Формы ягодиц у женщин


4 типа ягодиц, и что расскажет о вас форма попы :: Инфониак

Невероятные факты

Пожалуй, ни одна часть тела не приковывает к себе столько внимания, как женские ягодицы.

Но если для мужчин, эта часть тела привлекательна с эстетической точки зрения, то для специалистов форма женской попы это, прежде всего, показатель здоровья её обладательницы.

Ведь форма ягодиц может многое рассказать о женщине.

Читайте также: Тибетский тест Далай Ламы: узнай о себе ВСЁ, что вы не знали


Распределение жира по телу

yagodici1.jpg
© Tinatin1 / Getty Images

Итак, размер и форма ягодиц может многое сказать об общем состоянии человека. Считается, что отложение жира на теле вредно для здоровья, однако это верно не для всех участков тела.

Исследователи в один голос утверждают, жир в области живота и других местах намного опаснее, чем то же самое количество жира на бёдрах и ягодицах.

По мнению специалистов, ожирение является растущей проблемой во всем мире из-за нездоровой диеты и отсутствия физической активности. Многочисленные исследования показывают, что вы действительно можете быть более здоровыми, если ваш жир больше распределён в нижней части тела, а не в верхней.

Читайте также: 18 брендов губной помады, которые вызывают РАК

"Жир в бедрах и ягодицах способствует тому, что все жирные кислоты находятся подальше от сердца, артерий и печени. Это позволяет снизить риск сердечных заболеваний и других серьёзных болезней, таких как диабет.

Поскольку ваше тело запрограммировано таким образом, что само перераспределяет жир в область живота или ягодиц, считается, что женские гормоны направляют и распределяют жир преимущественно в область ягодиц, защищая тем самым, сердце.

От чего зависит форма попы

yagodici2.jpg
© JackF / Getty Images

Также было отмечено, что те, у кого ягодицы немного больше нормы, могут обладать большим интеллектом.

С чем это связано?

Результаты показали, что у обладательниц пышных ягодиц уровень холестерина ниже. И, скорее всего, у таких женщин организм более активно вырабатывают гормоны для метаболизма сахара.

Наличие объемных ягодиц подразумевает избыток жиров Омега-3, которые, как доказано, катализируют развитие мозга.

Другими словами, большая пятая точка связана с более высокими содержанием Омега-3. Известно, что Omega-3 способствуют здоровью мозга.

Таким образом, преимущество пышных ягодиц очевидно и с точки зрения здоровья.

Итак, что ваша попа расскажет о вас и вашем здоровье?

Что расскажет форма попы

Квадратная форма

yagodici3.jpg
© Indi999 / Getty Images

Квадратная форма попы может указывать на множество вещей.

К примеру, возможно, у человека есть небольшие отложения жира в области талии, или, может быть, человек упражняется, но не обладает накаченными ягодицами.

Квадратная форма ягодиц свидетельствует о том, что вы обладаете достаточно крепким здоровьем и хорошей выносливостью.

Но если вы недовольны такой формой, её можно изменить.

Чтобы улучшить форму пятой точки, рекомендуется ряд специальных упражнений. Наклоны и растяжки являются отличными помощниками в борьбе за красивую попу. Благодаря такой нагрузке, можно избавиться от жира в области талии и подкачать зону ягодиц.

Круглая форма

yagodici4.jpg
© Gpoint Studio

Упругая округлая форма ягодиц это показатель того, что у женщины хорошо сбалансирован гормональный фон. Если вы являетесь обладательницей именно такой формы, это говорит о том, что ваши гормоны находятся в полном порядке.

Кроме того, все знают, что мужчины обращают внимание на женщин именно с такой формой ягодиц.

Считается, что девушки с такой округлой формой бедер обычно становятся мамами очень здоровых деток.

Существует мнение, что у женщин с округлыми ягодицами легче протекают роды. Именно по этой причине на подсознательном уровне мужчины притягиваются к таким дамам.

Если вы хотите улучшить форму ягодиц, рекомендуется выполнять такие упражнения, как приседания или мостик.

Форма сердца

yagodici5.jpg
© curtoicurto / Getty Images

Это, вероятно, самая желаемая форма ягодиц.

Такая форма характеризуется полным низом, сужающимся к верхней части, ближе к талии. Этот тип ягодиц также имеет тенденцию терять жир быстрее с течением времени.

Возможно, попа в форме сердца свидетельствует о недостатке эстрогена в организме. Либо вы уже столкнулись с этой проблемой, либо вы столкнетесь с ней позже, будучи уже зрелой дамой.

Рекомендации для обладательниц таких поп следующие: переход на правильное питание, приседания, а также занятия пилатесом.

Треугольная форма

yagodici6.jpg
© Azaliya / Getty Images

Так называемая треугольная форма также свидетельствует о дефиците эстрогена в организме. Такая форма распространена, главным образом среди пожилых женщин, у которых есть недостаток эстрогена.

По мнению специалистов, недостаток этого гормона у женщин вызывает бессонницу, раздражительность, нервозность, снижение либидо, упадок сил и отсутствие энергии.

Рекомендации будут следующими: ввести в свой рацион питания больше овощей и фруктов, а также прекратить применять гормональные препараты после консультации со специалистом.

Рекомендуется также выполнять упражнения, способствующие увеличению мышечной массы в нижней части ягодиц. 

www.infoniac.ru

Как по форме ягодиц определить характер женщины – Женские секреты

Мы давно привыкли к гороскопам. И даже физиогномика (возможность определять характер по чертам лица) уже никого не удивляет. Напротив, все эти методы успешно используются в стремлении узнать человека поближе. Еще один уникальный способ, позволяющий понять, какая женщина стоит перед нами — это анализ формы ягодиц. Вы не ослышались. Именно попа может рассказать о своей обладательнице очень многое.

Форма ягодиц может многое рассказать о своей хозяйке (https://www.kakprosto.ru)

Такие разные формы

Наверное, вы уже замечали, что пятая точка у каждого человека своя. Так же, как лицо, волосы, рост, вес. По мнению сексологов, по форме ягодиц можно определить темперамент и характер женщины. А последователи нетрадиционной медицины уверены, что пятая точка способна многое рассказать о гормональном фоне и здоровье женщины.

