wAnkyrP9Jdj2T/jMPx0Lyj/AJxq/wCUr1T/AJgD/wAno8o0/wBXwd97Rf3Uf636Cmn5/aba 6h5lsYWlEN39SU2xb7LfvZOSn8Mq1cjGflThdjZ5YoE1cL38uW7V1JaaX+XXle31RFY/VL5DATMe X+mQE0FvNbyNRd9m+jMrAbgHWdo5BPUSkOR/UxbS7+xdpGvdNiS2tnib93JqgncmZVbgDqEYdUhk k4136Eg7jLXDUl1dIovTlsY5oxI/BlXU1P70sCCqakvwiiipqaVrvuVWV2nkzTriCLVLfzBplhcT xRzLZfXrmNQ0iEukgluLl42HIAlW8dgTsaRb0HR9G/KbRr+C+028tLe5tuXpEak7KOaFDWNp2Rvh Y/aB8euFFph5c80+WE0+UPq9kpN7fmhuIhs17MQftdwa4oa13zV5YaXSuOr2R430ZalzEaD05Nz8 WKpr/izyr/1ebH/pJh/5qxVK/Lnmnywmnyh9XslJvb80NxENmvZiD9ruDXFVO680eWT5w0yQavZG NdP1BWf6xFQFp7IgE8up4nFUx1DzX5WNhcgaxYkmJ6D6zD/Kf8rFXaf5r8rCwtgdYsQRElR9Zh/l H+ViqCt/NPlgeZ9Qc6vZcGsrIBvrEVCRLdEivLtUYqitS8y+XLiGCCDVbOaaS7tFjijuImZibmPY KGqcVfM/5wf+TJ13/jMn/JpM1+T6i992T/i0Pd+llPkVJH85aNPJFHcH6wgTULdgtR/xYtf4kZi4 PrHvdJqSBjlEEx2+mX6D/Y+js3TzjsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirDPzj/APJaa5/xij/5 PJlWf6S7Hsn/ABmh56F5R/zjV/yleqf8wB/5PR5Rp/q+DvvaL+6j/W/QWQ/nasknmW1iWOG4RrFC 9rKeLNSWX4kO+4+WY+t+se51XZpAhe8fV9Q9w5prHql7pf5Z+X2so7+FmlZZpLZo2e3hR5Hkkl9X kroAtKA13qOmZmm/uw4Gs3yy3B9zHW/MDzodOkuV8zWa3MZUfVJLzQk+Fgpq0hb4G3NQyD6Mvceg rXHn/wA6x2t1NHrEMiRoIIJfrvl9QzrR2uDWQKtQOPAt3J7A4rQWH8wPO8Zmt5tcgWSMtDNO175e T0ZAPiLR+o1PT41ZDv8APsrQTjQ/NesXlnIdX8722iSQBeMk76JN6ykMxk/cSyKg6bbfT2UJvp+s Lzukm/Mu1uGmcW1krRafCyT81I41/vi1eIpsa7b4qpxa1Fy+sH807B7dBSRQulhKuQqksDUGoNN9 zivwXrqhkYvH+aFkYvQHEKmmGhrGvrFq9CzUp0qw9sV+CyXWo5P7j81LBPSqZvh0t9qE/Fv8OK/B a2sgwgf8rV09WkKyRyKmmUMYJBoCzV5VG/j92K/BVTXIvSdW/NDTmlHh5wumgLTdvh5d199sV+Cc NpPmzUI4bvSvOa/UpYk9ORLK0nRyPtSK4IBDDw2GKE/0ez1K0tPS1DUG1K4rU3DRRw7cQKBIwB1B P04UI7FXyR+cH/kydd/4zJ/yaTNfk+ovfdk/4tD3fpZL5JQQ+b9LuZbZIT66s13BLxt267yDag9y D88xMJ9Y3+bpdRK8ZAle3KQ3+h5D1oeaPOf1eFlj0OWdgfXQ37RhD6j7CiyV/d8Ppr8s2Xiy/o/N 1x0+CzZyAf1f7Oq6Hzd5tZC01lo8JIPFDqgLA70rSKnYdPHEZZeXzQdNh6Smf8z9qnJ5s86iSIra aKI+X7+mo8zwU78KrHuwI417g16jAc0v6PzSNPp/50/9L/amukeZtQuba8k1EadZzCv6PhW9WXkK GnrMoom9Ps8ssjlNG6HxaM2CESBEyPf6a+SX2nmvzUq2pvIdIkZ4CbpI74RlZw4pQn1fhMddt6N+ 0RvkBll5fNulpsJvhM+e3p6fZ1Q955z87Bf9F0zSQ3JhR9TRxxUfC1eMf2q/RT32BzS6AfNlDS6f rKf+k/tTTSPNOqXWk3M1/Fp9jqIQmztvr0cqM5UkLI6A8aNQEiuTjlNG6B97Rm08IzAiZGPU8NfJ CxebPNCQxvNbaRO7RRl1j1EQ8ZuI9QEskvw8q0p+PXIjLLy+bYdNhJoGY3/m3t8w0fOPmdb1AdO0 xrPiWlMeqRtLWoFEDRxqehO9NiOhFMfGl3D5r+Vw8P1Sv+pt96Jj82arJoNxO6aba60GpbWYvo7i Mp8NGZ/9HHIVI41HTrvtLxDw9L97E6WAyAeow6nhr9aHvfOHmOB3W2tNJu13KSjU0i7HipVoz0NK mvTtgOWXl82cNJjPMzH+Z+1o+dvMXwgaXplSQHb9MRkLVqcgPRXkAvxdvD3x8Y9w+a/k8f8AOn/p D+tCW/nvzkZOM2i6WFIJDfpiFQKEjiaRuakUOwpgGaXcPm2S0OHpOf8ApD+tJfzB80avqHkPXoNS s7GyiNvGYTb6il5I0gnj+HgscW3Gpr7e+wyZCYm/vcnQ6aEM8DEylv1jw9D5lh4/ADjV/wApXqn/ ADAH/k9HkdP9Xwdh7Rf3Uf636Cn/AOd8Bm8y2g+qpdKtkhK8uEq/vZd0P9oyjWn1jfo6vs2fDA+o x3946c/wWc/l7qWjx+SNNtrm5jjPpyLJb3cieoAZH+FwzGu34ZlaaY4BuHB1eORyyIF+4bJk2n/l +w+K20kgEMKpbdRsD0y7jj3hxeCXcV5h8jSR8DHpjx8ufEi3I5AFeVPHiSMeOPeEnHMdCuC+SRLI 4GmiWavqsPQ5Py2PI9TXvXHjj3hfCn3FTa08hVLNDpVSKMStvuKBaHb+UAY8ce8KMcz0K8w+R2nW 4KaYZ03SaluXG/LZuo+LfHjj3hfDn3FYlt5DRGhSLSljkrzjC24DVYsajv8AExPzx4494Xwp9xXJ b+RY4nt0i0tIZQRJEFtwrBgAQyjY1CjHjj3hfDn3FYbLyAX9QwaTzWo58LaorSu9PbHjj3hfDn3F f6XkZOA4aYvCvpiluONTU08MeOPeFGKZ6FZHb+QI+Ppx6UnEUXitsKCnGgp7bYeOPenwcncfkjrf VfLdtCsNveWcMKV4RRyRKoqamiggdceOPevgz/mn5Kn6d0P/AKuNt/yOj/rjxx718Cf80/J36d0P /q423/I6P+uPHHvXwJ/zT8nyn+bU0U35i63LC6yRtMhV0IZSPSToRmDkPqL3XZYI08Ae79Ka2f5Q /m/Zmttpjx9+IurQqfmplpjLTE8w42XtLRZPqN/5sv1JtH+Wv5lTlf0l5ZWVh0uIbq0jlHyIm/UR lR0kxycGWq08f7vLXkRIj7kefys/MERUSzE8TDe1vZbdz8vUSQ/jyyH5XJ3fIhxvz2C99j3xv7j+ xZbflV55BPo6ZLpzj9lbm1lgPyQyfqC4TpcndbLJrsXUjJ8CJfOv1rZfyr89GYNPoaySHpd2lzBD L82DSr/xI4jS5O77kx12KvTOh/NkLh4foCrJ+Vf5hFOh2OK7i7RXb25Yf7NHp/wuAaWfdXxDCOuw Xe8T/Rv7j+tDr+UvnkNVfLlijDo5nhYfdtkvy2Tz+z9bae0MX+qZPl+1Xm/Kvz60Vbmxa6UdLO3l toY/9lylqw/2X0ZEaXJ0h3tUNdiB9Pp/pGyfu/He035Xef8Aik8mkrLNHta2aT26wxHoGYmQciPE D5DD+Vyd33JGtw7xEqB5yo2f1fi0Lqf5V/mSlo8NnpZnubre8uzcWq7dOCgyig/hkoaWd7hv0+u0 5lc5cMY/TGj8+THf+VH/AJo/9WX/AKerT/qtl/gy7nafyzpf5/2S/U7/AJUf+aP/AFZf+nq0/wCq 2Pgy7l/lnS/z/sl+p3/Kj/zR/wCrL/09Wn/VbHwZdy/yzpf5/wBkv1O/5Uf+aP8A1Zf+nq0/6rY+ DLuX+WdL/P8Asl+p3/Kj/wA0f+rL/wBPVp/1Wx8GXcv8s6X+f9kv1PR/yP8Ay984eWfMF/d65p/1 S3mtPSif1oJKv6iNSkTueinLcOOQNl0/bOvw5sYEJWRLuPd5hv8AOzyB508xeY9PvtAsjcRW9oIn lWaGEq/qO1P3kkbdGHTBmxGR5I7h2uDFilHIas9xPT3MPtvy3/OKNPSudES8gPVJrizJp8/V/XXM Y6M9BTlZNToibjMxPkJfqTK0/Kvz1xrDpc2mOP8Adf1m1mh+hPVb8AMrOlyd1uLk12LqY5PhIH51 +tqT8q/PRmDT6GryH/j7s7mCGT/ZBpV/4kcRpcnd9yx12KvTPb+bIWPu/QFSf8q/zBMfB9Pi1CH/ AHzcyW6uPk6uVr/scA0uTur4hjDXYbsEwPfG6+X7XW/5WefVStvYzWZH+6Jp7aeI/L98WA/2QxOl ydRaz12K/VU/MAxP3foUZPym89sxaTy9YzMeriaFCfmCW/Xkhpsnn9n62ce0MQ5ZMg+1Wg/Kr8wl Xgmn29jGftC2eBmP+yZ1H/C5E6XJ3X8Q1z12A7kymf6X4/Stj/Kvz5zeOHTGtUf+/u5Li3kuJP8A VIkbj8z07DD+Vyd33Mpa7FQJPEekQCIj7Px3tr+VnngpvoxW2tTW2sxcW3KRxuHkb1ePXcb+5x/K 5O5B1uO/q9UucqOw7ht+OTGr/wDJ382L26e5m0aruen1q0oB2A/fdBl8dPICqdth7U0mOIiJfZL9 Sh/yo/8ANH/qy/8AT1af9Vsl4Mu5t/lnS/z/ALJfqd/yo/8ANH/qy/8AT1af9VsfBl3L/LOl/n/Z L9Tv+VH/AJo/9WX/AKerT/qtj4Mu5f5Z0v8AP+yX6nf8qP8AzR/6sv8A09Wn/VbHwZdy/wAs6X+f 9kv1O/5Uf+aP/Vl/6erT/qtj4Mu5f5Z0v8/7JfqfV2ZzwjsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdir sVdirsVdirRpUda9utMVbxV2KuxV2Ktbch2rQ+NP6Yq3irsVdirsVdirsVdirsVdir//2Q==
  • Corel PDF Engine Version 17.2.0.688application/pdf
  • Pavel Kosarev
  • гто8new_13_01_man.cdr
  • 1TrueTrue104.775000147.813889Millimeters
  • Cyan
  • Magenta
  • Yellow
  • Black
  • PANTONE 872 C
  • Группа образцов по умолчанию0
  • PANTONE 285 CSPOT100.000000LAB47.842999-1 -55
  • PANTONE 286 CSPOT100.000000LAB26.27500226 -70
  • PANTONE 368 CSPOT100.000000LAB69.412003-49 63
  • PANTONE 661 CSPOT100.000000LAB23.92199717 -56
  • PANTONE 872 CSPOT100.000000LAB49.8040015 25
  • xmp.did:53696e5f-9a2e-45d2-aacf-a36b2e91e16buuid:4e2eeb12-ab60-2646-9dca-47341f659594xmp.did:74ba574b-f624-412b-9a9b-b5357b8bd7edproof:pdfuuid:76e77db4-9b13-e84d-a4a4-dccdc0e39116xmp.did:65a3ab38-2349-445b-b820-5e1a72f33e4axmp.did:74ba574b-f624-412b-9a9b-b5357b8bd7edproof:pdf
  • savedxmp.iid:74ba574b-f624-412b-9a9b-b5357b8bd7ed2017-07-03T14:16:38+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/
  • savedxmp.iid:53696e5f-9a2e-45d2-aacf-a36b2e91e16b2018-02-07T10:22:19+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/
  • endstream endobj 3 0 obj > endobj 10 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 894 0 R/TrimBox[5.66928 5.66928 302.669 424.669]/Type/Page>> endobj 11 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 903 0 R/TrimBox[5.66928 5.66928 302.669 424.669]/Type/Page>> endobj 895 0 obj >stream H|͊$yTN\5:M/3kVaa{*2__5tZQ o?~e#=Gl]cxbo-lM3>];YwAgyhwR'H}~ Y,9?* /[:~|dK#M?MNmG%=Qι1UϚ+zti]9y帳yys`+LlJ:Ds 7Tٚn93cg|aCKo,[email protected]ɯWa7NR-(~NgoqSwpځۡlѹh~L]Uu9gߠ

    x:a*, k/uTgϰN}u)eIm>v(2WGUlp x6

    www.gto.ru

    Нормы ГТО. Таблица нормативов.

    Нормы ГТО. Таблица нормативов.

    Что такое нормативы ГТО?

