Как предотвратить климакса у женщины


как избежать преждевременный климакса у женщин

По статистике, 2% женщин сталкиваются с такой проблема как ранний климакс. Прекращение менструаций и угасание репродуктивной функции – нормальное явление в возрасте 40-50 лет. Если же климакс наступает намного раньше, приблизительно в 30 лет, то это не есть норма. Причины преждевременной менопаузы могут быть различные – это и наследственные заболевания, и патологии, и нездоровый образ жизни. Не удивительно, что женщины с диагнозом раннего климакса впадают в депрессию, особенно те, кто планировал обзавестись потомством. Однако не стоит предаваться унынию. Необходимо обратиться за помощью к гинекологу, пройти обследование на самых ранних этапах этого явления. Получив необходимое лечение есть большая вероятность сохранить детородную функцию и отодвинуть наступление климакса.

Читайте также на нашем сайте: Менопауза: что это?; Какие первые симптомы климакса?

Преждевременный климакс и почему с ним нужно бороться

Даже если симптомы ранней менопаузы, такие как приливы, приступы агрессии, нервозность и дискомфорт в области половых органов, не дают о себе знать, лечение все равно обязательно. Почему? Благодаря тому, что молодые женщины, в основном, ведут здоровый образ жизни и активную деятельность, а также в связи с возрастом, основные симптомы менопаузы могут и не проявлять себя. Это представляет опасность для здоровья молодой женщины. Ведь если вовремя не обнаружить гормональные изменения, велика вероятность развития серьезных заболеваний: сахарный диабет, инсульт и инфаркт, гипертония, болезнь Альцгеймера. Изменения коснутся и внешности, так как климакс запускает в организме женщины процессы старения. Ухудшается состояние кожи, выпадают волосы, ногтей. Необходимо осознавать важность предпринятия мер по лечению ранней менопаузы, ни в коем случае не пускать все на самотек, не мириться с проблемой, не избегать её.

Как предотвратить ранний климакс у женщин?

Всем известно что предотвратить наступление климактерического периода невозможно. Нужно понимать, что это неизбежный этап в жизни любой женщины, это один из законов природы. Но есть возможность заблаговременно предотвратить наступление менопаузы раньше положенного срока. Чтобы предотвратить ранний климакс существует некоторый свод правил:

  1. Правильное питание. Избегайте переедания, употребления простых углеводов и жиров, ведь они приводят к гормональным сбоям и эндокринным заболеваниям, которые отрицательно влияют на работу яичников. Поддерживайте стабильный вес, который соответствует норме, следите за уровнем сахара и холестерина. Включите в рацион бобовые, орехи, рыбу, овощи и фрукты, молочку. Не применяйте строгие диеты и голодания.
  2. Физические нагрузки. Физкультура не только поможет сохранить стройную фигуру, но и является еще одним способом предотвращения ранней менопаузы. Движение – это, прежде всего, жизнь, а также хороший обмен веществ и здоровые сосуды.
  3. Отказ от вредных привычек. Имеется ввиду курение и употребление алкоголя. Все это негативно влияет на состояние и функционирование яичников. Отметим, что среди всех обследуемых женщин с ранним климаксом – 15% употребляют табачные изделия и спиртное.
  4. Регулярное посещение врача. Менструации при климаксе не прекращаются мгновенно. Из-за ухудшения работы яичников, нарушается менструальный цикл, и месячные идут нерегулярно. Если подобное наблюдается в течении трех-четырех месяцев, нужно обратиться к гинекологу для проведения комплексного обследования.
  5. Половая жизнь и роды. Одним из пунктов профилактики раннего климакса является регулярный секс и желательно с постоянным партнером. Заботьтесь о том, чтобы не возникало нежелательных беременностей, ведь аборты, как, собственно, и отсутствие родов, негативно влияют на работу яичников и способствуют раннему угасанию их функций.
  6. Избегайте стрессовых ситуаций. Практически нереально постоянно находится в спокойствии, но психотравмирующих ситуаций стоит избегать. В постоянной погоне за карьерным ростом, не стоит забывать и об отдыхе.

Читайте также, как восстановить функцию яичников при раннем климаксе.

Препараты для снятия угрозы наступления климакса раньше положенного срока

Как избежать наступление ранней менопаузы? Современная медицина обладает возможностями лечения раннего климакса и предлагает множество препаратов, которые способны «отодвинуть» климакс, если есть угроза его наступления ранее положенного времени.

Основу всех лечащих препаратов составляют синтетические или фитогормоны эстроген и прогестерон. Важно, чтобы любой препарат, даже гомеопатический, был выписан врачом после того, как он проведет полное обследование организма для выявит противопоказания.

Ранний климакс лечение синтетическими гормонами

У нас на родине женщины с опаской относятся к гормоносодержащим препаратам, когда как в Европе их применяют повсеместно, и считают чуть ли не панацеей от всех болезней. Гормональное лечение необходимо при возникновении раннего климакса, и является наиболее эффективным. Гинеколог может назначить вам один из этих препаратов:

  • Фемостон;
  • Дивигель;
  • Дивитрен;
  • Климонорм;
  • Цикло-Прогинова;
  • Эстриол;
  • Клиогест;
  • Премарин;
  • Прогинова.

Данные препараты смогут восстановить эластичность тканей влагалища и избавят от симптомов климактерия.

Средства местного назначения (кремы, гели, мази, свечи) применяются в том случае, если вас беспокоит сухость и жжение в интимной зоне на недостатка половых гормонов. Такие средства используется также и для того, чтобы предотвратить заболевания половых органов и мочеиспускательного канала. Все они используются по-разному, поэтому перед применением обязательно изучите инструкцию. Врачи-гинекологи считают эти средства наиболее эффективными:

  • Овестин;
  • Эстриол;
  • Дерместрил;
  • Дивигель;
  • Климара;
  • Эвальгин.

Травы при ранней менопаузе

Лечение раннего климакса у женщин можно осуществлять и народными методами. Если у вас нет никаких противопоказаний, то для поддержания здоровья женского организма, можно пить лекарства на основе трав. Такие народные средства очень действенны и могут предотвратить преждевременное начало климакса.
Существуют растения, которые содержат в себе эстрогены. Они способствуют стимулированию работы яичников и обмену веществ в организме. Перед применением трав, не лишним будет проконсультироваться со специалистом.

Травы при менопаузе с фитоэстрогенами:

Пастушья сумка

Не обращайте внимания на то, что данное растение в народе принято считать сорняком. Эта трава – мощный источник природных гормонов-эстрогенов. Принимается в небольших количествах: 1 столовую ложку травы заливают кипятком (200 мл) и оставляют настаиваться на два часа. Принимать отвар необходимо по 40 мл по четыре раза на день.

Боровая матка (ортилия однобокая)

Растение, обладает сильнейшими свойствами, снимает симптомы менопаузы, восполняет уровень эстрогена. Для приготовления настоя в 200 мл кипятка засыпают 1 столовую ложку ортилии. После оставляем томиться на 20 минут и процеживаем. Принимается по одной столовой ложке три раза в день в течение 14 дней.

Красная щетка

Как и предыдущие травы родиола холодная имеет фитогормоны. Выпивать настои этой травы нужно при приливах или бессоннице. Категорически запрещено применять ее при повышенном давлении или склонности к тромбозам. Заваривается она так: 1 чайная ложка заливается 200 мл горячей воды и настаивается 15 минут. Пьется три раза на день по половине стакана. Лечение родиолой проходит в течение 1-3 месяцев.

Клевер

Используется как противоклимактерическое средство, помогающее избавиться от приливов. Содержит в себе много магния селена, витаминов, хрома, калия и фосфора. Для приготовления отвара необходимо взять две столовые ложки на 200 миллилитров воды. Проваривать нужно на водяной бане в течение 15 минут. После оставьте настаиваться на два часа. Процедите и выпивайте.

Липа

Эстрогены, содержащиеся в липовом цвете, очень близки к тем, которые вырабатывают сами яичники. Липа универсальна (устраняет потливость, лечит бессонницу и нервозность) и подходит очень многим женщинам. Можно использовать как напиток (лучше выпивать утром, это добавит организму тонус на весь день) или добавлять такой отвар в ванну.

Шалфей

Используется при приливах. Настой изготавливается так: вода и сухие листья шалфея берутся в пропорциях 1:10. Варится на паровой бане, не доводя до кипения в течении 15 минут. Узнайте больше о лечебных свойствах шалфея для женщин при климаксе.

Эти травы нужно заваривать в качестве чая. Пить курс из них можно только три месяца. После необходимо пройти анализ на содержание гормонов в крови.

Витамины и гомеопатические препараты

Гомеопатические средства не содержат в своем составе гормонов, но оказывают на организм благотворные действия и не несут опасности для здоровья. Они не применяются самостоятельно в качестве лечебного средства, а скорее в качестве общеукрепляющего средства. При раннем климаксе гомеопатия поддерживает иммунитет женщины, снижает агрессию и нервозность, стабилизируют обменные процессы.

Назначаются такие гомеопатические средства:

  • Эстровэл;
  • Климадинон УНО;
  • Ливиал;
  • Иноклим;
  • Менопейс;
  • Фемивелл;
  • Климаксан.

Также обратите свое внимание на витамины. Они помогут сохранить вашу привлекательность и красоту, так как оказывают омолаживающие воздействия на все органы. Беспокоящие симптомы и признаки раннего климакса поможет устранить магний, кальций и витамины групп A, D, C, E.

Комплексы витамин улучшают работу яичников, гипофиза и прочих желез, помогают восстановлению тканей в организме, улучшают процесс обмена веществ. Совмещать витамины можно как с гормонами, так и с фитопрепаратами. Ознакомьтесь с поливитаминным комплексом Ледис формула Менопауза День-Ночь.

Помните, что любая терапия составляется от тяжести протекания климакса. Не назначайте себе лечение самостоятельно, лучше всегда обращайтесь к врачу.

mesyachnyedni.ru

Профилактика климакса. Изучаем факты и развеиваем мифы на тему, можно ли остановить климакс

Вопрос, которым задается огромное большинство женщин: можно ли остановить наступление климакса? Правильный ответ: «нет», поскольку климакс – это естественная стадия развития женского организма.

А можно ли сделать так, чтобы климакс пришел лет на 10-15 позже и прошел без неприятных симптомов? Правильный ответ: ДА.

Разумеется, при определенных условиях. И только некоторые из этих условий – врожденные. Большинство условий мы можем обеспечить себе в течение жизни сами.

Что же поможет предотвратить ранний климакс? Существует множества народных примет, суеверий и здравых советов, которые касаются наступления менопаузы. Давайте посмотрим на самые распространённые из них и разберемся, что в них правда, а что нет.


Как предотвратить климакс: правда и вымысел

Возраст наступления климакса передается по наследству по женской линии

Истинная правда.

«Если ваша мама, ее сестра и ваша бабушка подошли к климаксу около 50-ти, то в 9 случаях из 10 вы придете к климаксу тоже около 50 лет» - говорит доктор медицины Нанетт Санторо (Nanette Santoro), член совета директоров Американского общества репродуктивной медицины.

Но чем больше ваших старших родственниц встретилось с менопаузой в возрасте сразу после 40 лет, тем выше у вас риск попасть в их компанию. В этом случае стоит позаботиться о себе еще до появления первых симптомов: начать с 35 лет применять особый японский плацентарный препарат в виде инъекций и исключить другие факторы риска.


Поздние роды отодвигают наступление климакса

Это не так. Рожать детей лучше в сроки, отведенные природой, то есть до 28-30 лет. Тогда у женщины и беременность пройдет легче, и шанс на рождение здорового малыша будет в разы выше. Для профилактики раннего наступления климакса лучше использовать другие средства, которые давно разработаны медициной, и прислушиваться к здравому смыслу.


Курение ускоряет наступление климакса

Да. И не просто ускоряет.

Это совершенно однозначная позиция врачей: ни один другой внешний фактор не наносит такого мощного удара по яичникам, как сигарета, а значит, приближает климакс.  

Если вы курите, а ваша мама не курила, – приход климакса вы ощутите раньше. И наоборот. Если курите – бросайте, тут не может быть второго мнения.


Химиотерапия ускоряет наступление климакса

Это правда. Причем имеется в виду любая химиотерапия, даже не имеющая отношения к репродуктивной функции женщины – она все равно подавляет работу яичников и приближает менопаузу.


Операции на яичниках приближают климакс

Увы, это так.

Апоплексия яичников и вмешательства по поводу эндометриоза приближают время климакса.


Чем раньше у девочки пришли менструации, тем раньше наступит климакс

Последние исследования это не подтверждают. В частности, ученые из Американского общества репродуктивной медицины приводят такие факты: несмотря на то, что в последние годы средний возраст менархе (то есть наступления первых месячных) с 20-х годов прошлого века снизился с 13,3 до 12,4 лет, средний возраст менопаузы остается прежним – 51, 5 года. А значит, закономерной связи между этими событиями в женской жизни нет.


Чем больше рожаешь и дольше кормишь, тем сильнее изнашивается организм и быстрее наступает климакс

Возможно, это было бы правдой, если бы речь шла о рождении 15-20 детей. В современном мире, где пятеро детей – уже многодетность, говорить о влиянии беременностей, родов и грудного вскармливания на сроки наступления менопаузы не приходится.


Использование гормональных контрацептивов позволяет отложить климакс

И это утверждение тоже не верно.

Действие гормональных контрацептивов основано на том, что овуляции не происходит. Можно было бы предположить, что раз яйцеклетка не выходит из яичника – значит, это эффективный способ продлить возраст вступления в менопаузу.

На самом деле, гормональные контрацептивы не влияют на срок наступления климакса.

Во-первых, потеря фолликулов – это постоянный (и естественный) процесс, который происходит в каждом цикле. Он заложен природой.

Во-вторых, как показывают исследования, даже на фоне приема большинства контрацептивов яичники продолжают подготавливать яйцеклетки к овуляции. И если в цикле овуляции не происходит, все подготовленные для овуляции яйцеклетки угасают.

platinental.ru

что может его провоцировать и как предотвратить?