Итак, принято выделять четыре формы ягодиц.

Квадрат

Такая попа визуально напоминает «площадь» или букву «Н». Она просто поражает своей правильной геометрической формой. Если вы обладаете такой пятой точкой, то вам можно только позавидовать. Считается, что обладательницы этой попы отличаются крепким здоровьем и невероятной выносливостью.

Форма ягодиц — квадрат (https://look.tm)

Кроме того, женщины-квадраты харизматичны и всегда знают, чего хотят. Они смотрят на мир с энтузиазмом и заражают жизнелюбием всех окружающих. Их невозможно сломить, ведь они никогда не сдаются. Такая уверенность служит настоящим магнитом для мужчин.

Форма ягодиц — квадрат (https://fishki.net)

Круг

Это идеальная форма, при которой жир равномерно распределен по всей площади. Визуально попа напоминает букву «О». Такая форма говорит о крепком здоровье и сбалансированном гормональном фоне. Считается, что именно женщины-круги значительно легче рожают и дарят миру умных и талантливых детей. Кстати, мужчины подсознательно выбирают чаще всего барышень с круглой попой.

Форма ягодиц — круг (https://look.tm)

Что можно сказать о характере? Эти женщины — настоящие вулканы, как в жизни, так и в постели. Они поразят вас множеством идей и неукротимой энергией. Если ваша пятая точка круглой формы, то вы искренний и честный человек. А еще очень успешный в жизни.

Форма ягодиц — круг (https://fishki.net)

Сердце

Для такой формы характерно скопление жировых отложений вокруг бедер. Женщины с сердцевидным типом ягодиц часто страдают от недостатка эстрогена. Такой дефицит гормонов может проявиться как в молодости, так и в зрелом возрасте.

Форма ягодиц — сердце (https://look.tm)

Попа в виде сердца указывает на чувствительность и нежность натуры. Этих женщин легко обидеть резким словом. Обладательницы сердцевидных ягодиц отличаются вспыльчивым характером, который нередко отталкивает людей.

Форма ягодиц — сердце (https://fishki.net)

Треугольник

Форма попы, визуально напоминающая перевернутый треугольник, может говорить о выраженном дефиците эстрогена. Кроме того, обладательницы такого типа ягодиц часто мучаются от бессонницы, необъяснимых перепадов настроения, проблем в репродуктивной сфере, упадка сил. Нередко у них отмечается снижение либидо.

Форма ягодиц — треугольник (https://look.tm)

Если вы обладаете треугольной формой ягодиц, то, скорее всего, вы стеснительны и часто сомневаетесь в своей красоте. Вам не хватает уверенности в себе. Эта неуверенность может приводить к проблемам в сексуальной сфере. Но если женщина влюбляется и открывается, то становится преданной женой.

Форма ягодиц — треугольник (https://fishki.net)

Если форма не нравится

Полностью изменить форму ягодиц невозможно. Ведь полученный тип обусловлен генетикой. Однако немного подкорректировать попу вполне по силам. Для этого воспользуйтесь следующими советами.

Здоровое питание

Злоупотребление сладостями, фаст-фудом, жирными продуктами приводит к чрезмерному откладыванию жиров в области бедер. А это ухудшает округлости ягодиц. Поэтому откажитесь от вредной пищи и введите в рацион много фруктов, овощей.

Выберите правильное питание (https://www.allwomens.ru)

Высокая подвижность

Еще одним врагом красивой попы является низкая подвижность. Другими словами, сидячий образ жизни. Если хотите обладать упругими и эффектными ягодицами, то старайтесь побольше двигаться. Особенно полезны пешие прогулки.

Корректировать форму ягодиц помогают пешие прогулки (https://mygrace.ru)

Водный массаж

Для укрепления мышц ягодиц и активизации кровообращения практикуйте водный массаж. Полезно чередование прохладной и теплой воды во время принятия душа. После купания можно растирать попу массажной варежкой.

После принятия душа массажируйте ягодицы специальной варежкой (https://molodei.com)

Полезная гимнастика

Чтобы укрепить мышечные ткани, ежедневно делайте гимнастику. Округлить квадратную попу помогут подъемы ног, особенно в положении лежа на боку. Для круглой формы рекомендованы приседания и наклоны. Улучшить сердцевидную попу помогут всевозможные наклоны и пилатес. Для женщин с треугольной формой рекомендованы приседания (можно с гантелями) и растяжка от балерин.

Подкачать ягодицы и улучшить их форму помогают приседания (https://www.la-woman.ru)

womanfan.ru

Строение ягодиц или какая бывает форма ягодиц

Что такое женская красота? Эта тема всегда вызывала острый интерес в обществе. Естественно, в идеале должна гармонично сочетаться красота души и тела. Но если духовную красоту и характер женщины можно изучать долго, то внешняя красота привлекает внимание сразу. А как выглядит идеально красивое женское тело? Есть одна версия, по которой безупречная внешность женщины должна отвечать 32-м параметрам! А сейчас поговорим об одном из этих параметров – об идеальной форме женских бёдер.  
Пышные, привлекательные ягодицы, справедливо можно считать особой гордостью женщин! Например, Бейонс уверяет, что хоть ей и мал 38-й модельный размер, она прекрасно себя чувствует со своими «аппетитными» формами и вовсе не хочет быть тощей. А Дженнифер

Лопес даже застраховала свою «пятую точку» на 1 000 000 $, и сейчас её бёдра охраняются круглосуточно. Так что ещё можно сказатьо ценности женских бёдер? А ведь у вас тоже есть все шансы создать желанный образ, обратившись в клинику «Абриелль»! Пластическая операция – прекрасный и достаточно быстрый способ усовершенствовать форму и размер бёдер. Кто знает, может даже Джей Ло будет не рада такой конкурентке!

Строение ягодиц обуславливают такие параметры, как анатомия тазовых костей и особенности распределения жировых отложений. Принято различать 4 вида ягодиц: А-образная, V-образная, прямоугольная, круглая.

