Нехватка фолиевой кислоты в организме симптомы у женщин


Дефицит фолиевой кислоты: симптомы

Эксперты поведали, какие симптомы может вызвать дефицит фолиевой кислоты в организме. Эта ситуация возникает, когда у человека низкий уровень фолата или витамина B9 в организме, пишет «ГлавУфа».

Фолат играет жизненно важную роль во многих процессах организма, таких как создание красных кровяных клеток и предотвращение врожденных нарушений.

Когда человеку не хватает фолиевой кислоты, у него развивается анемия, симптомы которой включают усталость, слабость и бледность кожи.

Люди могут удовлетворять свои ежедневные потребности в фолиевой кислоте, употребляя богатые фолатом палочки или принимая витаминные добавки.

В этой статье мы подробно рассмотрим причины, симптомы и осложнения, связанные с фолиевой недостаточностью. Мы также расскажем, как предотвратить и лечить это состояние.

Что такое фолиевая недостаточность?

Фолат необходим для создания красных кровяных клеток, которые переносят кислород к тканям организма.

Недостаток фолата приводит к анемии, состоянию, при котором организм не может создать достаточное количество красных кровяных клеток. 

Фолатно-дефицитная анемия является одним из многих различных типов анемии.

  • Если человеку не хватает эритроцитов, его органы и ткани не получают достаточно кислорода, и его организм не может функционировать эффективно.
  • В результате человек может испытывать симптомы классической анемии, такие как усталость, мышечная слабость и бледность кожи.

Получение достаточного количества фолиевой кислоты с помощью диеты и пищевых добавок является лучшим способом предотвращения фолиевой недостаточности. 

Синтетическая форма фолата называется фолиевой кислотой. Фолиевая кислота присутствует во многих пренатальных витаминах, поливитаминах и комплексных витаминах группы В, а также доступна в виде отдельной витаминной добавки.

Что вызывает дефицит фолиевой кислоты?

Дефицит фолата может возникнуть, если человек не потребляет достаточно продуктов, которые его содержат. Однако даже у людей, которые придерживаются здоровой сбалансированной диеты, может развиться дефицит фолиевой кислоты.

Причины фолатно-дефицитной анемии включают в себя:

  • мало богатых фолатом продуктов в рационе
  • заболевание или состояние, которое мешает усвоению витаминов, такое как целиакия или воспалительное заболевание кишечника (IBD)
  • расстройство, связанное с употреблением алкоголя, так как алкоголь мешает усвоению фолата и слишком быстро выводит его
  • беременность — она увеличивает потребность организма в фолате
  • прием лекарств, которые мешают абсорбции фолата или понижают его уровень
  • наличие варианта гена метилентетрагидрофолатредуктазы (MTHFR), поскольку это влияет на способность организма как превращать фолат в его активную форму в организме, так и использовать его

Как и все витамины группы В, фолиевая кислота растворяется в воде, а это означает, что организм не может ее хранить. Почки выделяют избыток фолата с мочой.

В результате люди могут испытывать дефицит фолата в течение нескольких недель, если в их рацион не входит достаточное количество фолата или если у них есть состояние здоровья, которое мешает его усвоению.

  • Каждый человек должен получать рекомендуемое количество фолиевой кислоты каждый день, потому что организм не может его хранить. Это особенно важно для женщин, которые беременны или могут забеременеть.
  • Крупные организации здравоохранения, в том числе Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Американский колледж акушеров и гинекологов, рекомендуют женщинам детородного возраста ежедневно принимать добавки с фолиевой кислотой. 
  • Они предлагают это, потому что низкий уровень фолиевой кислоты увеличивает риск рождения ребенка с серьезными врожденными нарушениями головного и спинного мозга.

Симптомы

Сначала у человека может не быть очевидных симптомов фолат-дефицитной анемии, но, когда она становится более тяжелой, люди могут заметить у себя:

  • слабость
  • чувство головокружения
  • усталость
  • проблемы с концентрацией
  • раздражительность
  • головные боли
  • больной язык
  • раны во рту или на языке

Симптомы при беременности

Женщинам необходимо большее количество фолата во время беременности, потому что фолат необходим для формирования ДНК по мере развития плода. 

Дефицит фолата может мешать нормальному делению клеток и росту плода и плаценты, что приводит к аномалиям рождения.

Если женщина не получает достаточно фолиевой кислоты до и во время беременности, у ее ребенка могут развиться серьезные дефекты нервной трубки, которые являются проблемами с головным и спинным мозгом.

К дефектам нервной трубки относятся:

  • анэнцефалия, при которой у плода отсутствуют участки мозга и черепа
  • расщелина позвоночника, которая приводит к аномалиям позвоночника, нервов или их обоих

Дефицит фолата также может вызывать низкий вес ребенка при рождении. CDC заявляет, что каждая женщина детородного возраста должна получать 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты в дополнение к еде, богатой фолатами.