В этой статье я расскажу про ранний климакс. Многие задаются вопросом, хорошо это или плохо, когда детородная функция утрачивается до 45 лет. Если менструации прекращаются ещё раньше, до 40 лет, то речь пойдёт о преждевременном климаксе, который всегда является следствием серьёзных изменений в женском организме и требует лечения. Но я сегодня расскажу именно о раннем климаксе, причинами которого так же могут стать болезненные отклонения от нормы.

Приветствую, дорогие читательницы! С вами Светлана Морозова. Данное состояние обусловлено недостаточностью женского полового гормона — эстрогена. Почему у женщины резко уменьшается его выработка? Какие глубинные причины могут вызвать досрочное угасание главной функции нашего организма и как это может сказаться на состоянии в целом? Обо всём этом я и расскажу вам в своей статье про ранний климакс.

Норма и патология

Нормальное течение процесса

Наша «сигнальная система», по которой женщина может догадаться о многих изменениях в своём теле — это месячные или, по науке — менструации. Они представляют собой ежемесячную подготовку организма к возможности зачать ребёнка. Цикл высчитывается от первого дня возникновения месячных кровотечений, до начала следующих месячных. В норме этот цикл проходит от двадцати одного до тридцати пяти дней. Оптимальным считается продолжительность в двадцать восемь календарных дней.

Без патологических изменений процесс проходит в две стадии:
  • I стадия: в яичнике созревает фолликул. Потом происходит овуляция: зрелый фолликул рвётся и яйцеклетка выходит в полость, чтобы встретиться со сперматозоидом.
  • II стадия: созревает жёлтое тело. В случае, если происходит оплодотворения — оно остаётся, вырабатывая гормоны, которые не позволяют созревать новому фолликулу до окончания беременности и восстановления организма.

В матке во время цикла разрастается эпителий, готовясь принять оплодотворённую яйцеклетку. Если этого не произошло — функциональный слой отторгается и это выражается в кровотечении, которое в норме длится от 3 до 7 дней.

Регулируется процесс гипоталамо-гипофизарной системой при помощи соответствующих гормонов. Если всё функционирует правильно — этот циклический процесс начинает угасать, самое раннее — в возрасте 45 лет. Фолликулы перестают созревать, матка больше уже не готовится к вынашиванию плода и месячные постепенно прекращаются. Этот факт и является главным признаком наступления менопаузы.

Что происходит дальше

Климакс — это переходное состояние организма, который ещё не успел приспособиться к утрате детородной функции. Яйцеклетки не вызревают, яичники дают очень мало эстрогена и его уровень в крови уменьшается. Одновременно с этим, гипоталамус чрез гипофиз усиливает выделение гонадотропных гормонов, чтобы заставить яичники дать недостающий эстроген. В норме это явление развивается постепенно и наше тело перестраивается на новый жизненный ритм.

Более подробно о том, от чего зависит наше самочувствие и как уберечь себя от множества женских проблем, вы можете узнать, если посетите нашу онлайн Академию Здорового Тела. Здесь же я буду говорить про признаки досрочного наступления менопаузы, с которыми сталкивается не менее полутора процентов всех женщин. К сожалению, этот показатель растёт.

Ранний климакс: из-за чего он происходит и как его распознать

Что может его провоцировать?

Аутоиммунные проблемы

К таковым могут относится:

  • нарушения, при которых яичник воспринимается телом как чужой белок и на него вырабатываются антитела;
  • диабет первого типа;
  • недуги, поражающие щитовидную железу;
  • недуги надпочечников.

Есть и более тяжёлые аутоиммунные хвори, которые могут истощать организм и приводить к преждевременному климаксу. Например, СКВ (Системная красная волчанка).

Обычно в таких случаях наблюдаются:
  • прекращение месячных;
  • приливы и излишняя потливость;
  • плохой сон;
  • усталость и раздражительность.

К ним присоединяются симптомы общего заболевания.

Лечение онкологии

Химиотерапия и облучение сильно влияют на детородную функцию и могут привести к раннему или даже преждевременному климаксу. Для подавления роста опухоли используют жёсткий рентген или сильные химиопрепараты и менопауза может наступить раньше лет на 10-15. Даже у женщины в возрасте 30 лет после лучевой терапии может развиться менопауза.

Нужно учитывать и тот факт, что наше тело чувствует собственную неспособность испытывать дополнительную нагрузку в виде плода. Плохое питание и чрезмерная физическая работа могут привести к тем же результатам, что и лечение рака — утрате детородной функции.

Признаки наступления менопаузы:
  • приливы;
  • головные боли;
  • утрата аппетита и тошнота;
  • увеличение веса без видимых причин;
  • зуд и кровянистые выделения из влагалища.

Вредные привычки

Можно ли жить так, чтобы не провоцировать болячки? Да, можно, тем более если речь идёт о гормональных нарушениях.

Как правило, у алкоголичек, наркоманок и курящих дам менопауза наступает значительно раньше срока. Никотин оказывает подавляющее действие на яичники. Алкоголь приводит к истощению всех систем организма. Наркотики практически разрушают все органы и системы. При всех таких излишествах, тело не в состоянии сохранить нормальный гормональный фон.

Стрессы и наследственность

Стрессовая ситуация может приводить к самым разнообразным нарушениям. Например:

  • падает выработка эстрогена;
  • не усваиваются нужные микроэлементы и витамины;
  • угнетаются функции центральной и периферической нервной системы;
  • изменяется гормональный фон.

Всё это приводит к ускорению менопаузы, сердечно-сосудистым проблемам, болезням ЖКТ, проблемам половой сферы.

В редких случаях, ранний климакс может иметь наследственные причины, связанные с дефектами Х-хромосомы. Обычно в таких случаях такие же проблемы могли наблюдаться у ваших матери и бабушки.

Удаления яичников

Их удаляют, если имеются:

  • онкология;
  • воспалительные процессы, угорающие жизни;
  • гнойные кисты.

Чтобы избегать заболеваний, которые могут привести к резекции яичника, нужно не переохлаждаться и соблюдать гигиену.

Симптомы и последствия

Для данного нарушения характерны такие признаки:
  • нарушение цикла, сильные кровотечения;
  • усиление потоотделения;
  • жаркие приливы, обычно охватывающие верх тела, но иногда доходящие до колен;
  • утомляемость и бессонница;
  • раздражительность и иные эмоциональные всплески;
  • кожные изменения;
  • недостаток влагалищной слизи, что затрудняет половой акт и приводит к склонности к эрозии и заражению бактериями и простейшими;
  • изменение массы тела без изменения питания;
  • проблемы с выделительной системой.

Спровоцировать избыточный вес могут малоподвижная жизнь и неправильное питание. О том, на сколько опасны эти факторы, вы можете подробно узнать из онлайн Академии Здорового Тела. Возможно, вы даже сможете избежать многих проблем, связанных с гормональной перестройкой, если будете точно знать, чем опасна эта хворь и что можно делать, чтобы её избежать.

Уменьшение выработки эстрогена и прогестерона могут приводить к остеопорозу, сердечным болям и другим патологиям в организме.

Ранний климакс: как предотвратить?

Есть такие хвори, которые проще предотвратить сразу, чем потом лечить. Отодвинуть менопаузу поможет здоровый образ жизни, но если началась менопауза — надо искать средства исцеления.

Ещё с середины 20 века для лечения раннего климакса применяются гормональные препараты. Для начала вам будет предложено сдать все анализы, чтобы установить уровень эстрадиола, фолликулостимулирущего гормона, лютеина и эстрогена. Только после этого назначается гормонозаместительная терапия.

В основном назначают эстроген и прогестерон. Их могут вводить перорально или даже через специальные гормональные мази. Всё это делается только под контролем врача.

Обычно, данная терапия улучшает положение:
  • нормализует работу сердца;
  • понижает давление;
  • облегчает приливы;
  • предупреждает недостаток кальция в костях;
  • улучшает состояние кожных покровов.
Противопоказаниями к назначению такой терапии могут стать:
  • тромбозы;
  • опухоли;
  • цирроз;
  • длительные кровотечения, которые происходят по неизвестным причинам;
  • диабет 1 типа и пр.

Из народных средств на форумах обычно советуют пить настои шалфея, валерьянку, ромашку. Так же следует серьёзно отнестись к тому, что вы едите и сколько двигаетесь.

Все болячки, и ранний климакс тоже, могут развиваться из-за того, что мы загружаем себя токсинами и вредными веществами, сбивая собственное внутреннее равновесие. Чтобы узнать больше о том, как жить, чтобы избежать многих недугов, обращайтесь в нашу онлайн Академию Здорового Тела. Уверена, что вы найдёте в ней множество ответов на множество вопросов.

На сегодня всё.

Подписывайтесь на мой блог, рекомендуйте его своим друзьям и знакомым, делитесь ссылками.

Всем пока!

Отзывы

Оля М. (47 лет)

У меня прекратились месячные и я не знала, что делать и к кому обращаться. Мне толком не объяснили, во сколько лет должны прекратиться менструации и я пыталась лечиться народными средствами. Но потом я узнала, что прекращение в 45 — это нормально и успокоилась. Женщины! Сколько лишней нервотрёпки мы наживаем из-за собственной безграмотности! Прежде чем паниковать и искать чудодейственные методы, нужно хотя бы изучить основы гигиены и физиологии. Поверьте, это избавит вас от многих лишних стрессов и ужасов.

Этой статьей стоит поделиться

Добавить в закладки

smotrivita.ru

Как остановить климакс

Для наступления климакса характерна индивидуальность. У некоторых женщин данный период в жизни наступает около 50-55 лет, у других репродуктивная способность угасает ближе к 40 годам. Остановить климакс можно только при его преждевременном наступлении для сохранения не только детородной функции, но и общего здоровья женщины.

Что такое климакс?

Климакс – период изменений в женском организме, который связан с угасанием функций репродуктивной системы. Климакс запрограммирован и неизбежен, так как функционирование яичников имеет ограничения, обусловленные лимитом яйцеклеток. Известно, что определенное количество половых клеток у женщины закладывается еще в эмбриональный период развития. От момента начала менструации запасы постепенно расходуются и к 50 годам начинаются симптомы увядания, остановить которые хочет каждая женщина.

Климакс обусловлен прекращением роста фолликулов, которые являются источником эстрогенов. Так начинается клиника климакса, остановить который невозможно, можно лишь облегчить симптоматику медикаментозно.

Симптоматика

Степень выраженности симптомов климакса разная у каждой женщины. Первым признаком является нарушение цикличности менструаций.

Месячные могут прекращаться резко, но, как правило, на протяжении года отмечается их нерегулярность, скудность, с постепенным прекращением.

К другим проявлениям климакса относят.

  • Приливы. Появление резкого ощущения жара по телу называют приливом. Он может сопровождаться повышением температуры, избыточной потливостью, слабостью, потерей сознания. У некоторых отмечаются проблемы со сном, нарушение функционирования сердечнососудистой системы. Частота приливов бывает разная. За день отмечается несколько эпизодов или за недели всего лишь один. Прилив при климаксе чаще длится до 1 минуты.
  • Повышенная потливость. Проявляется вместе с приливами. Иногда потоотделение настолько сильное, что вынуждает женщину поменять одежду. Пот может покрывать как все тело, так и только область лица, груди.
  • Головные боли. Появляется не только боль в голове, но и ощущение сдавливания. Симптом может проявляться наряду с остальными или отдельно. Как правило, головная боль сопровождается нарушением сна, раздражительностью, выраженным снижением работоспособности.
  • Повышение или понижение артериального давления. Чаще всего при климаксе встречается именно повышение артериального давления (гипертензия). За показателями необходимо регулярно следить, если систолическое АД станет более 180, необходимо вызывать врача. Вместе с гипертензией появляется тошнота, слабость, головная боль в районе затылка, «мушки» перед глазами.
  • Нарушение сна. Изменение характера сна при климаксе проявляется в виде бессонницы. Иногда отмечается нарушение фазы засыпания, в некоторых ситуациях женщины просыпаются от приливов и не могут уснуть. Если данное состояние становится хроническим, к нему присоединяется усталость, понижение работоспособности, раздражительность, невротические состояния.
  • Состояние депрессии. Депрессивное состояние при климаксе развивается на фоне гормональной перестройки, которая сказывается на работе всех отделов нервной системы. Более подвержены депрессии те женщины, которые до климакса страдали от панических атак и неврозов.
  • Ломкость костей, частые переломы.

Как остановить менопаузу

Существует такое понятие, как ранний климакс. В таких ситуациях медики пытаются его остановить. Развивается такая разновидность менопаузы по разным причинам. Среди наиболее частых – резекция яичников, лучевая терапия области гонад, аутоиммунные заболевания и внутриутробные патологии.

Остановить наступление климакса можно как традиционными способами, так и народными.

Медикаментозные препараты
Остановить климакс или снизить силу его проявлений можно с помощью заместительной гормональной терапии или ЗГТ. Существует 2 группы препаратов: первая содержит только гормон эстроген, вторая включает и прогестерон. Средства помогают остановить угасание репродуктивной функции и ликвидировать преждевременную симптоматику климакса.

Препараты ЗГТ имеют ряд противопоказаний, среди которых:

  • аутоиммунные заболевания;
  • остеопороз;
  • болезни сердца и сосудов, печени, желчевыводящих путей;
  • тромбоэмболия и другие коагулопатии;
  • опухоли молочных желез и половых органов.

Препарат подбирается индивидуально и требует тщательного врачебного контроля. Женщины, проходящие гормонально-заместительную терапию, должны раз в полгода посещать врача.

Представителями ЗГТ являются:

  • Данол;
  • Эстрофем;
  • Прогинова;
  • Дивигель;
  • Триаклим;
  • Климара и т.д.

Принимать гормональные препараты необходимо с осторожностью и при появлении побочных эффектов следует обращаться к врачу.

Гомеопатические средства и витамины

Остановить проявления климакса могут фитопрепараты, они восполняют нехватку эстрогена. Назначаются исключительно гомеопатом.

Терапия с помощью фитоэстрогенов оказывает эффект не сразу, но имеет свои преимущества. Препараты имеют только одно противопоказание – аллергическая реакция. В составе находятся вещества растительного происхождения.