Для того, чтобы определить форму ягодиц необходимо провести воображаемые пунктирные линии между наиболее выдающимися точками:

  • линия А – верхний боковой участок крыла подвздошной кости;
  • линия В – проекция самого выдающегося наружного участка бедра;
  • линия С – проекция средней части ягодиц.

Форма ягодиц, точно соответствующая какому-то одному типу – явление довольно редкое. У большинства людей наблюдается асимметрия правой и левой стороны тела, причём выражаться она может в разной степени. Например, с левой стороны ягодица может иметь А-образную форму, а с правой будет принадлежать к прямоугольной категории и т.д. Обычно люди не замечают различий такого рода, поскольку эту особенность тела сложно подметить, разглядывая себя в зеркале, повернувшись через плечо. А ведь обязательно нужно обратить внимание на наличие исходной асимметрии до пластической операции – чтобы после неё не обвинять хирургов в том, что одна сторона тела отличается от другой.

ОТЗЫВЫ О ЛИПОФИЛИНГЕ ЯГОДИЦ

«Пластический хирург Левицкая Мария Григорьевна помогала мне уже неоднократно. Первой была успешная липосакции и липофилинга ягодиц, она состоялась в 2009 году. Даже при том, что жировых отложений было совсем мало, Мария Григорьевна сумела собрать необходимое количество жиринок (даже руки были задействованы) и эффективно их использовала. Она распределила всё это «богатство» в ягодицах так профессионально, что моя фигура стала гораздо привлекательнее: например, сформировался плавный изгиб в зоне переходя от спины к попе. Благодаря этому все вещи стали смотреться на мне намного эффектнее. Ирина, 34 года».
Перейдите на эту страницу и почитайте отзывы других пациенток, сделавших липофилинг ягодиц. Почитав, поймёте, что все они остались очень довольны полученным результатом.

ягодицы выглядят удлинёнными, хотя в действительности их мышцы короткие и располагаются слишком низко по отношению к тазовым костям. Если объём жира в точке А уменьшить, ягодицы получат прямоугольные очертания. В точке С наблюдается нехватка тканей, и липофилинг данной зоны поможет изменить V-образные ягодицы на А-образные. Поскольку реципиентная зона в точке С и под ней имеет маленькую площадь, то никак не получится заполнить её необходимым количеством жира – вот почему во многих случаях там нужно делать повторный фэтграфтинг. В случае с V-образным типом ягодиц почти всегда необходима липосакция в районе талии и нижнего участка спины.

Вид получается намного хуже, если эти пропорции соотносятся как 1:1. Изменять костную структуру, чтобы улучшить вид ягодиц – такой подход совершенно нерациональный. Совсем иное дело – улучшить контуры ягодиц у женщин с высокими костями таза и невысокой мышцей, создав оптический обман. Для этого нужно лишь увеличить высоту ягодиц, удалив излишки жира в зоне фланков и талии.

Нельзя не уточнить, что то, как распределён жир – это один из важнейших моментов для получения ягодиц желаемых очертаний. Даже в том случае, когда из-за неравномерного распределения жировой ткани существенно ухудшается контур бёдер, исправить ситуацию вполне возможно при помощи липомоделирования (липосакция и липофилинг).
А сейчас о коже: она имеет совсем незначительное влияние на форму ягодиц в целом. Если же наблюдается избыток кожи и её дряблость, то можно ситуацию довольно легко исправить, сделав соответствующую операцию. Например, выполнив подтяжку ягодиц наиболее подходящим методом.

abriell.ru

определяем характер женщины по форме ягодиц — Рамблер/новости

Фото: © РИА Новости, Нина Зотина

Какие тайны женской личности может раскрыть форма ягодиц? Практически все, отвечает издание Al Jamila (Саудовская Аравия) . По особенностям строения «пятой точки» и отличительным знакам на ней можно сказать о характере женщины, ее склонностях, манере поведения и многом другом. Дело за малым — не ошибиться в определении формы объекта исследования.

Немаловажную роль в определении характера женщины играет форма глаз, рта, подбородка и рук, а также телосложение, и в частности, ягодицы. По их форме с легкостью можно раскрыть все тайны женской личности.

Форма ягодиц говорит о характере женщины?

По ягодицам можно раскрыть все секреты женской личности, если правильно определить их форму. Они могут быть полными, круглыми, квадратными, грушевидными, упругими, мягкими или опущенными. Некоторые женские ягодицы имеют отличительные знаки, такие как родимые пятна. Кроме того, форма ягодиц напрямую связана с характером и личностными качествами женщины.

1. «Квадрат»

Квадратная форма ягодиц говорит о том, что их обладательница постоянно стремится к успеху, не боится приключений и не сдается ни при каких обстоятельствах, а также отличается упрямством и настойчивостью. Благодаря вышеупомянутым качествам женщины с квадратной формой ягодиц часто преуспевают во многих областях.

2. «Круг»

Согласно многочисленным исследованиям, женщины с круглой формой ягодиц меньше всего подвержены развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. Обладательницы этой формы ягодиц обычно позитивные, жизнерадостные и независимые люди. Они довольно амбициозны, но боятся неудачи. Кроме того, женщины с круглой формой ягодиц обладают такими качествами, как честность, порядочность и обязательность.

3. «Сердце»

Женщины с ягодицами в форме перевернутого сердца склонны к таинственности и уединению. Они предпочитают искренность в романтических отношениях и обладают большим потенциалом, который постоянно стремятся развивать. Кроме того, женщины с этой формой ягодиц уделяют большое внимание своей внешности, но без фанатизма.

4. «Треугольник»

Треугольная форма женских ягодиц говорит о том, что их обладательница умна, уверенна в себе и обладает таким полезным качеством, как стрессоустойчивость. Женщины с треугольной формой ягодиц способны быстро адаптироваться к различным переменам, которые происходят в их личной и профессиональной жизни, а также спокойно реагировать на внешние раздражители.

Другие формы женских ягодиц

«Волнистые» ягодицы

У некоторых женщин ягодицы имеют форму волны. Это указывает на их способность контролировать эмоции и дисциплинировать разум. Они отличаются сдержанностью, здоровым эгоизмом и предпочитают свои личные интересы общественным вне зависимости от последствий.