Даже женщины, которые не планируют забеременеть, должны принимать фолиевую кислоту, потому что:

  • по данным CDC, почти половина всех беременностей в США являются непреднамеренными
  • аномалии рождения, возникающие из-за дефицита фолата, возникают очень рано во время беременности, часто еще до того, как женщина узнает, что она беременна
  • может быть трудно получить рекомендуемое количество фолиевой кислоты только через диету

Факторы риска

Факторы риска дефицита фолата включают в себя:

  • недоедание или отказ от разнообразной диеты, включающей фрукты, овощи и обогащенные продукты
  • расстройство употребления алкоголя или регулярное употребление большого количества алкоголя
  • беременность
  • нарушение мальабсорбции
  • изменчивость гена полиморфизма MTHFR, которая влияет на то, как организм использует фолат
  • прием определенных лекарств, в том числе метотрексат, антисейзерные средства и некоторые лекарства, которые лечат язвенный колит

Диагностика

Врачи не могут диагностировать фолиевую недостаточность только по ее симптомам. Существует много различных типов анемии, в том числе анемия, возникающая из-за низкого содержания железа или витамина В12, и у них могут быть похожие симптомы.

Обычно врачи должны использовать анализ крови для диагностики фолиевой недостаточности. Измерение концентрации фолата в крови может выявить, достаточно ли у человека в организме фолиевой кислоты.

  • У человека с фолат-дефицитной анемией анализ крови может также выявить аномально сформированные и незрелые клетки крови, называемые мегалобластами. 
  • Эти незрелые эритроциты имеют большие размеры и не могут эффективно доставлять кислород в организм. 
  • Если анализ крови показывает, что у человека мегалобласты, это явный признак того, что у человека дефицит фолиевой кислоты или витамина B12.

Осложнения

Дефицит фолата может привести к проблемам с эритроцитами, таким как мегалобластная анемия, которая может лишить органы и ткани организма необходимого кислорода.

Фолато-дефицитная анемия у женщин во время беременности может привести к проблемам в развитии плода, включая серьезные нарушения головного и спинного мозга или низкий вес при рождении.

Лечение

Людям с дефицитом фолиевой кислоты может потребоваться прием добавок фолиевой кислоты. Врач может назначить таблетки или уколы, в зависимости от потребностей человека.

Женщины детородного возраста, страдающие фолиевой недостаточностью, могут обратиться к врачу, если они планируют попытаться забеременеть. В некоторых случаях женщина может решить отложить беременность до достижения нормального уровня фолиевой кислоты.

Важно поговорить с медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Некоторые исследователи предполагают, что чрезмерное количество фолиевой кислоты может маскировать дефицит витамина B12. По этой причине не принимайте более 1000 мкг в день, если врач не рекомендует более высокую дозу.

Профилактика

Прием фолиевой кислоты и здоровое питание предотвратят многие случаи фолиевой недостаточности.

Люди, у которых есть факторы риска дефицита фолиевой кислоты, должны спросить врача о правильном количестве фолиевой кислоты.

Человек может также предотвратить анемию с дефицитом фолата, употребляя в пищу продукты, богатые фолатом или обогащенные фолиевой кислотой.

Фолат встречается в природе во многих продуктах, в том числе:

  • шпинат
  • салат ромэн
  • брюссельская капуста
  • спаржа
  • авокадо
  • фасоль

Чтобы облегчить людям удовлетворение их потребностей в фолиевой кислоте, с 1998 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует от производителей пищевых продуктов добавлять фолиевую кислоту в стандартизированные продукты обогащенного зерна, такие как обогащенный хлеб.

Продукты, которые производители часто обогащают фолиевой кислотой, включают муку, сухие завтраки и другие зерновые продукты. Эти обогащенные продукты являются хорошим источником фолиевой кислоты в рационе.

Прогноз

Если человек лечит фолатно-дефицитную анемию на ранних стадиях, он обычно не испытывает никаких долговременных проблем.

Люди обычно могут лечить и предотвращать дефицит фолиевой кислоты, либо получая достаточное количество фолиевой кислоты из своего рациона, либо принимая витаминные добавки. 

Люди могут выбирать поливитамины, которые содержат фолиевую кислоту или просто принимать добавки фолиевой кислоты.

Чтобы предотвратить осложнения, женщины должны убедиться, что они отвечают требованиям уровня фолиевой кислоты до и во время беременности. 

  • Хотя существует лечение расщелины позвоночника, оно часто вызывает у ребенка некоторую степень физической или умственной неполноценности. 
  • Лечение анэнцефалии не проводится, и CDC заявляет, что большинство детей с таким заболеванием умирают вскоре после рождения.

Женщинам детородного возраста следует ежедневно принимать витамины для беременных. Это позволит им получать достаточное количество фолиевой кислоты вместе с другими питательными веществами, которые им необходимы, если они забеременеют.

glavufa.ru

Дефицит фолиевой кислоты: симптомы

Специалисты рассказали, по каким признакам можно выявить дефицит фолиевой кислоты в организме, какие симптомы он вызывает и чем это опасно для здоровья. Большинство людей получают достаточно фолиевой кислоты из пищи, но в некоторых случаях может возникнуть недостаток этого вещества, пишут «Питерские заметки».