Остановить климакс фитоэстрогены могут благодаря тому, что молекулы этих веществ очень похожи по своей структуре на стероиды. Данное качество позволяет им связываться с рецепторами к эстрогенам в матке, молочных железах и других чувствительных к эстрадиолу органах. Такие растительные «конкуренты» не только позволяют остановить проявления климакса, но и оказывают выраженное антиканцерогенное действие.

В зрелом возрасте эстрогены могут оказать негативное влияние на развитие онкологических патологий, так как женские половые гормоны по своим функциям являются анаболическими – способствуют росту и размножению клеток. Если в репродуктивный период данное свойство обеспечивало рост молочных желез, эндометрия, то при климаксе возможна провокация рака различных чувствительных к эстрогену органов. Фитоэстрогенные средства помогают остановить канцерогенез.

Представителями фитопрепаратов являются:

  • Феминал;
  • Климадинон;
  • Овариамин;
  • Фемивелл;
  • Эстровэл;
  • Иноклим и др.

Чтобы быстрее остановить климакс, фитопрепараты можно совмещать с витаминотерапией. С приближением наступления климактерического периода организм женщины начинает терять необходимые витамины, макро и микроэлементы. В первую очередь, это сказывается на работе иммунной, гормональной системы, состоянии кожных покровов, мышечном тонусе, общем самочувствии.

Восстановить прежний баланс можно с помощью специальных витаминных комплексов. Они, как правило, содержат такие витамины и элементы: витамин А, группу В, С, Д, Е, кальций, магний, железо, селен и т.д. Так как падение уровня эстрогенов ведет к нарушению кальциево-фосфорного обмена, следует принимать специальные комплексы, содержащие кальций и витамин Д3: остановить прогрессию остеопороза помогут медикаменты.

Народные средства

Существует много рецептов, которые помогут в целом укрепить организм, обеспечить баланс гормонов и остановить симптоматику климакса.

Рецепты:

  1. Корень валерианы. Сухой корень заливается 500 мл кипятка. Емкость ставят на водяную баню, спустя 15 минут снимают. Когда отвар остынет можно процедить его и употреблять. Пить ½ стакана 2 раза в сутки, спустя полчаса после приема пищи.
  2. Корень солодки и аралии. Взять по 1 ст.л. каждого растения, залить кипятком и дать настояться 2 часа. Принимать по 1 стакану в сутки, в течение 20 дней.
  3. Настойка медуницы. Настаивают траву медуницы следующим образом: на 2 ст.л. растения 300-350 мл кипяченой воды. Дать настояться 1 час. Употреблять настой за 30 минут до приема пищи.
  4. Свекольный сок с медом. Ингредиенты смешиваются в соотношении 1:1. Употреблять по трети стакана 2-3 раза в сутки.
  5. Клевер. Является природным эстрогеном. Высушенное растение заваривают в виде чая, и выпивают до 3-х стаканов в сутки.

Полезно употреблять вместо кофе зеленый или травяной чай. Это дополнительно поможет избавить организм от токсинов, ксенобиотиков и остановить наступление симптомов климакса. Зеленый чай богат антиоксидантами.

Здоровый образ жизни

Ведение здорового образа жизни поможет не только укрепить организм, но и остановить наступление климакса в преждевременные сроки. Следует соблюдать ряд правил.

  1. Отказ от вредных привычек. Алкоголизм, курение приводят к преждевременному старению организма и наступлению менопаузы. Поэтому отказ от вредных привычек остановит этот процесс.
  2. Физическая активность. Ежедневные физические упражнения укрепят здоровье, поспособствуют улучшению настроения и отсрочат нежелательные проявления климакса. Необязательно посещать спортзал, достаточно делать зарядку по утрам, бегать или заняться йогой.
  3. Регулярное посещение гинеколога не реже 1 визита за год поможет выявить патологии на ранней стадии и своевременно начать лечение.
  4. Упорядоченная половая жизнь. Регулярные половые контакты способствуют нормализации кровообращения в малом тазу, нормализуют тонус тазовых и промежностных мышц.
  5. Отсутствие перегреваний и переохлаждений, дозированное получение загара. Перепады температур негативно сказываются на самочувствии женщины, которую беспокоят приливы. Избыточное ультрафиолетовое облучение провоцирует формирование злокачественных новообразований, которым подвержен организм при климаксе.

Сбалансированное питание

Важно следить за своим питанием. Ежедневный рацион должен включать свежие фрукты, овощи, а также достаточное количество белка, жиров, углеводов.

Лучше ограничить количество простых углеводов, кофеина. Жирная и сладкая пища оказывает большую нагрузку на сосуды, печень и поджелудочную железу. При появлении лишнего веса возрастает риск формирования раковых опухолей и усугубления гормонального дисбаланса, что не только не остановит, но и ускорит наступление климакса.

Поздние роды

Во время вынашивания ребенка многие системы организма меняют свою работу, в том числе и эндокринные железы. Временная остановка функционирования яичников в аспекте выработки фолликулов с яйцеклеткой приводит к сохранению «запаса» овуляций. Это поможет остановить наступление климакса, так как более года яичники не продуцируют фолликулы, являющиеся источником эстрогенов. Гормональные функции во время беременности на себя берет плацента.

Поздняя беременность не для всех женщин считается полезной. При наличии хронических заболеваний, гестация может стать опасной для жизни. Возрастающая нагрузка на сердце, почки, опорно-двигательный аппарат может усугубить здоровье.

Профилактика

Профилактикой климакса в аспекте преждевременного его наступления служит своевременное выявление заболеваний органов репродуктивного тракта, которые могут привести к операциям по резекции яичников. Такие патологии, как эндометриоз, нарушения менструального цикла, гиперпластические процессы, поликистозные яичники надо остановить на ранней стадии их развития.

Немаловажным для продления женской красоты является нормализация режима труда и отдыха. Переутомления и хронические стрессы неизбежно ведут к гормональному дисбалансу, что может, в свою очередь, стать причиной ряда гинекологических заболеваний. Остановить прогрессию женских болезней можно при регулярном посещении гинеколога.

ginekola.ru

Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и лечение

Климакс – это не заболевание, а естественная фаза жизни женщины, когда у нее прекращается менструация. Возраст, когда в норме наступает климакс, – от 47 до 53 лет. Однако у некоторых женщин это состояние может наступить раньше.

Если климакс начинается в возрасте до 45 лет, он может считаться ранним. Ранний климакс у женщин сигнализирует о неполадках в ее организме, в частности, о недостаточности яичников. Хотя у некоторых это состояние является генетически обусловленным, и потому не считается нарушением.

  • Симптомы раннего климакса: менструации нет более 12 месяцев, уровень половых гормонов понижен, возникают периодические приливы жара, артериальное давление может быть повышено.
  • Причины раннего наступления климакса: нарушение нормального функционирования яичников, недостаток яйцеклеток, хирургические операции на яичниках, их удаление.

Существуют народные средства, которые повышают уровень женских гормонов и помогают преодолеть ранний климакс (вернуть фертильность и хорошее самочувствие). Они доступны каждой пациентке.

  • Ранний климакс: что это?
  • Почему развивается ранний климакс у женщин? Причины
  • Как понять, что у вас именно ранний климакс? Симптомы
  • Чем опасен ранний климакс?
  • Лечение раннего климакса
    • Лечение народными снадобьями
    • Образ жизни и питание
    • Ранний климакс: что это?

      Если менопауза начинается у женщины, возраст которой меньше 45 лет, речь идет о раннем климаксе. Это состояние вызвано нарушением нормального функционирования яичника. При этом в организме происходит гормональный сбой, который вызывает сначала задержку, а затем и прекращение менструации.

      В отличие от обычного климакса, в случае наступления раннего климакса у женщины возможна беременность и рождение здорового ребенка. Связано это с тем, что запасы яйцеклеток в яичнике еще не исчерпаны, и овуляция (выход яйцеклетки из яичника) еще возможны и периодически происходят.

      Почему развивается ранний климакс у женщин? Причины

      Причины начала климакса у женщин, возраст которых меньше 45 лет, связаны с недостаточностью яичников. К этому процессу может привести внешнее воздействие или внутренние сбои в организме.
      Выделяют следующие причины:

        • Удаление яичников;
        • Прием некоторых медикаментозных препаратов;
        • Истощение яичников вследствие действия лучевой или химиотерапии при онкологических заболеваниях.
        • Генетическая предрасположенность. У некоторых женщин есть мутация в Х-хромосоме, из-за которой в яичниках формируется меньше яйцеклеток, что приводит, к раннему климаксу.
        • Раннее половое созревание. Среднестатистически, чем раньше у девочки началась менструация, тем раньше у нее затем наступит климакс. В последнее время наблюдается тенденция к акселерации – раннему взрослению. Менструация у девочек в последние годы начинается в 11–12 лет, что на несколько лет раньше признанной нормы.
        • Эндокринные заболевания, в частности, нарушения нормального функционирование щитовидной железы. Эти болезни приводят к гормональному дисбалансу в организме женщины.
        • Аутоиммунные болезни. В этом случае иммунная система женщины может воспринимать ткани яичника как чужеродные и вырабатывать против них антитела. Это приводит к воспалительному процессу и повреждению клеток органов.
        • Длительная гормональная терапия или неправильный прием гормональных контрацептивов.

      • К ранней дисфункции яичников может привести неправильный образ жизни женщины: несбалансированное питание, голодание, монодиеты, пассивный образ жизни и недостаток физической активности, ожирение, снижение иммунитета.
      • В некоторых случаях ранний климакс наступает как результат длительных гинекологических заболеваний, в частности, воспалительных процессов.
      • Плохая экология – немаловажный фактор, который влияет на все системы в организме человека и также может привести к раннему климаксу.

      Как понять, что у вас именно ранний климакс? Симптомы

      О скором начале климакса может свидетельствовать перименопауза, при которой наблюдаются сбои в менструальном цикле. Такое состояние может длиться у женщины в среднем от 2 до 6 лет. Вначале задержка начала месячных составляет одну неделю, в дальнейшем паузы между месячными увеличиваются. В большинстве случаев такое состояние сигнализирует об угасании функции яичников.

      Дисбаланс женских половых гормонов приводит к нарушению ряда процессов в организме. При этом возникают приливы жара. Это состояние вызвано тем, что ввиду недостатка эстрогенов в организме нарушается процесс терморегуляции в гипоталамусе (отдел головного мозга). При этом организму «кажется», что наступил перегрев, и необходимо сбросить лишнее тепло.

      Это состояние имеет характерные симптомы:

      • внезапное чувство жара в верхней половине туловища;
      • сильное потоотделение;
      • гиперемия кожных покровов лица, шеи, области декольте;
      • учащенное сердцебиение;
      • головокружение, головная боль;
      • озноб после окончания приступа.

      Другие симптомы

    1. Проблемы с мочеиспусканием. Из-за снижения уровня гормонов уменьшается тонус мочевого пузыря и ухудшается работа сфинктера. Это приводит к частым позывам к мочеиспусканию, а также к возможному недержанию мочи при смехе или кашле.
    2. Сухость слизистой оболочки наружных половых органов. Из-за уменьшения количества эстрогена происходить истончение слизистой оболочки половых органов и нарушение выделения влагалищного секрета.
    3. Проблемы в сексуальной жизни.

    Чем опасен ранний климакс?

    Сбои нормального функционирования яичников приводит к дисбалансу женских половых гормонов. Эти гормоны необходимы не только для беременности и рождения ребенка; они влияют на многие физиологические процессы в организме женщины.

    Ранний климакс у женщин в большинстве случаев протекает тяжело и является длительным. У женщины довольно быстро нарастают симптомы этого состояния:

    • изменения кожи: сухость, морщины, возрастные пигментные пятна;
    • изменение груди: потеря формы, упругости;
    • изменения фигуры: увеличение веса, жировые отложение на животе и в бедрах.

    Помимо этого, наступление климакса у женщины часто сопровождается проблемами психологического характера. Женщина чувствует неудобство и дискомфорт из-за приливов жара, становится неуверенной в себе. У нее может развиться невроз, депрессия.

    При развитии климакса с возрастом у женщины проявляются следующие проблемы:

    1. Сердечнососудистые заболевания, в частности, повышенное артериальное давление, атеросклероз в результате нарушения холестеринового обмена, инфаркт, инсульт. Чем раньше наступил климакс, тем выше вероятность возникновения таких проблем.
    2. Обменные заболевания: сахарный диабет второго типа, ожирение.
    3. Ранний климакс грозит развитием доброкачественных и злокачественных новообразований, в том числе, рака груди.
    4. Вследствие нарушения обмена веществ в костях наблюдается нарушение структуры костной ткани, и могут возникнуть болезни опорно-двигательного аппарата, в частности, остеопороз.
    5. Дегенеративные заболевания ЦНС, в частности, болезнь Альцгеймера.

    Лечение раннего климакса

    Сам по себе климакс не является заболеванием, поэтому вылечить это состояние невозможно. Однако существуют меры, которые позволяют уменьшить симптомы климакса и предотвратить развитие осложнений.

    Лечение народными снадобьями

    Такое лечение не может устранить причины климакса, но может смягчить его симптомы, нормализовать здоровье женщины и уменьшить негативные последствие этого состояния.

    Самыми эффективными травами для лечения раннего климакса являются красная щётка и боровая матка. Эти растения оказывают уникальное комплексное действие на половую систему женщины, помогают справиться с рядом гинекологических заболеваний и помогут предотвратить или замедлить развитие климакса. Такое лечение не оказывает негативное побочное действие на организм женщины и подходит большинству.

    1. Боровая матка. Принимают отвар этой травы. На 1 стакан кипятка берут 1 ст. л. сушеной травы боровой матки. Смесь выдерживают на водяной бане в течение 10 минут, затем настаивают при комнатной температуре 4 часа. Употребляют по 1 ст. л. отвара 4–5 раз в сутки.
    2. Из боровой матки также можно приготовить настойку. 50 г измельченной сушеной травы заливают полулитром водки и настаивают 3 недели в стеклянной посуде в темном теплом месте, после чего фильтруют. Употребляют по 15–30 капель настойки трижды в день. Лечение длится 3 месяца.
    3. Красная щетка. Для лечения используют корень этого растения. 1 ст. л. измельченного корня заливают 300 мл кипятка, выдерживают 5 минут на водяной бане, остужают и отфильтровывают. Употребляют по ½ стакана отвара 3 раза в сутки за 20 минут до приема пищи. По вкусу в отвар можно добавить мед.
    4. Из корня красной щетки также можно приготовить настойку. 50 г измельченного корня заливают полулитром водки и настаивают 1 месяц в стеклянной посуде в темном теплом месте, после чего фильтруют. Принимают по 30–40 капель настойки трижды в день за полчаса до еды.

