Корректоры осанки для женщин
7 лучших корректоров осанки - Рейтинг 2019 (топ 7)
Корректоры осанки незаменимы для людей с сутулостью или искривлениями позвоночника. Изделия не только помогают выровнять позвоночный столб и плечи, но и вырабатывают привычку ходить с ровной спиной постоянно. Также их используют в качестве профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и для снятия болевого симптома, который появляется вследствие постоянной нагрузки и напряжения спины. Корректоры бывают разной жесткости и конструкции, о лучших моделях Вы узнаете в этой статье.
Корректор осанки какой фирмы выбрать
Главная задача корректоров – исправление сутулости и устранение боли в спинном и шейном отделах. От качества используемой конструкции и материалов зависит эффективность изделия. Чтобы не ошибиться при выборе модели, обратите внимание на следующие критерии: материал должен быть натуральным, эластичным и дышащим; жесткие элементы не должны мешать и выпирать наружу; корректор не должен быть заметен под одеждой.
Мы подготовили рейтинг компаний, которые гарантируют эффективность и высокое качество продукции, благодаря использованию новейших технологий и высококачественных материалов при производстве корректоров осанки.
К лучшим производителям относятся:
1. Orliman
2. OttoBock
3. Тривес
4. Тиса
Эти производители имеют огромный опыт в области ортопедии. Благодаря тщательному тестированию всей продукции, в продажу поступают корректоры максимально адаптированные к анатомическим особенностям человека, с качественной надежной конструкцией и приятными телу, дышащими материалами.
Рекомендации:Лучшие корректоры осанки – реклинаторы
Реклинаторы выравнивают грудную клетку и являются эффективными вначале искривления позвоночного столба. Конструкция состоит из 2 скрещивающихся на лопатках лямок, которые надеваются на плечи как жилет. Изделие мягко отводит лопатки назад и предотвращает сутулость при ходьбе, во время работы, занятий.
Реклинатор RB1068 OttoBock
Этот полужесткий корректор осанки имеет эластичные вставки с застежкой на липучке. Комбинация корсета с реклинатором создает единую ортопедическую систему. Подходит для разных возрастных категорий. Носить его очень удобно, реклинатор плотно прилегает к спине и его не видно под одеждой. Состав: гиппоаллергенный влаго- и воздухонепроницаемый материал Tactel, который подходит для носки зимой и летом. Показания: сколиоз, ослабление мышц плечевого пояса, сутулость, послеоперационный период.
Достоинства:
- легкий;
- поддерживает позвоночник в правильном положении;
- снимает или уменьшает боль в спине;
- способствует формированию правильной осанки;
- нормализует тонус мышц;
- фиксирует и укрепляет грудную клетку и спинные мышцы;
- уменьшает нагрузку, асимметрию позвоночника;
- 5 размеров.
Недостатки:
- высокая стоимость;
- не лечит болезни позвоночника, а только корректирует осанку;
- натирает подмышечные впадины.
Грудопоясничный корректор КОР-М3 от производителя Тиса
Предназначен для жесткой фиксации грудопоясничных отделов позвоночника, формирования и восстановления правильного положения спины, нормализации мышечного тонуса. Показания: межреберная невралгия, мышечные спазмы, асимметрия позвоночника начальной степени, люмбаго. Конструкция состоит из корсета, в который вшиты ребра жесткости и лямки для отклонения плеч назад и их сильной фиксации.
Достоинства:
- доступная стоимость;
- выраженный реклинирующий эффект;
- стабилизирует нагрузку на грудопоясничный отдел;
- формирует правильную осанку;
- нормализует тонус мышц;
- уменьшает болезненность в грудном отделе;
- 5 размеров.
Недостатки:
- запрещена длительная эксплуатация – не больше 4 часов в сутки;
- противопоказания: тяжелые степени сколиоза, кифоза, восстановление после операции.
Лучшие грудные и грудопоясничные корректоры осанки
Эти модели имеют вид широкого пояса с ребрами жесткости. Относятся к самым действенным, т.к. работают на всей грудной клетке и применяются для лечения различных заболеваний позвоночного столба.
Корсет грудопоясничного отдела “LUMBITRON” LT-330 Orliman
Эта модель имеет жесткую фиксацию. Корректор сделан из приятного эластичного материала. Спереди имеет 2 подтяжки, которые на животе крепятся застежками Velcro, 4 ремня сзади. Дополнен съемной подушкой, которая повторяет анатомическую форму тела. Показания: реабилитационный период после травмы грудной клетки, люмбаго, слабые мышцы пояснично-крестцового отдела и пр.
Достоинства:
- легкий и простой в использовании;
- сохраняет функциональность после многократной стирки;
- правильно распределяет нагрузку на спину;
- поддерживает грудной и поясничный отделы;
- укрепляет связочный аппарат;
- материал дышащий, не содержит латекс;
- съемная подушка обеспечивает дополнительный комфорт и увеличивает эффект термокомпрессии в пояснично-крестцовой области;
- металлические вставки съемные;
- 7 размеров.
Недостатки:
- не подходит для детей;
- высокая стоимость;
- жесткая фиксация сковывает движения;
- может натирать подмышечные впадины.
Корректор осанки Тривес EVOLUTION Т-1702
Изготовлен из влагоотводящего, воздухопроницаемого материала FORTIS S-Tex, в котором комфортно даже при постоянной эксплуатации. Изделие имеет 2 складных ребра жесткости из пластика, которые препятствуют деформации и оказывают компрессионное действие на область живота. Показания: кифоз, сколиоз начальной стадии, нарушение осанки, реабилитационный период, профилактика болезней позвоночного столба.
Достоинства:
- уменьшает напряжение мышц, сутулость;
- нерастяжимые ленты обеспечивают правильное анатомическое положение спины;
- укрепляет мышцы;
- уменьшает изгибы позвоночного столба, улучшает осанку;
- имеет 3 уровня высоты;
- предупреждает появление патологий опорно-двигательной системы.
Недостатки:
- противопоказания: сколиоз 3-4 степени, гиперчувствительность к материалам из которых изготовлен корректор, травмы позвоночного столба и повреждения спинного мозга, заболевания кожи.
Корректор осанки Е-240 Orliman
Этот ортопедический корректор выполнен из 2 эластичных поясов, которые не пересекаются между собой. Он постепенно выпрямляет и вытягивает плечи. Корректор отлично подойдет для устранения сутулости, при болях в спине или ослабленной мускулатуре грудной клетки. Изделие плотно прилегает к спине даже во время активных физических нагрузок и его совершенно не видно под одеждой. Материал: натуральный хлопок.