Что такое фолиевая кислота

Фолиевая кислота является одним из видов витамина B. Она помогает организму в следующих процессах:

  • Производство ДНК
  • Восстановление ДНК
  • Производство эритроцитов

Если в вашей диете недостаточно фолиевой кислоты, у вас может возникнуть дефицит фолата. 

Определенные напитки и продукты, такие как соки цитрусовых и темно-зеленые овощи, являются особенно хорошими источниками фолата.

Недостаточное потребление фолиевой кислоты может привести к дефициту всего за несколько недель. Дефицит также может возникнуть, если у вас есть заболевание или генетическая мутация, которая мешает вашему телу поглощать или преобразовывать фолат в его пригодную форму.

  • Дефицит фолата может вызвать анемию. Анемия — это состояние, при котором у вас слишком мало эритроцитов. Анемия может лишить ваши ткани кислорода, в котором он нуждается, потому что эритроциты переносят кислород. Это может повлиять на их функцию.
  • Фолат особенно важен у женщин детородного возраста. Дефицит фолиевой кислоты во время беременности может привести к врожденным дефектам.
  • Большинство людей получают достаточно фолиевой кислоты из пищи. Многие продукты питания теперь содержат дополнительный фолат в форме фолиевой кислоты, синтетической версии фолата, для предотвращения дефицита. 

Тем не менее, женщинам, которые планируют забеременеть, рекомендуются добавки с фолиевой кислотой.

Симптомы дефицита фолиевой кислоты

Симптомы дефицита фолиевой кислоты часто неуловимы. 

Они включают в себя:

  • усталость
  • серые волосы
  • язвы во рту
  • отек языка
  • проблемы роста

Симптомы анемии, возникающие из-за дефицита фолата, включают в себя следующие:

  • постоянная усталость
  • слабость
  • вялость
  • бледная кожа
  • сбивчивое дыхание
  • раздражительность

Что вызывает дефицит фолиевой кислоты?

Фолат является водорастворимым витамином. Он растворяется в воде и не сохраняется в ваших жировых клетках. Это означает, что вы должны продолжать принимать фолат, так как ваше тело не может создать его резерв.

Люди выделяют избыточное количество водорастворимых витаминов вместе с мочой.

Ниже перечислены основные причины дефицита фолиевой кислоты.

Диета

Диета с низким содержанием свежих фруктов, овощей и обогащенных злаков является основной причиной дефицита фолиевой кислоты. 

Кроме того, переваривание пищи может иногда разрушать витамины. 

Уровень фолиевой кислоты в вашем организме может снизиться всего за несколько недель, если вы не будете употреблять достаточно продуктов, богатых фолатом.

Болезни

Заболевания, которые влияют на всасывание в желудочно-кишечном тракте, могут вызвать дефицит фолата. 

К таким заболеваниям относятся:

  • болезнь Крона
  • целиакия
  • определенные виды рака
  • серьезные проблемы с почками, которые требуют диализа

Генетика

У некоторых людей есть генетическая мутация, которая мешает их телу должным образом и эффективно преобразовать фолат в его пригодную форму, метилфолат.

Побочные эффекты лекарств

Некоторые лекарства могут вызвать дефицит фолиевой кислоты. Эти препараты включают в себя:

  • фенитоин (дилантин)
  • триметоприм-сульфаметоксазол
  • метотрексат
  • сульфасалазин

Чрезмерное потребление алкоголя

Алкоголь препятствует усвоению фолата. Он также увеличивает выведение фолиевой кислоты через мочу.

Как диагностируется дефицит фолиевой кислоты?

Дефицит фолата диагностируется с помощью анализа крови. 

Врачи часто проверяют уровень фолиевой кислоты у беременных во время дородовых осмотров.

Каковы осложнения дефицита фолиевой кислоты?

Фолат необходим для нормального производства эритроцитов. 

Осложнения дефицита фолиевой кислоты могут включать в себя следующие:

  • мегалобластная анемия, что означает, что эритроциты больше, чем обычно, и не полностью развиты
  • низкий уровень лейкоцитов и тромбоцитов
  • серьезные врожденные дефекты спинного мозга и головного мозга развивающегося плода, которые называются дефектами нервной трубки

Лечение дефицита фолиевой кислоты

Лечение включает увеличение потребления фолиевой кислоты с пищей. Вы также можете принять фолиевую кислоту в виде добавки. 

  • Те, кто имеет генетическую мутацию, которая влияет на абсорбцию фолата, известную как MTHFR, должны принимать метилированный фолат, чтобы избежать дефицита.
  • Фолат часто сочетается с другими витаминами группы В в добавках. Их иногда называют комплексами витамина В. 
  • Беременные женщины должны полностью избегать алкоголя, и другие люди с дефицитом фолиевой кислоты должны уменьшить потребление спиртного.

Профилактика дефицита фолиевой кислоты

Соблюдайте питательную диету, чтобы предотвратить дефицит фолиевой кислоты. 

Продукты, которые содержат большое количество фолата, включают в себя:

  • листовые, зеленые овощи, такие как брокколи и шпинат
  • брюссельская капуста
  • горох
  • цитрусовые
  • фрукты, такие как бананы и дыни
  • томатный сок
  • яйца
  • фасоль
  • бобовые культуры
  • грибы
  • спаржа
  • почки
  • мясо печени
  • домашняя птица
  • свинина
  • моллюск
  • пшеничные отруби
  • обогащенные злаки

Рекомендуемая доза фолата составляет 400 мкг в день. 