    Количественные значения испытаний комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), которые позволяют оценить разносторонность (гармоничность) развития основных физических качеств и умений и навыков согласно возрастным ступеням и полу. Нормативы измеряются в минутах, секундах, метрах, сантиметрах и количествах раз в зависимости от вида испытаний. Подразделяются на обязательные испытания (тесты) и испытания по выбору.

    За каждый успешно выполненный норматив участники награждаются, как и в большом спорте, медалями. Эти медали называют знаками отличия. Знаки отличия бывают бронзового, серебряного и золотого достоинства в каждой возрастной ступени.

    Нормативы ГТО может выполнять любой гражданин Российской Федерации, которые относятся к основной группе здоровья на основании медицинского осмотра.

    Что сделать для выполнения норм ГТО?

    5 шагов для выполнения норм

    Если Вы хотите выполнять нормы ГТО, Вам нужно выполнить несколько шагов.

    Шаг 1. Нужно зарегистрироваться на сайте http://gto.ru. Регистрация достаточно простая. Нужно ввести Ваши личные данные, адрес электронной почты, адрес проживания, Ваше образование, добавить фотографию, а также указать предпочтительные виды спорта. На указанный адрес электронной почты придет код подтверждения, который нужно ввести в определенное поле.

    При регистрации обязательно указывайте действующий адрес электронной почты. На почту придет письмо с кодом для подтверждения.

    Шаг 2. Нужно заполнить заявку на выполнение.

    Шаг 3. Нужно получить медицинский допуск. Вам необходимо сходить в Вашему лечащему врачу и получить справку для допуска к физическим занятиям.

    Шаг 4. Выполняйте испытания и увеличивайте свою выносливость.

    Перед выполнением нормативов посмотрите видеоматериалы для правильного их выполнения.

    Шаг 5. При успешном выполнении норматива Вам вручат знак отличия заслуженного Вами достоинства.

    Нормы ГТО для женщин

    Для каждой возрастной группы и для каждого пола существуют свои нормативы. Например, для женщин существует 6 возрастных ступеней:

    • Нормы ГТО для женщин 18-29 лет
    • Нормы ГТО для женщин 30-39 лет
    • Нормы ГТО для женщин 40-49 лет
    • Нормы ГТО для женщин 50-59 лет
    • Нормы ГТО для женщин 60-69 лет
    • Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше



    Нормы ГТО для женщин 18-29 лет

    В этой таблице промежуток 18-29 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 18 до 24 лет и от 25 до 29 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

    Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

    Таблица нормативовНормативы для женщин

    Нормы ГТО для женщин 30-39 лет

    В этой таблице промежуток 30-39 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

    Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

    Нормативы для женщин 30-39 летНормативы для женщин 30-39 лет

    Нормы ГТО для женщин 40-49 лет

    В этой таблице промежуток 40-49 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 40 до 44 лет и от 45 до 49 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

    Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

    Нормативы для женщин 40-49 летНормативы ГТО для женщин 40-49 лет

    Нормы ГТО для женщин 50-59 лет

    В этой таблице промежуток 50-59 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 50 до 54 лет и от 55 до 59 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

    Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

    Нормативы для женщин 50-59 летНормативы для женщин 50-59 лет

    Нормы ГТО для женщин 60-69 лет

    В этой таблице промежуток 60-69 лет делится еще на 2 промежутка. Испытания для женщин от 60 до 64 лет и от 65 до 69 лет. Есть обязательные испытания и испытания по выбору.

    Выполнив испытание, Вы получите бронзовую, серебряную или золотую медаль.

    Нормативы для женщин 60-69 лет

     

    Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше

    В данной таблице испытания для мужчин и женщин старше 70 лет. Испытания на выбор и обязательные испытания. За каждое успешное испытание участника ждет награда: бронзовая, серебряная или золотая медаль.

    Нормативы для мужчин/женщин старше 70 летНормативы для мужчин/женщин старше 70 лет

    Принимайте участие и завоёвывайте медали!




    o-gto.ru

    Нормы ГТО для женщин 40-49 лет. Восьмая ступень.

    № п/п

    Виды испытаний (тесты)

    Возраст (лет)

    40-44

    45-49

    Обязательные испытания (тесты)

    1.

    Бег на 2 км (мин., сек.)

    13.30

    15.00

    или на 3 км

    Без учета времени

    2.

    Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

    15

    10

    или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

    12

    10

    3.

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)

    25

    20

    4.

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

    Достать пол пальцами

    Испытания (тесты) по выбору

    5.

    Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)

    19.00

    21.00

    или кросс на 2 км по пересеченной местности*

    Без учета времени

    6.

    Плавание без учета времени (м)

    50

    50

    7.

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)

    25

    25

    или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)

    30

    30

    8.

    Туристический поход с проверкой туристических навыков

    В соответствии с возрастными требованиями

    Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

    8

    8

    Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

    5

    5

    * Для бесснежных районов страны

    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

    moyasemya.info

    8 СТУПЕНЬ — НОРМЫ ГТО ДЛЯ ЖЕНЩИН 40-49 ЛЕТ

    8 СТУПЕНЬ — НОРМЫ ГТО ДЛЯ ЖЕНЩИН 40-49 ЛЕТ

    05.01.2017

    ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ
    БЕГ НА 2 КМ (МИН.)
    ВОЗРАСТ 40-44 ЛЕТ
    ВОЗРАСТ 45-49 ЛЕТ
    13.30 МИНУТ 15.00 МИНУТ

    Альтернатива

    БЕГ НА 3 КМ (МИН.)
    ВОЗРАСТ 40-44 ЛЕТ
    ВОЗРАСТ 45-49 ЛЕТ
    БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ
    ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ (КОЛ-ВО РАЗ)
    ВОЗРАСТ 40-44 ЛЕТ
    ВОЗРАСТ 45-49 ЛЕТ
    15 РАЗ 10 РАЗ

    Альтернатива

    СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК УПОРЕ ЛЕЖА НА ПОЛУ (КОЛ-ВО РАЗ)
    ВОЗРАСТ 40-44 ЛЕТ
    ВОЗРАСТ 45-49 ЛЕТ
    12 РАЗ 10 РАЗ
    НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ НА ПОЛУ
    ВОЗРАСТ 40-44 ЛЕТ
    ВОЗРАСТ 45-49 ЛЕТ
    КАСАНИЕ ПОЛА ПАЛЬЦАМИ КАСАНИЕ ПОЛА ПАЛЬЦАМИ
    ИСПЫТАНИЯ ПО ВЫБОРУ
    ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ (КОЛ-ВО РАЗ 1 МИН.)
    ВОЗРАСТ 40-44 ЛЕТ
    ВОЗРАСТ 45-49 ЛЕТ
    25 РАЗ 20 РАЗ
    БЕГ НА ЛЫЖАХ НА 2 КМ (МИН.)
    ВОЗРАСТ 40-44 ЛЕТ
    ВОЗРАСТ 45-49 ЛЕТ
    19.00 МИНУТ 21.00 МИНУТ

    Альтернатива

    КРОСС НА 2 КМ ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ*
    ВОЗРАСТ 40-44 ЛЕТ
    ВОЗРАСТ 45-49 ЛЕТ
    БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИТ БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ

    * Для бесснежных районов страны

    ПЛАВАНИЕ БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ (М)
    ВОЗРАСТ 40-44 ЛЕТ
    ВОЗРАСТ 45-49 ЛЕТ
    50 МЕТРОВ 50 МЕТРОВ
    СТРЕЛЬБА ИЗ ПНЕВМАТИЧЕСКОЙ ВИНТОВКИ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ ИЛИ СТОЯ С ОПОРОЙ ЛОКТЕЙ О СТОЛ ИЛИ СТОЙКУ, ДИСТАНЦИЯ — 10 М (ОЧКИ)
    ВОЗРАСТ 40-44 ЛЕТ
    ВОЗРАСТ 45-49 ЛЕТ
    25 ОЧКОВ 25 ОЧКОВ

    Альтернатива

    СТРЕЛЬБА ИЗ ЭЛЕКТРОННОГО ОРУЖИЯ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ ИЛИ СТОЯ С ОПОРОЙ ЛОКТЕЙ О СТОЛ ИЛИ СТОЙКУ, ДИСТАНЦИЯ 10 М (ОЧКИ)
    ВОЗРАСТ 40-44 ЛЕТ
    ВОЗРАСТ 45-49 ЛЕТ
    30 ОЧКОВ 30 ОЧКОВ
    ТУРИСТСКИЙ ПОХОД С ПРОВЕРКОЙ ТУРИСТСКИХ НАВЫКОВ
    ВОЗРАСТ 40-44 ЛЕТ
    ВОЗРАСТ 45-49 ЛЕТ
    ТУРИСТСКИЙ ПОХОД С ПРОВЕРКОЙ ТУРИСТСКИХ НАВЫКОВ НА ДИСТАНЦИЮ 5 КМ ТУРИСТСКИЙ ПОХОД С ПРОВЕРКОЙ ТУРИСТСКИХ НАВЫКОВ НА ДИСТАНЦИЮ 5 КМ
    КОЛ-ВО ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ ВИДОВ В ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЕ
    ВОЗРАСТ 40-44 ЛЕТ
    ВОЗРАСТ 45-49 ЛЕТ
    8 ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ 8 ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ
    КОЛ-ВО ИСПЫТАНИЙ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ВЫПОЛНИТЬ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЗНАКА ОТЛИЧИЯ КОМПЛЕКСА**
    ВОЗРАСТ 40-44 ЛЕТ
    ВОЗРАСТ 45-49 ЛЕТ
    6 ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ 5 ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ

    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

    gto116.ru

    8 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-49 лет

    № п/п Виды испытаний (тесты) Возраст (лет)
    40-44 45-49
    Обязательные испытания (тесты)
    1. Бег на 2 км (мин., сек.) 13.30 15.00
    или на 3 км Без учета времени
    2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) 15 10
    или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 12 10
    3. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) 25 20
    4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Достать пол пальцами
    Испытания (тесты) по выбору
    5. Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) 19.00 21.00
    или кросс на 2 км по пересеченной местности* Без учета времени
    6. Плавание без учета времени (м) 50 50
    7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 25 25
    или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 30 30
    8. Туристический поход с проверкой туристических навыков В соответствии с возрастными требованиями
    Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 8 8
    Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 5 5
    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

    www.volgodonskgorod.ru

    таблица для всех возрастов на 2019 год

     

    ГТО (Готов к труду и обороне) — это физкультурно-спортивная программа целью которой является поддержание и развитие физического состояния населения, а также его привлечения к регулярным занятиям спортом. Комплекс ГТО был разработан еще во времена СССР, а уже в настоящее время обновлен и перезапущен в России.

    Также можно встретить аббревиатуру ВСФК ГТО, что значит Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс Готов к труду и обороне. Это своего рода центры в которых можно получить всю необходимую информацию касательно комплекса или даже попытаться получить значок. За более подробной информацией рекомендую обращаться на официальный сайт.

    Чтобы получить значок ГТО нужно выполнить определенное количество нормативов из комплекса. Каждый комплекс соответствует полу и возрасту. За выполнение комплекса можно получить бронзовый, серебряный или золотой значок. Выполнять комплекс и получать значки можно в каждой возрастной группе по достижению необходимого возраста. То есть выполнив норматив возрастной группы 18-24 года вы вправе получить еще 1 значок, но уже когда попадете в группу 25-29 лет.

     

    Комплекс включает в себя 11 ступеней: от 1 до 5 — школьники, от 6 до 10 мужчины и женщины. Также существует 11 ступень для старожил спорта — людей старше 70 лет.

    Школьники

    Мужчины/женщины

    I ступень: 1—2 классы (6—8 лет)

    VI ступень: 18—29 лет
    II ступень: 3—4 классы (9—10 лет)

    VII ступень: 30—39 лет

    III ступень: 5—6 классы (11—12 лет)

    VIII ступень: 40—49 лет
    IV ступень: 7—9 классы (13—15 лет)

    IX ступень: 50—59 лет

    V ступень: 10—11 классы, среднее профессиональное образование (16—17 лет)

    X ступень: 60—69 лет

    XI ступень для людей 70 лет и старше

    Нормы ГТО для мужчин

    Возрастная группа от 18 до 29 лет *

    Испытания (тесты)Нормативы
    от 18 до 24 летот 25 до 29 лет
    Обязательные испытания (тесты)
    1.Бег на 30 м (с)4,84,64,35,45,04,6
    или бег на 60 м (с)9,08,67,99,59,18,2
    или бег на 100 м (с)14,414,113,115,114,813,8
    2.Бег на 3000 м (мин, с)14.3013.4012.0015.0014.4012.50
     3.Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз)1012157913
    или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)283244222539
    или рывок гири 16 кг (количество раз)212543192340
    4.Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)+6+8+13+5+7+12
    Испытания (тесты) по выбору
    5.Челночный бег 3х10 м (с)8,07,77,18,27,97,4
    6.Прыжок в длину с разбега (см)370380430
    или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)210225240205220235
    7.Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)333537333537
    8.Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)333748303545
    9.Бег на лыжах на 5 км (мин, с)**27.0025.3022.0027.3026.3022.30
    или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)26.0025.0022.0026.3026.0022.30
    10.Плавание на 50 м (мин, с)1.101.000.501.151.050.55
    11.Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом152025152025
    или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»182530182530
    12.Самозащита без оружия (очки)15-2021-2526-3015-2021-2526-30
    13.Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)15
    Количество испытаний (тестов) в возрастной группе131313131313
    Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО789789

    Возрастная группа от 30 до 39 лет

    Испытания (тесты)Нормативы
    от 18 до 24 летот 25 до 29 лет
    Обязательные испытания (тесты)
    1.Бег на 30 м (с)6,35,74,97,16,35,2
    или бег на 60 м (с)12,111,18,912,511,59,2
    2.Бег на 3000 м (мин, с)15.1014.5013.2015.4515.0013.50
    3.Подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (количество раз)57124610
    Или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)111422101321
    или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)161932131729
    или рывок гири 16 кг (количество раз)192229182137
    4.Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)+3+5+11+2+4+10
    5.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)200210230195205225
    6.Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)272934272934
    7.Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)263141242939
    8.Бег на лыжах на 5 км (мин, с)**29.0027.0023.3021.5029.5025.50
    или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)28.0026.3023.0029.0028.0025.00
    9.Плавание на 50 м (мин, с)1.151.050.551.201.151.00
    10.Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом152025152025
    или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»182530182530
    11.Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)10
    Количество испытаний (тестов) в возрастной группе111111111111
    Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО678678

    Возрастная группа от 40 до 49 лет

    4.Бег на 30 м (с)7,97,35,68,17,66,0
    или бег на 60 м (с)12,812,09,614,413,511,1
    5.Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)222735192431
    6.Бег на лыжах на 5 км (мин, с)**37.0034.4028.1040.0037.0031.00
    или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)22.0020.3016.3023.0021.0017.00
    7.Плавание на 50 м (мин, с)1.201.101.001.251.151.05
    8.Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом131625101325
    или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»162130131830
    9.Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)5
    Количество испытаний (тестов) в возрастной группе999999
    Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО557557

    Возрастная группа от 50 до 59 лет

    4.Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)27.0026.0024.0028.0027.0025.00
    5.Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)141927111524
    6.Бег на лыжах на 5 км (мин, с)**44.0040.4034.0050.0045.3037.00
    или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)23.3021.3018.0024.0022.0019.00
    7.Плавание на 50 м (мин, с)1.301.201.101.351.251.15
    10.Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом101322101322
    или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»131827131827
    11.Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)5
    Количество испытаний (тестов) в возрастной группе999999
    Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО557557

    Возрастная группа от 60 до 69 лет

    Нормы ГТО для женщин

     

    Возрастная группа от 18 до 29 лет

    Испытания (тесты)

    Нормативы

    от 18 до 24 лет

    от 25 до 29 лет

    Обязательные испытания (тесты)

    1.