Достоинства:
- эффективно корректирует отклонения кифотической осанки;
- выпрямляет линию плеч;
- способствует уменьшению боли в спине;
- укрепляет мышцы спины и позвоночник;
- нормализует мышечный тонус;
- формирует привыкание к правильному положению спины;
- износоустойчивый материал обеспечивает длительный срок эксплуатации;
- 6 размеров.
Недостатки:
- за счет ортопедического эффекта лямки могут оставлять следы на коже;
- разрешается только ручная стирка;
- запрещена длительная эксплуатация – не больше 4 часов.
Лучший магнитный корректор осанки
Функциональность магнитных корректоров может различаться: фиксация позвоночного столба по всей длине или разгрузка плечевого пояса – это зависит от конструкции отдельно взятой модели. Главная особенность этих изделий – наличие магнитных элементов, которые по мнению производителей усиливают терапевтический эффект и благоприятно воздействуют на здоровье в целом.
Магнитный корректор осанки Posture Support
Корректор позволяет поддерживать положение спины в правильном анатомическом положении на протяжении всего дня. Внизу корректора (поперек), вдоль позвоночника вшиты 12 неодимовых магнитов, мощностью 800 гаус. Магниты оказывают лечебное действие на мышцы, поясницу, позвонки. Корректор подходит для женщин и мужчин, также есть размер для детей подросткового возраста. Объем талии регулируется, это дает возможность носить корректор людям с разной комплекцией. Эффект от использования заметен после 3-х недель ежедневной носки. Показания: остеохондроз, начальные стадии сколиоза. Материал: хлопок. Вес составляет 210 г.
Достоинства:
- доступная стоимость;
- тонкий и крепкий материал не видно под одеждой, он устойчив к стирке;
- плотно прилегает к телу, отлично фиксирует и выпрямляет положение спины;
- магниты усиливают кровоток;
- помогает избавиться от боли в спине;
- укрепляет мышечную ткань;
- положительно действует на лимфообращение;
- уменьшает напряжение и тяжесть в грудной области, в плечах;
- есть размер для детей подросткового возраста.
Недостатки:
- противопоказания: заболевания кожи, инсулиновые помпы, беременность, пониженное АД, установленный кардиостимулятор.
Лучший электронный корректор осанки
Такая модель больше подходит детям, у которых еще не сформировалась правильная осанка. Выглядит как электронный датчик, который начинает подавать звуковой или вибросигнал, когда меняется запрограммированное положение спины.
Электронный корректор Мастер осанки
Это небольшое плоское устройство вибросигналом напоминает о неправильном положении спины. Корректор необходимо закрепить в удобном месте тела, стоя с правильной осанкой. Нажав кнопку в этом положении, прибор зафиксирует его, и каждый раз при искривлении будет подавать сигнал, который, кстати, срабатывает не сразу, а через 30 секунд после изменения запрограммированного положения. Рекомендовано использовать на начальных этапах искривления, когда патологическое состояние еще не закрепилось. Если ежедневно носить электронный корректор, то эффект от использования будет заметен спустя несколько недель.
Достоинства:
- небольшие размеры и вес не мешают в повседневной жизни;
- вырабатывает привычку держать спину ровно;
- способствует формированию осанки естественным образом;
- прибор запоминает положение спины независимо от позы: стоя или сидя;
- нет противопоказаний;
- устройство можно носить вместе с другими корректорами, которые физически поддерживают правильное положение спины.
Недостатки:
- прибор может срабатывать слишком часто, в таком случае необходимо поменять положение спины на более удобное;
- не подходит для использования при занятии домашними делами.
Какой корректор осанки купить
1. Для мягкой коррекции грудного отдела подойдет реклинатор RB1068 OttoBock. Изделие разводит верхний плечевой пояс и предотвращает сутулость.
2. Если необходим корректор грудного и поясничного отделов с жесткой фиксацией, то лучше выбрать корсет “LUMBITRON” LT-330 Orliman или реклинатор КОР-М3 от производителя Тиса.
3. Если необходим корректор, который не только улучшит осанку, но и общее состояние здоровья, то следует купить Posture Support. Магнитное поле (которое создают несколько вшитых магнитов) укрепляет и тонизирует мышцы, а также стимулирует кровоток в них.
4. Корректор, который больше подходит для детей – Мастер осанки. Прибор срабатывает как напоминание о неправильном положении спины.
5. Изделие, которое отлично подойдет для коррекции осанки в период статического напряжения (работа за компьютером, в офисе, учеба в ВУЗе и пр.) – полужесткий Тривес EVOLUTION Т-1702.
6. Если необходим корректор, который устранит сутулость и выровняет линию плеч, то лучше приобрести ортопедический корректор Е-240 Orliman.
Друзьям это тоже будет интересно
Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.
Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
vyboroved.ru
Как подобрать корсет для осанки
Ортопедический корсет – это медицинский пояс, который изготавливается из эластичной ткани. Он имеет специальные ребра жесткости и стягивающие ремешки, которые необходимы для полноценной фиксации. Показаниями к применению является нарушение осанки с искривлением позвоночника и разнообразные травмы спины.
Впервые корсет появился в Европе еще в 14 веке, но использовали его далеко не с медицинской целью. Эталоном красоты считалась тонкая осиная талия и ровная спина, чего юные модницы с легкостью добивались при помощи корректора. Мужчины, которые хотели иметь стройную и подтянутую фигуру также его использовали.
Для чего нужен корсет для осанки?
Ортопедические корректоры широко используются во всем мире. Необходимость использования такого приспособления определяет врач ортопед. Также доктор устанавливает подходящий тип ортопедического приспособления и режим его применения.
Основные функции корсета:
- Стабилизация позвоночника за счет ограничения его подвижности.
- Снижение нагрузки на мышцы спины и плечевого пояса.
- Поддержание физиологически правильного положения позвоночника.
- Правильное перераспределение весовой нагрузки на все позвоночные отделы.
- Исправление осанки и устранение приобретенных и некоторых врожденных дефектов.
Корсеты применяются при различных заболеваниях. Их активно применяют для полноценной реабилитации после перенесенной травмы. При наличии хронической боли в спине, связанной с остеохондрозом, остеопорозом и спастическими поражениями мышц корректор используется в комплексе с другими методами консервативного лечения. Широкое применение приобрели корсеты для устранения нарушений осанки, таких как сколиоз, круглая, кругловогнутая, плоская или плосковогнутая спина.