Женщины, которые могут забеременеть, должны принимать фолиевую кислоту. Фолат имеет решающее значение для нормального роста плода.

Если у вас MTHFR, вам следует избегать продуктов, обогащенных фолиевой кислотой. Определенные варианты этой генетической мутации предотвращают расщепление фолиевой кислоты до метилфолата.

Люди, которые принимают лекарства, которые, как известно, вызывают дефицит фолиевой кислоты, должны также принимать добавки, но важно сначала проконсультироваться с врачом.

piterskie-zametki.ru

👆 Чем опасен недостаток витамина В9, дефицит фолиевой кислоты

Витамин B9 является одним из самых полезных витаминов для здоровья человека, ведь он отвечает за качество нашей крови. Однако он не накапливается в организме и быстро расходуется. Поэтому важно ежедневно употреблять продукты с фолиевой кислотой, чтобы пополнять ее количество и не допустить недостатка витамина Б9. В противном случае возможно развитие заболеваний при недостатке витамина в9, ухудшение работы организма в целом. Из нашей статьи вы узнаете, к чему приводит недостаток фолиевой кислоты.

Для начала разберем основные причины нехватки фолиевой кислоты в организме. Зная о них, вы сможете заранее предотвратить недостаток витамина В9. Отметим, что в зависимости от места проживания недостаток витамина B9 встречается у 20-100% людей.

Дефицит фолиевой кислоты может возникнуть из-за неправильного питания, пагубных привычек в питании (злоупотребление фаст-фудом, отсутствие овощей, фруктов в рационе). Поэтому максимально важно включать в рацион продукты питания, богатые витамином В9.

Другая причина развития болезней при недостатке витамина B9 – неправильное приготовление пищи. Помните, что он разрушается при длительной тепловой обработке. Например, при жарке мяса теряется до 95% фолиевой кислоты, при варке яиц – до 50%. Рекомендуем употреблять овощи, фрукты, орехи в сыром виде, а также пророщенные зерна.

Еще одна причина гиповитаминоза – вредные привычки, особенно употребления алкоголя в больших количествах, курение. Дети часто страдают дефицитом витамина В9 из-за вскармливания козьим молоком. В нем количество данного витамина в разы меньше, чем в парном коровьем молоке.

Чаще всего дефицит фолиевой кислоты и его симптомы наблюдаются у женщин во время беременности, у спортсменов при повышенных физических нагрузках и в детском возрасте. Это связано с необходимость увеличить суточную норму витамина B9.

Некоторые заболевания, например, депрессии, болезнь Крона, наследственная анемия, гемолитические анемия, хронические заболевания тонкого кишечника, могут уменьшить способность организма усваивать витамин В9 или приводят к разрушению красных кровяных телец.

Будьте аккуратны с приемом противоэпилептических препаратов и антибиотиков, они влияют на усваивание витаминов. Рекомендуем перед началом их приема проконсультироваться со специалистом.

Недостаток витамина в9: симптомы

Признаки и симптомы недостатка фолиевой кислоты проявляются не сразу. Для этого требуется от 1 до 4 недель.

Читайте также

Первые симптомы дефицита витамина B9 – отсутствие аппетита, плохое самочувствие, упадок сил, головные боли, бессонницы, раздражительность, ухудшение памяти. К другим симптомам нехватки фолиевой кислоты можно отнести снижение веса, потерянное чувство вкуса, расстройства ЖКТ, красный раздраженный язык, воспаления на слизистых оболочках губ, беспричинное беспокойство.

В некоторых случаях отмечается увеличение количества инфекционных заболеваний, глоссит, образуются язвочки в глотке, ротовой полости.

Головная боль - один из симптомов нехватки витамина B9

Видео

Последствия дефицита фолиевой кислоты

Главная опасность дефицита фолиевой кислоты – железодефицитная анемия и негативное влияние на рост клеток. Также недостаток витамина В9 приводит к патологиям центральной нервной системы.

Из-за нехватки витамина B9 возрастает риск инсультов, инфарктов, коронарных синдромов. Возможные следующие болезни при недостатке витамина в9: мегалобластная анемия, сбои в работе иммунитета.

Если же дефицит фолиевой кислоты отмечается у беременной женщины, у нее могут родиться дети с патологиями развития, с болезнями центральной нервной системы. Часто недостаток витамина В9 у беременных грозит спинномозговой грыжей у будущего ребенка или замедлением роста, деформациями тела.

Недостаток фолиевой кислоты может вызвать и другие эффекты:

  • легочная эмболия
  • необоснованные депрессии
  • снижение активности
  • проблемы с венами
  • психические расстройства
  • снижение умственной активности
  • кожная сыпь
  • раздражительность
  • бессонница
  • ухудшение памяти
  • снижение массы тела
  • развитие маний и параной

www.sportobzor.ru

Дефицит фолиевой кислоты: личный опыт

История из практики

За консультацией по скайпу обратилась девушка Ирина 28 лет. Несмотря на свой молодой возраст, ее анамнез был уже существенно отягощен – мертворождение и 2 выкидыша на раннем сроке беременности.