    Лечение проявления климакса проводят и другими травами и травяными сборами. Часть из них действует как успокоительное и устраняет симптомы невроза, часть стимулируют работу половых желез женщины и нормализуют гормональный фон.

    1. Красный клевер. Это растение богато фитоэстрогенами и способствует нормализации гормонального баланса организма женщины и уменьшению выраженности симптомов раннего климакса. На 1 стакан кипятка берут 2 ст. л. сушеного растения, настаивают в термосе 8 часов, затем фильтруют. Принимают по 50 мл 3–4 раза в сутки за полчаса до приема пищи.
    2. Душица. Средство действует как успокоительное и хорошо помогает справиться с неврозом. 2 ст. л. сушеной травы настаивают в 400 мл кипятка полчаса в термосе. Употребляют по 0,5 стакана три раза в сутки.
    3. Медуница. Это растение стимулирует выработку женских половых гормонов и улучшает общее состояние организма. Свежую траву медуницы можно добавлять в салат или суп. Также готовят настой из сушеной травы. На 1 стакан кипятка берут 1 ст. л. растительного экстракта. Употребляют по 50 мл отвара 4 раза в сутки за полчаса до приема пищи.
    4. Шалфей. Это растение стимулирует работу женских половых желез и уменьшает количество приливов. Также шалфей помогает справиться с неврозом и повышенной раздражительностью. Используют отвар шалфея. 1 ст. л. сушеной травы заваривают в 400 мл кипятка. Принимают по 100 мл три раза в день до еды.
    5. Ягоды ежевики. Эти плоды оказывают успокаивающее действие на организм. На 1 стакан кипятка берут 1 ст. л. сушеных плодов, настаивают четверть часа. По вкусу в чай можно добавить мед. Употребляют по 2–3 стакана чая в день.
    6. Валериана. Это растения оказывает успокоительное действие, нормализует сон, помогает справиться с неврозом и снижает артериальное давление. Делают настой из измельченных корней валерианы (1 ст. л. на 1 стакан кипятка). Снадобье должно настаиваться ночь. На следующий день принимают по 1 ст. л. трижды в сутки.
    7. Травяной сбор №1. В равных объемах смешивают цвет боярышника и траву сушеницы и пустырника. На 1 стакан кипятка берут 1 ст. л. травы, настаивают 2 часа. В сутки необходимо выпивать 3 стакана настоя. Снадобье действует как успокоительное и снижает частоту приливов.
    8. Травяной сбор №2. В равном объеме смешивают цвет ромашки и календулы. На 1 стакан кипятка берут 2 ст. л. этого сбора. Настаивают снадобье полчаса, затем фильтруют. Употребляют по 2 ст. л. настоя трижды в сутки. Снадобье действует как успокоительное, нормализует сон и снижает частоту приливов. Симптомы невроза уменьшатся уже через несколько дней после начала приема снадобья.
    9. Травяной сбор №3. Измельченное корневище аира и траву хвоща смешивают в равном объеме. На 1 стакан кипятка берут 1 ст. л. смеси, настаивают 10 минут, после чего фильтруют. По вкусу можно добавить мед. Пьют по 1 стакану снадобья 2–3 раза в сутки. Эти растения стимулирует работу половых желез.
    10. Травяной сбор №4. Смешивают в равном количестве траву аралии и корень солодки. На 600 мл кипятка берут 2 ст. л. сбора. На медленном огне кипятят 20 минут, после чего остужают и фильтруют. В день необходимо выпить 1 стакан снадобья. Пить необходимо по нескольку глотков в течение всего дня. Лечение длится 10 дней, затем делают перерыв 10 дней. Затем опять пьют отвар 10 дней и делают перерыв в 20 дней. Как альтернатива, можно пропить недельный курс и сделать перерыв три неделе, затем повторять. Растения в сборе содержат вещества, которые по своей структуре и функциям напоминают женские половые гормоны эстроген и прогестерон.
    11. Свекольный и яблочный сок. Очень полезен при климаксе свежеотжатый сок. Смешивают в равных пропорциях сок свеклы и яблока. Пьют ежедневно по 1/3 стакана трижды в день. В сок полезно добавить 1 ст. л. меда. Это простое лечение очистит организм от токсинов, нормализует работу сердечнососудистой системы и вернет здоровый сон.

    Полезны при климаксе и лечебные ванны. Эти процедуры помогают справиться с раздражительностью и неврозом.
    1. Любисток. 30 г измельченных корней любистка настаивают в 1 л холодной воды в течение 3-х часов, затем кипятят 20 минут. Этот отвар добавляют в ванну с теплой водой. Ванны рекомендуется принимать ежедневно перед сном. Лечение длится 20 дней.
    2. Полынь. 30 г измельченных корней полыни заливают 1 л холодной воды, настаивают 2–3 часа, затем кипятят в течение 10 минут. Отвар вылить в ванну. Ванны принимают ежедневно перед сном в течение двух недель.
    3. Лапчатка гусиная. 15 г измельченной травы кипятят в течение 10 минут. Отвар добавляют в ванну. Курс лечения составляет 15 процедур.

    Образ жизни и питание

    Помочь справиться с изменениями в организме и уменьшить симптомы климакса может здоровый образ жизни и полноценное питание. Женщина должна понимать, что ее здоровье в ее руках и что от того, как она организует свою жизнь, зависит не только ее текущее самочувствие, но и состояние здоровья в будущем.
    Питание женщины должно быть полноценным и здоровым.

    Необходимо отказаться от употребления: жирных и богатых на холестерин продуктов (потому что после климакса нарушается холестериновый обмен и повышается вероятность развития атеросклероза, ожирения, диабета), острой, соленой и пряной пищи (такая пища способствует возникновению приливов).

    Отдавать предпочтение лучше продуктам растительного происхождения, в частности, свежим овощам и фруктам. В некоторых растительных продуктах (бобовые и зерновые культуры, зелень) имеется высокое содержание фитоэстрогенов – веществ, которые по своей структуре похожи на половые гормоны эстрогены и оказывают аналогичное, только более слабое, действие на организм.

    Женщине важно пить много (до 2 л в день) воды и всегда иметь с собой бутылочку прохладной воды. Это позволит сократить количество приливов жара.

    Необходимо вести здоровый образ жизни и регулярно заниматься спортом. Женщинам при климаксе особенно полезны плаванье, пробежки (не интенсивные), гимнастика, йога и пилатес. Эти упражнения не несут значительной нагрузки на кости, но способствуют их укреплению, разработке суставов, улучшают кровообращение во всем организме. Регулярные занятия спортом позволят нормализовать работу сердечнососудистой системы и снизят вероятность развития связанных с ней болезней.

    Очень полезны прогулки на свежем воздухе и закаливание. Если есть возможность, то гулять необходимо ежедневно хотя бы по полчаса: например, можно возвращаться с работы пешком или пройти несколько лишних остановок, прежде чем сесть на общественный транспорт. Автомобиль можно оставлять в нескольких кварталах от дома или работы. А в выходные обязательно выбираться в парк или на природу.

    Закаливание является прекрасным средством укрепления иммунитета и общего состояния организма. Возраст не является помехой для этого, начинать укреплять организм можно в любых годах. Закаливаться нужно начинать летом с обливания холодной водой в душе. С этого должно начинаться каждое утро. Затем зимой можно добавить растирание снегом и, по возможности, купание в водоеме. Важно помнить, что процедуры закаливание должны выполняться регулярно, лучше всего ежедневно. Только в этом случае это принесет пользу организму и не приведет к простудным заболеваниям.

    Очень важно следить за психологическим здоровьем. Женщины в период климакса особенно сильно подвержены стрессу, неврозу, депрессии. Чтобы этого не произошло, нужно стараться избегать стрессовых ситуаций, полноценно высыпаться и отдыхать. Важно проводить больше времени с семьей и друзьями, это помогает справиться со стрессом, неуверенностью в себе, психологическим дискомфортом.

    Причины климакса устранить невозможно, это естественный этап жизни каждой женщины. Но соблюдение этих простых правил позволит женщине оставаться бодрой и здоровой, всегда хорошо выглядеть, не смотря на возраст.

    nmed.org

    Как женщине избежать климакса: профилактика последствий менопаузы

    Как женщине избежать климакса? Это вопрос, который беспокоит подавляющее большинство зрелых дам, не желающих расставаться со своей молодостью, красотой и привлекательностью. Но, к сожалению, избежать наступления климакса невозможно, так как этот период является одним из естественных этапов развития человеческого организма. Но это не означает, что придется терпеть всю неприятную климактерическую симптоматику. Смягчить все проявления поможет профилактика климакса.

    Содержание статьи

    Значение профилактики

    Период менопаузы у 10-15% всех представительниц прекрасной половины человечества проходит с проявлением тяжелой симптоматики. Естественные процессы по снижению выработки половых гормонов приводят к серьезным последствиям, характеризующихся возникновением патологических приливов крови, ведущих к потере сознания, а также депрессивными состояниями и других симптомов, которых и боятся все зрелые дамы, стоящие на пороге начала климактерических изменений организма.

    Но даже у тех женщин, которые переживают период менопаузы довольно легко, все же ощущается гормональная перестройка организма. Женщины говорят, что у них присутствует повышенная усталость, снижение умственной активности, быстрый набор лишних килограммов.

    Также зрелую даму больше всего начинает беспокоить стареющая кожа, редеющие волосы, ломкость ногтевых пластин, что ведет к снижению половой активности либо к исчезновению интереса к любым сферам интимной стороны жизнедеятельности. Более того присутствует легкая форма такой симптоматики, как приливы крови и жара, нарушение сна и другие проявления.

    Но основными факторами, чего боялась бы каждая женщина при одной только мысли об этом, являются последствия климактерического синдрома, заключающиеся в развитии таких патологических процессов, как:

    • Остеопороз.
    • Доброкачественные и злокачественные новообразования.
    • Заболевания сердца и сосудов.

    Данные последствия могут привести к развитию инвалидности, а также стать причиной раннего летального исхода.

    Профилактика климактерического синдрома не предостережет организм от естественных процессов старения, но будет способствовать более мягкому течению периода менопаузы, а также менее ощутимым климактерическим проявлениям и более позднему сроку их наступления. А при соблюдении предписанной схемы лечения и профилактики климакса, возникновения большинства патологических процессов можно просто избежать, и климакс пройдет более спокойно и менее ощутимо.

    Как отодвинуть старость?

    Для того, чтобы максимально сократить остроты клинической картины климактерического синдрома, необходимо начать предпринимать необходимые меры задолго до наступления менопаузы. Ведь основная особенность климактерического характера течения заложена в наследственном факторе, определяющем и возраст наступления менопаузы. В большинстве случаев, именно родная мать может предупредить свою дочь о возможных проявлениях климакса: чего ей следует ожидать, к чему готовиться, и что можно просто избежать.

    Важно помнить, что развитие патологических процессов в области репродуктивных органов, ранее перенесенные операции, могут негативно отразиться на характере течения климактерического периода, в особенности, на последней его стадии течения – постменопаузе.

    Рассмотрим, какие наиболее эффективные методики можно применять, для того чтобы правильно подготовиться к наступлению климакса и пережить его на достойном уровне.

    Физическая подготовка

    Начиная подготавливать свой организм перед началом менопаузы, женщинам рекомендуется выполнять разнообразные физические упражнения.

    Так занятия спортом будут способствовать улучшению общего самочувствия, и прекрасной подготовкой к предстоящему периоду. Важно понять, что никто не требует от дам усиленных занятий профессиональными видами спорта. Вполне будет достаточно выполнения регулярных утренних зарядок и легкой пробежки. Высокой эффективностью в закалке и укреплении организма отличаются водные упражнения и само плавание.

    Все вышеперечисленные виды нагрузок будут способствовать:

    • увеличению мышечного тонуса;
    • улучшению циркуляции крови в области малого таза, что снижает риски развития остеопороза;
    • нормализации гормонального фона.

    Физическая активность полезна для любого возраста, но особую роль она играет в подготовке к климаксу, и когда он уже наступает. Рассмотрим наиболее эффективные упражнения, помогающие подтянуть мышцы, нормализовать жировые и углеводные обмены. А также уменьшить вазомоторную симптоматику, включающую в себя такие проявления, как приливы, повышенный уровень потоотделения и нервная возбудимость.

    Физические упражнения для женщин:

    1. Упражнение Кегеля — рекомендуется проводить во время мочеиспускательного акта. Необходимо попеременно напрягать мышцы, расположенные в области влагалища на протяжении нескольких минут. Когда начинается мочеиспускательный акт, нужно напрячь мышцы во влагалище и удержать их в таком состоянии на 5-6 секунд, после чего расслабиться. Данное упражнение нужно повторять в любое удобное время суток, совершая по несколько сжиманий влагалищных мышц на протяжении одного мочеиспускания.
    2. Следующее упражнение можно выполнять в положении лежа, как на спине, так и на животе. Необходимо поочередно выполнять махи ногами, поднимая их вверх до тех пор, пока позволяет растяжимость мышечных волокон, не допуская возникновения болевой симптоматики. Опускать ноги нужно в медленном темпе. Выполнение упражнения должно проводиться не менее 3 минут.
    3. Встать на колени, руки расположить вдоль тела. Вытянув руки вперед, совершать попеременные наклоны туловища в разные стороны.

    Выполнение физических упражнений будет воздействовать профилактически на снижение риска возникновения остеопороза, способствовать поддержке обменных процессов, а значит и уровень усвоения кальция будет улучшен. Тонизированные мышечные волокна будут выступать в роли корсета для костных частей скелета, снижая вероятность травматизации. Спортивные занятия рекомендуется комбинировать с прогулками на свежем воздухе, которые будут очень полезны в утренние часы и перед вечерним сном.

