Я предлагаю готовить овсяные блины по очень простому рецепту, простые, но очень вкусные блины, не хуже настоящих американских блинов быстрого приготовления. Особенно хорошо готовить их для тех, кто заботится о своем здоровье на завтрак и хочет сытно поесть в течение первой половины дня до обеда.
Поскольку овсяные блины будут содержать около 150 ккал на 100 г продукта (в зависимости от выбранного молочного продукта для их приготовления), они идеально подходят для девочек, которые боятся потерять несколько сантиметров от своей талии.
Для приготовления овсяных панкейков нам понадобится:
овсяные хлопья – 50 гр.,
кефир или молоко – 100 гр. (я делаю с йогуртом),
яйцо – 1 шт.
Рецепт американских блинчиков:
Овсяные хлопья измельчаем до более мелких гранул.
Затем смешиваем овсяные хлопья, кефир и яйцо. Все тщательно перемешиваем. Жарим как оладьи только без добавления масла. Можно на антипригарной сковороде, а можно на обычной. Только сковороду нужно раскалить и смазать небольшим количеством масла, как для блинов.
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.
Политика конфиденциальности.