Ирина не знала, что ей делать дальше: с одной стороны, она очень хотела детей, с другой стороны, женщина боялась беременеть в третий раз. Она прислала мне результаты своих обследований – все было в норме: и гормональный, и инфекционный скрининги.

Девушка была в отчаянии – никто не мог ей помочь. Врачи говорили, что у нее все в порядке. Никто из них не видел причин гибели плодов. Все говорили в один голос, что надо расслабиться, ни о чем не думать и беременеть вновь.

Ирину пугала такая тактика – пережить еще раз потери ребенка она совсем не хотела. Это тяжелая психологическая травма. Я ее поддержала. На мой взгляд, прежде чем приступать к зачатию, необходимо выяснить причины невынашивания и устранить их.

Я предложила Ирине пройти обследование у генетика и сдать анализы на мутации различных генов, которые влияют на течение беременности, в том числе на ген, участвующий в активации фолиевой кислоты. Казалось бы, обычный витамин. Но зачем он нужен беременным?

Роль фолиевой кислоты

Фолиевая кислота (витамин В9) – важнейший витамин, который участвует во многих процессах, происходящих в организме: деление и рост клеток, обмене аминокислот, перемещении нервных импульсов, работе желудочно-кишечного тракта, энергетическом обмене мышечных и нервных клеток, кроветворении и пр.

Для беременных фолиевая кислота важна вдвойне, так она задействована в формировании нервной трубки зародыша, а также плаценты, через которую малыш получает все необходимые для роста и развития вещества, в том числе кислород.

Поэтому достаточное содержание фолиевой кислоты в рационе беременной жизненно необходимо для ее плода. Это, в первую очередь, касается первого триместра беременности, когда формируются и основные структуры нервной системы плода, правильная закладка органов во многом обеспечивается фолиевой кислотой.

Дефицит фолиевой кислоты во время беременности

Поскольку фолиевая кислота принимает активное участие в процессах деления клеток, что особенно важно для роста плода, то недостаток витамина В9 затрагивает правильное формирование его органов и систем в целом, нервной трубки в частности.

При значительном дефиците фолиевой кислоты нервная трубка может не закрыться, что приведет к развитию пороков плода: гидроцефалии, анэнцефалии (отсутствия головного мозга) и пр. При дефиците фолатов повышается риск потери беременности.

Содержание фолиевой кислоты в организме будущей мамочки влияет на течение беременности. Если фолатный статус в ранние сроки беременности снижен, вероятность частичная или полная отслойка плаценты, невынашивание беременности преждевременных родов повышается примерно на 60%.

В последнее время доказана причастность дефицита фолиевой кислоты к развитию грозных осложнений беременности – преэклампсии и эклампсии. Самым характерным признаком эклампсии являются судороги с потерей сознания. Эта ситуация может оказаться весьма трагичной и для мамы, и для малыша.

Фолатный цикл

Фолиевая кислота присутствует во всех животных тканях, растениях и микроорганизмах. Этот витамин получил свое название от латинского слова «фолиум» - лист. Фолиевой кислотой богаты листья зеленых растений: шпината, лука, салата и другой огородной зелени.

Потребность взрослого человека в витамине В9 составляет 400 мкг в сутки, беременных и кормящих женщин - 400-600 мкг; детей первого года жизни - 40-60 мкг. В печени человека, как правило, имеются некоторые запасы фолатов, которые могут предохранять от фолиевой недостаточности в течение 3-6 месяцев.

После всасывания простая форма фолиевой кислоты путем целого ряда превращений восстанавливается до биологически активной формы, которая, в свою очередь, циркулирует в организме и оказывает полезные эффекты. Эти преобразования поступившей фолиевой кислоты в биологически активную называются фолатным циклом.

Однако столь нужное преобразование фолиевой кислоты в организме невозможно без ряда ферментов – веществ, которые делают ее биологически активным. Самым главным считается фермент со сложным названием – метилентетрагидрофолат-редуктаза (MTHFR).

У некоторых людей снижается активность гена, отвечающего за выработку фермента MTHFR. Как следствие, уменьшается его уровень, работа фолатного цикла нарушается – активная форма фолата уже не вырабатывается в нужном количестве, возникает дефицит витамина В9 в органах и тканях.

Разновидности гена MTHFR

Ген MTHFR локализован на хромосоме 1р36.3. Известно около двух десятков разновидностей (полиморфизмов) этого гена, нарушающих функцию фермента. Наиболее изученным является вариант C677T. Существует три основных типа наследования гена MTHFR при полиморфизме C677T:

1. так называемый «дикий» тип (СС: оба гена «здоровы») – у 50% населения, при котором выработка фермента не нарушена;
2. гетерозиготный (СТ: один ген «больной», один – «здоровый») – у 40%, при этом активность фермента снижена на 30%;
3. гомозиготный (ТТ: оба гена «несут болезнь») встречается примерно в 10–12% случаев, активность фермента снижена на 70%.