    Коррекция питания

    Для того, чтобы предотвратить возникновение серьезных последствий климактерических изменений, необходимо правильно скорректировать ежедневный рацион питания. Ведь правильное питание должно быть не только перед наступлением климакса, но и после его начала.

    Очень важным аспектом в корректировке питания является присутствие молочных продуктов, обогащенных кальцием. Среди таких продуктов питания выделяются особой ценностью для организма:

    1. нежирное коровье молоко;
    2. кефир;
    3. сыры и творог.

    Но кроме молочных продуктов, кальцием обогащены также следующие ингредиенты:

    • Миндаль.
    • Водоросли морские бурого цвета.
    • Бобовые культуры.

    Употребление вышеуказанных продуктов поможет избежать развития такой патологии, как остеопороз.

    Очень важным условием в пременопаузальном периоде, является обильное употребление свежих овощных и фруктовых культур, так как они обогащены огромным количеством полезных веществ, витаминов и микроэлементов.

    Избегать развития сахарного диабета помогут такие культуры, как чеснок и репчатый лук, способствующие снижению уровня сахара в крови и оказывающие одновременно антибактериальное воздействие на организм.

    Если вы боитесь набрать лишние килограммы, то лучше питание сделать дробным, питаться понемногу, но не реже 5 раз в сутки. Обязательно нужно включить в рацион питания каши, приготовленные путем паровой обработки гречки, яички, перловки либо отрубей. Представленные крупы включают в свой состав огромное количество полезных микроэлементов, способствующих улучшению метаболических процессов.

    Избежать таких последствий климакса, как бессонница и нервные расстройства, рекомендуется разнообразить рацион питания продуктами, содержащими в своем составе магний: кешью либо зеленый салат.

    Кроме всего прочего большую ценность для женского организма представляют продукты с содержанием витамина Е, среди которых выделяются следующие:

    • картофель;
    • зеленый горошек;
    • бобовые культуры;
    • авокадо и т.д.

    Готовить блюда рекомендуется, используя пароварку либо духовку. Использование подсолнечного масла и животных жиров лучше исключить также, как и использование соли. Вместо соли лучше применять натуральные приправки и пряности.

    Каждая женщина, которая всю жизнь питалась, не соблюдая нормы правильного питания или, наоборот, изнуряла себя постоянными строгими диетическими режимами, а перед наступлением климакса поняла и призналась в том, что: «Я боюсь особых перемен и не готова перейти к правильному рациону питания!», должна понимать, что скорректировать рацион питания никогда не поздно. Ведь женский организм достоит лучшего, а при правильном питании и все процессы в организме будут улучшены и самочувствие женщины окажется на достойном уровне.

    Еще большего эффекта в укреплении и подготовке к скоро наступающему климаксу, поможет добиться отказ от вредных привычек, характеризующихся табакокурением и чрезмерным употреблением алкаголесодержащей продукции.

    Нормы гигиены

    Особого внимания и строгого соблюдения требует прежде всего гигиена интимной зоны. До наступления климактерического периода очень важно правильно подобрать гигиенические средства и правильное нижнее белье.

    Очищающие средства должны содержать Ph-нейтральную среду и оказывать гипоаллергенное воздействие. Рекомендуется при подмывании использовать отвары из следующих целебных трав:

    1. Ромашка.
    2. Шалфей.
    3. Тысячелистник.

    Представленные травы оказывают антибактериальное воздействие, но использовать их для спринцевания без особой нужды не нужно.

    Нижнее белье должно быть сшито только из натурального материала и соответствовать погодным условиям, а также не должно быть тесным, так как тесное белье может вызвать развитие дерматоза, а также стать причиной простуды.

    Сексуальная активность

    Активная сфера интимной жизни необходима в любом возрастном периоде. Но перед наступлением климакса, секс играет роль тренировки гормонального фона в женском организме.

    Также идет активная тонизация мышечной системы влагалища. Но для того, чтобы сохранить свое здоровье, и не получить инфицирование венерическими инфекциями, необходимо вести половые контакты с одним половым партнером.

    Медикаментозные средства

    В большинстве случаев, наряду с профилактическими методами, специалисты часто назначают гормонозаместительную схему лечения климакса, способствующие отодвижению наступления раннего климакса и более долгому сохранению молодости и красоты.

    Здесь очень важно правильно подобрать необходимый препарат и дозировку. Среди наиболее популярных гормоносодержащих веществ выделяются:

    • Премарин;
    • Климара;
    • Дивигель;
    • Овестин;
    • Климодиен.

    Среди гомеопатических препаратов, чаще всего назначаются такие препараты, как Ременс, Климаксан и Ци-Клим.

    В дополнение к лечению специалисты рекомендуют употреблять витаминные комплексы.

    Профилактические мероприятия климактерического периода не представляют особой сложности. От женщины требуется всего лишь вести правильный образ жизнедеятельности и осуществлять должный уход за собой и своим телом. Помните: профилактика — это лучшее средство для продления молодости, красоты и привлекательности.

    Познавательное видео по этой теме:

    vklimakse.ru

    Профилактика климакса у женщин

    Особенный период

    Климакс – определенный период в жизни женщины, который характеризуется прекращением менструаций, остановкой функции яичников и гормональной перестройкой всего организма. Поскольку в организме перестают вырабатываться эстроген и прогестерон, в период менопаузы и после нее женщина уже не может забеременеть.

    В среднем климакс наступает у женщин в возрасте 51 года. Это процесс довольно индивидуальный, его первые проявления могут настичь и в 45 лет, а закончиться ближе к 60 годам.

    К слову, в 1850 годах средний возраст наступления менопаузы составлял 46 лет при продолжительности жизни женщин всего 50 лет. А вот современные дамы, преодолев климакс, успешно живут еще минимум лет 30. Учитывая эти данные, биологи предполагают, что примерно через два десятка лет климакс начнет наступать еще позже.

    Бывают ситуации, когда климакс начинается у молодых женщин детородного возраста. В этом случае говорят о раннем климаксе, он является заболеванием и может развиться в возрасте от 15 до 40 лет. Первым признаком этого патологического процесса становится нерегулярный менструальный цикл, который вызван гормональным сбоем в организме женщины.

    Предугадать наступление климакса довольно сложно. Это не зависит от времени начала менструации (ранняя или поздняя), количества беременностей и родов и других факторов. Известно лишь, что женщины чаще переживают этот период в том же возрасте, что и их матери.

    Кто виноват?

    Климакс и по сей день является не до конца разгаданной загадкой медицины и порой исследователи выдвигают относительно его развития очень неожиданные гипотезы. Так исследователи из Университета Макмастера (Канада) заявили, что в климаксе у женщин виноваты… мужчины! С помощью компьютерных технологий специалисты проанализировали развитие человечества за последние тысячи лет и выяснили, что мужчины всегда выбирают в качестве партнерш женщин моложе себя.

    Руководитель исследования, эксперт по эволюционной генетике, профессор Рама Сингх объясняет, что менопауза – это своеобразный побочный эффект полового отбора, который предполагает плодовитость только у молодых женщин. Ведь довольно часто к старости у мужчин возникает желание завести молодую подружку, а супруга при этом остается не у дел. То есть женщины в старшем возрасте на протяжении десятков лет не воспроизводили потомство, потому как их просто не замечали мужчины. Именно этот факт – потеря возможности размножаться – и привел к возникновению такого понятия как климакс. А со временем менопауза стала «возрастной болезнью», которая теперь передается из поколения в поколение.

    Исследователи убеждены, если бы женщины не переживали, что в определенный момент их благоверных потянет на молоденьких, они бы рожали детей до самой старости.

    Профилактика климакса

    Современные гинекологи рекомендуют женщинам начинать готовиться к климаксу задолго до его первых «звоночков». Разумеется, это не относится к раннему климаксу, который в принципе невозможно предугадать. Ведь перестройка организма довольно длительный процесс и, как правило, занимает несколько лет.

    Гинекологи выделяют в климаксе три стадии:

    • Пременопауза (период начала снижения функции яичников). Он может длиться около 6 лет. В этом время наблюдается нерегулярная менструация, укорочение цикла, скудные выделения.
    • Менопауза (полное прекращение менструации), это самый короткий период во всей климактерической перестройке организма женщины.
    • Постменопауза (яичники прекращают продуцировать гормоны, уровень эстрогена падает). Данный период может длиться от года до 3-х лет. Все системы организма женщины, работа которых была связана с половыми гормонами, постепенно претерпевают изменения.

    Профилактика климакса включает в себя мероприятия, которые затрагивают практически все сферы жизни женщины.

    Физическая активность

    Как известно, движение – жизнь, и в этом особенном периоде жизни оно становится особенно важным для дам. Строгих рекомендаций тут нет, вы можете заниматься любыми видами физической активности, которые приносят вам удовольствие. Занятия уберегут вас от набора лишнего веса, сбоев в работе сердчено-сосудистой системы и остеопороза, которые могут легко возникнуть на фоне обменных нарушений, вызванных гормональным сбоем. Кроме того, физическая активность при климаксе у женщин позволяет снизить вероятность приливов, уменьшить потливость, благоприятно влияет на сон. Если спорт совсем никак не вписывается в вашу жизнь, сделайте регулярным ритуалом длительные прогулки на свежем воздухе.

    Питание

    После 40 лет с целью ранней профилактики проявлений климакса стоит пересмотреть свое питание и сократить его калорийность. Уменьшение количества половых гормонов в организме неминуемо провоцирует прибавку жировой ткани и соответственно приводит к набору веса. Чтобы этого избежать, ограничьте в своем рационе сладости, выпечку, алкоголь, жирные и соленые блюда.

    Гигиена

    Поддержание чистоты тела, особенно в интимной зоне, как никогда важно для женщин при климаксе. Пользуйтесь гиппоаллергенными и рН-нейтральными гелями для интимной гигиены или отварами трав (ромашки, шалфея). Выбирайте удобное белье из натуральных тканей.

    Секс

    Интимная жизнь важна для женщины в любом возрасте, однако при климаксе и она претерпевает определенные изменения, к которым не всегда легко привыкнуть. Вместе с партнером учитесь получать удовольствие на новом уровне гормонального баланса и помните, что секс прекрасно поддерживает в тонусе мышцы интимной зоны. Не забывайте, что менопаузы защищает лишь от беременности, но никак не от инфекций, передающихся половым путем, поэтому если у вас нет постоянного партнера, пользуйтесь презервативами.

    Эмоциональный фон

    Чтобы избежать перепадов настроения и раздражительности при климаксе, очень важны положительные эмоции. Постарайтесь насытить свою жизнь приятными и радостными событиями: устраивайте праздники, встречайтесь с друзьями, ходите в кино и театр. Постарайтесь много отдыхать и обязательно хорошо высыпайтесь. Если совладать с эмоциями никак не получается, обсудите с врачом возможность приема успокаивающих растительных препаратов.

    Лекарства

    Прием гормональных препаратов при климаксе способен практически свести на нет все его неприятные проявления. Однако ни в коем случае нельзя самостоятельно начинать принимать таблетки. Сперва обратитесь к гинекологу, который обследует вас и назначит правильную дозу препарата, который подходит именно вам. Хороший эффект оказывают также гомеопатические лекарственные средства. Параллельно можно принимать витаминно-минеральные комплексы.

    Профилактика при раннем климаксе

    Ранний климакс встречается примерно у 2% женщин, это состояние требует детального обследований и лечения. Изменения, которые происходят в организме при раннем климаксе, невозможно остановить. Однако для смягчения симптомов и поддержания гормонального баланса таким женщинам всегда назначается заместительная гормональная терапия.

    Проявления раннего климакса могут быть вызваны разными причинами, некоторые из них никак не зависят от самой женщины, но большинство она все же в состоянии предотвратить. Для профилактики раннего климакса важно избегать инфекционных и воспалительных заболеваний половых путей, большого количества случайных связей, прерываний беременности. Необходимо регулярно посещать профилактические осмотры у гинеколога и соблюдать правила личной гигиены.

    doc.by

    как от этого избавиться и пережить, как бороться и облегчить состояние, если он замучил и можно ли приостановить менопаузу

    Климакс – это естественный процесс, который рано или поздно протекает в организме каждой женщины.

    Бояться его конечно не стоит, но помнить о том, что в это время женщине нужна эмоциональная, психологическая и физиологическая поддержка необходимо.

    Иногда климакс может и вовсе не сопровождаться негативными ощущениями, но в большинстве случаев он проявляется ярко и сложно переносится женщинами.

    Как помочь женщине в менопаузе, какие препараты будут не лишними в этом случае и другие вопросы – вот тема сегодняшнего разговора.

    Климакс и его фазы

    Климакс – это еще не старость, основное изменение, которое происходит в это время в организме женщины – это постепенное снижение и выключение работы яичников. В возрасте от 45 до 55 лет половая система начинает сдавать свои позиции. Мозг перестает подавать сигналы к половым органам, которые несут ответственность за менструальный цикл.

    Половые гормоны синтезируются в меньших количествах, а потом их продуцирование и вовсе сходит на нет. Нехватка половых гормонов касается всех без исключения органов женского организма, поскольку эстрогены принимают участие в работе всего организма. Именно поэтому симптомы климакса так разнообразны.

    Климактерический период принято разделять на фазы:

    1. Пременопауза – это период в жизни женщины начинается в тот момент, когда ритм ежемесячных кровотечений меняется. В это время в организме наблюдается дефицит эстрогенов и повышение уровня ФСГ. Пременопауза заканчивается, когда у женщины начинается последняя менструация.
    2. Менопауза – это и есть последняя менструация, которая самостоятельно началась и закончилась.
    3. Перименопауза – период времени с начала пременопаузы и год после последней самостоятельной менструации (менопаузы).
    4. Постменопауза – это отрезок времени до 65-70 лет с момента менопаузы.

    ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

    А вот после постменопаузы можно уже говорить о старости. Так что климакс и старость понятия довольно далекие по смыслу.

    Типы менопаузы могут быть следующими:

    • 45-55 лет – своевременная;
    • 36-40 лет – преждевременная;
    • 40-45 лет – ранняя;
    • после 55 лет – поздняя.

    Кроме того, менопауза может физиологической или искусственной. Если менопауза наступает без вмешательства извне, ее называют натуральной или физиологической. Когда она наступит — зависит от большого количества причин.