Асимметричные ягодицы

Отличительный признак ассиметричных ягодиц — это когда одна ягодица по форме отличается от другой. Обладательницы ассиметричных ягодиц не могут жить в одиночестве, боятся независимости и сильно привязываются к людям. Они неспособны противостоять трудностям жизни, не испытывая при этом стресс и тревогу.

Ягодицы с отличительными знаками

Характер женщины можно определить по отличительным знакам на ягодицах. К ним относятся родимое пятно, целлюлит и прочее. Их обладательницам присуще мужество, но они не любят приключения и трудности. Женщины с отличительными знаками на ягодицах прилагают максимум усилий для выполнения различных задач и обязанностей. Также они способны сдерживать свои чувства и скрывать эмоции, какими бы они ни были.

Видео дня. Алкогольная утечка: шампанское полилось из крана в домах

Читайте также

news.rambler.ru

5 типов ягодиц и подходящий им стиль нижнего белья :: Секретик.net

Алена Сергеева

Опубликовано 26 февраля 2017г.

Мистер Шульман говорит, что форма ягодиц формируется из размещения таза и тазовых костей, по количеству жира и его распределению, а также по размеру основных ягодичных мышц и того, как эти мышцы прикрепляются к бедренной кости. Результатом является пятая точка, которая попадет в одну из пяти категорий, выработанных доктором.

Если линия между бедренной костью и внешней частью бедра проходит перпендикулярно земле, то у вас совершенно точно квадратное мягкое место. И тут вам скорее повезло, чем нет, поскольку плоские квадратные ягодицы отлично смотрятся почти в любых видах трусиков. Боксеры, бикини, танга или стринги — именно то, к чему стоит присмотреться. Остерегаться нужно лишь эластичных трусиков, которые плотно прилегают к телу.

Если линия между тазом и бедрами располагается углами внутрь и сзади такая попа принимает форму буквы V, то, по словам доктора Шульмана, вы принадлежите ко второй категории. Такая форма часто встречается у женщин с широкими плечами и узкими бедрами. Лучшим выбором для вас станут обтягивающие трусики с низкой посадкой, боксеры, а также бикини. Поскольку V-образная форма придаёт ягодицам несколько провисающий вид, убедитесь, что в нижней части белье не походит на стринги, т. е. ткань не проваливается в стык, а плотно прилегает к телу и закрывает большую часть ягодиц.

Женщины с грушевидной формой тела чаще всего имеют А-образные ягодицы, которые расширяются ниже костей бедра. Поскольку А-образные ягодицы практически всегда идут «в комплекте» с полными бедрами, вам стоит выбирать трусики танга, бикини или боксеры, изготовленные из эластичного кружева или бесшовные. От нижнего белья, которое прилегает слишком плотно и тянет форму вниз, лучше отказаться.

В кругах пациенток доктора Шульмана такая пятая точка считается самой желанной. Ким Кардашьян, Бейонсе и Дженнифер Лопез уже имеют такую. От природы круглые ягодицы большая редкость, но если вы усердно занимаетесь в спортзале — нет ничего невозможного. Круглая попа требует дополнительной ткани в задней части, чтобы оставаться приподнятой и аппетитной.

«Такие ягодицы очень схожи с круглыми, но имеют больший объем в нижней части бедра», — объясняет Шульман. Из-за того, что ваши бедра отнюдь не малы, а в нижней части есть явное пространство, вам стоит отдавать предпочтение классическим трусикам-бикини. Особенно эффектно на таких ягодицах смотрятся вещицы с завышенной талией.

www.sekretik.net

Тип женских ягодиц: строение и формы

Какая часть фигуры представительниц прекрасного пола привлекает взгляды к себе больше всего? Мужчины утверждают, что чаще они обращают свое внимание на женские ягодицы. В современном мире стандарты красоты стремительно меняются. Давайте узнаем о типах женских ягодиц. Строение и форма фигуры в данном случае - определяющие факторы.

Круглая

Какой тип женских ягодиц считается идеальным? Округлые формы были в моде всегда. Каждая девушка мечтает о круглой попе. Как определить форму женских ягодиц по типу фигуры? Существует несколько характерных признаков:

  • Обычно круглая попа имеет выпуклые формы.
  • Линии у такого типа женских ягодиц особо не выражены, они являются достаточно мягкими и плавными.
  • Мысленно можно очертить круг.

Ученые утверждают, что дамы с округлыми формами имеют очень хорошую иммунную систему и гормональный фон. Кроме того, бытует мнение, что женщинам с таким типом женских ягодиц, строением легче родить крепкого малыша. К представительницам прекрасного пола с круглой попой можно отнести певицу Бейонсе, светских дам из скандального клана Кардашьян - Ким и Кайли Дженнер.

Квадрат

Ученые считают, что один из наиболее распространенных типов женских ягодиц - форма "квадрат". Девушки с такой попой обладают крепким здоровьем. Особенность:

  • Этот тип женских ягодиц имеет выраженную квадратную форму с острыми углами.
  • Квадрат обычно кажется плоским со стороны. К счастью, этот вид попы можно скорректировать и сделать более круглым при помощи регулярных занятий.

Известная модель Кендалл Дженнер и певица Шакира являются обладательницами квадратных ягодиц.

Треугольник

Обычно такой формой обладают дамы с широкими плечами. Данный тип фигуры называется "перевернутый треугольник". Попа сужается к низу. Ученые провели исследование, в котором выяснили, что у женщин с данным типом женских ягодиц в организме не хватает важного гормона, который называется эстроген. Он отвечает за развитие беременности, вторичных половых признаков. Его отсутствие указывает на появление нервозности, частые смены настроения, бессонницу, уменьшение женского либидо. В таком случае врачи советуют употреблять в пищу больше свежих овощей, зелени, фруктов, орехов. Представительницам прекрасного пола с формой попы "треугольник" необходимо акцентировать свое внимание на упражнениях, которые будут увеличивать мышечную массу ягодиц.