В настоящее время доказано, что гомозиготный (ТТ) и гетерозиготный (СТ) типы значительно (в 2-3 раза) повышают риск прерывания беременности. В то же время дикий тип (СС) обладает выраженными защитными свойствами и ассоциируется почти в 100% снижением риска выкидыша.

Устанавливаем диагноз

Я объяснила женщине важность поступления фолиевой кислоты (витамина В9) для роста и развития плода. К моему великому удивлению, ей не назначал этот важный препарат ни в первую, ни во вторую беременности.

Результат обследования можно было предугадать: Ирина оказалась гомозиготной по полиморфизму гена MTHFR. Это означало, что фолиевая кислота, необходимая для роста и развития плода, у нее не преобразуется до активной формы, так как нет нужного фермента. Диагноз не вызывал сомнений: дефицит фолиевой кислоты, повлекший трагические последствия.

Дефицит фолатов: как восполнить?

До недавнего времени существовала ошибочная точка зрения, что дефицит фолатов можно восполнить за счет диеты. Сегодня установлено, что прием натуральных фолатов - сравнительно малоэффективный способ повышения их уровня в организме. Особенно это касается женщин с наследственным дефицитом фермента (MTHFR), активирующим фолиевую кислоту.

Также следует учитывать, что, во-первых, не все фолаты из пищи всасываются в кишечнике, а лишь 50%; во-вторых, они мало устойчивы при обычных условиях приготовления пищи. Например, при поджаривании мяса потери фолиевой кислоты достигают 95%, при варке мяса и овощей 70-90%, при варке яиц - 50%. Исследования, проведенные в европейских странах, показали, что обогащение пищи фолатами не снижает риски.

В связи с тем, что диетой невозможно компенсировать дефицит витамина В9 и предотвратить риск развития гибели плода, в настоящее время во всем мире широко применяется другая стратегия подготовки к зачатию и беременности – прием препаратов фолиевой кислоты.

Это могут быть обычные таблетки фолиевой кислоты в дозе 1 мг (1000 мкг) витамина; либо средства, которые помимо В9 содержат в своем составе другие витамины и микроэлементы: йод, витамины группы В (1, 2, 6, 12), Е и С. Женщинам с дефицитом гена MTHFR лучше использовать активную форму фолиевой кислоты (метафолин), входящую, например, в состав поливитаминов «Фемибион».

Профилактика пороков развития

Учитывая тот факт, что нервная трубка формируется в течение 28 суток после зачатия, а в эти дни женщина может не знать о своей беременности и не начать вовремя принимать фолиевую кислоту, витамин В9 назначается еще на этапе планирования беременности: не менее, чем за месяц до зачатия, а лучше за 3-6 месяцев.

Важнее всего принимать препарат в первые 12 недель беременности. Однако рекомендуется продолжить его использование на протяжении всего срока беременности и в период грудного вскармливания в дозе 400-1000 мкг в сутки (можно в составе поливитаминов). Это предотвращает развитие дефицита В9 как у мамы, так и у малыша.

Если принимать препарат в бόльших дозах (3-4 таблетки в день), то избыток просто выведется из организма матери, не оказывая вредного влияния ни на нее, ни на ребенка. Существует ряд исследований, доказавших, что ежедневный прием 400 микрограмм фолиевой кислоты предупреждает развитие пороков нервной трубки плода. Начать использование этого витамина можно на любом сроке беременности!

Новые оральные контрацептивы, содержащие фолиевую кислоту

Во время подготовки к зачатию следует учитывать, что на фоне приема оральных контрацептивов дефицит витамина В9 наиболее вероятен. В связи с этим в настоящее время в состав некоторых современных оральных контрацептивов (ОК) введены фолаты – активная фолиевая кислота.

Это позволяет поддерживать уровень фолиевой кислоты в организме женщины после отмены гормонов на протяжении 1-2 месяцев на достаточно высоком уровне. Следовательно, будущая мамочка будет обеспечена достаточным для профилактики развития пороков содержанием фолатов.

Применение гормональных препаратов, содержащих фолаты, снижает частоту дефектов нервной трубки по сравнению с обычными ОК, если беременность наступает сразу после отмены контрацептива. Прием фолиевой кислоты до зачатия - это тот вклад, который может внести женщина в здоровье своего будущего ребенка.

Рекомендации при полиморфизме гена MTHFR

Я рассказала Ирине, что в ее случае в качестве подготовки к зачатию следует пропить курс современных оральных контрацептивов, в состав которых включена активная форма витамина В9. Для его усвоения не нужен фермент, активность которого снижена в ее организме из-за полиморфизма гена MTHFR.

Ирина очень обрадовалась тому, что выход из ее ситуации есть. Она, не раздумывая, начала пить «витаминизированный» контрацептив, а на отмене, через 3 месяца, забеременела.

Сейчас девушка на 25 неделе беременности, успешно прошла все скриниги. Ее малыш абсолютно здоров! Она продолжает пить фолиевую кислоту - это ее самое любимое лекарство. Ведь этот простой витамин подарил надежду стать мамой)

Будьте счастливы и здоровы!