    Бег на 30 м (с)

    5,95,75,16,46,15,4
    или бег на 60 м (с)10,910,59,611,210,7

    9,9

    или бег на 100 м (с)

    17,817,416,418,818,2

    17,0

    2.

    Плавание на 50 м (мин, с)

    13.1012.3010.5014.0013.10

    11.35

    3.Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)10121891117
    или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)10121791116
    4.Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)+8+11+16+7+9+14
    Испытания (тесты) по выбору
    5.Челночный бег 3х10 м (с)9,08,88,29,39,08,7
    6.Прыжок в длину с разбега (см)270290320
    Или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)170180195165175190
    7.Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)323543242937
    8.Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)141721131518
    9.Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**21.0019.4018.1022.3020.4518.30
    или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)19.1518.3017.3022.0020.1518.00
    10.Плавание на 50 м (мин, с)1.251.151.001.251.151.00
    11.Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом152025152025
    или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»182530182530
    12.Самозащита без оружия (очки)15-2021-2526-3015-2021-2526-30
    13.Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)10
    Количество испытаний (тестов) в возрастной группе111111111111
    Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО789789

    Возрастная группа от 30 до 39 лет

    Испытания (тесты)Нормативы
    от 30 до 34 летот 35 до 39 лет
    Обязательные испытания (тесты)
    1.Бег на 30 м (с)7,36,85,77,97,25,9
    или бег на 60 м (с)12,912,310,713,212,610,9
    2.Бег на 2000 м (мин, с)14.3013.5012.0015.0014.2012.30
    3.Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)810167915
    или сгибание или разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)57134611
    4.Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)+5+7+13+4+6+12
    5.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)140150170130140165
    6.Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)192233172029
    7.Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)11131791116
    8.Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**23.3021.3019.0024.4022.1020.30
    или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)22.3021.0018.3023.3021.4020.00
    9.Плавание на 50 м (мин, с)1.301.201.051.351.251.10
    10.Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом152025152025
    или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»182530182530
    11.Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)15
    Количество испытаний (тестов) в возрастной группе131313131313
    Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО678678

    Возрастная группа от 40 до 49 лет

    4.Бег на 30 м (с)8,57,96,28,78,26,5
    или бег на 60 м (с)13,813,211,514,914,011,6
    5.Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)141625101221
    6.Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**22.3020.5018.0023.5022.3019.30
    или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)17.0016.0013.3018.0017.0014.30
    7.Плавание на 50 м (мин, с)1.381.281.151.401.301.20
    10.Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом131622101320
    или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного ружья»162127131825
    11.Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)5
    Количество испытаний (тестов) в возрастной группе999999
    Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения значка ГТО557557

    Возрастная группа от 50 до 59 лет

    4.Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)8,57,96,28,78,26,5
    5.Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)811187915
    6.Бег на лыжах на 2 км (мин, с)**26.2025.2022.0027.0026.0023.40
    или кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)19.0018.0015.3021.0020.0016.30
    7.Плавание на 50 м (мин, с)1.451.351.251.501.401.30
    10.Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом7101871018
    или из пневматической винтовки с диоптрич

    beguza.ru

    Нормы ГТО 2015 для женщин

    Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

    6 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-29 лет

    - бронзовый значок - серебряный значок - золотой значок
    № п/п Виды испытаний (тесты) Возраст (лет)
    18-24 25-29
    1. Бег на 100 м (сек.) ··· 17,5 17,0 16,5 17,9 17,5 16,8
    2. Бег на 2 км (мин., сек.) ··· 11.35 11.15 10.30 11.50 11.30 11.00
    3. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) ··· 10 15 20 10 15 20
    или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)  ··· 10 12 14 10 12 14
    4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) ··· +8 +11 +16 +7 +9 +13
    Испытания (тесты) по выбору
    5. Прыжок в длину с разбега (см) ··· 270 290 320 - - -
    или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) ··· 170 180 195 165 175 190
    6. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) 34 40 47 30 35 40
    7. Метание спортивного снаряда весом 500 г (м) ··· 14 17 21 13 16 19
    8. Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) ··· 20.20 19.30 18.00 21.00 20.00 18.00
    или на 5 км (мин., сек.) ··· 37.00 35.00 31.00 38.00 36.00 32.00
    или кросс на 3 км по пересеченной местности* Без учета времени
    9. Плавание на 50 м (мин., сек.) ··· Без учета 1.10 Без учета 1.14
    10. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) ··· 15 20 25 15 20 25
    или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 18 25 30 18 25 30
    11. Туристический поход с проверкой туристических навыков В соответствии с возрастными требованиями
    Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 11 11 11 11 11 11
    Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 6 7 8 6 7 8
    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

    7 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-39 лет

    - бронзовый значок - серебряный значок - золотой значок
    № п/п Виды испытаний (тесты) Возраст (лет)
    30-34 35-39
    1. Бег на 2 км (мин., сек.) ··· 12.45 12.30 12.00 13.15 13.00 12.30
    2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) ··· 12 15 20 12 15 20
    или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)  ··· 6 8 12 6 8 12
    3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) достать скамью +7 +9 касание скамьи +4 +6
    Испытания (тесты) по выбору
    4. Прыжок в длину с места (см) ··· 160 170 185 150 165 180
    5. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) 30 35 45 25 30 40
    6. Метание спортивного снаряда весом 500 г (м) ··· 13 16 19 - - -
    7. Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) ··· 22.00 21.00 19.00 23.00 22.00 20.00
    или на 5 км (мин., сек.) ··· 39.00 37.00 33.00 40.00 38.00 34.00
    или кросс на 3 км по пересеченной местности* Без учета времени
    8. Плавание на 50 м (мин., сек.) ··· Без учета 1.25 Без учета 1.30
    9. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) ··· 15 20 25 15 20 25
    или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 18 25 30 18 25 30
    10. Туристический поход с проверкой туристических навыков Туристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 10 км
    Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 10 10 10 9 9 9
    Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 6 7 7 6 7 7
    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

    8 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-49 лет

    № п/п Виды испытаний (тесты) Возраст (лет)
    40-44 45-49
    Обязательные испытания (тесты)
    1. Бег на 2 км (мин., сек.) ··· 13.30 15.00
    или на 3 км ··· Без учета времени
    2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) ··· 15 10
    или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)  ··· 12 10
    3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами
    Испытания (тесты) по выбору
    4. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) 25 20
    5. Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) ··· 19.00 21.00
    или кросс на 2 км по пересеченной местности* Без учета времени
    6. Плавание без учета времени (м) ··· 50 50
    7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) ··· 25 25
    или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 30 30
    8. Туристический поход с проверкой туристических навыков На дистанцию 5 км
    Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 8 8
    Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 6 5
    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

    9 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-59 лет

    № п/п Виды испытаний (тесты) Возраст (лет)
    50-54 55-59
    Обязательные испытания (тесты)
    1. Бег на 2 км (мин., сек.) ··· 17.00 19.00
    или на 3 км ··· Без учета времени
    2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) ··· 10 8
    или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)  ··· 8 6
    3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами
    Испытания (тесты) по выбору
    4. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) 15 12
    5. Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) ··· 23.00 25.00
    или кросс на 3 км по пересеченной местности* Без учета времени
    6. Плавание без учета времени (м) ··· 50 50
    7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) ··· 25 25
    или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) 30 30
    8. Туристический поход с проверкой туристических навыков На дистанцию 5 км
    Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 8 8
    Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 5 5
    * Для бесснежных районов страны
    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

    10 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-69 лет

    № п/п Виды испытаний (тесты) Возраст (лет)
    60-69
    1. Смешанное передвижение (км) 3
    или скандинавская ходьба (км) 3
    2. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (кол-во раз)  ··· 6
    3. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) 15
    Испытания (тесты) по выбору
    4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Достать пальцами голеностопные суставы
    5. Передвижение на лыжах (км) 3
    или кросс по пересеченной местности* (км) 2
    6. Плавание без учета времени (м) 25
    Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 6
    Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 5
    * Для бесснежных районов страны
    ** Выполнение нормативов ступени в группе оценивается золотым знаком отличия Комплекса

    11 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше

    № п/п Виды испытаний (тесты) Возраст (лет)
    70 лет и старше
    1. Смешанное передвижение (км) 2
    или скандинавская ходьба (км) 2
    2. Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденья стула (кол-во раз)  ··· 5
    3. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз) 10
    Испытания (тесты) по выбору
    4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Достать пальцами голеностопные суставы
    5. Передвижение на лыжах (км) 2
    или кросс по пересеченной местности* (км) 1
    6. Плавание без учета времени (м) 25
    Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 6
    Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 4
    * Для бесснежных районов страны
    ** Выполнение нормативов ступени в группе оценивается золотым знаком отличия Комплекса

    www.gto-normy.ru

    Нормативы ГТО для женщин — таблица норм на 2020 год

    Таблица с указанием возрастов и ступеней:

    В современном обществе женщина давно перестала играть роль домохозяйки. Они все чаще управляют компанией, летают в космос — в общем, ведут полноценную, самостоятельную жизнь. Сегодня многие девушки активно занимаются спортом и, в том числе, интересуются такими мероприятиями, как это. Но многие просто не знают, где можно сдать нормы ГТО, а, следовательно, и не пытаются этим вопросом заниматься. А зря! Сдача нормативов для женщин, наверное, даже ценнее, чем для мужчин.

    Вообще, прежде чем заняться этим ответственным мероприятием, стоит внимательно изучить нормы ГТО 2020, приведенные в таблицах нормативов для женщин. В них учтены требования к различным возрастным группам и краткое описание обязательных и дополнительных тестов для девушек. И только после этого стоит принимать решение. А если решение будет принято положительное, то тогда идти стоит до конца. (Узнать, как зарегистрироваться в ГТО, можно здесь.)

    При этом заняться физической культурой и спортом можно и в двадцать, и в шестьдесят. Главное, внимательно подойти к проблеме, и обязательно проконсультироваться со специалистами в области оздоровительной физкультуры и медицинскими работниками. Бывают ситуации, когда здоровье дороже даже самых благородных целей.

    gtonorm.ru

    Нормативы ГТО — таблица с нормами ГТО по возрастам

    Неотъемлемой частью Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» являются нормативы. Так что же именно представляют собой нормы ГТО?

    Нормативы — это показатели расстояния, количества, времени, выраженные в числовых значениях; соответствие им в каждом испытании говорит об успешном освоении комплекса.

    Очевидно, что данные стандарты не могут быть одинаковыми для всех возрастных групп населения и совсем не иметь различий между мужскими и женскими, поэтому все нормы ГТО по возрастам и половому признаку немного отличаются. Подробные данные содержатся в таблице нормативов ГТО. Для определения оптимальных значений был проведен анализ уровня физической подготовки всех возрастных групп населения (от 6 до 70 лет). На основе полученных результатов были не только выявлены необходимые показатели, но и определены три уровня нормативов ГТО, от соответствия которым напрямую зависит достоинство знаков отличия. Таким образом, за особые успехи и достижения участник комплекса ГТО может получить награду золотого, серебряного или бронзового достоинства.

    Помимо этого, в соответствии с разработанными и утвержденными Министерством спорта России стандартами, весь комплекс ГТО подразделяется на 11 ступеней, которые охватывают все слои населения в возрасте от 6 лет. Интересно, что нормативы ГТО внутри одной и той же ступени могут разниться: так, начиная с VI ступени, идет разделение участников, расположенных в одной возрастной категории, на две подгруппы. При этом показатели для второй из них незначительно снижаются. Например, на VII ступени ГТО в отдельные подгруппы выделяются мужчины в возрасте от 30 до 34 лет и от 35 до 39 лет. Представителям первой возрастной категории, которые хотят побороться за бронзовый знак отличия, необходимо преодолеть трехкилометровую дистанцию за 15 минут 20 секунд, в то время как мужчинам из второй — для получения аналогичной награды следует уложиться в 15 минут 30 секунд.

    В перечень предлагаемых испытаний не вошли: метание учебной гранаты, кросс на велосипедах, конькобежные дисциплины и лазание по канату. В то же время, в комплекс ГТО были включены наклоны вперед и метание мяча. Помимо этого, у участников комплекса имеется возможность выбора вида физической активности: теперь каждый из них может отдать предпочтение нескольким испытаниям, учитывая собственные физиологические особенности и симпатии.

    В пакете обязательных испытаний, нормативы по которым необходимо выполнить, присутствуют тесты на силу, выносливость, гибкость и скорость. Испытания на выбор включают в себя упражнения на определение координационных способностей и выявления прикладных навыков. Полная таблица нормативов ГТО представлена на нашем сайте.