Виды корректоров осанки
Все корректоры делятся на профилактические и лечебные. Первая разновидность ортопедических изделий отличается умеренной жесткостью. Такие приспособления используются для формирования физиологически правильной осанки. Они не приспособлены для исправления существующего дефекта, а лишь способствуют правильному развитию позвоночника.
Лечебные корректоры используются при наличии установленного заболевания и выраженного дефекта. Ортопедические модели широко применяются в период реабилитации после оперативных вмешательств и травм.
Корректоры делятся на несколько разновидностей:
- Полужесткие. Применяются при болях в спине, во время занятий спортом, при выполнении тяжелой физической работы, а также для корректировки осанки. Основная цель использования – фиксация позвоночника в физиологически правильном положении, равномерное распределение весовой нагрузки на разные отделы и снижение напряжения мышц спины. Кроме того, полужесткие корректоры оказывают легкое массажное действие.
- Жесткие. Применяются в период реабилитации после тяжелых повреждений с целью надежной фиксации позвоночника и предотвращения смещения позвонков во время движений.
Ортопедические корсеты оснащены специальными ребрами жесткости, которые необходимы для удержания позвоночника в определенном положении. Они могут быть изготовлены из металла или пластика. Металлические элементы более жесткие. Они оснащены специальными механизмами регулировки, для настройки по форме позвоночника. Пластиковые ребра отличаются большей гибкостью. Они довольно эластичные, поэтому не требуют дополнительной регулировки.
Корсеты для детей и взрослых имеют ряд отличий. Детские модели имеют более гибкую и эластичную структуру. Это связано с особенностями опорно-двигательного аппарата. Костная система детей пластичная, что связана с постоянным ростом. При этом формирование правильной осанки во многом зависит от степени развития мышечной системы.
Для корректировки осанки у детей стоит использовать корректоры невысокой жесткости. Модели для взрослых отличаются не только размером, но и степенью жесткости.
Как выбрать корсет для осанки?
Для формирования физиологически правильного положения позвоночника лучше выбирать специальные мягкие корректоры. Они могут несколько отличаться по своему строению и внешнему виду. Самый простой тип – корсет с лямками-ремнями, которые охватывают плечи спереди и имеют перекрест сзади. Эластичные модели могут иметь цельную спинку, однако они имеют сходный принцип действия.
Правильно подобранное ортопедическое изделие удобно садится и не доставляет дискомфорт. Однако стоит принять неправильное положение тела и лямки начинают давить, заставляя сразу же выпрямиться.
При покупке корректора стоит обращать внимание на несколько факторов:
Размер. При неправильно подобранных параметрах корсет может еще больше усугубить проблемы с осанкой.- Степень эластичности. Для профилактических моделей показатель жесткости должен быть минимальным. Перед покупкой лечебного корректора средней или высокой жесткости стоит обязательно проконсультироваться с врачом.
- Материалы. Стоит выбирать качественные гипоаллергенные корсеты, которые не будут вызывать раздражения кожи.
Как выбрать размер корсета для осанки?
Очень важный этап подбора корректора – определение подходящего размера. От правильно подобранного параметра будет зависеть не только комфорт при ношении, но и само формирование физиологической осанки. Для того, чтобы определить какой именно корсет вам нужен стоит точно измерить рост и обхват талии. Для удобного определения подходящего размера можно воспользоваться специально разработанной сеткой.
| INT (размер корсета) | Рост (м) | Окружность талии (см) |
| S | 1,50-1,60 | 60-65 |
| S1 | 1,60-1,70 | 65-70 |
| M | 1,60-1,70 | 70-80 |
| M1 | 1,70-1,80 | 75-85 |
| L | 1,70-1,80 | 80-95 |
| L1 | 1,80-1,90 | 85-95 |
| XL | 1,80-1,90 | 90-100 |
| XL1 | 1,90-2,00 | 100-110 |
| XXL | 1,90-2,00 | 110-120 |
| XXL1 | 2,00-2,10 | 120-130 |
Для некоторых моделей необходимо также учитывать окружность бедер. Важно помнить, что любой корректор должен подбираться индивидуально, с учетом пола, возраста и анатомических особенностей строения. Перед приобретением ортопедического изделия стоит проконсультироваться с врачом.
Плюсы и минусы ношения корсета для осанки
Существуют разные методики коррекции осанки. Большинство из них предполагают комплексный подход, который включает ряд физических упражнений для укрепления мышц спины. Способ корректировки при помощи корсета по праву считается наиболее эффективным и безопасным.
Плюсы ношения корректора:
- Минимальный перечень противопоказаний.
- Применение корсета не ограничивает повседневную активность и не нарушает привычное расписание.
- Использование ортопедического приспособления помогает быстро сформировать физиологически правильную осанку.
- Для достижения эффекта достаточно носить корректор всего несколько часов в сутки.
- Правильно подобранный корсет не только корректирует осанку, но и устраняет напряжение и боль в спине и шее, благодаря правильному распределению нагрузки на позвоночник.
К недостаткам корректора стоит отнести наличие ряда противопоказаний, которые связаны с серьезными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, органов грудной и брюшной полости. Корректор действует только на определенные группы мышц, поэтому для полноценного эффекта такой метод корректировки осанки стоит комбинировать со специальными физическими упражнениями для спины.
Перед тем, как подобрать корсет для позвоночника стоит проконсультироваться с врачом. Доктор поможет определить правильный тип, размер и оптимально подходящий режим ношения.
orto-magnat.ru
О проблемах осанки. Почему корректоры осанки редко помогают / Habr
Читая Geektimes, я регулярно нахожу для себя что-то новое и интересное, обращая особое внимание на все, что связано с медициной и здоровьем. Так уж сложилось, что основной интерес у меня в технологичных протезах конечностей — я врач травматолог-ортопед по образованию. По второму образованию я — врач мануальный терапевт. А еще я зануда и люблю разбираться в том, чем занимаюсь. Именно из-за моего профильного образования, занудства, а так же из-за возрастающего интереса аудитории geektimes к корректорам осанки (достаточно часто встречаю статьи на эту тематику) я понял, что мне есть что рассказать, поделиться своим видением коррекции осанки, а так же рассказать, почему корректоры осанки в том виде, в котором они существуют сейчас, будут помогать лишь в очень ограниченном количестве случаев, а в отдельных ситуациях могут и вредить.Позвоночник человека состоит из отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый.