Всегда с вами, Ольга Панкова

eva.ru

Последствия дефицита фолиевой кислоты при беременности

Большинство людей страдают от дефицита фолиевой кислоты, даже не подозревая об этом. Витамин В защищает от различных заболеваний и предотвращает пороки развития у ребенка. Беременные и кормящие женщины испытывают повышенную потребность в фолиевой кислоте.

Фолиевая кислота является жизненно важным витамином. Это витамин группы В. Другое название – витамин В9.

Фолиевая кислота синтезируется искусственно, а фолат является природным элементом. Тем не менее, термин фолиевая кислота преобладает в «разговорном» использовании.

Название происходит от латинского слова folium (для листьев). Потому что зеленые листья овощей являются основным поставщиком фолата.

Фолиевая кислота настоятельно рекомендуются беременным женщинам

Приема натуральных продуктов часто не хватает чтобы удовлетворить ежедневные потребности в витамине B9. Поэтому таблетки фолиевой кислоты особенно важны для женщин, которые планируют забеременеть.

Они должны принимать минимум 600 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты в день. В идеале минимум за несколько недель до планируемого зачатия.

Витамин B9 незаменим для здорового развития эмбриона с первого дня зачатия.

В течение первых четырех недель беременности в эмбрионе формируется так называемая нервная трубка, предшественник центральной нервной системы ребенка.

Необходимым условием для этого процесса является достаточное количество фолиевой кислоты.

Дефекты нервной трубки из-за дефицита фолиевой кислоты во время беременности

Если присутствует слишком мало фолиевой кислоты, существует риск того, что нервная трубка не закроется должным образом. Это называется дефектом нервной трубки (открытый позвоночник, расщепление позвоночника).

Этот серьезный порок развития в различной степени тяжести поражает от одного до пяти из каждых 1000 новорожденных.

Поэтому женщинам, планирующим забеременеть, следует заранее поговорить с врачом о приеме таблеток с фолиевой кислотой.

Фолиевая кислота играет важную роль в формировании генетического материала

Потребление рекомендуемой суточной дозы необходимо для того, чтобы витамин мог выполнять свои задачи в организме. Наиболее важной функцией фолиевой кислоты является формирование генетического материала (ДНК) в каждой клетке.

Также витамин B незаменим для:

  • кроветворения
  • деления и роста здоровых клеток

Дефицит фолиевой кислоты

Признаки дефицита фолиевой кислоты могут быть самыми разными. К ним относятся:

  • анорексия;
  • бледность;
  • депрессивное настроение;
  • понос;
  • выпадение волос;
  • трудности с концентрацией внимания;
  • возбудимость;
  • воспаление слизистых оболочек.

С помощью анализа крови врач может определить, насколько организм нуждается в фолиевой кислоте.

Причины дефицита фолиевой кислоты

Но почему так много людей испытывают дефицит фолиевой кислоты, хотя этот витамин содержится в ряде продуктов?

Для этого есть несколько причин

Фолиевая кислота чрезвычайно чувствительна к свету. Продукты, которые изначально были богаты фолиевой кислотой, но употреблялись в пищу долгое время после сбора урожая, практически не содержат сколько-нибудь эффективного количества витамина В9.

Кишечник лучше всего поглощает несвязанную фолиевую кислоту. Однако в продуктах фолат связан с другими веществами.

Таким образом, наше тело может использовать только часть витамина. Синтетическая фолиевая кислота в форме таблеток дает преимущество в поставке несвязанного витамина B9.

Люди, которые пьют алкоголь и курят, также находятся в зоне риска по дефициту фолиевой кислоты.

Кроме того, существуют лекарства, которые могут привести к дефициту фолиевой кислоты при длительном приеме, такие как:

  • Аспирин;
  • Противозачаточные таблетки;
  • Антибиотики;
  • Мочегонные средства (диуретики).

Фолиевая кислота читать далее

snab365.ru

аллергия, тошнота и набор веса

В статье раскрыта тема побочных эффектов при приеме фолиевой кислоты, рассмотрены основные вопросы, возникающие при её употреблении у пациентов

Описание

Фолиевая кислота представляет собой сложные соединения фолатов и их производных, объединенные в группу водорастворимых витаминов В9.

Они частично синтезируются в кишечнике здорового человека, хорошо усваивается из пищи, способна накапливаться в необходимых для организма резервных количествах, излишки удаляются естественным путем.

Разрушается при высоких температурах и под воздействием прямых солнечных лучей.

Функции

Основной задачей фолатов является участие в кроветворении, поэтому большое их количество сосредоточено в печени и селезёнке.

Обменные процессы полноценно не могут протекать без её участия. Витамин В9 помогает усваиваться гемоглобину, не даёт образовываться атеросклеротическим бляшкам в сосудах, стимулирует пищеварение, повышает иммунный ресурс организма, улучшает память и интеллект.

Суточная норма

Рекомендуемая суточная норма фолиевой кислоты, необходимая для нормального обменного процесса, крайне малочисленна: 300-350 мкг для женщин, 400 мкг для мужчин и около 900 мкг для беременных.