Сердце

По социальному опросу, мужчинам больше всего нравятся женщины с формой ягодиц "сердце". Такая попа похожа на круглую, только в ее нижней части сосредоточено больше веса. Чаще всего "сердце" характерно для дам с типом фигуры "песочные часы". Они обладают очень узкой талией и крупными бедрами. С древних времен такие формы считались идеалом женской красоты. Более того, существует мнение, что дамам с ягодицами в виде "сердца" легче избавиться от лишнего веса.

Груша

Этой форме свойственны выпуклые и полные ягодицы. Грушевидная попа имеет очень широкие тазобедренные кости. Представительницы данного типа имеют узкую талию, которая и создает эффект огромных форм. Мужчины считают "грушу" не менее привлекательной, чем "сердце". Кроме того, женщинам, у которых от природы такой тип женских ягодиц, очень крупно повезло. Они могут легко и быстро родить здорового малыша без особых усилий.

Тип женских ягодиц - определение фигуры

Правда ли, что по форме попы можно узнать, к какому типу относится ваша фигура? Безусловно! Форма ягодиц способна рассказать о вашем типе фигуре. В мире принято считать, что существует только четыре вида женских форм: перевернутый треугольник, груша, песочные часы и квадрат.

  • Грушевидная попа свидетельствует о том, что вы являетесь обладательницей второго типа фигуры. Для "груши" свойственны узкие плечи и талия, очень широкие бедра и большая попа.
  • Треугольные ягодицы указывают на то, что вы относитесь к первому виду. Для вашего строения тела характерны широкие плечи, узкие бедра, относительно маленькая попа. Такая фигура напоминает перевернутый треугольник.
  • Квадратная форма говорит о том, что вы обладаете четвертым типом фигуры. Для него свойственны широкая талия, бедра и плечи, а также плоская попа.
  • Круглые ягодицы и попа в виде сердца чаще всего указывают на то, что девушка имеет фигуру, которая напоминает песочные часы. Для нее характерны узкая талия, широкие плечи и бедра, большая грудь и выпуклая попа.

Предоставляем вам типы женских ягодиц с фото.

Как накачать ягодицы?

Для каждой формы попы существует свой ряд физических упражнений, который помогает скорректировать ягодицы и придать им более округлый и красивый вид. Лучше всего по этому поводу проконсультироваться с тренером. Он подберет подходящий для вас комплекс. Если вы желаете подтянуть попу дома, не ходя при этом в тренажерный зал, то мы расскажем какие упражнения необходимы для какого типа ягодиц.

Основная проблема этой формы заключается в том, что нужно сделать ягодицы более выпуклыми. Для "квадрата" подойдут интенсивные упражнения на увеличение мышечной массы. Например, разнообразные выпады, махи в стороны, различные виды приседаний. Тренеры рекомендуют выполнять каждое упражнение по три подхода по 20 раз.

Данный тип попы кажется абсолютно идеальным. Однако очень сложно поддерживать его форму. В этом случае понадобится комплекс упражнений, который будет способствовать работе всех мышц. Например, выпады, глубокие приседания, плие, махи.

Особенность этого типа ягодиц является в том, что им не хватает объема в нижней части. Тренеры советуют делать упражнения с весом для того, чтобы быстрее нарастить мышечную массу. Например, приседания "сумо", подъем ног на четвереньках, махи.

  • Сердце или груша.

У девушек с таким типом форм чаще всего жир скапливается в области бедер. Специалисты рекомендуют сконцентрировать внимание на проработке зоны галифе. Упражнения: приседания на одной ноге, с эспандером, подъем ног с весом. Такой комплекс позволит приподнять ягодицы, а также уменьшить объем в ногах.

Эффективные упражнения

Какая девушка не мечтает иметь "бразильскую" попу? Реально ли в домашних условиях прокачать свои ягодицы? Квалифицированные тренеры рассказали о трех упражнениях, которые являются наиболее действующими. Данный комплекс позволит вам подтянуть ягодицы, сделать их более упругими и выпуклыми. Дополнительно можно посмотреть видео с упражнениями.

Большинство специалистов утверждают, что упражнение "мостик с весом" считается очень эффективным. Оно позволяет проработать ягодицы и заднюю поверхность бедер. Благодаря этому попа становится значительно округлой и приподнятой:

  1. Для начала нужно лечь на спину.
  2. Колени должны быть согнуть под углом 90 градусов.
  3. Сверх на живот следует положить гантелью либо бутылку с водой.
  4. При исполнении упражнения ступни не должны отрываться от пола.
  5. Далее необходимо поднимать попу вверх.

Вы должны чувствовать напряжение в ногах и ягодицах. Это упражнение рекомендуется делать по три подхода по 25 раз. Кроме того, полезно задерживаться в таком положении на 30 секунд.

Упражнение "перекрестные выпады" помогает увеличить попу в объеме. В нем прорабатываются средние ягодичные мышцы:

  1. Сначала необходимо поставить ноги на уровне плеч. Руки можно убрать на пояс.
  2. Далее следует выполнять "реверанс". Левую ногу нужно поставить за правую и присесть. Ягодицы должны быть напряжены.
  3. Это упражнение стоит делать по три подхода на каждую ногу по 15 раз.

Плие прорабатывает не только все ягодичные мышцы, но и зону галифе. Это упражнение качает попу, а также позволяет убрать "ушки" во внутренней части бедра:

  1. В первую очередь нужно поставить ноги на ширине плеч.
  2. В руки можно взять вес.
  3. Затем необходимо глубоко присесть и задержаться в таком положении на 10 секунд. Помните, что спина должна быть прямой, а ступни разведены в стороны.
  4. Упражнение рекомендуется выполнять по три подхода по 15-20 раз.

Данный комплекс можно разнообразить любыми упражнениями. Главное - помнить о том, что регулярное выполнение упражнений сделает ваши ягодицы выпуклыми и привлекательным. В день на тренировку можно выделять всего лишь по 40 минут, а результат будет превосходным.

fb.ru

Как определить форму ягодиц: учимся на примере звезд

Елена Мазитова

Упругая и подкачанная женская попа является предметом гордости и восхищения. Но знаете ли вы к какому типу относятся ваши ягодицы? Уверены, что нет! Рассказываем о видах пятой точки, которые выделили ученые.