Также в позвоночнике есть то, что называется физиологическими изгибами. Крестцовый изгиб (кифоз) выгнут назад, поясничный изгиб (лордоз) выгнут вперед, грудной изгиб (кифоз) выгнут назад, шейный изгиб (опять лордоз) выгнут вперед. При этом боковые изгибы позвоночника (сколиоз) в норме либо отсутствуют, либо очень незначительны.
Если мы представим позвоночник как главную мачту нашего корабля, то палубой корабля будет служить комплекс «тазовые кости + крестец».
За правильную и красивую осанку отвечает множество факторов. Главную роль в ней играет т.н. постуральный отдел нервной системы (от латинского positura — положение тела в пространстве). Именно постуральная нервная система отвечает за сохранение и поддержание тела в пространстве как в статике, так и в динамике. Надо понимать, что постуральная нервная система — достаточно условная вещь. То есть она есть у каждого, но выделить однозначно ее ядро достаточно сложно. Так же она жестко зависит не только от сигналов от мышц и суставов, но и от сигналов, приходящих из различных органов и чувств человека. Во Франции достаточно активно развивается такое направление медицины как «Постурология», которая выделяет «входы» постуральной нервной системы (далее — пНС) — т.е. все те рецепторы, информация от которых дает мозгу человека понимание о его нахождении в пространстве. Постурология выделяет следующие «входы» постуральной системы — кожная чувствительность (проприоцепция), костно-суставное чувство (глубокая проприоцепция), зрение, вестибулярный аппарат, височно-нижнечелюстной сустав (и окклюзионная плоскость зубов), стопное чувство.
При нарушениях со стороны любого «входа» пНС у человека может наблюдаться нарушение поддержания равновесия вплоть до явлений головокружения, чувства дезориентации в пространстве — хотя это уже достаточно серьезные явления. Чаще всего пациенты придут к доктору с главной и основной жалобой на боли и чувство усталости в спине.
Давайте попробуем разобраться, почему и отчего эти самые боли происходят.
Возьмем человека, чья работа связана с длительной сидячей позой за компьютером. «Доктор, у меня очень болит поясница/шея/грудной отдел после рабочего дня. Да, 7-8 часов за компьютером в день. Нет, когда еду домой стоя в автобусе, болит уже не так.» — я на своей второй работе (мануальным терапевтом) слышу такое у каждого второго пациента, если не чаще.
Длительная сидячая поза, чаще всего еще и за неправильно организованным рабочим местом (сомневаюсь, что у всех мониторы стоят на уровне глаз, а подлокотники кресла правильно подобраны), приводит к уменьшению кровотока и неправильной работе мышц таза. Женщины часто замечают, что крылья таза у них стоят на разном уровне (мужчины меньше к себе присматриваются и реже о таком упоминают). Неправильная работа мышц ведет к различным вариантам «перекоса» таза — а если у корабля кривая палуба, то и мачта ровно на нем стоять никогда не будет. Возникает то, что я, как мануальный терапевт, люблю обозвать «нестабильностью таза», и от чего я же, как травматолог-ортопед, открещиваюсь (в травматологии «нестабильностью таза» обычно называются определенные варианты костно-травматического повреждения — переломы, разрывы связок и т.д.). В данном случае нестабильность есть всего лишь следствие дисбаланса мышечного.
Перекос тазовых костей неизбежно ведет к формированию сколиозов в вышележащих отделах позвоночника. Изменяется тонусно-силовой баланс мышц, под воздействием неправильной мышечной тяги позвонки фиксируются в смещенном положении. Нервная система, будучи весьма умной, понимает, что если мышца начнет работать в полную силу — позвонок будет смещаться еще сильнее, вследствие чего мышце дается команда — «работать меньше». «Выгнать» плохо работающую мышцу со своей должности, как нерадивого сотрудника, организм не может — поэтому за нее будет кто-то перерабатывать. Чаще всего тот, кто выполняет сходную функцию (все как в жизни).
Классический пример, который можно привести — смещение головы несколько вперед и книзу (чаще всего с усилением кифоза в грудном отделе), вследствие чего позвонки в шейном отделе и шейно-грудном переходе фиксируются в неправильном положении, длинные разгибатели шеи начинают работать хуже, а их функцию на себя пытаются взять мышцы надплечья — чаще всего это верхние порции трапециевидных мышц. В которых и возникают боли.
Мануальная терапия (в классическом «обывательском» понимании) занимается тем, что «хрустит позвоночником», надеясь, что когда врач убирает патологическую фиксацию позвонков, мышцы человека «почувствуют» себя здоровыми и способными нормально сокращаться, и человек сразу станет ровно держать спину. Это неплохо срабатывает, когда человек достаточно молодой, или когда компенсаторных возможностей организма хватает на восстановление. Однако, когда проблема длится долгое время, мышцы сами весьма себе отвыкают нормально работать, и без их восстановления и последующего укрепления в виде упражнений избавится от проблемы становится достаточно трудно.
Я рассмотрел только маленькие и краткие особенности отдельно взятых случаев. Можно бесконечно долго рассказывать о влиянии зрения на прогрессирование сколиоза, о проблемах с мышцами стоп (плоскостопие), которые приводят к деформациям позвоночника и т.д… В конце статьи я прикреплю список книг, на информацию из которых я опирался (вместе с клиническим опытом). И я сознательно некоторые вещи упрощал, надеюсь, уважаемая аудитория мне это простит.
Кратко из вышесказанного можно сформулировать следующий вывод: нарушение стереотипа правильного поддержания осанки — не единственная причина собственно нарушений этой самой осанки.
В этом, собственно, и кроется несовершенность и несостоятельность корректоров осанки. Если у человека неправильно работают длинные разгибатели шеи, к примеру, из-за фиксации или смещения позвонков в грудном отделе позвоночника, от того, что человек будет пытаться держать шею ровно, могут произойти разные вещи. Во-первых, как бы это ни было странно, раз за разом приучая себя держать ровно голову, мышцы могут «включиться» — если фиксация позвонков недавняя, нестабильность в шейном отделе развиться не успела, а компенсаторные возможности организма это позволяют. Во-вторых, может ничего не произойти. Т.е. и шею человек самостоятельно не научится держать ровно, и ничего сильно плохого не случится (опять-таки, если компенсаторные возможности организма позволяют). В-третьих, у человека может произойти ухудшение состояния — либо компенсаторно «отыграют» другие отделы позвоночника, либо усугубятся боли в надплечьях (мышцы, «перерабатывающие за лодырей», будут перерабатывать еще больше).