    Стоит упомянуть, что современные нормы ГТО, хоть и имеют некоторые сходства с советскими предшественниками, не являются их прямым продолжением.

    24gto.ru

    gto_norm_06_eng

    %PDF-1.5 % 1 0 obj >/OCGs[8 0 R 875 0 R]>>/Pages 3 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream 2018-02-07T10:20:59+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)2018-02-07T10:21:14+03:002018-02-07T10:21:14+03:00

  • 256176JPEG/9j/4AAQSkZJRgABAgEBLAEsAAD/7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABABLAAAAAEA AQEsAAAAAQAB/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf/bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f/8AAEQgAsAEAAwER AAIRAQMRAf/EAaIAAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4/PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo+Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0+PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo +DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq+v/aAAwDAQACEQMRAD8AuyiuZ7qOwspJluZ2CRaf eIZA5P7KP1P0Mc0AjfS/c9VMCuKQBA/iga+Y/YEwk/KrzBeuVn8u3FpL/v8At2T0z/sWKn/hcvGL KOQTHtPwx6cgkO6XP8fFKb38mPPUTH6rp0tyvYceDfieP45bGM+sS5uLtrDL6jw/ahv+VPfmV/1Y pv8Ag4v+a8n4cu5v/lbTfzx9rv8AlT35lf8AVim/4OL/AJrx8OXcv8rab+ePtd/yp78yv+rFN/wc X/NePhy7l/lbTfzx9rv+VPfmV/1Ypv8Ag4v+a8fDl3L/ACtpv54+13/KnvzK/wCrFN/wcX/NePhy 7l/lbTfzx9qP0L8qfzAtNUiubnRJljiDHrG1WKkKKKxPU5XlxTMaAcXWdpYJ4zGMhZTlfy886/V1 ibSZ2/cQQuaLuWkrcHr/AC/flP5efcXXnV4uKxIfVI/Z6Vb/AAF509b1DpE5PrSzkfDuVT04R17r v7d8H5efcw/M4qriHID7bkpj8vPOqxhF0ucFYkhWQAAgyNW4k69fDH8vPuZfm8RN2OZPy+kLj+X/ AJ0L1j0qaEkmGNwqkw26ig4Cp+J6fR36Y/l59yPzWKtyD1/rS8/IfjmoH8ufNW7/AOGy1D1lYm4a nfmAw5f7L6cPgZO4tn52HLxPl9Py/Y1qHk/zVplnJfXVhOkNkokiuJqclDGjQSMD8QPQHIywyAsi gxjqMczw2PVsQOXlIMt/JFkXzDf26bxpal4P+MUjxso+g8gPbMjQ/Ufc4naVmAJ5k7+8X+xZ+d7K nmOxcyXENLMfvoF5qv71/wC8WjVB+WHXfUPcnswXAionfkf0H9rEIfJfmLWLKK8TR11iynB9G8t6 RSEAlT9ogbEfzDMeGGZ3iCHNGpjjJAkcch0O4/HwQ97+SXmkr6lpZTxsd/RmCtT/AGSE5cI5Bzi5 GLtyINTo+Y/alP8Aypz8ySSF0SVgP2ucQB/4JwcsGOXc5w7X038/72/+VN/mX/1Y5P8AkZB/1Uw+ FLuX+V9N/P8Av/U7/lTf5l/9WOT/AJGQf9VMfCl3L/K+m/n/AH/qd/ypv8y/+rHJ/wAjIP8Aqpj4 Uu5f5X038/7/ANTv+VN/mX/1Y5P+RkH/AFUx8KXcv8r6b+f9/wCp3/Km/wAy/wDqxyf8jIP+qmPh S7l/lfTfz/v/AFMlg/LTzqljHbnSJgy2voHdNmlaswqG7AfT2zGODJd11dRPXYjMy4v47+Q2RP8A yr7zmbgyHSZuJuDKw+HdUi4RgfF/Nvkfy+SuTT+ax8NcQ+mvmbKiPy688CBV/RUwkEAj5grUSTPW 4fr+yNx49sP5efczOrxcXMVxX8Ij0hVP5d+cWZ1/RMyRSMImoV+G2jX4UX4v2z18Ad8H5fJ3MRq8 Y/iFjf8Azj1+ClJ+XXnKVUM2iSTFtkgkKiCBR0Xipbk3vSnuMP5fIOhZDWY43U68x9Uv1B0f5d+c 4g7QaJJCyfahjKmCdT1Xi3Hi3vSnucfy+Q9CstXjlVzvzP1R/WEnu7SXTr2SzuUKyWTrFJE25+r3 DemUbx4OPuGUkEc/wQ2xlxxsfxf7qO9/EJl5InA836PCLuUVu4f9Du0/e7OPsOaE0/2W2W4R6xt1 6MNTD93I8I5h2RO3xH9j0b8wvzJ8yaD5gGmWFgpgRYJhO6O/rK5YOq8RSgpSm3Q/EM2efMIEWQLd Dg08sgNdEn8zf85CXfl17C3uvLnr3FzZQXlx/piW/AzLUj03R24jr1rmQ0Ula/8AOVNq6ho/L6MH LCIHUEUlUUszNyhHEbHr1OKaRWn/APOUWiTXqR3umx2dj60cct59dEpWJwS0wiWEMyx0FVB5bigI xRT1e88wRjQbvWbErcW8en/pC0YggSKY3kStaEBgoyMzQJWIs0xST8xNestVFrqFnaNAjIJjA8gc h0t2+DmKEj62ux8DmP48gd23wwRsrW35l30qpXSOTMoIZHuSCa0ag+qk/CeuEZz3fj5KcXmjdL8/ tcFZL2ya3tApDzRR3k5MlaAKgtk2PFu+Sjmvn+n9SDjTRPOugSKGia5cMqslLO7owYVWhMQBqMn4 sfwCx4CvPm/QwvItcAe9nd+NP99eOPixXgKZrPzlhCf3csbSCoIOxWmxoR9rLGDzuz/NS9uvN1zp 4hgj0+1Zo2gdit0SrlFah4qxBPHhtSla5ido5p6cxIHFGXd+P7XK05088R4pGOW9vP8AHv8Agxu8 /PrX7a9uY2sNO9GBnQE3KAsRshqZQe4r8H9mVbj0zfzXqj3/AOVB1W5VFe7srS6mVD8AMjRSMFNT 8O+2+Y+r/uz8PvbtKCcoAYT+Rkbp5luVbrHpNvG5/wApZKn/AIkMxdEfUfj+h3vahBx+/JIqn53y iLzHYubiW2pZj96ic4x+9f8AvRQinh0x131D3MezI3AihLflyPwZPoNprmoflDbw6HdrHqsis9vd RsYlbhdl3CsCePNFK9e+ZelJGMV+N3Xa2I8WQIIh38vgxTyzafmlceWdavdC1P1bor6OmxCa3kVb lrwTTSD1I/q/9w5DVXr4N0dMCI0QR7zf27sdQIcXpN/YhI1/5ylWqvzdQA4cSaMrFgpBj/uiOJND WlcyGjZpv+hpaRRjnyZ+csok0cAKyA+mP3LceDA0JBrX2xXZ6J5Av/zCuNHlt/OWmGzvbaaMRX/r 28hule4cn91bKqxCJAi9+Q38cVQfmqx813OqagdOn1COtzbRWiwPJHDwa1Yu23w0EoUM3Qd8xcgk SattgY1ulsN9+YMNrBVdQAHMIXjZ5CgP+7QILj4q8gpO9Ke1Ygz82VRVZdV85QSJ6818BIlSViel DT4f94TRhy8PpwmU/P8AHwWo/j+1Ov8AFPmm3K250kyemOPrsl43MrUdVtxVjSuwpk/EkOn3sOCP emOn6p5vvbZp1sLSh5yojne6hagUb0eAHrXtk4ymejEiITXS31xlk/SsNtEwI9IWsskoI3ry9SOK nbpk431YmujAPzevfMdr5e0r9HfWPqspVL76up5hj6fplnqOO9evfLCImEgefRlizyxZYzoSiDuD 1/HxYp5r1jzkulaJNpz6lHbRpKGSNbsFg5jRGke1eOoDVC8ic13Z8csYEZDe+3uZ5NTHOeMR4L6J 9+TF35pn1S+TWbq/uI47dTH9dW6UcnZTUeu8i14+G/X3GZzWWFfmAyt5u1sDqJBHUfzSXBCjf3Ga TP8AWfeXotGP3cfj9kd0h/LLzBqVx520SzuHE0b3cdHYfGOJ5bEU8O+X48QEwR3uy7R0WOOKU47G n09qmh6ZqhhN9E0pgJMVJJI6cqVrwZeX2R1zavEo/FXYqpxW1tFEsMUSRwqarGqhVBry2A2674qh 7l9JmnfTrmSF57uEq9m7Lzkh+IH92TUru3bARaQ79DaSZRMbSEyiRZg5RSRJGgjRwT0ZUAAODhC8 RQo8peWBIJF0u2V1IZSsarQilKUHtg8OPcnjPehp/Kvkmwilu7mxtLeGlJZp+IjAY8aEueIrWmDw o9yeOXeqWPlnyc6JcWOn2bx8iUkiRGTkh5mhFRsy0+eEYo9yOM96cRTQzKXhkWRAzIWQhgGjYo61 HdWUgjscmxXFFLh6fEoIB9jQn9WKpEfInlL9Lvq/6NjGoSSetJKGcK0h/baMN6ZPepXrv1yMoCXN hLHGRBI5IaX8s/IsszzPpERlk5c2DSCvPlyrRh25H/MDJNloP8yLLTrD8tLyxjX0NPtI7SGKJatS KOeJUiFak1AC5j6r+7Ll6Di8YcPPf7jv8ObDfyTb/nYtQEg/0lrUyzjqFLyRhUr4qijMPQ/Ufc5v aI/divpuh8Ls/EpV/wA5Datfad5m0p7V+POzPqKQCGpK1K1+eW6qAlLfuc3sPTQy4pcQ6/oemflN cNc/l5o87KqtIkrMqiigmd+mZGmFQA/HN0/aWPgzyiOn6mXZe4LsVYtbfmp+W06uR5m02ExyPC8d xcx27h5mKv8ABMY2pUdaUPbFaQ2sfmt5Hhs7iPTPMmjz6s1rcS6fFJew+g0sSfAssqvwQM7L9pgS K06Gimnm/wDyvTz+kEZltfK3qPIsXNdatShJRn5HjO4jWkbfbfrsKk4rSLt/zv8AOTC6EsHlbmic 7Yrr9nxch2BB/ek/YLGu3TFaUU/O/wA/uTxtfKpIOy/p2zqy7nltcGmwxWlzfnZ55S1il/51J5mn mEkK63ajhABD6LFzcUqzGXpWoA2Wnxq0mvlX84tcvPMMNtr03lqy0XjK1xeW2sWksi8I+a0QTseo +LY7b7U3VpnX/Ky/y4/6mrR/+k+1/wCqmKEz0fzL5c1sSnRdVs9TEHh2zZ3EVxw5148/TZuPLiaV 8MVTHFXYq+cfPTRp5w1h0jPCG8aWUd5J6BYo1r9Dfdmkz/WXpNMCccR3xoeUf4j+hh45V/8AkxNA /wCYtP1HMqh2D3u97T/xefufX+bF8+diqQedIPO8unW3+Drixt9SjuUe4/SQcwSWwVucf7tXcFm4 7im1d8VYtBL/AM5ESLJ6kHlWFlcqnNtQPID9scC2x7VofEDFLyr81/0yNXsrL8wP8K3GrTwOLe5/ 3Nc4rZnkMZYWvFR+85KvwE7b4pDFnsfKjWl/f29r5Tnsrd2dfi8xFjGiQhioDLxrJOi/vOPxGlaU wKtkXyoXt0htPKUxYiGR1l8wIsKuQw9QvKhJ+I/YDHb6MVWSz+QjG00UPlEzozs0ZbzInPixUenU qoqAPtED5DfFXTjy5Fp9vfrp/ljU3uPXiPofp8yLJCFllDjnGtI1mA5D6K0OKvXfyvv/AMxrryZa x+Rz5X/QlpNcQpHMNWBjZnMxQerVzvLXqdj1woLK2/6GFq3EeUiNuFf0kPnXFWfWv1n6tD9b4C64 L6/pV9P1KDlw5b8a9K4oVcVYr+aTsnkTVGEiRFfQPqybqo+sR1b6O3vmPq/7s/jq5WiF5QKJ93uY H+SAI1y84qRCbRijyf3shMqcpHHbl2zD0P1n3Of2l9PnfTkOewY//wA5L/8AKR6R/wAwbf8AJ05f qPq+DtfZz+7l/W/Q9T/Jv/yWmh/8YpP+T8mX4PoDou1v8Zn7/wBAZnlzrnYqkM3kDyLNOJ5fLumv NzaUyG0g5F3BDMx4fFXka1xW0FrP5beV7rSZ7TStL0vS7xwPq96NNtJxE3IEt6ToEaoqN/HFNsJs /wAh9btra2tf8T2c1vah/RSXQbBzz9KWOJnZiWf0/WJHImv04raQ6z+XN9pXmB7FvNuiWNzfoGsr WTQbFWZOXCIAiMrGFdmBYE/s167KUsudD8rwLbxaZ560+zntYpVW2Pl2ELN9aaQr6wMZLRvHIsY5 