Сердечко

Тонкая талия, крутые бедра - именно такие пропорции женского тела чаще всего привлекают мужчин. Обладательницы попы в форме «сердца» действительно способны покорить с первого взгляда. Одной из самых ярких носительниц такой фигуры является голливудская актриса Эмбер Роуз.

Изящная

О таких ягодицах мечтает каждая вторая девушка - маленькие, упругие, аккуратные. С такими формами любой наряд будет смотреться идеально. Но иметь такую фигуру посчастливилось не всем. Что касается представительниц Голливуда, то ягодицы изящной формы достались супермодели Миранде Керр.

Капельки

А такой тип ягодиц отличается вытянутой и слегка выпуклой формой. Обладательницы попы данной формы выглядят очень сексуально, что не раз доказала известная итальянская модель Раффаэлла Модуньо.

Африканка

У многих женщин с пышными формами именно такая форма ягодиц. Фигура с объемными бедрами и большой попой требует регулярного ухода, тренировок и массажа. Именно так держит себя в форме певица Бейонсе, которая уже вернулась к тренировкам после рождения близнецов.

Стандартная

По мнению ученых, стандартом идеальных женских ягодиц является небольшая и упругая попа размера S, которая влезет во все стандартные лекала. Поэтому нет ничего удивительного в том, что такими формами могут похвастаться многие супермодели. Например, звездная мама Даутцен Крез.

Творожок

Как вы уже успели догадаться, попа такой формы давно не видела тренажеров и практически полностью покрыта целлюлитом. Самой яркой обладательниц попы формы «творожок» является певица Леди Гага.

Пузырьки

Что касается Ким Кардашьян, то она является носительницей формы ягодиц под названием «пузырьки». Обе ягодицы настолько упруги, что кажется сами по себе прилепились к пояснице. Нельзя сказать, что знаменитые формы Ким подарила природа, но она прилагает очень много усилий, чтобы поддерживать себя в форме.

Амазонка

Не менее выдающуюся пятую точку имеет еще одна звездная мама - Дженнифер Лопес. Певица от природы имеет красивые пропорции: узкую талию, красивые бедра и высокую грудь. Видимо, поэтому она на протяжении многих лет входит в число самых сексуальных женщин планеты. И это в 48 лет!

Трактор

Зачастую, такими формами обладают темнокожие красавицы. Они всячески гордятся своей фигурой и при любом удобном случае стараются ее подчеркнуть с помощью откровенной одежды. Именно так часто делает певица Ники Минаж.

Анорексичная

Такую форму женские ягодицы приобретают в том случае, когда девушка сильно худеет, но продолжает игнорировать физические нагрузки. Признаки анорексии были недавно заподозрены у актрисы Тары Рид. Согласитесь, ее пятую точку нельзя назвать сексуальной.

Бампер

Это практически то же, что и «пузырьки», но еще больше. Подобными формами может похвастаться сестра Ким Кардашьян Хлои. Что тут сказать, девушки из этого семейства знают, чем привлечь внимание  к своей персоне.

Лопата

А для данной формы ягодиц характерны большие объемы, ушки на бедрах и слегка приплюснутая форма. Очень часто такое случается после родов, когда у женщины нет возможности активно заниматься спортом. Именно так случилось с Дженнифер Лав-Хьюитт, которая сильно располнела после рождения ребенка.

Блины

Форма ягодиц «блины» часто встречается у женщин преклонного возраста, которые в силу возрастных изменений не могут активно заниматься спортом. Но некоторым звездам не везет даже в молодости. Так, нестабильно упругими формами может похвастаться певица Кеша, которая часто будоражит папарацци далекой от идеала фигурой.

Фото: Getty Images/Global Images Ukraine, instagram/raffaellamodugno

Читайте также

4mama.ua

«Сердечко», «Капельки» и другие типы ягодиц — Рамблер/женский

На что в первую очередь смотрят мужчины, обратив внимание на понравившуюся им женщину? На грудь и ягодицы. И не только современные. Так, американские археологи, исследовав древние поселения, которым 20 тысяч лет, нашли женские фигурки, по которым легко определить, что в ту пору мужчины предпочитали дам с пышными формами. Один из группы ученых — Голдино Пранзароне вообще утверждает, что символ сердца совсем не похож на «человеческий мотор». По мнению исследователя, он отражает форму ягодиц. Что вполне соответствует представлениям древних о пятой точке тела как о месте, символизирующем любовь и зарождение жизни.

Пластический хирург Constantino Mendieta, исследовав 1000 фото с изображением ягодиц, первым вывел четыре их основных типа.

«А-образная», «Круглые», «V-образная» и «Квадратные».

Первый из названных типов считается идеальной формой. Их верхняя часть чуть уже нижней. Ягодицы такого типа закругляются сразу от основания ног до поясницы.

При «Круглой» форме пропорции таза и талии равны, а сами ягодицы выглядят выпукло. Тренеры по фитнесу утверждают, что корректировать такую форму тяжелее всего.

«V-образная» встречается чаще других. Уже по названию понятно, что верх ягодиц значительно шире их нижней части.

А вот «Квадратную» очень любят снимать в рекламных роликах, демонстрируя, каким упругим и подтянутым может быть это место при регулярных тренировках.

Кстати, не обольщайтесь. Изменить тип своих ягодиц невозможно. Он дан нам от рождения. Это то, что передается на генетическом уровне как цвет глаз, форма носа, величина бюста. Бюст у пластического хирурга изменить можно, а вот тип ягодиц — никогда. Возможно лишь с помощью тренажеров слегка подправить форму: убрать целлюлит, отвислость, жировые складки. Впрочем, если кто-то сильно расстраивается из-за очень маленькой формы своей пятой точки, обратите внимание на историю моды. В XIX веке у француженок писком моды считался турнюр — своего рода подушечка-накладка на ягодицы. Она позволяла дамам придавать своему заду пышный вид, что, разумеется, не могли не замечать мужчины.