Но в глобальном смысле шансов на то, что человеку станет лучше, достаточно мало. И те же самые проблемы с мышечной нестабильностью таза у человека не денутся ровным счетом никуда — корректор осанки просто физически не сможет заставить правильно и содружественно работать комплекс «средние ягодичные мышцы — косые мышцы живота — прямые мышцы бедра — большие ягодичные» (если мы рассматриваем мышечную стабилизацию тазовых костей).
Мышцы могут повреждаться тоже по-разному (перегружаться, компенсаторно укорачиваться и т.д.), но это уже тема для совершенно отдельного разговора.
Список литературы, на которую я так или иначе опирался:
— Гаже П-М., Вебер Б. — Постурология. Регуляция и нарушения равновесия тела человека.
— Кашуба В.А. — Биомеханика осанки
— Капанджи А.И. — Физиология суставов (том «Позвоночник»)
— Трэвелл Д., Симонс Д. — Миофасциальные боли и дисфункции
— Гурфинкель В.С. — Регуляция позы человека
— Лоуренс Джонс — Стрейн-контрстрейн
habr.com
Как правильно выбрать корректор осанки?
Как правильно выбрать корректор осанки?
Нарушение осанки – это проблема многих людей, в независимости от возраста. Врачи советуют в целях профилактики использовать специальный корсаж. Он поможет скорректировать нормальное положение спины и предотвратит появление различных ортопедических патологий.
Когда можно и когда нельзя применять корректор?
Показания к применению:
1. Ассиметричное положение лопаток;
2. Сколиоз грудного отдела позвоночника;
3. Сутулость;
4. Радикулит;
5. Грудной остеохондроз;
6. Боли в верхней части спины.
Противопоказания:
1. Детям до 4-5 лет;
2. Беременность;
3. Непереносимость компонентов материала изделия;
4. Заболевания сердца и легких;
5. Проблемы с артериальным давлением;
6. Повреждения в местах расположения корригирующего пояса.
Какой корсет вам подойдет?
С приобретением устройства для исправления осанки не стоит спешить. Сначала нужно удостовериться, что бандаж идеально подходит для решения существующих проблем и способен прослужить длительное время. Для этого стоит познакомиться со следующими рекомендациями:
-
Для начала нужно обратиться к специалисту. Он установит диагноз и посоветует выбрать правильное устройство.
-
Далее следует определиться с размером. Все будет зависеть от места применения реклинатора. Если приспособление нужно для грудного отдела – измеряют окружность под грудью. Для поясничного – измеряют живот. Подбор размера лучше всего тоже доверить врачу.
-
Важно примерить модели разных производителей.
-
Проверить степень жесткости пояса. Для незначительного искривления осанки лучше всего купить мягкий корректор с умеренным креплением. Жесткая фиксация уместна только при серьезных осложнениях.
-
Посчитать количество фиксирующих ребер. Обычно средний корректор имеет до 4 таких элементов.
-
Обратить внимание на ткань изделия. Оптимальным вариантом являются модели, сделанные из хлопка.
Без занятий на укрепление мышц будет сложно исправить осанку. Поэтому для поддержания здоровья позвоночника следует чередовать ношение бандажа с регулярными упражнениями.
kladzdor.ru
Корректоры осанки, которые «выжили» / Medgadgets corporate blog / Habr
Прошло два года с тех пор, как мы предложили вашему вниманию большую подборку краудфандинговых проектов, посвященных здоровому позвоночнику.
За это время ниша сжалась, многие «затерялись», и пришло время подвести некоторые итоги: сегодня подборка «стабильных» проектов.
Не болит — и ладно
Наши отношения с позвоночником в один прекрасный момент становятся исключительно потребительскими, и мы ведем себя весьма неблагодарно.
Происходит это обычно в тот момент, когда родители перестают нас пугать тем, что вырастет горб и постоянно следить за тем, как мы сидим за столом. В итоге для многих позвоночник становится врагом, а не другом, что вполне можно описать меметичной картинкой:
А покуда не болит, — и хорошо. Хотя врачи подтвердят, что болит не всегда, и некоторые негативные изменения могут формироваться относительно незаметно. На этом сыграли производители корректоров осанки: небольших устройств, которые напоминают о том, что надо бы выпрямиться.
Доверяют им не все. Точнее, не все видят как бы практическую ценность, тем более, что границу между ровной спиной и правильным положением спины провести все-таки надо…
И, тем не менее, еще несколько лет назад амбиций у этого рынка было на сотни единиц продукции, а теперь — остались даже не десятки, а скорее единицы. Что, возможно, и к лучшему.
Prana
Не самый популярный проект, однако начать хочется именно с него, потому что его как бы раньше всех и хоронили: на краудфандинге нужной суммы он не собрал и стабильно продаваться стал уже своими силами.
Причем, решает проект намеренно иную задачу: за счет ровного положения спины Prana обещает правильное дыхание и избавление от стресса, как следствие. Даже крепится он не в верхней части тела, а на поясе.
В разных источниках можно видеть стоимость такого корректора осанки и дыхания $150, однако ни на Amazon, ни на официальном сайте в доступе его нет, но компания призывает оставлять запросы с целью взаимного сотрудничества.
Выступает Prana как бы в трех ипостасях: трекер и тренер дыхания, гаджет для сбора статистики и аналитики, а также как трекер активности, что частично роднит его с Lumo Lift. В целом значительная доля правды в этом есть: от осанки и положения спины зависит и дыхательная система, что кратко описано и на сайте.
А вот дыхательные упражнения для улучшения продуктивности и снижения стресса — это довольно круто, тем более, что выполнено это в геймифицрованной форме: у Prana есть раздел-игра для тренировки:
Lumo Lift
Наиболее известный корректор, который присутствует практически в каждой подборке. Является абсолютным долгожителем в этой нише.
В России данный корректор (как себя не похвалить) также широко представлен нашими усилиями — официальный партнер бренда здесь Medgadgets. На Geektimes было уже изрядное количество упоминаний этого гаджета, поэтому долго на нем останавливаться нет смысла.
Он удобен, незаметен для окружающих, что было важной этической составляющей для разработчиков, а также имеет возможность синхронизации со смартфоном, анализирует активность в шагах и ведет статистику ровного положения спины.
Darma
Проект, идеологических схожий с Prana: основные тезисы это — правильное дыхание, отсутствие стресса, но вот выполнен данный корректор в виде подушки на стул.