    Ускоряют ее начало:

    • стрессы;
    • курение;
    • злоупотребление алкоголем;
    • нарушение обменных процессов в организме;
    • малоподвижный образ жизни;
    • лишний вес;
    • недостаток витаминов;
    • различные заболевания в хронической форме и прочее.

    Однако основным фактором, который влияет на возраст, женщины в период менопаузы – это генетика. Ученые ищут ответ почему у сестер менопауза наступает приблизительно в одно и то же время, однако, предсказывать возраст наступления климакса пока невозможно.

    Индуцированная или искусственная менопауза может наступить в любом возрасте. Она связана с хирургическим удалением органов репродукции женщины, лечением химией или радиационным излучением.

    Когда наступает

    Когда же следует ожидать начала проявлений климакса? В настоящее время все чаще отмечается снижение возрастного порога климакса. Если раньше женщины в основном сталкивались с этим явлением ближе к 50 годам, то сейчас уже около 45 лет у многих женщин можно наблюдать типичную клиническую картину климактерического периода.

    ВАЖНО!

    Сейчас по данным статистики климакс у женщин наступает в возрасте от 40 до 55 лет. Конечно же все индивидуально, и симптоматика может появиться как в 40, так и в 50 лет.

    После тридцатилетнего рубежа женские половые гормоны постепенно прекращают синтезироваться. Если женщина не живет половой жизнью, начало климакса может произойти раньше, дело в том, что во время интимной близости у женщины вырабатываются гормоны, этот сигнал поступает в мозг, который понимает, что эстроген еще нужен, так как репродуктивная система востребована. Наш организм устроен так, что отвергает и атрофирует все, что ему не нужно, поэтому активная половая жизнь – то верный способ отсрочить климакс.

    Как отсрочить и приостановить наступление без лекарств?

    Задержать наступление климакса можно при условии устранения причин, которые вызывают угасание функции репродукции. Вредные привычки, заболевания эндокринной и гинекологической системы, бесконтрольный прием гормональных средств – все это может спровоцировать ускоренное наступление климакса.

    Чтобы оттянуть срок наступления климакса, и при этом не прибегать к медикаментозным средствам, рекомендуется следующее:

    1. Вовремя лечить острые заболевания и проводить профилактику хронических недугов. В большей степени это касается органов мочеполовой системы.
    2. Есть достоверные сведения о том, что женщины, у которых были только одни роды, а также которые не кормили грудью детей, климакс наступает раньше. Это обусловлено тем, что пока женщина носит ребенка под сердцем и кормит его грудью, овуляции нет, что позволяет яичникам дольше функционировать.
    3. Старайтесь избегать переутомлений и стрессовых ситуаций. Когда организм испытывает сильные эмоциональные перегрузки, начинает синтезироваться кортизол, который в значительной степени нарушает баланс эстрогенов. Если избегать стрессов не получается, рекомендуется пить успокоительные травы, заниматься йогой, а в тяжелых случаях принимать седативные препараты.
    4. Важно полноценно отдыхать. Ночью женщина должна спать не менее 7-8 часов, так как сбои в биологическом ритме откладывают свой отпечаток на метаболизм и гормональные процессы.
    5. Регулярные посильные физические нагрузки нормализуют обменные процессы, сжигают лишние жиры, укрепляют иммунитет и отодвигают начало климакса.
    6. Рацион женщины после 40 лет должен быть максимально сбалансирован. В нем обязательно должны присутствовать продукты, которые нормализуют работу желудка и кишечника.
    7. Интимная близость после 40 должна быть в обязательном порядке. Чем чаще женщина занимается сексом, тем больше в ее организме выделяется гормонов, которые не дают начаться климактерическим изменениям.

    Медикаментозная отсрочка или как пережить этот период

    Если все выше перечисленные советы не помогают отсрочить угасание функциональности яичников, нужно посоветоваться с гинекологом.

    Самостоятельно принимать медикаментозные средства категорически не рекомендуется, поскольку назначать их можно только в зависимости от результатов анализов.

    Для того чтобы грамотно подобрать гормональную терапию, врач должен провести инструментальный осмотр и назначить исследование крови на гормоны. Чтобы отсрочить наступление климакса, а также для облегчения симптоматики, которая его сопровождает, необходимы препараты на основе эстрогена или комбинированные медикаментозные средства.

    Чаще всего назначаются:

    1. Эстрофем. В основе этого препарата лежит эстрадиол, лекарственное средство повышает уровень эстрогена и препятствует развитию остеопороза.
    2. Драже Прогинова тоже восполняют нехватку эстрогена, а еще устраняют неприятные симптомы, которые сопутствуют климаксу.
    3. Трансдермальная терапия – пластырь Климара. Он фиксируется на коже и высвобождает эстрадиол. Плюс этого средства в том, что активное вещество попадает непосредственно в кровяное русло, и не оказывает негативного воздействия на органы ЖКТ.
    4. Эстрожель – это гель, активным веществом которого также является эстрадиол.

    В некоторых случаях женщине назначается эстроген-гестагеновая заместительная терапия. В большинстве случаев это контрацептивы – Жанин, Дюфастон и многие другие.

    ОСТОРОЖНО!

    Дозировка гормональных средств должна подбираться в соответствии с фазой климакса, возраста женщины и фоновых заболеваний.

    Как помочь себе при наступлении

    Чтобы климакс протекал мягко и не вызывал неприятной симптоматики, могут назначаться препараты синтетических гормонов или растительного происхождения.

    Гормональные препараты назначаются в следующих случаях:

    • патологическое течение климакса;
    • ранний климакс;
    • внезапные и регулярные приливы;
    • снижение либидо;
    • очень яркие проявления климакса.

    В остальных случаях можно обойтись препаратами растительного происхождения:

    • Эстровэл;
    • Ременс;
    • Климаксан;
    • Овариамин.

    Также рекомендуется принимать витаминные комплексы, минеральные соединения, кальций. Последний элемент крайне необходим в период климакса, поскольку он активно вымывается в этот период и костной ткани.

    Также читайте, какие бывают кровотечения при климаксе и как лечить маточное кровотечение.

    Можно ли избавиться?

    Избавиться от климакса конечно не получится, а вот уменьшить симптоматику в этот период вполне возможно. При незначительных проявлениях можно использовать народные средства или препараты на основе растительного сырья.

    Если же симптоматика выражена очень ярко, необходимо обратиться к гинекологу, сдать нужные анализы и начинать бороться с неприятными симптомами при помощи гормональных средств.

    Как облегчить состояние и симптомы, если климакс замучил

    Помимо приема медикаментозных средств, нельзя забывать и о питании.

    Чтобы облегчить негативную симптоматику в этот период рекомендуется следующее:

    1. Снизить калорийность. Исключите из рациона сахар, жирное мясо, быстрые углеводы и алкоголь.
    2. Восполнять белковые запасы. Вводите в рацион нежирные сорта рыбы и мяса.
    3. Сделать порции меньше. Питаться следует 6 раз в день, но более маленькими порциями.
    4. Ввести в рацион больше фруктов и овощей.
    5. Готовить пищу на пару, варить, запекать или тушить.

    Как бороться и справиться с приливами

    Приливы – это очень частый симптом, который сопровождает климактерический период.

    Чтобы уменьшить проявления приливов необходимо сделать следующее:

    1. Успокоиться и подышать животом. Дыхание должно быть глубоким, в минуту следует сделать примерно 7-8 вдохов. После каждого вдоха надо на 5-7 секунд задерживать дыхание.
    2. Проветрить помещение, не допускать пересыхания воздуха – использовать увлажнители. Спать лучше при низкой температуре, укрывшись теплым одеялом.
    3. Можно заморозить бутылку с водой, и перед сном положить ее на некоторое время на подушку, а затем убрать ее под подушку.
    4. Снизить потребление мяса.
    5. Вести активный образ жизни. Заниматься тем, что больше по душе – йога, танцы, фитнес, плавание и так далее.
    6. Не носить синтетическую одежду – она усиливает приливы.
    7. Избегать стрессов.
    8. Приливы – это всегда потеря жидкости, поэтому рекомендуется пить больше воды (если для этого нет противопоказаний).

    Медицинская терапия

    Лечение при климаксе должно быть комплексным и включать в себя следующее:

    • режим дня;
    • психологический климат;
    • рациональное и правильное питание;
    • психотерапия;
    • седативные препараты, например, средства на основе алкалоидов спорыньи;
    • если имеются тяжелые расстройства, то выписываются транквилизаторы, которые необходимо начинать принимать с небольших доз, курс лечения 2 месяца;
    • при условии тяжелых нарушений в работе нервной системы могут потребоваться нейролептики, которые не только обладают успокоительным эффектом, но и снижают чувство страха и подавляют двигательное возбуждение;
    • антидепрессанты назначаются при депрессиях;
    • физиотерапия — электроанальгезия, гальванизация шеи и головы, электрофорез с седуксеном, водные процедуры – ванны с лекарственными отварами, радоновые и контрастные ванны;
    • метаболическая терапия — Рибоксин, Эссенциале, комплексы витаминов, Кокарбоксилаза;
    • гормональная терапия;
    • профилактические мероприятия против остеопороза;
    • санаторно-курортное лечение.

    Все женщины с климактерическим синдромом должны наблюдаться у терапевта и гинеколога.

    Лечение народными средствами

    Существует огромное количество средств народной медицины, которые помогают бороться с симптоматикой климактерического периода.

    Про методы лечения симптомов климакса читайте также здесь.

    Эффективными средствами считаются:

    • укропная вода;
    • маточное молочко;
    • чай с душицей;
    • настойка пиона;
    • красный клевер и многие другие.

    В составе семян укропа имеются вещества, которые усиливают маточный тонус. Поэтому это средство не рекомендуется при беременности.

    Во время климакса наступление беременности очень даже возможно, к тому же в этот период женщины перестают задумываться о контрацепции, считая, что беременность наступить уже не может. Кроме того, средства на основе укропа противопоказаны людям, у которых низкое давление или резкие перепады давления.

    Климакс – это абсолютно нормальный физиологический процесс, но с ним ни в коем случае нельзя отождествлять старость. Как было сказано выше, угасание репродуктивной функции начинается у женщин за много лет до наступления истинного старения организма. Кроме яичников после климакса все органы и системы работают в прежнем режиме, а вся неприятная симптоматика связана именно с адаптационными процессами в организме.

    Полезное видео

    Из видео вы узнаете, как избавиться от неприятных симптомов и оставаться красивой и желанной женщиной:

    Вконтакте

    Facebook

    Twitter

    Google+

    Одноклассники

    zhenskoe-zdorovye.com

    Ранний климакс – можно ли остановить увядание?

    Ранний климакс нередко диагностируется у женщин. Такое нарушение вызывает паническое состояние, дамы находятся в растерянности, не понимают – как с этим бороться, и что делать. Рассмотрим подробнее состояние, выделив его причины, признаки раннего климакса у женщин, способы терапии.

    Возраст раннего климакса

    Под «ранним климаксом» гинекологи подразумевают состояние организма женщины, при котором происходит прекращение менструальных изменений ранее положенного срока. В течение года месячные могут отсутствовать несколько циклов подряд, после чего исчезают полностью. Развивается ранняя менопауза. О таком нарушении говорят, когда отсутствие менструальных выделений отмечается раньше, чем женщине исполнится 40 лет.

    В норме менопаузальный возраст женщин находится в пределах 46-54 лет. Когда месячные теряют свою регулярность, становятся менее обильными, отсутствуют несколько циклов, говорят про наступление менопаузы. Если данное состояние развивается в промежутке 35-40 лет, выставляют диагноз – ранний климакс. Патология встречается редко – у 1 из 100 женщин среднего возраста.

    Причины раннего климакса

    Причины ранней менопаузы могут быть различны. Из-за этого диагностические мероприятия проводятся длительное время. Нередко врачи устанавливают, что нарушение спровоцировано сразу нескольким причинами. Среди основных, провоцирующих факторов принято выделять:

    1. Аутоиммунные нарушения – возникают при таких заболеваниях, как сахарный диабет, гипотиреоз, тиреоидит, болезнь Аддисона (недостаточность коры надпочечников).
    2. Результаты проведенной химиотерапии, радиоволнового облучения – как следствие лечение опухолевидных процессов. Раннее наступление климакса может быть вызвано и воздействием сильнодействующих препаратов (химиотерапия), которые угнетают функционирование яичников.
    3. Вредные привычки – курение отрицательно влияет на функционирование половых желез. Исследования показали: 15 % женщин с ранним климаксом – заядлые курильщики.
    4. Стрессовые ситуации – во время перенапряжения, переживаний синтезируется в большом количестве адреналин, который тормозит продукцию половых гормонов у женщин.
    5. Наследственность – провоцируется ранний, преждевременный климакс дефектом половой Х-хромосомы, передаваемой по женской линии.
    6. Хирургическое вмешательство на репродуктивных органах, удаление яичников – менструальная функция полностью нарушается, возникает искусственный климакс.

    Ранний климакс – симптомы

    Изменения в работе половой системы, которые происходят при климаксе, ухудшают общее самочувствие женщины, полностью изменяя ее привычный жизненный уклад. Признаки раннего климакса на практике не отличается от появляющихся при своевременном климактерическом процессе. Они характеризуются нарушением функций сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.

    С началом климактерического периода, половые железы начинают продуцировать гормоны в меньшем объеме. В результате концентрация эстрогенов в крови резко снижается. Непосредственно это явление и провоцирует развитие соответствующей симптоматики:

    1. Сбой ритма менструальных выделений – месячные становятся скудными, могут отсутствовать длительное время, переходят в мазню.
    2. Приливы, повышение потоотделения – женщина в течение дня замечает внезапные приступы жара, лицо становится красным.
    3. Нарушение сна – из-за изменения гормонального фона, нарушается режим отдыха (бессонница).
    4. Сухость влагалища – ежедневные выделения уменьшаются в объеме, женщина ощущает дискомфорт, половой акт становиться болезненным.
    5. Нарушение процесса мочеиспускания – нередко фиксируется учащение процессов отделения мочи.