Вездесущих американцев не устроило деление одной из лучших женских частей тела всего на четыре типа. Журнал Plastic and Reconstructive Surgery, со ссылкой на исследования ученого из Техасского университета профессора Девендра Сингха, доктора Барнейби из Новой Зеландии, опубликовал формулу идеальной женской пятой точки. Согласно ей соотношение обхвата талии к обхвату бедер при такой форме должно равняться 0,7. Но тот же журнал публикует 13 видов женских ягодиц, отражая их форму, либо отношение к ней в названии: «Сердечко», «Изящная», «Капельки», «Африканка», «Стандартная», «Творожок», «Пузырьки», «Амазонка», «Трактор», «Анорексичная», «Бампер», «Лопата», «Блины».

Кроме всего прочего, форма ягодиц может многое рассказать об их обладателе. К примеру, «Квадратные» говорят о хорошем здоровье и выносливости человека — как мужчины, так и женщины. Пышный зад предполагает, что женщина способна выносить и родить здоровое потомство. Обладательницы зада-сердечка — ветрены и сексуальны. Это не доказано научно — так, согласно опросам тех же глянцевых журналов, считают большинство мужчин.

Видео дня. Как выглядят жены «Уральских пельменей»

Читайте также

woman.rambler.ru

Что нужно знать о типах ягодиц — Рамблер/женский

На что в первую очередь смотрят мужчины, обратив внимание на понравившуюся им женщину? На грудь и ягодицы. И не только современные. Так, американские археологи, исследовав древние поселения, которым 20 тысяч лет, нашли женские фигурки, по которым легко определить, что в ту пору мужчины предпочитали дам с пышными формами. Один из группы ученых — Голдино Пранзароне вообще утверждает, что символ сердца совсем не похож на «человеческий мотор». По мнению исследователя, он отражает форму ягодиц. Что вполне соответствует представлениям древних о пятой точке тела как о месте, символизирующем любовь и зарождение жизни.

Пластический хирург Constantino Mendieta, исследовав 1000 фото с изображением ягодиц, первым вывел четыре их основных типа. «А-образная», «Круглые», «V-образная» и «Квадратные». Первый из названных типов считается идеальной формой. Их верхняя часть чуть уже нижней. Ягодицы такого типа закругляются сразу от основания ног до поясницы.

При «Круглой» форме пропорции таза и талии равны, а сами ягодицы выглядят выпукло. Тренеры по фитнесу утверждают, что корректировать такую форму тяжелее всего.

«V-образная» встречается чаще других. Уже по названию понятно, что верх ягодиц значительно шире их нижней части.

А вот «Квадратную» очень любят снимать в рекламных роликах, демонстрируя, каким упругим и подтянутым может быть это место при регулярных тренировках.

Кстати, не обольщайтесь. Изменить тип своих ягодиц невозможно. Он дан нам от рождения. Это то, что передается на генетическом уровне как цвет глаз, форма носа, величина бюста. Бюст у пластического хирурга изменить можно, а вот тип ягодиц — никогда. Возможно лишь с помощью тренажеров слегка подправить форму: убрать целлюлит, отвислость, жировые складки. Впрочем, если кто-то сильно расстраивается из-за очень маленькой формы своей пятой точки, обратите внимание на историю моды. В XIX веке у француженок писком моды считался турнюр — своего рода подушечка-накладка на ягодицы. Она позволяла дамам придавать своему заду пышный вид, что, разумеется, не могли не замечать мужчины.

Вездесущих американцев не устроило деление одной из лучших женских частей тела всего на четыре типа. Журнал Plastic and Reconstructive Surgery, со ссылкой на исследования ученого из Техасского университета профессора Девендра Сингха, доктора Барнейби из Новой Зеландии, опубликовал формулу идеальной женской пятой точки. Согласно ей соотношение обхвата талии к обхвату бедер при такой форме должно равняться 0,7. Но тот же журнал публикует 13 видов женских ягодиц, отражая их форму, либо отношение к ней в названии: «Сердечко», «Изящная», «Капельки», «Африканка», «Стандартная», «Творожок», «Пузырьки», «Амазонка», «Трактор», «Анорексичная», «Бампер», «Лопата», «Блины».

Кроме всего прочего, форма ягодиц может многое рассказать об их обладателе. К примеру, «Квадратные» говорят о хорошем здоровье и выносливости человека — как мужчины, так и женщины. Пышный зад предполагает, что женщина способна выносить и родить здоровое потомство. Обладательницы зада-сердечка — ветрены и сексуальны. Это не доказано научно — так, согласно опросам тех же глянцевых журналов, считают большинство мужчин.

Видео дня. Как выглядят жены «Уральских пельменей»

Читайте также

woman.rambler.ru

Рассказ о том что формы женских ягодиц говорят о вашем здоровье

Размер и формы женских ягодиц может многое сказать об общем здоровье женщины. Считается, что хранилища жира в любом месте ужасны для тела, но это может быть не совсем так

Исследователи давно поняли, что жир, хранящийся на теле, определяет здоровье человека. Жировые хранилища тела возле груди или в туловище намного опаснее жира, хранящегося на ягодицах или бёдрах.

Жир на бёдрах «... держит жирные кислоты подальше от сердца, артерий и печени, чтобы снизить риск сердечных заболеваний и других изнурительных проблем, таких как диабет. Так как ваше тело, в конечном счете, запрограммировано на то, чтобы самому решать, хранить ли жир в области ягодиц или в области живота, говорят, что у женщин гормоны, которые направляют и распределяют жир, на самом деле делают это, чтобы защитить сердце, создавая ягодицы".

Также было отмечено, что те, у кого формы женских ягодиц немного больше, также могут быть более интеллектуальными.

«Результаты исследований показали, что женщины с большим размером ягодиц имеют более низкий уровень холестерина и, скорее всего, вырабатывают гормоны для метаболизма сахара. Наличие больших ягодиц подразумевает избыток жиров Омега-3, которые, как доказано, катализируют развитие мозга». Другими словами, большие ягодицы связаны с более высоким содержанием Омега-3. Известно, что Омега-3 способствуют здоровью мозга.

Таким образом, наличие больших ягодиц, чем в среднем, не обязательно является плохим признаком, и есть некоторые вещи, которые могут помочь удалить лишний жир из этой области и сделать задницу немного сильнее, а тело здоровее.