Это и его достоинство, так как мы понимаем, что используем корректор только в сидячем положении: ни один из них не работает во время ходьбы или в положении лежа. И его недостаток, так как миниатюрный корректор может быть с вами в нескольких местах: в кафе с друзьями, в офисе, дома… А вот подушку таскать за собой не так уж легко.
Совсем до недавнего времени подушку можно было купить за $200 на Amazon.
UPright Go
Трекер и аналитик обещает исправить осанку за две недели, ну или во всяком случае улучшить ее. Это относительно новый проект, причем уже состоящий из двух продуктов: один поясничный трекер (Pro) и трекер Go — для крепления на шее.
С эстетической точки зрения оба они проигрывают незаметным клипсам и брошкам: даже подушка на стуле менее выдается, нежели оба этих устройства, однако и стоимость ниже — 100 долларов.
Откровенно говоря, кроме заявленных обучающих программ, сильных преимуществ не обнаруживается: крепится не очень удобно, выглядит очень заметно, автономия типичная для гаджета — около недели. И, тем не менее, на Kickstarter команда собрала свыше 1 млн долларов!
Alex
UPright — не единственные разработчики, чей корректор заметен. Есть проект Alex, который выдается еще сильнее — крепится он на голове, аналогично некоторым наушникам.
Иными словами, вопросы, о, а что это у тебя такое, вам обеспечены. Стоит такой корректор на Amazon £ 89.
Работает при этом по понятной схеме: фиксирует отклонения от позы и дает деликатное напоминание в виде вибрации о том, что пора распрямиться.
Неуниверсальные корректоры
Несколько удивительных проектов, который по какой-то причине начали продаваться. Во-первых следует отметить корректор-очки.
Неуниверсальным Jins Meme делает непосредственно то, что работают в очках не все.
Второй проект — смарт-бюстгальтер, который не просто следит за осанкой, но и контролирует дыхание, ЧСС, стресс и т. п. Причина, по которой этот девайс подойдет не всем, также, вероятно, понятна без комментариев.
Стоимость Vitali — $149 со скидкой.
Российский рынок корректоров осанки
Кроме западного Lumo Lift, на отечественном рынке есть несколько образцов электронных корректоров, и почти каждый из этого списка вам знаком.
Мастер осанки
Пожалуй, самый известный отечественный корректор. Из его достоинств — простота в использовании и относительно невысокая цена.
К недостаткам можно отнести способ крепления: на специальный клейкий пластырь и ненастраиваемые интервалы подачи виброотклика. В целом же, аппарат надежный и рабочий, полностью отвечает заявленным характеристикам.
Асана
Краудфандинговый проект, с долгой историей, у которого четыре дня назад вновь попросили вернуть деньги. Судьба его до конца не известна, а вот заявленые характеристики были любопытными.
Все тот же вибросигнал, но за меньшую стоимость + в перспективе приложение. Иными словами, тысячи за три мы могли бы получить микс из Lumo Lift и Мастера осанки и, возможно, когда-нибудь получим.
О том, как разрабатывалась модель, писали и здесь, на GeekTimes.
Оскор
Любопытный продукт. Единственный, который оповещает о нарушении осанки не вибросигналом, а звуком, что может быть очень кстати, если ребенок находится дома, учит уроки, а родители в другой комнате.
Никакими смарт-возможностями не обладает, никак не настраивается, а сигнал срабатывает сразу, как только положение спины изменилось и нити, накинутые на плечи натянулись, активировав пищалку.
Подводя итоги
За прошедшее время, несмотря даже на то, что новые проекты возникли и получили какую-то поддержку, рынок скорее сузился, нежели расцвел.
Даже из того, что представлено здесь, как купить некоторые продукты, — тайна. Стабильный спрос и стабильные поставки, как ни крути, есть у Lumo Lift и Мастера осанки, все прочее продается штучно.
Не выстреливает, к удивлению, проекты, осложненные какой-то дополнительной идеей: например, те, что обещают качественно улучшить уровень жизни за счет восстановления дыхания, избавления от стресса и т. п.
С технологической точки зрения тоже мало, что изменилось: корректоры работают в положении сидя и не могут помогать в движении или в положении лежа — в лежачем они просто отключаются, так как полагают, что находятся в состоянии покоя, на столе, к примеру.
Хотя, по факту, неровно ходить мы тоже умеем, но положение за такой короткий срок от шага к шагу не фиксируется. Пока как-то так…
habr.com
Как применять корректор для исправления осанки?
Как применять корректор для исправления осанки?
На протяжении второй половины 20 века в практику восстановительного лечения и коррекции позвоночника стали внедрять различные фиксаторы и поддерживатели позвоночника, называемые устройствами внешней фиксации (УВФ). Большой вклад в разработку и развитие УВФ внесла американская компания Fosta, чьи изделия под одноименной маркой вот уже более полувека помогают людям во всем мире. Прежде всего УВФ разрабатывались для массового применения. Например, корректоры осанки.Проблема нарушений осанки является одной из самых актуальных проблем детского и юношеского возраста. Те нарушения, которые появились в период формирования опорно-двигательного аппарата, с возрастом приводят к заболеваниям позвоночника, хроническим заболеваниям сердечно-сосудистой и дыхательной систем, неврологическим заболеваниям. Исследования показали, что сейчас, за редким исключением, практические нет подростков, у которых была бы правильная осанка. К сожалению, реальность такова, что факторов риска нарушения осанки становится все больше. Гиподинамия, неблагоприятная экологическая ситуация, увеличение частоты хронических заболеваний у детей приводят к нарушениям развития опорно-двигательного аппарата. Возросшие требования к образованию привели к тому, что ребенок стал больше времени проводить за партой или столом. Компьютер, развитие индустрии компьютерных игр, видео и телевидения приводят к еще большему снижению активности, заставляют ребенка длительное время находится в статической позе. Нарушение осанки происходит постепенно, и родители начинают бить тревогу только тогда, когда нарушение уже в выраженной степени и требует вмешательство врача, применения серьезных средств лечения или даже операции. Между тем, нарушение осанки и деформацию позвоночника, как и любое заболевание, легче предупредить, чем лечить.