Однако лишь 50% от этого количества мы усваиваем из пищи. Остальное приходиться восполнять витаминными добавками. Дозировку должен назначать врач в строго индивидуальном порядке.

Показания

Необходима на стадии планирования и в процессе вынашивания беременности, помогает избежать кислородного голодания плода и уменьшить риск патологий развития.

Рекомендована при сильных физических нагрузках, профилактике болезни Альцгеймера, умственной переутомляемости, борьбе за сохранение молодости кожи, предотвращении возрастных изменений сетчатки глаза, лечении анемии.

Снижает опасность дефектов развития нервной трубки плода на первых неделях вынашивания беременности. Борется с синдромом мальабсорбции, при котором нарушена всасываемость витаминов, минералов и питательных веществ из тонкого кишечника.

Фолиевая кислота также показана к применению весь период грудного вскармливания; пациентам, принимающим противоэпилептическую терапию и противозачаточные гормональные лекарственные средства.

Противопоказания

Детский возраст до 3х лет, а также людям, с нарушением функции почек и печени, при индивидуальной непереносимости и повышенной возбудимости.

Следует применять состорожностью при пернициозной анемии и других видах мегалобластных анемий с дефицитом витамина В12, поскольку это может повлечь тяжелые нервные заболевания, например, рассеянный склероз с последующей парализацией и летальным исходом.

Побочные эффекты

Фолиевая кислота, применяемая в качестве таблеток, может вызвать кишечные расстройства, анорексию, вздутие живота, неприятные привкусы в ротовой полости, нарушения дыхательной функции, вплоть до бронхоспазма.

Возможны ли аллергические реакции?

Аллергические реакции могут возникнуть при приёме синтетически выработанных витаминов группы В, в том числе и В9 и при индивидуальной непереносимости фолинов и их производных.

Поэтому недостаток фолиевой кислоты намного безопаснее поправить при помощи сбалансированного питания.

В меню должны присутствовать продукты, богатые витамином В9: свекла, горох, фасоль, тыква, огурцы, шампиньоны, белые грибы, бананы, апельсины, дыни.Лидеры списка: петрушка, листовой салат, шпинат, брокколи, черемша, грецкий орех и фундук.

Симптомы аллергии

Симптоматика схожа с типичной пищевой непереносимостью: крапивница, зуд на коже и в области глаз. Проявления исчезают после отмены препарата.

Может ли тошнить?

Может возникнуть потеря аппетита, тошнота, сухость, горечь и металлический привкус во рту. Среди побочных эффектов, возникающих в процессе употребления фолатов, есть анорексия – психическое нарушение, при котором человек перестает принимать пищу, его мутит при виде даже любимых прежде продуктов либо желание есть пропадает совсем.

Часто заболевание сопровождается булимией в тяжелой форме. В большинстве случаев, такие ситуации поддаются лечению.

Может ли болеть голова?

Головные боли, вызванные частым употреблением фолатов, явление крайне редкое.

С этим могут столкнуться профессиональные спортсмены во время тренировок в период усиленных нагрузок, либо пациенты, столкнувшиеся с нарушениями центральной нервной системы, люди, страдающие серьёзными расстройствами психики.

Можно ли поправиться?

Приём фолиевой кислоты, скорее всего, приведет к нормализации обменных процессов. Однако, известны случаи, когда пациенты начинали набирать массу тела при употреблении фолиевой кислоты.

Это объясняется участием фолатов в обмене веществ, путем встраивания их в гормональные цепи. Неправильная дозировка витамина В9 может, в исключительных случаях, быть опасна ожирением, необходимо контролировать суточный максимум.

Побочные эффекты у женщин: может ли вызвать месячные?

Само по себе применение витамина В9 не может вызывать серьезных гормональных последствий.

Но, если возникают негативные симптомы, необходимо сдать анализ крови на содержание фолатов, проверить уровень женских гормонов до и после назначения.

Взаимодействие с другими препаратами

Витамины группы В могут снижать эффективность некоторых гормональных препаратов.
Анальгетики и контрацептивы часто требуют дополнения фолиевой кислотой.

Антибиотики, применяемые вместе с фолиевой кислотой, могут искажать анализ крови на содержание фолатов.

Заключение

Избыток и недостаток фолиевой кислоты могут вызвать весьма негативные последствия для здоровья как у женщин, так и у мужчин.

Чаще всего, витамина В9 не хватает в крови, и, если диета не дает должного результата, назначают прием фолиевой кислоты в комплексе витаминов или в чистом виде.

Беременным женщинам надо относиться к своему состоянию с особым вниманием. На фоне приема фолиевой кислоты, следует своевременно сдавать гормональные пробы, чтобы не допустить риск возникновения диабета или сердечных расстройств у плода.

ПОМНИТЕ: витамины группы В чрезвычайно важны для здоровья! Недостаток фолиевой кислоты нередкое явление, с этим связано частое её применение во врачебной практике.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

lifegong.com


Смотрите также

Войти



Красота Отношения Кулинария Покупки Дом


Контакты | Реклама на сайте

 © «Мир Женщин». Информационно-познавательный онлайн-путеводитель для женщин. Все права защищены.
Карта сайта, XML.