Квадратная форма женских ягодиц

Квадратная форма женских ягодиц может означать много вещей. Возможно, у человека есть немного жира вокруг ручейка любви, или, может быть, человек упражняется, но так и развил сильных ягодиц. Существуют простые основные упражнение или упражнения на ягодичные мышцы, чтобы уменьшить лишний жир вокруг талии и сделать эти мышцы красивыми и сильными.

Круглая форма женских ягодиц

Форма круга хорошая и здоровая. Это также означает, что в верхней части ягодиц есть некоторые жировые хранилища. Не составит труда удалить любой лишний жир с задницы, если это будет необходимо.

Сердцеобразные формы женских ягодиц

Это, вероятно, самая желательная форма женских ягодиц. Они заполнены снизу и сужаются вверху около талии. Тем не менее, эта форма ягодиц также может означать дополнительный вес, хранящийся в верхней части бедер. Это нижнее расположение также имеет тенденцию терять жир быстрее, когда женщины стареют. Со временем он переместится в середину. Получение дополнительного жира теперь будет способствовать будущему здоровью.

Перевёрнутый тип женских ягодиц

Эта форма женских ягодиц распространена среди пожилых женщин. С возрастом и отсутствием эстрогена, жир снизу начал двигаться в направлении других областей тела. Если у вас такая задница, важно начать быстро удалять жир, чтобы защитить сердце от движущегося вверх жира.

Все формы ягодиц можно улучшить с помощью таких вот тренировок. Просто упражняйте свои ягодицы!

По материалам www.lifeprevention.net

tnn-medic.com

Точка красоты: о чем расскажет форма ягодиц - Спорт

Округлая и упругая попа — не всегда результат изнурительных тренировок. Форма ягодиц также зависит от гормонального фона, привычек в питании и общего состояния здоровья. О чем рассказывает женская попа и как скорректировать ее очертания?

Ягодицы состоят из трех мышц, форму придает большая мышца, отвечающая за разгибание бедра и поддерживающая тело в вертикальном положении. Формы мужских и женских ягодиц отличаются по двум причинам: из-за строения таза и из-за природной особенности женского организма накапливать жировые запасы именно в этом месте. Но и женские имеют существенные различия, а потому могут много рассказать о своих обладательницах. Специалисты разделили формы женских ягодиц по соответствию геометрическим фигурам.

Квадрат

Одна из известных обладательниц квадратной (или прямоугольной) «пятой точки» — актриса Кэмерон Диас.

«Жир распределен равномерно между верхней и нижней частями попы. Такие ягодицы чаще всего плоские, им сложнее придать объем. Зато их обладательницы могут похвастаться выносливостью за счет того, что количество женских и мужских гормонов сбалансировано», — говорит эксперт в психологии снижения веса Елена Кален.

Чтобы придать таким ягодицам округлость, фитнес-тренеры советуют выполнять махи прямыми ногами назад, приседания классические и «плие». Хорошо подойдет упражнение «мостик». В зале скорректировать такую форму попы можно на тренажерах: тяга блока между ног, гиперэкстензия, лестничный тренажер становая тяга. Два подхода по 10 повторений помогут изменить фигуру.

Круг

Такая попа считается одним из главных атрибутов женской красоты и чаще всего появляется на обложках журналов. Известные обладательницы круглого достоинства — певица Бейонсе и актриса Моника Беллуччи.

С медицинской точки зрения круглые ягодицы свидетельствуют, что гормональный фон хорошо сбалансирован. По словам Кален, можно ожидать, что рождение детей у женщин с такой формой ягодиц пройдет гладко, а малыши будут крепкими и здоровыми.  

Счастливицам легко совершенствовать форму попы, выполняя приседания с отягощениями или собственным весом. В этом случае жир равномерно распределен вокруг ягодичных мышц, и не нужно корректировать очертания, лишь следить за весом и поддерживать тонус.

Читайте также: Научный взгляд на женскую грудь >>

Сердце

Попа, напоминающая сердечко, также очень притягательна для любого взгляда. Ее обладательницы — певица Дженнифер Лопес и актриса Эмбер Роуз. 

«Место жировых отложений находится преимущественно вокруг бедер. Это говорит о том, что у женщин может быть слегка понижен уровень эстрогена в молодости. В более зрелом возрасте важно позаботиться о том, чтобы его нормализовать и предотвратить раннее старение», — посоветовала собеседница.

Чтобы поддерживать красоту таких ягодиц, следует регулярно делать все виды приседаний, включая в них статические упражнения: планки, ласточку, стульчик.

Треугольник

Треугольную форму ягодиц называют мужской. Часто встречается, когда у девушки фигура мальчика, узкие бедра. Но все же это попа женская, и часто ее обладательницы — настоящие красавицы. Яркий тому пример — певица Майли Сайрус. 

Такая форма ягодиц показывает, что уровень эстрогена в организме понижен. И в ряде случаев рекомендуется медикаментозная терапия — когда в крови преобладают мужские гормоны, у женщины могут случаться смены настроений, ухудшение сна, нарушения цикла, уменьшение либидо и периодический упадок сил.  Пять упражнений для упругой попы

Но медицинские препараты не слишком повлияют на очертания ягодиц. В этом случае жировые отложения концентрируются в верхней зоне. А значит, требуется увеличение объема мышцы в нижней. При выборе нагрузок эксперты советуют отдавать предпочтение не домашним упражнениям, а тренажерам в зале, и прибегать к помощи тренеров для составления специфического плана по наращиванию мышечной массы в нижней части ягодиц.

А учитывая тот факт, что гормональный фон часто передается по наследству, важно самостоятельно сбалансировать питание, принимать витаминные комплексы, предварительно сдав все необходимые анализы, добавила эксперт по снижению веса.

Смотрите также: Урок домашнего стриптиза >>

info.sibnet.ru


Смотрите также

Войти



Красота Отношения Кулинария Покупки Дом


Контакты | Реклама на сайте

 © «Мир Женщин». Информационно-познавательный онлайн-путеводитель для женщин. Все права защищены.
Карта сайта, XML.