Нарушение осанки на ранних стадиях гораздо эффективнее поддается щадящим методам лечения, чем его запущенные формы. Нарушения осанки связаны в основном с ухудшением работы мышц туловища. Свободная осанка принимается человеком автоматически, без особого мышечного напряжения. Один из наиболее частых механизмов нарушения - статический: односторонняя нагрузка на мышцы спины и живота от систематического пребывания в неудобной рабочей позе, неправильной позе за партой или столом, ношении тяжести в одной руке или на плече. На ранней стадии происходит нарушение распределения нагрузки на мышцы, которые удерживают позвоночник в правильном положении. В результате развитие мышц, расположенных с разных сторон оси позвоночника, происходит неравномерно, сила и тонус одних мышц повышается, других понижается, что вызывает искривление оси. Страдает связочный аппарат, начинается деформация тел позвонков, происходит их смещение. Постоянное напряжение мышц вызывает усталость и боли. Происходит деформация ребер, уменьшается объем дыхания, развивается склонность к хроническим заболеваниям внутренних органов, неврологическим заболеваниям. Для лечения и профилактики нарушений осанки и статических деформаций показан специальный комплекс гимнастических упражнений. Назначается массаж, плавание, использование специальных приспособлений для сна, отдыха и лечебной физкультуры, санаторно-курортное лечение. В комплекс лечения выраженных деформаций также входит ношение корригирующих корсетов.
Такие корсеты предназначены для удержания туловища в заданном положении. В норме эту работу выполняют мышцы туловища. Длительное ношение жесткого корсета вызывает ослабление этих мышц. Жесткие корсеты могут использоваться только по строгим показаниям, назначаются и подбираются врачом. Время ношения их строго ограничено, использование должно обязательно сочетаться с лечебной физкультурой и контролироваться врачом.
Эластичные реклинаторы для коррекции осанки
Корректоры осанки или реклинаторы разработаны таким образом, чтобы исключить нежелательное воздействие при максимально возможном положительном эффекте. Эластичность рассчитана так, что при их использовании сохраняется необходимый физиологический объем движений и нормальная работа мышечного аппарата. Происходит разгрузка тел позвонков (реклинация), правильное распределение нагрузки, со временем восстанавливается нормальный связочный аппарат. Стихают боли, увеличивается объем движений. При ношении фиксатор побуждает больного самостоятельно удерживать туловище в правильном положении. Нормальная осанка становится привычной. По мере восстановления собственного мышечного корсета воздействие реклинатора уменьшается, что отмечают сами больные. Эластичные реклинаторы практически не имеют осложнений и противопоказаний. Установлено, что эластичные реклинаторы не оказывают нежелательного отрицательного воздействия, что позволяет эффективно использовать их в качестве корректоров и фиксаторов осанки. Они успешно используются в комплексе лечения заболеваний позвоночника, при остеохондрозе, грыжах межпозвоночных дисков, патологии тел позвонков.Реклинатор Комф-Орт К-500
Рекомендован для использования детьми и подростками. Такой реклинатор обладает наименьшим воздействием и применяется по широким показаниям. Действие его больше "дисциплинирующее". Если ребенок начинает сутулиться или поднимает одно плечо выше другого, реклинатор "напоминает" о необходимости удерживать спину и плечи в правильном положении. Особенно эффективен при крыловидных лопатках.Реклинатор ортопедический Ottobock RB 1068
Данный корректор осанки предназначен для коррекции и профилактики кифотической деформации ("сутулости"). Он обладает хорошим реклинирующим эффектом, способствует разгрузке тел позвонков, в то же время практически не затрудняет движения. Воздействие его достаточно сильное, поэтому использовать его можно подросткам и взрослым при выраженных кифотических деформациях, остеохондрозе, заболеваниях позвоночника, при которых необходима разгрузка тел позвонков (остеохондропатиях тел позвонков, последствиях травм и операций).Реклинатор Fosta F4603
Обладает комплексным воздействием и действует на весь грудной отдел позвоночника (от 3-го до 10-12-го грудных позвонков). 4 упругие пластины предназначены для правильного распределения воздействующих сил. Корректор способствует разгрузке тел позвонков, уменьшает кифотическую деформацию. При использовании этого реклинатора происходит также равномерное распределение боковых нагрузок, что способствует симметричному развитию мышц и уменьшению дугообразных деформаций позвоночника при сколиозе. Использовать его можно детям с 6-8 лет и взрослым. Эффективен в комплексе лечения и профилактики кифоза, сколиоза и при их сочетании, по широким показаниям при заболеваниях и последствиях травм и операций грудного отдела позвоночника для лечения, реабилитации и профилактики осложнений.Реклинатор Fosta F4604
При лечении сколиотических деформаций основные мероприятия направлены на реклинацию и разгрузку позвоночника с укреплением мышц спины. Необходима дозированная фиксация и разгрузка поясничного отдела позвоночника, коррекция осанки с момента выявления деформации позвоночника. Для этого в конструкции реклинатора предусмотрено лямочное соединение, обеспечивающее необходимую фиксацию позвоночного столба с выраженным действием непосредственно на поясничный и грудной отделы и комфортную компенсацию нагрузок на позвоночник с одновременной коррекцией и выработкой правильной осанки. При нагрузках такой корсет оказывает стабилизирующее действие на поясничный и грудной отделы позвоночника, саногенетическое, микромассажное действие на подлежащие кожу и мышцы спины. Необходимо подчеркнуть, что именно такие корсеты оказывают выраженный реклинирующий эффект для грудного отдела позвоночника, корректируют осанку и укрепляют мышцы спины.Общие рекомендации по ношению реклинаторов
Для достижения хорошего эффекта применения эластичных реклинаторов следует соблюдать несколько правил:- соблюдать соответствие размеру
- реклинатор не должен давить на шею
- натяжение лямки, охватывающей плечо, должно быть одинаковым сверху и снизу
- необходимо соблюдать режим ношения реклинатора
- у ребенка следует выработать положительное отношение к фиксатору
- не носить реклинатор во время активной подвижной деятельности, занятий спортом
kladzdor.ru
Корректор осанки Vandeep Posture Corrector - «С прямой осанкой я выгляжу другим человеком. Как осанка влияет на старение лица, здоровье позвоночника, самооценку и отношение к вам окружающих. Удобный, незаметный под одеждой девайс для исправления осанки»
Проблема с осанкой у меня была всегда детства. Потом к этому добавилась работа за компьютером, шея все больше выдвигалась вперед, рос второй подбородок. Вообще, связь прикуса, осанки и старения лица давно установлена. Неправильное положение головы тянет за собой кожу лица и шеи, появляются брыли, заломы на шее, носогубные складки. Я, конечно, борюсь с этими проблемами, выполняю упражнение "рамка" каждое утро в комплексе с массажем лица асахи. Начала выполнять упражнения для мышц спины.