Bl25DfAqf6L+Vtxr2n3d7o/nHStSt5VktZTF5f06JTKingrOgLIUMteQWtDXwwraaeVvyB/QXmPT 9Ul1WLUtPjTjqGlXNpGyu72bQSOsh5VBlaoUqKL8NTTdRb0MeQ/I4XiPLumBacaCzt6U8PsYotHa VoGhaQJRpOnWunicgzC1hjh5kVoW9NVrTkeuKo7FXYq+cfPLufOuq+nJ6s0dxJ6YYUjtwftSyb7t 14jw+k5pM/1n3vR6YDwhYoH5y8h5d7Dvyr/8mJoH/MWn6jmVD6h73fdp/wCLz9z6/wA2L587FXYq 7FXYqtmhimieGZFkikUpJG4DKysKFWB2IIxVCWGh6JpzmTT9PtrN2X02e3hjiJQMX4koBtyYmnic VRZhiMqzFFMqKyJIQOQVyCyg9aEotfkMVaa3gadLho1M8atHHMVHNUkKl1DdQGMakjvQeGKtQWtt bhxbxJCJHaWQRqF5SOas7UpVmO5OKqmKuxV2KsU/NRuPkPVG5Rpx9A85t0WlxHuenTt75j6r+7P4 6uXoReUDfry58mB/kgAfMN/KFkYvaGtzL8JlpIn2U/ZUfs/5nMPQ/Ufc5/aX0AbbHkOnx70g/wCc l/8AlI9I/wCYNv8Ak6cv1h2fB2ns5/dy/rfoep/k3/5LTQ/+MUn/ACfky/B9AdF2t/jM/f8AoDM8 udc7FXYqx7zd5d17WVtP0R5gn0BrcyGV7eJJTLzUBaiQ8fg3PQ4pSD/lXvnwpKrfmBfESD4CLS3B QitCprXvvXY4rbzPzjB+ZsXmIaYINX1wafPVNYGnxyRSwywK3GItbsimN4uvP7bfSAlJ9OXzMKW1 x5U1eULJZyPZHTbRHkt4S4kTk1ovwM0qk8a0I8KsFWb/AJR6J5quYmSO51Xy7bWdwl1qFpe2iot3 LNRJIlkYI1ES0Xkw+IeoR1HJlSyxPy282xWkdvD581MBf7xpESVnJTifjdjIoqAwo9eu++xRbONN sjZWEFoZpLgwoFaeZ2kkc92ZnLMan3xQicVdirsVfOPns+p5y1aGv1ki5ci0QcRX+a4ff4fAeHY5 pM/1n3vSaXbHE/Tt9R/3o/HwYd+Vf/kxNA/5i0/UcyofUPe73tP/ABefufX+bF8+dirsVdirB7zz X+Z0F3cR2/khb20jupYre7GpwQmSAOVil9Jkdl5ClQT7+2KUFqn5g/mLpOkyapqXkiG2tIKtdO2s QERRgfbYiHpXw+eK08d/xXalHs4Ib+7sYJhOpk8xQAOOJ5n47PkV4/F18KHc1DJSi1GNZ47rSdWv oJxcRRgTeYIpg3MSSsT+5h5sroo+MtUN22OKvbofNn5n6jb2l1p/lS3t7aeZfiuL+GbnZuVKzgxF OBKGvGjfhuWKYaFrv5h42tW8Gq+WoNF0v05ZLi4N6t5IxUKERBEiKhLPXetQD07qsuxQ7FXYqxT8 1HCeQ9TYyJFQ2/7yReSg/WY/2aip8PfMfVf3ZcvQi8oFE8+XuLBPyRBPmG/kImYvaH9/P8JekifZ j24KK+AzD0P1h4Of2l9AG3PkOnx6lj//ADkv/wApHpH/ADBt/wAnTl+o+r4O09nP7uX9b9DKPI0/ leDyn5Ok8xvYxWX1DUlik1FoVj9U3cHEKZvh5FQ3vmRg+gOi7W/xmfv/AEBnWgeVfLD6FpryaPYl 2tYS5NvESSY1ruV3y11yP/wl5V/6s1j/ANI0P/NOKu/wl5V/6s1j/wBI0P8AzTirv8JeVf8AqzWP /SND/wA04qxTyV5dtZfKmlyHy7pMpaBSZZCObdd2/wBGbf6cKqXmTVPJ/lyQRapoGlJO0YlSKOKS UlGbgDVLIrWoOxNcC0lEfn/8spRF6Ok6VKzyRROiQTExPNG0iLJ/oXw7Rty/l/apimkxisfLnnbQ 7yDQNP0+2oURr+3R4JY2DB/g9exWteJU0GKEjX8otc+uCxfVVaUQtKJAlkooZfhqBYbkL8P47bUU 2yGPRdK8paPax6/Y6bfPPcC3hvZ4w0jyS8mSPjb2PZVO5HzOKEnh/ML8spbdJBo+liSSIzx2xgk9 Vo1BJYAWRFPhPU9duuKaTXy3rnkjzHdiz0nQ9Klu/QW6eB4JoikbgEcmexVAfiApy64opOpdFt7P XNAmj0XTrFvrsi+vaEepvY3O20EWx/1sVeQefCZfOOsQVkuB9ZetpGOC70P76U9vAV6djmkz/Wfe 9JpfTjjLaO31Hf8A0o/HvDF/y306+s/zG0BbmB4v9LShI+E7How2OZGKQMhXe7jX54ZNNPhN7Ppv /FIMkKx6ZdyLPdz2UMim2CtJberzPxTKQp+rtSo8M2bwaM/Sd7/1abr/AIK1/wCq+Ku/Sd7/ANWm 6/4K1/6r4q79J3v/AFabr/grX/qviqhca/PbzWsUmk3nO7lMMNGtSOQieXf9/wDyxNiqzUwmqWE1 hqGhXF1ZXA4z28jWpR1rWjD19xtirHz+X3kcxNF/glfTc1ZeNpTw/wB/7D2xW2k/LzyKloLRfJCf VwQfTK2hqQCKsTPVj8RrXr3xW1fUPzJ8p+XJ10i/U6bJaxJwtpZLWMJFSiUrNSlBiq2y/N7ybfXs NjaXKy3lwVWC3E9pzcuwVQoM+/JjQYrTJv0ne/8AVpuv+Ctf+q+Ku/Sd7/1abr/grX/qvirv0ne/ 9Wm6/wCCtf8AqvirFfzF1uKbyFr7usuntYzW8E7SrG7Bme3lBURtKpBWYD59sx9ULxn8dXM0EDLN EAcXPb4MI/ITULS88yap9XMzmO0HOadqs9ZFpRRsoFO2Y2jgRI33O17XwThjjxUN+QS//nJCzup9 f0x4ImlWKzPqFATTlK1K0+WT1MgJb9zk+z+WMYSBNElOfKvlu+17yh5LtrS/TTpYLPUZvVktYrzd LuELxSbZWDEHkN+3fMjB9AdP2sf8Jn+OgelWWlJqXkmz0ya4mhW4sIInuLZzDMP3S1ZHG6n5Zc61 Jk/K8KAB5s8xkAgqP0h09to+mKbbP5Yg+jXzT5h/cqqlhflXkCu7/vWCfF/eU7bAYrbIvLuhnRdO +pG/utRPqPIbm+kEsx5mtOQCin0dcUMGtLTQdL/LrTb+PQbW+vZIQFU28TO7lWbd3FK7ftHfsCds EpUkRJBIFkdLA+9H6LZaBq9jpF5deXrGyufrckV5apBE4DpazF12T4gG6eNAcEJWmUDGr2JAPfXl slmh6hpV95hksrjytYQ2MrItlOYIP3g2EhAVSVILqaNudxQEHLpCNCjv7i1R47lYAA63E3z7j5fd 3rtQfSNJ03R47Ty1ZXzNa2817I8EI4xFPjepXlI1BUBAd+pHfX6nU8Eqsfj9Hm5+m0oyDc1+Ps+O ydHRfKn1r9I/oSz9M6Z9YEQtUbq3L7IStformTCdwEu8OP4fr4fOmO2s2lavofmSG78sWWnS21ld TWcqxQFniCMqSAxqQDyB6NsADU1xjOzTARlw8Uhw71zB+O3JGeYL3R9M8yRWEHlWxuNPUhb26NvC nplwvDYqWPxMBULSlTvQ0vAjwkk7+4tZ4+IADY3vcdufnfT7u8IjUrDQNLTXZoNBs7u4+vpFawfV 4QKmwt34hnARByqdz9BOxxNRl4I86/h4uVp8XGaVdCTSrx9A1GPRrXTNQj1GWC4W3iVCrrYXHqKr hELLU0r0PXBps/iRJ7jSdTg8OVA2ObyH8y9XsLbzhrENxJNOy3Df6EnwRivxfG4ALA1rTf5Zr8uM mZ970fZ+lnLHExAjt9XM/AIjyRKq+b9HhFxPHyu4f9DulqxowPwSHrT/AFjkMI9Y97VqY3jkeGJ2 Pqj+kfsD0rQ/Mlxdea4NCOnPDb6frOoSpqLTxETGUX5IWEN6oVeRFSKVHyzdvMsj8xfmL5Y8u6vF pmrvcQSzQC4jmjtZ54ipcpx5QJJRvhJ3HTFNIBPzk/L12Crf3HIlQA2n36/boV+1ABQ8hv0xWlSz /NvyLeT2lvb3k7XF7LDBBE1pdJ+8ncIgZ3jWNd27t8q4rSO85wiZ9DQwXNwDqDfurKc20xpZXPSQ S29B4/HihBfoyKpX9E6/yG5H6XetD/28fbFWDPpH5qSSPLAk3q2saRXVo99dpbevUyOwb9KNLx9C RKfF9oeGKdm59G/Na2nPBZ5HvZI47aCe9uzHEyxu8oVotVjYhgtV5E0pSp64rsy6Xy7pN1KpudB1 i4uoKNybVOTISKVHLUWK13pjaEFo3l7RxpmnXUmg6uLiSGFhONT4FpGUNVf9yC7ltxiqTazpnn6b WzZabHfWsIljuYIjf3BleyQhZklkbU5E5lm+Eoo2xVCXGl/mnbWrapeLNHHZwPJd20F9dvAxjDlz VtU9b4RTo3UUpinZl2jaVqq6dAmt6Zq0mq/GZ2stVmjgPxnjwWXU3cUQrWrdcbQlfmWyiPkLzjbv Y3fpnULatpdXHr3B/dWJr6rTTfMD1Mo1RrGfx1czs+ZjmiQeHnv8CkH5C2NjaeY9T+qrNGXtB6kM 6kFaSLShpuDU9zmLo5EyN9ztO1805448XCd+YV/zvkWPzHYuZp7elmP3sS80H71/7xaNt4ZHXfUP c1dmRuBFRlvyOx+Cb+V79oNH8rTetdyF7LUx6um24nLVu4DUoUn4rmXpB+7h56uu1orKRRHkV9r+ Z/km0tFtl8wahHFZIsTLLBboyKgoOfKAEbDvmS4tIo/mb5VAqde1ClQtfq9v1ZVYD+47rIp+RHjg VbJ+aXlGIKZPMF+gdiicoLYVYKGIFYNyFYH5EYqmlr5pgu7eO5tbnXLi3lHKKaKwR0ZT3VltiCMK vPoNZ89Np7WOm6VJq3loVTSWuLV+T2rKyAzK9jIpbix5AdQaYCFIBFKn+J/zTQ2cTaLLaiCQfUUj icr6nEqy8BYJ8PotIeu1Oh6FSqWms/mNZiR7Xy20E/AMjQ2vphnX0olVmGngjjCHANDWgHw03JJY iICEGufmLdQ2MtvoDXdjaqrafJLC8kjIBwt5FZtPQCkTsTUd9qd4ShGXMAtkZmPIkM1s9dFw1udT GtxavPYqLyyWwWWNQaeqoJtRzUO3GtN8mwbvLvRrfSdRiZNas7G5jme/aHS44qrIrGWRitr9qhJJ wAIRLXWnNeC9a31k3gJIuTpMXqgkKD8f1XluI0H+xHhhs8loXaH+uaTd/pKCQa5crcTf6fDJpqsB I1tHHxobXasHH78jKIPNlGRibBooiC/jbWvL1rEuppEt3JwjurJbaBQLG56MsEVD4CuIiAKCkkmy 8d/M3StLuPOmsS3KXEDtOa3aLziNFA3pypTp2zUZpkTNPV9n6nJHFERMZbcuR/HzV/JFwP8AF+jw i7kp9biraXaUm2cfYc8Sfx2yGEesbdWjUw/dyPCOR9UTt8R/Y9L0208mWOt2eqx/U4NYk1rVEvbn miy8GN6CHqdgWVPppm7eatnP+IdA/wCrla/8j4/+asVd/iHQP+rla/8AI+P/AJqxV3+IdA/6uVr/ AMj4/wDmrFUq1jXdDbUNDK6jbEJeuzkTRkAfUrkVO+25AxVjEMdyfPQ1ZtZRLNWIKG7t1tWhMjEh Y0kMnqHihqwIoSK78Vr4ZWz9HETcvpqrHDfyu/1+SL8030N/p+rWum6jEJJrwFmhuLdJeAsY942l dU3cBfmeq/aF8DRDTMAxI3+FA/areX7m10zTdHs73V7eeWC7k4SSXMcriIWsyx+owanLpyodzv3w TJJJZRAAAF7Aczv9w5pVoUVzB5ja9n1eMRNIhufWu4DEQq1h2ZY3+BfiZX5LUnqT9rNZgw5BMEig L6/i3ZZ82I46A36ft/Yo68k2qWGgiw1ZII7e3tSfQubaKkqRsw9cSSK7RhgvJV61pRuq50wejgAR PDZkKlZogX79jt+vyTj9J20NwI0v7V7xdIuEjHrxsvqGVSkfJnRa023YD6MmLpFi/JJdLhfTNC8z G91hZoru0uzHDcXcEsnqlXUGMQtw4MirxFAfYVIFmSVkcvg04oCI/iuzzI+yh7z8Ud5jE995mhu7 PWI4o4jW2dLqBLVQFRWM6CQSsxDNwoaVFeIpU6rUYcspHhHxuv7P0u20+bFGFSF/f8Nq7rtf5yuL W88n+cZLdjeRG/taG1kHIkQ2NeLqw3HzzJ1X92fx1adCazDcDnz5cmO/kfIG8w36CeaXhaH91cJx kjrKmxNF5VzE0I9R9zsO041AGgN+YOxa/O+YReY7FjdPan6mKSBOcX96/wDebGntuMdcPUPcvZke KBHCJb99h5fgpnoLW8mg+VEuZ7cJPDdqkhklhR5zqVqbcRNCwepm40FfwzL0n92Px1ddrRWU8x7+ fJ5tcDSo7qZb0aqbiZkdzbmxeDlx48UaYB6bfZYkgUzIccWqGLTC/wCk5bvVo1dEhkYnS0KtGlYl J6cpPR2G/NqUpiu6s2p6ZGxnMOuNBEEmWPjp7QMCUhUKlafCKV2Bp8gAru9I/KgaqdPvWsb+e6gh dLUW+qOGEfohm526wFlWKT1Nqmvw4oKJ0TTjqn5daXHrC2D6X6CEmaSaJRyrGKupTrz49e+EoCbW +m6hpltoFhpcdjFp1vNws0RpnUR/VZ+NGYsSKd64FW6V5ftrXzBfalpsenDWWDJftHNO7qLiT1W5 x82VObpX7I6Yqlq6Hb6t5O0KHzBHpz20ljBbQrPLNDz9WJGMYKsnJj6QanitR0xUJvKvmFvNsasL NuWnSAg+oQQZkqCMKpKfLtno/lPzGPLsOnRxPaTxXgglnlo0UDkIeTPxYCTp774FKZ6l5asr3zLZ 6jfQ6a+vW4RrMtNOsgEbF1KxBwGoVJ+z29sVUptPutQh8y2usLYNprXsT3XqvNGg9O0tZFbmChXi yqa1xVUsrAaYfK1nZi0TSBeym0FvJLJX1LK7lqryF+QJJPXFXkn5gSiHzpqz/WJ7Mm4NJWX1LZth 23C++65pc4uZ6vSaWPFiiKjLb3S/b9qQ/ln5h2K587aJZ3LLMj3cdHZfjXieWxFPDvluPEBMEd7s e0dDjjilOOxr4PWtW8wajpFh6mmalcTXT6zexyaXWzgX0pLm9b93NPbSdDATUk14lajNs8UoTeef NCl1i+suVeIIxvdLCsjqTIw/0KoMbALQjetR0pgXZFaF5x1a81JoNVvrvS7QQs63PradcVkDKFjp HaClVLNXFWQ/pfSv+puuv+As/wDskwqxPz1ovkjzNc6HDrXmC6vY47qRUNYYWjDW8kvJTDBGa+pB HvjS2kTeRvIkXmO3sobvUv0UIhKdYj1QoY5AHHpmH0gzdAPtH7XTrgpNuv8AyZ+X8FlqDwalqmpt ZXKLb2cd9wdopY7f1mDSJQmNSzKv+TxXGltVsvJH5fquh4s2rajY6jPLFNeWzX3rmGZbd5SjSCPj KUkUKW3DfTjSLUbDyF+X/wCm7q0a51C00+39OS31MX6ETlBGUAgSGirz51U7fCGp8Qo0m2V3vnC8 g0XTLuw1m51W7uhELuFXsbf0w8RYyAtZOCOdFp71woR7eY7Qa8lmPNtz9Va1eYn07KvqCRVG/wBV 8CcVS9PON2/lrU9QvNautL1C2ima2tmawuAxjh5qxZLRR/eVWntXoRiqK1DzVcQaxZ2lpq93d6fP T6zqIk0+MQbkNWJrPk1BQih4r7YFQHmm+sR5A843LX8+oWy6hag3Y4JLX07ECnpLCvwn2yjUgnGa c7s2EpZ4iNXvz5cilH5FXkNzrt8Yb03ca2hoHULIlZU2YgLWvbbMPRRqZ2rZzu1cRhEXHhN/AoD/ AJyF1e907zNpTWzACSzPqIwBDUlale/ftlmqgJS37nK7E0sMuKXF3/oT7yvqVPKvlW8ks7KeGWzv hNDeSPFCrSahbJGRxhut/VZaVXbrXbMjTCoAOn7Rx8GeUbuv1POFaB7mQ30+nwyiVh6E+kfWGrVq MJ20e6ZxsfiMhrTagpl7hKskVgsDRG/0YLccBGo0RCPW5UWTh+hDyfjyUf62KUbBLp86KkM2kCR0 jjgkGkyIyUornh+hxGRJJQnmpC/s8cVT/wAh+dNM8q20+nqdNuLu7mWRpoba8sKgoqRp6dtpMcZ3 ViNu598UEMp0mTUZfy6sIdX03S20doYBI9zqM8IJ9VfS5cbQ8T6nGnxdcSgJ1JP5mjGiJbaXpq2y SgWix6hOV4C0mCiv1LZeHQ74qp6dc3yeYdU+o6fpZ1qQRNqsa6rdM9AtIi6GzKr8J2oOmKpV6ly3 krQpde0zSjp9pBbT28lxqNxHSRLYgNRbM7+mWqtSKVxUJu915v8A8WxH9Gaf6n1CT4fr83Hj6yb8 vqfX2phVLrn9IQeT/MCaTpuli1aO/wDrrwanPMwuFRo5+XK03kUpQqWHTAqYXjXx8x6fcXemaSNd Eciach2S4EnAK3qenH9TofhJrt+rFVAS6/LH5njv9O04WDzn6+X1K4iRY/qFvz+NbQHjw3J27/PF XWYu2l8pR2tlp1todvdv9UfT7x7lSq6fdooQG2hUrv8Aa5/firyXz9qNrH571mFdQa1uVnPKOZQ0 BqoIpWnHY/zDNNqIHjOz0+mwSOGJMOKNdPq/HwYl+Vf/AJMTQP8AmLT9RzIh9Q97uu0/8Xn7novm 3zLNJpUtnd3kIt7PzFfFbe2YxXrJ9bvkbi6XduaxrvQ8Q1QCc2L58Ep1PV9Gj9a4sZpJbu5jgSfn cSRFkkU/EHTU5/jiEXF+VPtDqK0WTVvr+i2iyhzcie9i4XckMvrEH03jU821ZA/wzvXkPtb8TuQo egeSvPdrLposY9d0/T7ewjijibU4lSWTklWG1+QSh3Ph5fDbFBR+reardr/RT/i3QW4XjksqCi/6 HcDk3+mnbenbcjFWF33mG0/x1HqZ1aCSY38K+oghFnuv1X6x8N6X9OOOMOyuw+1UA70Upr5t8wWl 3Z3tpL5k06aK51CMO1iic1Q2sSNJ8V2/wAE9Adx44oC/yn5riOj6PGdf02x+r3kxMd8kfrVkhndp G4XoXiWlKjZd+m1KqlKPLvmm0i87i4/ScEUt61wz3d2Ea0gMoaZiv+m/DVqxqAab99jikrPN3mC1 uNJ0aKXWba6+rWKqp05YwV9VUDRyB7w1YGFew64lQnUvm+KWKK5fzBpiiXQmDWqoPrCl+BMH+9v9 8OnXqOmFCS6J5igg0fzLaR63bxJcae8gN+I2Bd4XZreELefCweZweIZa9NqVCSu84eYbZ/NC6p+m oLyewkthEtlwW2lWF47hSV+uHkvqN8VWr8B6ClVQnHn2+W9/LHztOt9a6iDqFoPrVkKQmi2Gw/eT 7jv8WVZvpLs+xf8AGofH/cljP/OM/wDx39Y/5hE/5OZRp/q+DufaP+7h71v/ADkv/wApHpH/ADBt /wAnTg1h2fBPs5/dy/rfoZV5CuhB5Y8lr+kYdOaeyv4UeZFkEjy39tGkSqzJ8TO6gZkYPoDou1v8 Zn7/ANAYJZ2k0cqXUmg3TBbtSbpJr0hw7sxmWMyLGB8IYxbDegBAy116BFqUtxaN5Uls7Ys7xus8 /wAU0q+lxqST+8cKo9+o6gqWev8Amt515BI7Nnl9L1Wi9L40rArx8lCnZ5ecYI/l5d8UUi7Dzz+a l48KNo01mkrVNzNazSQrHQty/cRSOeVKCi9xihD2ut+aE8naLa6fYS65azxL9agl02ZY4gjKVP7y N1l3qwp/L8sKhOdP1zzHPZ6LJqP1jSbsXEi/o9dJuZRCqQzpHR40CNyjAPFelfbFUBo3mTz1JraS XWgzaYt4zC/1RdPeSQKkX7suscfOSpVY6V2+QwKh73W/OEGjaJZadpEvmCwFpEztNp0kYheOGkYC zRNzJ2HIeOFQmMev+ancalKt1HriaXI40kaZcNWYvyEHrcAnxMoHqUpiqWt5n88XOka7b6npVxo1 j9Ru5frAsJJRLKynkpWJBx5gli7fTgVEa35l89x67ztNAm1RbM0sdWfT3iekkQLlBJGZI/iZoz49 ehxVV1LXPMsEGujToLjXJZ71Ip7BtLniR43sYA5cyoVA4jjwI3+RwqifKep6/c32i2+qae+jRQan PHaaeLJ4o2hFhcMJhKqJEnJmYen12r3wK8U/N3/yZGu/8Zx/ybXNdk+ovf8AZX+LQ936VH8q/wDy Ymgf8xafqOMPqHvZdp/4vP3PZPPqm38iRRW49WV/MN9RD6xYNcXl6agW1Jti9V477d82L5+GA2uo eclgkl+vak7CJoYGd/MSF5kkUguT6YCiOR6cR14+GBKL07VPPEmrWNrb3Vwbi8uIVX63P5ijRXjq oSVpDwUh2AWVtmFKb0xVl/8AyrD8yJovTutajeNpRM8Q1LV2+OFA9uyyNJyH7/dh5BSNwKFbZRpv li60q78tXF/fXVzqRuHiuka8urm15GzuWLRpcMxrtQMd6bYsSywnV/0uoCwfof6uxZqv9Y+s8xxF Psenwr71xVBL+kKa5+jvS+vfWB9X+scvSL/VYKB+HxUPiMVaB1JotAOprEmomat2tuWMQl+pzcxG W+LjXpXFUTZt5g/S16t4lr+iOMZ06SFpPrBbf1BMjDh5cSrf2KqOlfXv8OaV9T9L1PRtPU9blx9G ierTj+36fLj25Urtiqx/+Uxi/wC2dJ/yfTFVDXDqh8oa/wDpEQiT0L/6uLflT6vwf0efP/dnCnOm 1emKo++PmAanY/UVtG0s8xqXrGQTjb4DDxqh9+WKsA/Nf/lAPPH/ADHWX/ELDKs30l2nYv8AjUPj /uSwv/nGf/jv6x/zCJ/ycyjT/V8Hc+0f93D3rf8AnJf/AJSPSP8AmDb/AJOnBqPq+CfZz+7l/W/Q n/lW6itfJ3kqWXTrXUo2tbyIpeMyxxtJqNsqSErDc0CPxJYgBRvXbMjB9Adh3t/jM/x0Dz2W15PL HfXNhZiS65C2bTZp3EjE/F68WnXAYOrndm3rVuuWuvRNtpEkLxn67Y3pjV0htl0+eOQqkn1j0w8m nKvFX+IKx37b4FQv6Mig9GU3OnW8jIaBtKnkZCVDFCqaa9T++qStQTWpJxV6N5Qg/NW+02ZNC8wa c+mWX+4+CP02jjjaKGNQYg1mrcVB+H9n5jqUOk/SieQvLl3qvp20FnCfSmtdQliaZ0iach0+oTbl bduKhtyeO5IxKhkHlq415dE8v/o60gurI3M72097qNy87l47lm9RnsUam7cdulB74oKQ+W/Uh86w 2VnNLearZfWJPqs2rXD2w4GS2kWUJp6rswYqrexG1MUt+aJbuLTNCvdXY2SxWAW3istTuEEqOsds 7PGLCSrqLsHY7CrD7NcSoTyzg8wPp8dhHawGzl0X0Vun1Oc3AgkFPU9RrEn1ADX7O34YoYxod1Ld ad5nutILXph0x0uvrep3EkSx3ETujRqbGNWcCI99uhxSUX5t9U+aDaX88ltqOpz2YFlZ6vcRxh5P 3ENFXT6hDwJc1pXc/s4qEz8w/pu4sddGpwwWFmNUtRNcWmpTRury21rDGOf1CQ8OUiljQe+1aqAs 8hT3E0WjXFsHuNMu9Wnma8ur2e5uPV/R0ycUWW0th6fwdm61xSXi/wCbv/kyNd/4zj/k2ua7J9Re +7K/xaHu/SmP5daAbDzxoctzdRC5F1HwtUPJjU0NelKA16ZViy3IUOrh67W+JhkIxPDXN6N+YcVl p/k/9Lw28ZvJNeuUlkmSGQMFur2NeSXYMNFEjUqO+2+bZ4wMI1DUPrDRGzbRv3bh5Y4m8tsoCxxs 3Jg1DSRnXhyqadKUqsqCJF1qN1cw6bp9lpNxdX0nG2kiHlqaVfUKNxECN8XpLG45V35eIGK0E0j8 j/mH9fgabQ0it5+EE0n1LQXENZPT9Uxx8qg15mikgdTtiuz0abyN5btW8uW9zplhd3h2po7q6+pW 0XrEWVyxLRxoFALKDxxYpkfKflYaotoPK1gbUwNK179Wt+KyB1URceFaspLV9sVQi+U/K8Sa5LB5 b0+7nt5S1ta/VoF5stpC6xhijceTd6d64qrX3k3ykLnSgdB05Ge5YSqtrCVP+izGleAqOQ8MVU7H y55fuNav7GbydY29larGbfUWt7cpcM9eQVPTDDhTf/OqqlY+VvLEXl/SZYvK9lfTTJZpLxtrYFUl 4LJM5cCojUliBUnFVzeTfKH+LIov0Hp/pmwkYp9Vh58hMgrTj1wqh9Y8seWZfKmuzyeWLKwmghvo 4eVtb8mWEOsc6FF2EgUOvcVwKjL7y55ct9Y0+yh8oWNxZ3Yl+tX621uFt+C1TkvpnlzbbqKYqxT8 ybCxsPy387W1jbRWlsl/ZlYIEWNAStgTRVAG5yrN9Jdp2L/jUPj/ALksS/5xn/47+sf8wif8nMo0 /wBXwdz7R/3cPejf+cg9Il1DzHprCWOCGCz/AHsspoBylan6sr1eThl8HG7F1QxY5CiSTyHuZZ+X 2jaTcaJ5UtbmKDUreLTtSMbSxrIhb63b/EobkO9MytObgHUdpTMs8iRR7vg8/tLrQV1M6bJHDD6l swhjW5tS7SCQoTxlsH9PZtv3m1O+5zIcFq41DR0lNg/1e14SpG1y13p7uXjVj6K102nJ6bk12ocC qtm+mfXo2bibRjSXlNYOgKGhAddMUDr8VW/hirI7f8vPNPSXSAB68YVvremVEXBi5Y/o1gaMQOPG