    Ранняя менопауза – последствия

    Последствия раннего климакса заключаются в изменении менструальной функции. Такое нарушение сопровождается следующими явлениями:

    • удлинение или укорочение продолжительности цикла;
    • выпадение подряд нескольких менструальных циклов – месячные могут отсутствовать несколько месяцев.

    Такие изменения отрицательно сказываются на женском здоровье. Среди последствий наступления климакса раньше установленных временных рамок:

    • деструктивные изменения в половых железах, воспалительные процессы – оофорит, аднексит, цервицит;
    • маточные кровотечения;
    • нарушение репродуктивной функции.

    Ранний климакс – что делать?

    Подозревая у себя симптомы данной патологии, женщины нередко адресуют вопрос гинекологу, касающийся того, что нужно делать, если наступает ранняя менопауза. Для подтверждения своих предположений, необходимо обратиться в медучреждение и пройти консультацию. Комплексное обследование поможет установить причину нарушения и назначить необходимый курс терапии.

    Как остановить раннюю менопаузу?

    Раннее наступление менопаузы, как утверждают гинекологи, предотвратить сложно. Остановить уже начавшиеся изменения невозможно. Учитывая данные обстоятельства, все действия врачей при таком нарушении, как ранний климакс, направлены на улучшение общего самочувствия пациентки, ликвидацию симптомов. При этом подбирается индивидуальный курс терапии, включающий прием гормональных препаратов, физиотерапевтические процедуры, соблюдение режима питания.

    Ранняя менопауза – как лечить?

    Лечение раннего климакса у женщин проводится индивидуально. Длительное, комплексное обследование предшествует началу терапевтического процесса. Оно устанавливает непосредственно причину появления климактерических изменений. Сам курс лечения данного нарушения включает в себя:

    • прием гормональных препаратов;
    • корректировку рациона;
    • выполнение физических упражнений.

    Препараты при раннем климаксе

    Ранний климакс, лечение которого подбирается исключительно врачом, удается устранить только путем гормональной терапии. Основу таких лекарственных средств составляют эстрогены. Непосредственно недостаток этих биологических соединений провоцирует симптомы раннего климакса у женщин. Кроме того, препараты используемые при лечении, содержат и второй половой гормон – прогестерон.

    Данные биологические соединения присутствуют в лекарственных препаратах в различных комбинациях. Врач на основании полученных результатов подбирает подходящие женщине лекарства. Среди часто используемых в борьбе с ранним климаксом:

    • Дивина;
    • Овестин;
    • Анжелик;
    • Дивисек;
    • Фемостон.

    ЗГТ при раннем климаксе

    Заместительная гормонотерапия (ЗГТ) является обязательной при наличии следующих симптомов:

    • приливы жара;
    • смена настроения;
    • расстройства мочеиспускания;
    • прекращение менструальных выделений в возрасте до 40 лет.

    Гормоны при раннем климаксе снижают свою концентрацию в крови. Из-за этого возникает необходимость приема их вместе с препаратами. Курс лечения устанавливается медиками. При этом указывается лекарство, его дозировка, кратность приема и продолжительность использования. ЗГТ оказывает на организм женщины такие положительные эффекты как:

    • нормализация артериального давления;
    • остановка атеросклеротических изменений;
    • предотвращение костных изменений;
    • улучшение эластичности кожи;
    • снижение климактерических проявлений.

    Как предотвратить раннюю менопаузу?

    Такое нарушение, как ранняя менопауза у женщин, по заверениям медиков возможно предотвратить. Рассказывая о том, как предотвратить ранний климакс, врачи рекомендуют следующее:

    1. Регулярные физические нагрузки – физические упражнения положительно влияют на состояние организма. Для занятий спортом подходят пилатес, гимнастика, йога.

    2. Правильное питание. Диетологи советуют женщинам с предрасположенностью к гинекологическим заболеваниям, снизить калорийность блюд. При этом ограничивают поступление в организм мяса, соли, алкоголя. Уменьшают размер порций, увеличивая частоту приема пищи. Рацион должен содержать:

    • рыбу;
    • морепродукты;
    • много овощей и фруктов;
    • молочные продукты.

    3. Соблюдение личной гигиены. Немаловажную роль играет правильное и регулярное проведение туалета наружных половых органов.

     

    womanadvice.ru

    Как остановить климакс в домашних условиях народными средствами?

    Его приход неминуем в жизни любой женщины, с той лишь разницей, что кого-то он затрагивает раньше, а кого-то позже. Речь идет о климаксе. Это не самый приятный момент для представительниц слабого пола, и каждая хочет знать, можно ли отсрочить или как остановить климакс.

    Климакс начинает проявляться примерно в сорок пять лет, но бывают и исключения, и некоторые сталкиваются с ним в более раннем возрасте или, наоборот, позже. Что же он из себя представляет, и можно ли остановить климакс?

    Что такое климакс?

    Климаксом называется специфический переходный этап от репродуктивного периода к менструальной паузе. Менструальная пауза - это период, в который количество менструаций постепенно уменьшается.

    Обычно в период после сорока лет наблюдается угасание гормональной функции яичников, и продолжается он около пяти лет. Угасание функции характеризуется менее регулярным менструальным циклом. Кроме того, существуют и другие симптомы, происходящие во время менструальной паузы, но они носят нерегулярный характер, то появляются, то исчезают.

    Для большинства женщин климакс - это настоящий стресс, поэтому многие дамы хотят знать, какими лекарствами остановить климакс, и возможно ли.

    Какие бывают фазы климакса

    Специалисты под термином "менопауза" подразумевают полное прекращение месячных. Также менопаузой принято считать тот длительный период времени, в течение которого замечают определенные изменения, свидетельствующие об угасании функции половых желез.

    В климактерическом периоде принято разделять три специфические фазы:

    • пременопауза;
    • менопауза;
    • постменопауза.

    Пременопауза – это фаза, которая стартует первой. Ее признаками являются первые специфические симптомы, свидетельствующие о начале гормональной перестройки женского организма, и финиширует фаза в тот момент, когда проходят последние критические дни. Этот процесс у здоровых женщин должен начинаться примерно в сорок пять лет. Особенность данной фазы - это дисфункция яичников.

    Менопауза – это вторая фаза завершения репродуктивной функции. Женский врач констатирует, что у женщины наступила менопауза в том случае, если после последних критических дней в течение года не было ни одной менструации. В норме прекращение месячных должно происходить примерно в пятьдесят лет.

    Постменопауза – финиширующий этап наступления климакса. Он заключается в полном прекращении критических дней. В этой фазе яичники начинают атрофироваться, так как прекратили свою работу и больше не играют важную роль в организме.

    При этом женщина, перешагнувшая период менопаузы, в течение первого года с момента ее наступления должна применять средства контрацепции. Все дело в том, что из-за увеличения интервала между критическими днями, нет возможности определить срок овуляции, а значит риск забеременеть остается.

    Симптомы климакса

    Когда имеется нарушение цикла менструации, то это можно считать основным и главным симптомом физиологической менопаузы. Первоначально задержка небольшая, примерно на неделю, а затем интервал увеличивается до месяца и более. Выделения становятся более скудными, но в некоторых случаях могут происходить маточные кровотечения.

    В подобных случаях женщина должна проявить бдительность, так как это может говорить не только о нормальном течении климакса, но и о наличии определенных болезней, например, об опухоли. Если у женщины произошло подобное кровотечение, то нужно незамедлительно посетить женского врача.

    Специалист определяет климактерический синдром. Есть 3 три разных группы патологических симптомов при наступлении климакса:

    • нервно-психическая;
    • сердечно-сосудистая;
    • эндокринные проявления.

    При нервно-психических симптомах женщина подвержена резкой смене настроения, она очень раздражительна, ее мучает беспричинное чувство тревоги, возникают нарушения сна, бессонница, возможно депрессивное состояние. Аппетит изменяется, либо становиться сильным, либо вовсе исчезает.

    К сердечно-сосудистым симптомам относятся мигрень, спазмы сосудов, приливы и головокружение, женщина сильнее потеет.

    При эндокринных симптомах нарушается работа щитовидной железы и надпочечников. Поэтому могут возникнуть проблемы с суставами. Женщина больше мерзнет и быстрее устает. Меняется масса ее тела.

    Самыми частыми симптомами при завершении репродуктивной функции организма являются приливы. По статистике, во время климакса им подвержены от 70 до 80% представительниц слабого пола. Признаком прилива является головная боль, тошнота, а после ощущается резкий прилив теплоты. Сердцебиение и пульс становится учащенным и проявляется румянец, может появится температура.

    Прилив имеет продолжительность от тридцати секунд до нескольких минут. Данные приступы могут быть как ночными, так и дневными. Если прилив возникает ночью, то он может сопровождаться бессонницей. Порой немеют руки и ноги или покалывают конечности.

    В редких случаях женщина может терять сознание. К неприятному симптому относится недержание мочи и жжение в момент мочеиспускания.

    Климактерический прилив жара

    Как остановить приливы при климаксе? Этим вопросом задаются женщины, которым особенно неприятно испытывать данные симптомы. Чтобы уменьшить эти неприятные ощущения, специалисты часто прибегают к помощи гормональной заместительной терапии. Если же приступ сопровождается легкими симптомами, то чтобы уменьшить неприятные признаки, можно принять прохладный душ или хотя бы выйти проветриться на свежий воздух.

    Как остановить ранний климакс

    Обычно у женщин менопауза наступает в пятидесятилетнем возрасте. В период климакса процесс производства гормонов гипофиза и яичников постепенно замедляется. Соответственно, женщина теряет способность к зачатию и вынашиванию плода.

    Но, к сожалению, бывают случаи, когда этот процесс запускается раньше времени и женщина, будучи еще достаточно молодой, теряет возможность беременеть. Поэтому некоторых молодых женщин волнует, можно ли остановить ранний климакс.

    В раннем климаксе часто виновата наследственность. Если у родственниц климакс наступал достаточно рано, то вероятность ранней менопаузы сильно возрастает. При этом не имеет значение, сколько было лет девушке, когда у нее была первая менструация, количество беременностей и родов.

    Вредные привычки тоже могут способствовать наступлению раннего климакса, например, курение. Многие задаются вопросом, как остановить ранний климакс. Его можно предотвратить. Специалисты утверждают, что женщины, которые длительное время принимали гормональные противозачаточные средства, позже сталкиваются с наступлением климакса.

    Кстати, замечено, что у тех представительниц, которые позже вошли в климактерический период, каких-либо патологических симптомов замечено не было. А те дамы, которые на себе испытывают ранний климакс, переживают очень сильные и мучительные симптомы.

    Лечение раннего климакса

    Так как у этих дам признаки наступления менопаузы носят тяжелый характер, то чаще всего именно им требуется специальное лечение. Лечение нужно снятия самых тяжелых симптомов. Врачи в этом случае также применяют гормональную заместительную терапию. Для этого они назначают прием женских гормонов - эстрогена и прогестерона. Также гинеколог советует применять гомеопатические и растительные препараты. Но в любом случае, прием гормонов не способен остановить климактерический процесс.

    Также женщин интересует вопрос, как можно остановить климакс народными средствами, и возможно ли это? Как и в случае с препаратами, полностью остановить этот процесс нельзя, но с помощью народных средств можно его отсрочить.

    Для этого нужно сохранять физическую активность и выполнять упражнения. Кроме очевидных плюсов от физкультуры, упражнения помогут привести в порядок метаболизм, а значит вывод вредных веществ и токсинов из организма будет ускоренным. Организм таким образом будет избавляться от признаков раннего климактерического периода, а это, в свою очередь, поможет сохранить дольше нормальный женский месячный цикл. При этом не нужно себя изнурять физически, достаточно будет делать утреннюю зарядку или плавать в бассейне. Поможет сохранить форму пилатес, суставная гимнастика, или даже простые вечерние прогулки пешком. Кстати, благодаря последним, улучшится сон.

    Следующим советом на тему, как остановить наступление климакса, станет периодический прием витаминов, так как, в первую очередь, страдает именно иммунная система. Для ее поддержки можно пить витамины А, С и Е, принимать кальций. Это благоприятно повлияет на внешний вид женщины. Витамины приостанавливают увядание кожи, делают ее более упругой, состояние ногтей и волос тоже становится лучше. Прием микроэлементов уменьшает раздражительность и улучшает настроение.

    Так как употребление алкоголя и курение отрицательно влияет на сосудистую систему, а это ухудшает кровоснабжение жизненно важных органов, то стоит ограничить себя в подобных вредных удовольствиях.

    Конечно же, здоровая атмосфера дома и на работе также благоприятно сказывается на работе женского цикла, поэтому всем дамам стоит избегать всевозможных стрессов. Кстати, перевести душу и голову в гармоничное состояние может помочь и психолог, хотя в России это не так популярно. В других же странах женщины часто прибегают к помощи психотерапевта, причем посещают его регулярно.

    Искусственный климакс

    Бывают ситуации, когда приходится провоцировать искусственный климакс. Точнее, он становится побочной реакцией на удаление яичников. После операции по удалению резко снижается производство гормонов, а это ведет к появлению симптомов, которые сходны с признаками физиологического климакса.

    Хотя у некоторых пациенток после подобного хирургического вмешательства климакс протекает без особых неприятных симптомов, это возможно, если организм быстро адаптируется к новым условиям.

    Изменения организма в период климакса

    Как было написано выше, сигналом того, что приближается климакс является нарушения в менструальных циклах. Некоторые женщины не испытывают других признаков климакса, кроме сбоя цикла менструаций. Со временем месячные полностью исчезают, но этому предшествует увеличение менструальных циклов.

    Появляется сильная сухость влагалища. Позже меняется внешний вид половых губ - они становятся тоньше и влагалище теряет эластичность. Атрофические процессы затрагивают шейку матки и саму матку, грудь теряет эластичность, меняется ее форма. Могут появиться специфические выделения, а во время секса женщина испытывает дискомфорт.

    Кожа становится более тонкой. У большинства женщин появляется остеопороз. Особенностью данного заболевания является истончение ткани костей, максимальная плотность которых наблюдается в тридцать лет. Далее с каждым годом кости постепенно становятся более уязвимыми. Из-за развития остеопороза возрастает риск возникновения переломов и трещин.

    В период менопаузы растет уровень холестерина и содержание липопротеинов. Последние способствуют возникновению сердечных недугов. Также у многих женщин отмечается повышение веса.