Но все же глобально моя осанка не меняется. Я сильно сутулюсь. А когда выпрямляюсь, это настолько непривычное состояние для позвоночника, что у меня начинает выпирать живот вперед, а лицо напряжено, как будто я палку проглотила. А еще от правильного положения позвоночника у меня начинают сильно болеть мышцы спины, которые не привыкли к такой нагрузке. Положение осложняется тем, что у меня лордоз - сильный прогиб спины. С этим я борюсь японским методом фукуцудзи, лежа на валике из полотенца. Это, кстати, и для осанки хорошо, и для вытягивания всего позвоночника.
КАК ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА МЕНЯЕТ СОЗНАНИЕ
Я заметила, что когда идешь с прямой спиной, подбородок вверх, то самоощещение себя в мире очень меняется. Чувствуешь себя боле уверенной, открытой миру и позитивной. Мне кажется, что и люди воспринимают тебя иначе. Сейчас так мало людей имеют идеальную осанку, что когда в помещение входит человек с прямой спиной, то сразу обращает на себя внимание.
До революции по осанке можно было отличить человека благородного происхождения. Вспоминается отрывок из книги "Азазель":
"...И я увидела, какой он зутулый. Это бывает, когда детей в детстве не учат правильно зидеть. Правильно зидеть очень важно. Мои воспитанницы всегда зидят правильно. Посмотрите на фрейлейн баронессу. Видите, как она держит спинку? Очень красиво!
Вот здесь Елизавета Александровна покраснела, да так мило, что Фандорин на миг потерял нить, хотя сообщение девицы Пфуль, несомненно, имело исключительную важность."
Давным-давно я покупала в аптеке дешевый корректор осанки - плечевой пояс "самурай". Но он был не очень удобным по ряду причин, и я его забросила.
Недавно решила посмотреть, какие есть современные корректоры осанки и нашла вот эту модель от Vandeep.
Этот корректор полностью мягкий, из неопрена, у него нет негнущихся вставок на спине.
При этом он тугой, то есть сгибаться в нем довольно проблематично. Поэтому ношу его только во время прогулок. Дома он мне мешает наклоняться.
То есть я могу в нем и сгорбиться, и плечи увести вперед, как обычно это делаю. Но в нем такое положение кажется неестественным, хочется распрямиться:
Носить его нужно сначала по 2 часа в день, потом, когда спина привыкнет, можно увеличивать время. У меня спина с ним совсем не устает.
Что мне понравилось у этого корректора:
1. Его лямки сильно давят на плечи, оттягивая их назад. Мой старый корректор выпрямлял спину, но мои плечи все равно были согнуты вперед. А тут исправление идет по всем фронтам, и плечи назад, и спина прямая. Нужно только самостоятельно следить за посадкой головы, держать ее прямо и привыкать.
корректор осанки вид спереди
2. Минимиалистичный дизайн, ничего лишнего, все строго функционально. Спина и плечи поддерживаюся только в проблемных местах, в районе лопаток. Хотя мне с лордозом хотелось бы, чтобы и поясница выпрямлялась.
корректор осанки
3. Простая регуляция размера. Нужно только затянуть лямки на плечах так, чтобы плечи оказались отведены назад, но чтобы ничего не пережимало кровоток. Можно подстроить посвободнее, если занимаетесь спортом или потуже, если идете на прогулку. По этой же причине модель подходит как для мужчин, так и для женщин. Рассчитан на объем груди 130см максимум.
регулируемые лямки
4. Нет никаких замочков, лямки регулирируются липучками. Как же мне понравились эти липучки! Не классические мохнатики, а какой-то гладкий цепляющий материал. Эта часть прилепляется очень надежно, причем на любой участок поверхности корректора осанки.
липучка
5. Он очень легкий, вес менее 100гр.
6. Он почти незаметен под одеждой, в отличие от моего старого корректора. Вообще, когда я его ношу, то напоминаю себе Марселласа Уоллеса из "Криминального чтива", у него тоже была какая-то черная кобура на плечах)
корректор осанки и плеч
Минусы:
- изначально был очень сильный неприятный химический запах. Производитель об этом предупреждает и рекомендует вещь постирать или проветрить. Что я и сделала. Запах стал гораздо менее ощутимым. Надеюсь, после нескольких стирок, совсем уйдет.
- только ручная стирка.
- цвет только черный. Если бы была возможность, я бы выбрала телесного цвета, чтобы можно было надеть его под любую одежду, даже под белую рубашку. А так.. Черный цвет, приходится думать с чем его "носить".
- материал хоть и заявлен "дышащим" и пористым, но все же при долгом ношении спина под корректором становится влажной, это неприятно.
В целом, если бы не химический запах и недышащий материал, то поставила бы твердую пятерку.
Очень удобная штука для тех, кто всерьез решил работать над своей осанкой.
Отзывы на тему здоровья:
- носки с поддержкой подошвенной арки
- ортопедические стельки
- менструальные трусы
- инфракрасный безконтактный термометр
- термобелье
irecommend.ru
Корректор осанки ТРИВЕС - «Шикарная осанка? ДДДААААА!!!! (Фото корректора осанки на теле)»
С самого детства страдает моя осанка... А всё потому что у меня плохое зрение, и всё время я смотрела вниз, под ноги, а не прямо. Из-за этого моя осанка нарушилась... Плечи вниз вместе с головой. И мне даже мой М.Ч. говорил что я хожу не очень прямо. А ведь мне 21 год и до сих пор горбатая... Я знала что существуют методы в борьбе в неровной осанкой, кроме палки конечно. Корректор осанки моё спасение.
Эту штуку я увидела в аптеке. Судя по названию она мне была крайне необходима.... Достала я её из упаковки, надела как надлежит и О ЧУДО!!! Мгновенно мои плечи расправились, т.е. вместо того чтобы подаваться вперёд, они держались прямо. Спина выровнялась. Просто когда его затягиваешь, плечи сами собой подаются назад за счёт лямок. Кстати, по инструкции в нём надо ходить по 2 часа в течении месяца. Но я его ношу весь день по необходимости. Конечно, он мешает. Лямки на подмышке очень сильно упираются и создают дискомфорт. Но в принципе, я очень довольна результатом!!! Ведь до этого я заставляла себя ходить прямо, но у меня ничего не получалось. Но с корректором осанки всё ОК!!!
irecommend.ru