pp9rrVSyXyzpnkvTfIGl6lq2m2YiWCFZp2tUlcvK4iWvCNmNXcCtPwwKm9x5c8oXEmi3FtpVg9vc z843W2h5vG1pMyn7PQ7HFXWVr+Xd7q99o9rp1hJqWmhGvbf6milBJXgeTRhWrT9knFaQcNp5A0nQ dEk1XT7CE3yW9vA72iNzmeLkASqNSoUnk22Ko7/Cvlf/ABDw/Q9jw+qV4/VoqV9WlaccVSzUbPyD q3lDXbvSdPsJltra6ieRLVEKSpAXp8SKQQGU4qmVzafl3ba3aaHNp1gmq3yNJa231NCXVFZmPIRl BtG3U9sVpCQ6N5L08+Y76/0yxjsrK6DySG1jYRxrY2zNRVRjSpJoBiqslj5Xe68tarotnaRx3N07 Q3VvCkZaN7G5PUKrb+GKvnL83f8AyZGu/wDGcf8AJtc12T6i9/2V/i0Pd+llHklGg82aMgigso5L uIrbk8riT4was1e3U/azEwbzHXd0upPFCRuUyBz/AIR+PgynzjZx/o1poZbu5ul1y542FyLiayLS 3F4E9KGIVYhk6pXidzm9eaCQR3GoyWEpTT4lk+ri7tIzZ6sFUC4EE3NTEp5cRVQu/wBG+C2VIWw1 DWI78zDTIUmRS9vLFZatHKs4KqGJMXqAeltsvIbVxtaRLefPPstyy2hla3C8/Ukg1tSoqOo4ip+K lFB3642imReVNU1TW9a0qx1q5vI7trh7i2MA1KCMRLZzhi0l0qrzLOvEKa05Y2pDPZbXSYtch0Rt T1T6/PC1zGvrz8PTU8T+8+xWv7Na42ilD9F2OnrrN5c6jqSwW9wnMx3Ezsa20H7K1J3b7vbCrrrQ bW/j0S4h2LVI4ruYSxsbmVJFV7SZxsfsmmxGKoOxtNCvtcuNEtte1xr+0V2nVridFURsiN8TooO8 gpTYjcYLWle3s9K0nyvpl3fanqiQtBAgMUtzLRmiBFREHKrt9o7DxwrSq/luL/FsSfpC/wD94JDy +tSV/vk2rXFUFqMOkat5U8wzWGp6lKllDdW8wlmuI/3iW/qEcZArEUkHbAtIzVZdA0vUrXTbvVdU W7vGiSBBNOVJnl9FPjpw+31Fajr0xtaYz+ZNmtp+XHneFZZZgL+zPOdzI+6WH7Tb5Vm+ku07F/xq Hx/3JYl/zjP/AMd/WP8AmET/AJOZRp/q+DufaP8Au4e9PPztiZ/Mtiy20UzJZgiWdqRxfvX3I3qT 2/XmPrj6h7nWdmyrGfURvyHMpx5fvvMMWj+U5tEtrfVbhrTUFuFLiFPR+sw8mjJJFQwUUJzN0v8A dh2+sjWUiiPewWHUYucbDUbUXUM9Ut5dTmEdRKQqSQG5EVVKgMAmxr065kOLStP5p0p7GyhGrW6S 24ap/S9ypcySFgoYXavJsRTlWmK0UPL5htLRZJJdTto0ijZpjHq9478iHNAouvi5V225EfCPsira 0XoWg2v5o6NYm1ttKsz6jtNLJPcSTsXYBeslwW+yo74oT3yJqF4nk/SV/RlzJS3X40a24n5cplP3 jFKP1LUrz65pX+4q6FLpv2rXf/RZ/wDi/AqP/Sd7/wBWm6/4K1/6r4qgNB1G8GhacBpd0wFrCAwa 1of3a7iswOKrP0jef4i5fou6r9Upx5W1f73r/fUwqs81ajeN5X1hTpd0gNjcgsWtqCsTbmkxP3DA qa/pO9/6tN1/wVr/ANV8VSrR9RvBqGuEaXdNyvkJAa22/wBCthQ1m+nbFVTULy4m1bQUksZ7Zfrs h9SVoCtfqNzt+7lkb8MVfM35u/8AkyNd/wCM4/5NrmuyfUXv+yv8Wh7v0sm8iqv+K9Jkt4h6D3kI a8nJM055j7H+T3+XQZi4frF97pdUfQRI70fSOUff+PeXs2s+Qzq9imnXtzDLpyX0uoCB4JKs0sks oR3SdKhWm7U6Zu3mkpk/JXytIzM9nZsWJZvgvep6/wDH7imyub8mfLLXL3LWtoZ5G5s/G9679vrt O/TFbKcWfkiGy1ltZs1sbfUHQxtJHbTKvEqq0EYueA+GMdF/WcUWmN1pet3M9nM19bBrKYzxgWsl CzQyQ0P+kdKSk4qifQ1//lstf+kWT/soxVQg0/W4ZbmRb22JuZBK4NrJQERpHt/pHhGMVdcadrk0 ttI19bA20hlQC1k3JjeOh/0jwkOKq/oa/wD8tlr/ANIsn/ZRiqhZadrlpZW9ol9bMlvGkSs1rJUh FCgmlx7YqsOk60dTXUfr1t6qwNbhPqsnHizh6/70VrVcVb1LS9bv9OurGW+tlju4ZIHZbWTkFkUo SK3B33xVE+hr/wDy2Wv/AEiyf9lGKsT/ADD0l4/IfmH62BfvfzW88sUS+iPha3iAUM7dBCG+11zH 1RrGfx1czQSMc0SDw89/gwr8hbGwtfMmqfVRMhe0HqQzqVKUkWlCRuDXxOY2jkTI33O07XzTnjjx Ud+YVvzwSKTzLYRtA11KbMGKCtIiRK9Wk7UX3yOt+oe5q7MJGMm+EXz6+4Mv/L8v9T8teoULjTtS Del9gEXduKD5dMy9L/dh2usrxTV/Hm8Wn1G7hnuYk130P9JoaSawGjFeSgehYzIOPLiKNSo2NKMc hoDNLf8ALvz1qnl2xk0zUEjkeOQSXM95dxiZHYPDJwe1juOaEuPi47BeuBbX3H5TfmY0qzLqkTy/ AZJh2O9ZvhjUMFh2dK/EpIqw+YxW2Q+V9B/OPRYJVkudOv3uCHc6jqF9dGMqG+GP9wvEGq1p+OFG yfeXrfV7n8udOh0i7Wx1FreIw3ToJVXi4LgowIPJAV+nEoCcTR3UZ0KO7lE90k3GeZV4B5BZzBmC jpyO9MVX6faa9FrGpT3t8lxpc/pfoyzWMK8HEN6vKQAF+ZIpXpTFUvW01+68taGui6hHp80aW73M kkInEkIgIMYUkUJcq1R4e+KhMf8AppP+jP8A5m4qk95aeYbbyb5iXXL+O/meC7e2eKIRCOD6txWN qfabkrMT707YqU2ubTX31+0uYL5ItGjjYXdiYgzyuQ4UiSlVoSp69vfFUHHDqEw80Q6dcC0v5LoL a3LKJFjkNhbcXKGoYA9sVaaDUoF8rw6ndLe6hHdFbq6RBEskgsLnkwQbLXFXgv5n6VpVx501eW5E 1rI05/0sLzhagA+KleNKU3pmnyzkJmt3rOz9TljiiI8MhX09fx80q8h6tPqX5naFI5KxLdqIYuyr v+PjlmGAiR73M1Wmji0kwOdbl9YZtHh4Yq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FWJ/moobyFqgMckg /cfBC3GTa4jNVNV6deuY+q/uz+Orl6E1mG4HPny5ME/I+UP5hv1FxLNwtD+6nThJHWRNiaLWtNv1 5iaEeo+52HacagDwgb8wdilf/ORmp3NprNhBAeh2mzo8g+0FWV9h8+WWaqAMwT3OX2Dp4zBlL+Ep 35JuIoPKvkppdIfWEey1FGijjSUxA3UTGUq3YceO2++ZWD6A6rtb/GZ/joGGx+eNTtLuexWCD6tb lY7d30uxckEMAPVNzHzClabry2+Li2W24ACITz5fmwNwiW7yuVjQfojTygZCQx2vVPxdDvsRTG1p OPL2sa7rTPZyvpejXMIYG41HSreJGdGNQEF07c+LKSnanXtja0yLT9F1i4vtPibzB5buEkmieSC3 sIDLcQxuXnSL949OSRstQDShPbFDJPI2h6JL5R0qSTT7Z5Gt1LO0MZJPuSMKE8Plzy8SCdLtCVNV Jgj2NKbfD74Fb/w9oH/Vttf+REf/ADTirS+XfL6gKumWgUbACCOgH/A4qldlbaLda5faefLawR2a Jx1GW1jWGYt1WJivxce9NsVpNG8ueXnUq2l2jKwoymCIgg9j8OKt/wCHtA/6ttr/AMiI/wDmnFWh 5c8vAsRpdoCxqxEEW5pSp+HwGKpfqGk6Xa6toMtrZwQS/XpBzijRGobG52qoGKvEfzAnEPnTVm+t TWjG4PxSpztm2A6n7Pv8QzS5xcz1ek0sOLFH0iW3TaX4+BYd+Vf/AJMTQP8AmLT9RzJh9Q97ve0/ 8Xn7n1/mxfPnYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FWIfm3PBB+XuqyztIsSm35NEaOK3MQBBBHfK NSCcZpzezoSlniI1e/PlyLBPyLu4rnXb0xXv1yNbQ8eShZErIn26ca17bZh6KNTO1bOf2piMIi48 Jv4fBI/+cl/+Uj0j/mDb/k6cu1h2fB2Xs5/dy/rfoTTStX1TSPy+8n3umTrDdfVbyFEd4olkM1/b oI+c0U6hiT8Pw9fbMjB9Adh3t/jM/wAdAxdPNfliZAP0VY3oRXjZp59OnlFJDIeXPSXJDM5YkE79 ctdfSIi81eTaQyW2k6cwmYxXEi/osBKKeQ5DSfjHCvT3HzVpN9As7nzJbvdaB5d02eC2nkjuBXSi wdwprU6ZFxLftbHb7iqyTQPKXmeLWNOuG8ux6KIpGL31vPpMksCyRuh5CPT4jQs3QGh8O4UJtoIv 9M8gabfi/wBXu1WCMCz0+3s55fiNPgQ2/Igd98UBkN1Y6rHNYKmu33C6mMb8o7IEKIJJdh9WFDWM dcVUrNdRudVv9O/SWswGw9L/AEua3sVt5/VXl+4l+rEPw6P0ocVQC3urw+XdJ1Sa/wBYvZdQS3Ms Wn21lKY2mi9RnZTb1WNaUrU9sVR7WusDX00/9O3voNaPcE+nY8uayKg3+rUpRvDFUC93q03lvVdU g1HV7OawinaOG/trKEs8UPqBgv1f4kqaVB7HFUbdDUbfWLLTP0jrMv10SEXsVvYvbRempak8n1f4 OXGi1G5IxVS/3LxLrUsmr6lcJpkwSKG2gspJnT6rDMQqfVviblKaUxVbFHdz3HlfUZb3UGS5uTJ9 Qv4raGSMvp9yeMqRQxsrp0I5Ur44q8b8+38CeetZgTUBBOJzzt7hQ0BqoIofhpUHf4vozS6iJ4ya em02CRwxkYcUa5x5/j4MR/Kv/wAmJoH/ADFp+o5kw+oe93faf+Lz9z6/zYvnzsVdirsVdirsVdir sVdirsVdirsVdirBfzw/8ldrX/Rr/wBRcOVZvpLtOxf8ah8f9yXmv/OM/wDx39Y/5hE/5OZRp/q+ DufaP+7h71v/ADkv/wApHpH/ADBt/wAnTg1h2fBPs5/dy/rfoX3C3I/K/wApz2tx9UuIbLUClybq GzVAbuGvKS4lgiIOwoWzIwfQHR9rf4zP8dAkscuuu/GXWPq1wIWDyjVNKZXYRGSAryvVYrIWXhSq /Ea07W26+gta51yS5U/XlurWKOOTkuraXKwkBoZOC3nJa1HEitK/e2tBdHN5glt47n9M0Mg9OONd X0rgzAhncML414qy1FTQGtD0xtaCZeU7Pzhf63D6M0uuWVoyNqNpBqenyM0L1DN/o18ro3FqpUhS QO22NooPUPI/kvy/N5S0qV45+bwKWpd3aivyWUAYUI7UfJHl1bzSwIrijXTBv9Muzt9WmP8Av32x VHf4G8t/76uP+ky8/wCquBUs8reSfL0nljSJGiuOT2VuzUvLsCpiU9BLQYqsbyT5e/xbFH6VxxNh I3+9l3WomQdfVrhVf5p8k+Xo/LGryLFccksrhlreXZFREx6GWhwKmf8Agby3/vq4/wCky8/6q4ql mkeSfLzahramK4ol6ir/AKZdjb6lbNvSXfc98VRFx5Y0fTta0G5tEmWX67ItZLi4lFDY3Nfhkkdf wxV84fm7/wCTI13/AIzj/k2ua7J9Re/7K/xaHu/Sm/kXRrYeftF1CxcLAl4gntX+GSJmNKcfCpyj DkPEAe91+p1UvAlCY34dj0L6izcPIOxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KsF/PD/wAldrX/AEa/ 9RcOVZvpLtOxf8ah8f8Acl5r/wA4z/8AHf1j/mET/k5lGn+r4O59o/7uHvTH8/8ATbXUPMGnwvMI br6oPqrN9lj6r8lPz298q1czGY7qcPsbPLFAkC43v+tD6hp0Sflz5Tsb+iOILsA+oyUdb2BwVZIp +w6cen3HK05uALre0cgnqJSHI/qDErCaS9eNLe+Ml1BGCR9fmWSKJXEaEMNPPfjx6bb7drnDVINY soVV4Loq5BhdZLq5HFlR4g1Bpx3h30Neqr9nFVi3M0V/6L+qtosZ4PHO/Hm8amMNy09eAqFDddvk MVereQPJfnrSfMcV9q5BtykiXLRXvON/hKxkwegpP2RQepRe2FiSyfyvp51H8vdOshdT2Rmtkh2q 