    Маточные кровотечения

    При завершении репродуктивного возраста могут возникать маточные кровотечения, поэтому нужно знать, как остановить кровотечение при климаксе. Эти признаки могут говорить о развитии определенных заболеваний, в том числе, об онкологических. Поэтому игнорировать эту ситуацию нельзя. И неправильно полагать, что в период менопаузы любые нестандартные проявления являются нормой. Женщинам нужно знать не только, как при климаксе остановить маточное кровотечение, но и выяснить причину. Ведь кровотечения могут быть связаны с гормональными изменениями, а могут и указывать на появление новообразования.

    Маточное кровотечение может быть длительным и продолжаться на протяжении нескольких недель и больше. При особенно интенсивных кровотечениях возрастает угроза не только здоровью, но и жизни.

    При кровотечениях необходимо обследоваться и провести выскабливание слизистой шейки и тела матки, а также провести гистологическое исследование.

    Кроме того, следует знать, что слишком сильные месячные перед климаксом, пагубно влияют на организм и истощают его. Поэтому нужно знать, как остановить месячные при климаксе. Для этого нужно записывать в дневник менструаций течение процесса, если имеется патология, то нужно пойти к гинекологу.

    Как остановить при климаксе маточное кровотечение

    Специалисты при консервативном лечении препаратами используют средства кровоостанавливающего действия. Чаще всего доктор после обращения пациентки для снятия симптомов назначает гемостатическую терапию.

    Для этого хорошо подходит "Дицинон", он может выпускаться в разных формах. Не менее эффективным будет средство "Окситоцин". Препарат является гормональным.

    Можно ли дома проводить подобную терапию? Не всегда. Бывают случаи, когда не обойтись без хирургического вмешательства, поэтому при маточных кровотечениях необходимо провести тщательное исследование.

    Лечение патологического климакса

    Чтобы устранить неприятные проявления патологического климакса, применяют препараты гормонозаместительной терапии (в их состав входит эстроген), обычно это таблетки, изредка это мази, свечи или пластыри, имеющие такой же состав. Кроме того, помимо эстрогена туда входят и гестагены. Они полезны для профилактики гиперплазии эндометрия.

    Помимо гормонального лечения, применяется и терапия некоторыми негормональными средствами, фитотерапия и физиотерапия. Полезно пройти и курс лечения средствами, направленными на профилактику и лечение остеопороза. В особых случаях доктор назначает курс антидепрессантов или успокаивающих препаратов.

    fb.ru

    Профилактика климакса: как уменьшить симптомы климакса

    Климакс – важный и ответственный период в жизни всех женщин, ознаменованный масштабной гормональной перестройкой организма. Этот процесс запускается в тот момент, когда яичники сокращают выработку женских половых гормонов – эстрогенов. Происходящие изменения не обходят своим влиянием ни одну из систем жизнедеятельности. К сожалению, это воздействие носит чаще всего негативный характер. Поэтому только серьезное отношение к вступлению в этот отрезок жизни и проведение грамотной профилактики климакса способны снизить неблагоприятное влияние происходящих процессов и сохранить высокое качество жизни и привлекательную внешность.

    Когда начинать профилактику климакса?

    Важно знать, что само понятие климакса включает в себя 3 основных этапа:

    • пременопаузу, т.е. то время, когда менструации еще не прекратились, но появляются первые симптомы климактерических изменений. Вступление в этот жизненный этап происходит, приблизительно, в 45 лет;
    • непосредственно менопауза – время, когда менструальные кровотечения сходят на нет. Это возраст 50-55 лет;
    • и, наконец, постменопауза.

    Задумываясь о предупредительных мерах, нужно обратить внимание, прежде всего, на пременопаузу. Это именно то благодатное время, когда любой вклад в здоровье даст наиболее положительные плоды.

    Климактерический период – это не болезнь, это новый этап. Ведь если перейти на цифры, то данный период занимает около 1/3 части жизни женщины. Поэтому важно сформировать правильное отношение к меностазу и приложить максимум усилий, чтобы облегчить его течение и жить в гармонии с собой и своим телом.

    Как и любое важное действие, профилактика климакса требует комплексного подхода, который затрагивает все области жизни.

    Регулярные медицинские обследования, как основной метод предупреждения проявлений меностаза

    Приблизительно с 40-ка лет нужно обязательно ежегодно проходить диспансеризацию, даже если нет никаких конкретных недомоганий, которые беспокоят. Не стоит обманывать себя – многие болезни долгое время ведут себя тихо, отнимая у человека драгоценное время.

    С приближением менопаузы необходимо регулярно посещать следующих специалистов: гинеколога, маммолога, эндокринолога, кардиолога. Своевременная диагностика не менее важна, чем правильно подобранная терапия. Следует помнить, что гормональная дисфункция, способна давать толчки к развитию разнообразных гормонозависимых патологий, в том числе опухолевых.

    Нужно отдельно выделить своевременное выявление заболеваний молочных желез, которые занимают лидирующие позиции среди всех прочих в постменструальный этап.

    Систематическое самообследование, ежегодное проведение ультразвуковой диагностики, а после 40-ка лет — маммографии, плановое посещение специалиста – это те шаги, которые обязана совершать каждая женщина во имя своего благополучия.

    При обнаружении любого вида подозрительных образований и состояний нужно незамедлительно обратиться за консультацией к врачу-маммологу.

    Прием лекарственных препаратов, облегчающих негативное влияние климактерических изменений

    Иногда климактерические проявления существенно снижают качество жизни. Часто повторяющиеся приступы приливов, обморочные состояния, головные боли, скачки давления – это далеко не весь список недомоганий, которыми одаривает меностаз. В таких случаях есть необходимость прибегнуть к применению медикаментозных препаратов. Решение о необходимости этих средств и их выбор лучше доверить специалисту, который способен определить, нет ли каких-либо противопоказаний для приема.

    Выбор препаратов для облегчения неприятных симптомов менопаузы на сегодняшнем рынке довольно широк. Из наиболее популярных можно выделить: Климонорм, Ливиал, Дивитрен, линейка Фемостон, Эстроферм и другие. Все они направлены на восстановление гормонального баланса, нарушение которого и становится виновником основных бед этого жизненного этапа.

    Витаминно-минеральные комплексы в системе предупреждения возрастных изменений

    Дополнение питания приемом витаминно-минеральных комплексов – один из вариантов поддержки организма во время менопаузальной перестройки. Витамины участвуют в синтезе гормонов, способствуют нормализации процессов метаболизма, поддерживают работу внутренних органов, дают силы и энергию.

    Особенно предпочтительным является прием витаминов группы B — для поддержания работы нервной системы, витамина D и кальция – для профилактики остеопороза у женщин и правильной работы яичников, калия и магния – для стимулирования сердечной деятельности, железа – для предупреждения анемии, витамина C – для мобилизации защитных сил организма и хорошей свертываемости крови, витамина E, как мощнейшего антиоксиданта.

    Не лишним будет дополнительное обогащение рациона полиненасыщенными жирными кислотами, помогающими контролировать уровень холестерина, поддерживающими работу сердца и сосудов, благоприятно действующими на состояние кожи и волос.

    Косметология в борьбе с внешними проявлениями менопаузы

    Приближение менопаузы страшит женщин не только возможными внутренними недомоганиями, но и тем, как этот процесс скажется на их внешности. Они боятся преждевременно постареть. Ведь резкие гормональные скачки неблагоприятно воздействуют на состояние кожи, волос, ногтей.

    Конечно, в первую очередь ориентироваться необходимо на регулирование именно внутренних механизмов, но современная косметология тоже не стоит на месте и пытается всеми возможными способами помочь прекрасной половине человечества сохранить природную привлекательность. Речь может идти как о крайних мерах (пластической хирургии), так и о поддерживающих процедурах (различных инъекциях, масках, массажах, использовании косметических препаратов). Все это позволяет дольше сохранить моложавый вид, а также чувствовать себя привлекательной, ухоженной вопреки любым изменениям.

    Не следует ограничиваться уходом исключительно за лицом. Состояние рук, шеи, волос, кожи тела также выдают возраст их хозяйки. Аккуратный маникюр, красивая прическа на ухоженных волосах, несколько капель духов, разумный макияж — все это способствует поддержанию отличного настроения и повышению внутренней самооценки.

    Правильная гигиена в постменструальном периоде

    Правильная гигиена в любом возрасте – залог женского здоровья. В менопаузе этот вопрос становится особенно остро, поскольку тело становится более чувствительным к любым внешним раздражителям.

    При выборе средств интимной гигиены разумнее отдавать предпочтение органическим продуктам, обогащенным растительными экстрактами и лактобактериями. Эти средства не будут раздражать слизистую половых органов.

    Белье лучше выбирать из натуральных тканей, не тесное и не грубое.

    Для профилактики и лечения дисбактериоза разумным будет применение препаратов, нормализующих микрофлору.

    Регулярная половая жизнь, как метод профилактики появлений меностаза

    Угасание репродуктивной функции часто ассоциируется с полным завершением половых отношений. Однако это отношение в корне ошибочно. Нет никаких причин, обязывающих женщин существенно менять характер и интенсивность сексуальной жизни с наступлением менопаузы. Сохранение активности в этой сфере весьма благотворно сказывается на состоянии здоровья. Приносящий удовлетворение секс помогает усилить кровоток в органах малого таза, нейтрализовать явления застоя, улучшить настроение и стабилизировать эмоциональный фон, повысить тонус мышц.

    Конечно, секс в менопаузе – вопрос не простой. Одни дамы перестают испытывать сексуальное желание и удовлетворение в силу все тех же гормональных изменений, другие стесняются того, как с наступлением климакса меняется их тело, третьих беспокоят изменения в работе половых органов, появившийся дискомфорт во время секса.

    В каждом отдельном случае требуется индивидуальный подход. При уменьшении либидо и устранения симптомов дискомфорта возможно применение препаратов, позволяющих выровнять гормональный фон и вернуть удовольствие от интимных отношений. При психологических блоках у женщин – не лишним будет обратиться к психологу, изучить самостоятельно литературу, освещающую вопрос: как уменьшить симптомы климакса, в том числе, и в половой сфере.

    Здоровый образ жизни как профилактика проявлений климакса

    Можно сказать, что те женщины, которые с самых молодых лет внимательно относятся к своему организму, не игнорируют его потребности и сигналы, чаще всего переносят этот процесс легче тех, кто испытывал к себе изрядное равнодушие. Более того, иногда наступление климакса вообще проходит для первых незаметно и существенно не меняет качество жизни.

    Сбалансированное питание – основа хорошего самочувствия в менопаузе

    Правильно организованное питание не менее важно в процессе профилактики меностаза. С возрастом стоит отдавать предпочтение диетическим мясным продуктам: крольчатине, курице, индейке, нежирной говядине. В рационе должны присутствовать в необходимом количестве кисломолочные продукты, овощи и фрукты, рыба, злаковые, орехи и сухофрукты разные сорта растительных масел.

    Подобный рацион позволяет удовлетворить базовые потребности организма, обеспечивает достаточное употребление грубой клетчатки, избавляет от неприятностей с пищеварением, которые также часто встречаются.

    Для сохранения здоровья и хорошего самочувствия лучше сократить потребление жирной, жареной пищи, соли и рафинированного сахара, быстрых углеводов.

    Физическая активность, как метод облегчения проявлений меностаза

    Одним из основополагающих моментов борьбы с климактерическими проявлениями является регулярная физическая активность. Влияние занятий физической культурой сложно переоценить, так благодаря ей:

    • устраняются застойные процессы, нередко провоцирующие опасны недуги;
    • ускоряется метаболизм, что так важно в борьбе с лишними килограммами, легко накапливающимися в это время жизни;
    • укрепляется сердце и сосуды;
    • поддерживается тонус мышц, а, соответственно, сохраняется внешняя привлекательность тела, к которой так стремится любая дама;
    • усиливается устойчивость к стрессу, снимается нервное напряжение, выравнивается эмоциональное состояние;
    • нормализуется артериальное давление.

    Крайне важно выбрать правильное направление физического совершенствования. Ориентиром здесь должно быть состояние здоровья, уровень физической подготовки, темперамент и личные предпочтения. Но в любом случае, лучше исключать травмоопасные виды спорта, а также деятельность, предусматривающую резкие движения и риск повреждения суставов.

    Идеальными вариантами физической активности в менопаузе можно считать йогу, аквааэробику, восточные танцы, калланетику, пилатес, большинство видов дыхательных практик и лечебной физкультуры.

    Борьба с вредными привычками

    Вопрос о возможности злоупотребления резервам своего здоровья в пору угасания репродуктивной функции стоит очень категорично. Испытывающий повышенную нагрузку изнутри, организм женщины должен быть максимально защищен от внешнего вредоносного воздействия.

    О каких злоупотреблениях идет речь? Это, естественно, алкоголь и никотин – злейшие враги в любом возрасте, сильнейшие провокаторы болезней и старения. Никто не будет спорить, что бокал качественного красного вина или рюмочка коньяка в дружественной компании – скорее благо, при условии того, что употребляются не часто. Но это скорее исключение, чем правило.

    О вреде курения не стоит даже говорить – оно отравляет организм и сокращает продолжительность жизни, в разы повышая риск развития сердечных и онкологических заболеваний. Данному пороку следует сказать окончательное и беспрекословное «нет».

    Главное, что должна иметь в арсенале каждая представительница слабого пола при меностазе – это любовь к себе и уважительное отношение к своему телу, понимание и принятие своего состояния. Большое число женщин, особенно достигших пенсионного возраста, замыкаются, отрезают себя от внешнего мира, что в корне не верно. Любой период жизни естественен и прекрасен. И очень важно не допускать изоляции, не думать о том, что все лучшее позади, а вести активную жизнь, радоваться появившемуся свободному времени и возможности уделять его себе, своим близким людям и самосовершенствованию.

    mesyachnyedni.ru


    Смотрите также

    Войти



    Красота Отношения Кулинария Покупки Дом


    Контакты | Реклама на сайте

     © «Мир Женщин». Информационно-познавательный онлайн-путеводитель для женщин. Все права защищены.
    Карта сайта, XML.