0cRzpQ1qjkNTpTpiUBO9T/3t0n/mKb/qFnxVXhshFe3N360zm5WNTC7lok9INvGnRS3L4vHbwxVJ 9D0/675R8vp9ZntvQgsbjlbv6Zf0kR/Tc0PKN6Ude4xVXf8A5TGL/tnSf8n0xVR12xNl5P16M3M9 16lvfzh7hg7J6yySekpAX93Hy4oOygDFU3msllvbe6M0ym2EgWBJCsTmQAcpEh3yvh5a9KnviqX6 UnqXvmFOTJzvVXmpowrYWwqD4jFVGey+o/4XsfXmuvqtz6P1m5f1J5fT065X1JXoOTtSrN3OKvmT 83f/ACZGu/8AGcf8m1zXZPqL3/ZX+LQ936WUeS1eXzbos7LDdqLqIJqERCsBzGzqOv0Hr2GYmD6x 03dJqCI45RFx2PpP6Px8X0jm8ebdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVYL+eH/krta/6Nf+ouHK s30l2nYv+NQ+P+5LzX/nGf8A47+sf8wif8nMo0/1fB3PtH/dw96e/nassnmGziVIZ1ezHqWsp4lw JX3Q77r8sx9d9Y9zrOzSBAk3HfmP0rr/AEe0ufy68szTmaBY2ktI7IXCQyyPc3K0RXcnmV9IkKG+ zU9szNL/AHYcDWG8st79zEhd/lutjKifps2V2sTTESw8C0RWWNCTfbNyjU+7dTmQ41F1fy7eOVXj 1xfq6K5jaeAMxLACP/e/4nHMmh7A+FMV3ZZp35n6ZbWKWdtfagtvbQxx26vHpBMsarwULW5qxAXf lvjaKTaw8+6vqEEc9hFrt3C1BLJBZabKInLMOEnCdqOFXmQK0VlJ+0MbWlmla35g03SxZW2neZvQ sIwsatp1gXcCpAX998RxtFKsvmTzLcLBcnTvMvK2kMqR/o7TwxJVojsZh+zITja0ipPM3mlBMfqP mJ1hJWq6fp550NKoPW5EfRitIC08y+Y9Ns7ewi0vzO8NpCkUbDTbBqpF+7G4m6/DX3G4xtad/iHz A11Hqo07zN6voyw8DpliGEasj1KGUGrn7I67GoGNrTr/AMy+Y7/Tbq0m0vzOIrqOa3dRpunhiGUq afvtuQPwnG1pEzecPMsU0sX6P8yuYywDppdmyuAaBlb1KUPatD7dKq0nnl3T9du7e41D6/f6fJfT CaW1vbW1SVWWKOIfCnqADjGO+Kpomhak1/ZXV3q0lyllK0yQGGFAzNDJDuyKG2EpOKvmD83f/Jka 7/xnH/Jtc12T6i9/2V/i0Pd+lkflNeHmjS7uaKCL/SI2OqQOBEAD9uVWK7fOuYeKVSG/Xq6bPIeG Ygnl9Mhv8D/Y9St9Q1FoYraH8xdLNzErC5rDazszGRmVv79CvwkLSnbNnxUPrh3OulGA9Rwyo8ty P0Kn6V1WCKt5+YGjwyyLRQ0FvxVqn7JNwhbagxjO/wCMfYgRxyPpwzPxP6m2vNe9SKYefNLaCIh5 EENsiyqpDcCxklKc6spcfZAFATXB4n9MfYi8W48KV+87fYPkjtF8wRvpt5Hd+cdLvb+VWFvPbm3V LZypAHESt6vFt/ipXJjIAN5C2vPiAkKxyjHzvf7Nkvi1rULKKOG58+aO05iVP9IFvXmPTq4CyxFj s/XxHTIxmf54bvDhPeOKdeV+fkfJZqOuasfjt/PWi26jkTU24XoeIPJpD1bx7DrvgMyeU4px4ocj imfmmNhrkknlq6in836XNqsof6tqULQCKKqLT4Q9G4vyNfD5ZIZBVGQtoyY4jKP3chHrE3ZUV1i5 EImTz5pLxSekFkkht2XkFCvxZLiMfG+48OmPH/Th3MzCN14U736n/ieij+mNdS4kb/GmiTNHGSLU pFEpLIyq7ESyOqq/F6b8qFar1weJ14op4cRA/dz3PO/2fDy57oh/NumnR4rf/G+jHVEkVpb1ZLeN HQNUr6Rmkpt779Nq1Fhlt9QtRpZcZPgz4e7f76CFufM59SQWv5g6GsJdjF6y2zyBDUhWZbhFbjsK hRkST/ODOOm78OT7f+JWt5quSjU8/wDl0NxAUKsQ34kE1N01N9+hx4pfzgn8qP8AUcv2/wDEqFv5 m1JWPrfmH5dZONR8MBPIg7bXCbAgb+526YAZfzgylpo9MGX7f+JST8xfMVvP+XGvWt35r0rW7u4+ qG0trH0o3XhcxmQBVnmaT4Ry9qHt0Zn0mzbldn6cjUwIxzgBxWTfcfIUkH/OM/8Ax39Y/wCYRP8A k5kNP9Xwcr2j/u4e9PPzvgM3mGyh2WO7UWalkZuEg/eyUMZ/XuMx9cfWPc6zsyfDA+ox3946c090 DSvKWteQNHstWuBb3Fqsr2pmuAlxbys0ih/t/aXlVSa9jmVppx8Mbhw9XjmcsiBfuGyAh/LDRoYk VfOIqqxqzGDTDtGAKLyiPhtyJp75f4ke8ONwS7iv/wCVZ+XGSJY/NMXGO4e4ZvR01mbkqhQSY6VU rUNTucfEj3hTjmOhUn/KvysZZT/imJObBokW30oenReKgVhP2QTT54+JHvC+HPuKPsvI9pppl/R3 nh9PhkRFaO1TToAzJEqeo/CNeTFgW+mg2GPiR7wgY5HoUfDocqNHT8wbp40QhuUlozO7BquSVK9W FFC0FAMfEj3hJxT/AJp+SiugXgaM/wDKyLrkqqHQNZcWYHdqFWIr4Vpj4ke8L4U/5p+SqmiXq27Q t+Yly0pUqkhNlUbkhqBdyK+OPiR7wjw5dxUf8O33MH/lZV36aqQ4JsaliCK1CDbcbU7dcfEj3hPh S/mn5IldGKPEX/MC6PAfHWWzHJqk8qcOPelKUx8SPeFGKZ/hPyQ0eg3Sxor/AJlXTOE4u3KxALca E0KEjffr9OPHHvCfBn/NPyZhZ6zo0FrFDLrFvcSRoFad5ogzkCnJuJAqe9MfEj3hHgT/AJp+St/i DQf+rla/8j4/+asfEj3hfAyfzT8nf4g0H/q5Wv8AyPj/AOasfEj3hfAyfzT8nyl+bE0M35ia3LC6 yRPMpSRCGUj016EbZgzPqL3fZYI08Ae5kFr+R/5p2j87aOKI9+NygB+YrQ4nTyPMOFk7X0kxUt/g m8X5VfmPNxXU9KtLoL0lWeNJB7gj+FMqOjn0cGWs00f7uco+VWES35U+fo1K20HqRnY291LBKpHh z5h/vrkfymTuafz2En1c++Nj7Kr7lsP5SeclXnFYfUJu621zC0R/2DkL+GE6XJ3WmfaGM8zxj+kD fzH61p/KfzzNKDeaXBKR9m7injhmH/Auf+JY/lMnQfcka7EB6ZEeRFj8fBe/5V/mCq8I4EuIv99X bwP/AMOsin7wcH5Sfd9rEa3ATZ9J742PspRT8qPPqsWTRNPibtIHiJ+7kn68P5XJ5/NsOvwnnPIf x8Vd/wApvO8qE3dr9aYD4bczQRQV91V2J/2VcA0mToKa46/ED6fT57mX3fqaH5V+fv8AeiSwjlu0 FLeL1olgirtUUYkmnf8AVj+UycqX87h+kGo9T/Efx+LQ2oflF+Yb2LW1paR+pcHle3Ms8Ss/sArN QdvlkoaWd2Q34O0NOJ8UztH6QAdki/5UD+ZH/LLb/wDSRH/XL/Bn3Oy/l3Td5+Tv+VA/mR/yy2// AEkR/wBcfBn3L/Lum7z8nf8AKgfzI/5Zbf8A6SI/64+DPuX+XdN3n5O/5UD+ZH/LLb/9JEf9cfBn 3L/Lum7z8nf8qB/Mj/llt/8ApIj/AK4+DPuX+XdN3n5PRvyV/LjzT5T1bUbnWYY4ormBY4jHIshL B+RqF9suw45A2XT9sdoYs8IiB5FR/O7yF5y8x67pt5oFkbmO2tmjklWaGEq5cmn7x4z0PbBnxGR5 J7G1uHFjlHIas9xP6GGWv5cfnHGnpXGipeQHZo5rizYkfP1f11zFOjPQU5mTU6Em4z4T5CX6kys/ ys880rFpU2lydSgubWWAn/U9VvwAys6XJ3W4mXXYuso5B7pCXzr9bpfys89GUNcaGssh6XlncwQy j3YNKv8AxI4jS5Og+5Y67FXpnQ/myFj7v0BUm/Kz8wfT4NYR38H++bqS3Dj/AJ6K5Ff9j9OAaXJ3 V8R+thHXYbuzA98br5H9bVv+VnnwJW3sZrEj/dEs9tPF9A9UsB8iMJ0uTqLTPXYr9VT8wDE/d+tT l/Kfz27cpPL9hOx6v60SE+5FX/XhGlyef2frZx7QxDlkyD7f1KsP5V/mEq8EsLexjPVbVoCx/wBk zqB/wOROlyd1/ENc9dgO5Mpn+l+z9a2L8q/PfKSODS2tY3P7+7e4t3uJf9UiRgvzJ27DD+Vyd33M pa7FsSeI9I0REfZ+O9y/lZ534Cujcba1NbWyFxbcpHHR5G9Xj13G/ucfyuTuU67Hf1eqXOVHYdw2 Y1f/AJO/mxfXUlzPo1Xc9PrVpQDsB++6DMiOnkBVO2w9qaTHEREuXlL9SH/5Uf8Amj/1Zf8Ap6tP +q2HwZdzb/LWl/n/AGS/U7/lR/5o/wDVl/6erT/qtj4Mu5f5a0v8/wCyX6nf8qP/ADR/6sv/AE9W n/VbHwZdy/y1pf5/2S/U7/lR/wCaP/Vl/wCnq0/6rY+DLuX+WtL/AD/sl+p3/Kj/AM0f+rL/ANPV p/1Wx8GXcv8ALWl/n/ZL9T//2Q==
  • Adobe PDF library 10.01application/pdf
  • Alik Sayfutdinov
  • gto_norm_06_eng
  • 1TrueTrue105.705456148.705566Millimeters
  • Cyan
  • Magenta
  • Yellow
  • Black
  • PANTONE 872 C
  • Группа образцов по умолчанию0
  • PANTONE 285 CSPOT100.000000LAB47.842999-1 -55
  • PANTONE 286 CSPOT100.000000LAB26.27500226 -70
  • PANTONE 368 CSPOT100.000000LAB69.412003-49 63
  • PANTONE 661 CSPOT100.000000LAB23.92199717 -56
  • PANTONE 872 CSPOT100.000000LAB49.8040015 25
  • xmp.did:17cb4cf3-76e1-4c4b-ac38-86d3673b5b81uuid:095f8d16-493e-c941-bf9d-0daf0ca618a2xmp.did:a821b223-cc87-4da7-b396-acf6dbce43d4proof:pdfuuid:6f52ae50-3c94-9142-9c60-d608aa65ea2fxmp.did:46a3ef03-d6b3-46f0-af85-e29193109c3fxmp.did:a821b223-cc87-4da7-b396-acf6dbce43d4proof:pdf
  • savedxmp.iid:a821b223-cc87-4da7-b396-acf6dbce43d42017-07-03T11:54:28+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/
  • savedxmp.iid:17cb4cf3-76e1-4c4b-ac38-86d3673b5b812018-02-07T10:20:59+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/
  • endstream endobj 3 0 obj > endobj 10 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 893 0 R/TrimBox[5.66928 5.66928 305.307 427.197]/Type/Page>> endobj 11 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 902 0 R/TrimBox[5.66928 5.66928 305.307 427.197]/Type/Page>> endobj 894 0 obj >stream H|ˎ]KD{t1H|+]tMY]qv"##~뗿|z%_մZy=7yJo_>MԗC|NjjuR*S{,ohzjyF0nPJZk}tN7ޑ_X9U9{y_/o^~ʕSq^9e____N9׫L BzZ\h=T-]w0圴1rJ>8PeϚٺK33?ɰ[email protected]

    www.gto.ru


    Смотрите также

    Войти



    Красота Отношения Кулинария Покупки Дом


    Контакты | Реклама на сайте

     © «Мир Женщин». Информационно-познавательный онлайн-путеводитель для женщин. Все права защищены.
    Карта сайта, XML.