вЖенское здоровье

Метеозависимость

Метеозависимость

Головная боль, слабость, быстрая утомляемость накануне смены погоды беспокоят почти каждого второго, особенно пожилых людей. Известно, что погоду определяют множество факторов: атмосферное давление, температура, влажность, содержание в воздухе озона и кислорода, радиоактивность, магнитные бури. Доказано, что каждый из них оказывает прямое или косвенное воздействие на наше самочувствие и здоровье.

Погодные факторы действуют на нас разными путями. Через кожу воздействуют температура, влажность, ветер, солнечные лучи, атмосферное электричество, радиоактивность. Через легкие мы воспринимаем температуру, влажность, ветер, чистоту воздуха, его ионизацию. На зрение, слух, обоняние, вкус действуют шум, запах, температура, химический состав воздуха.

Наш организм реагирует на погодные перемены перестройкой своих биологических систем, от чего мы и чувствуем себя не слишком хорошо.

Однако подобные реакции еще не расцениваются врачами как серьезная проблема. Метеочувствительность становится действительно опасной, если в ответ на атмосферные изменения организм выдает патологические реакции: обостряются хронические болезни, появляются неожиданные сбои в работе сердца, желудка и легких.

Эти неполадки могут возникнуть еще до перемены погоды как своего рода сигнальная реакция. По данным ученых, вспышки гриппа, например, приходятся как раз на неблагополучные с точки зрения погодных условий дни. В этот опасный промежуток времени попадают три-четыре дня до и несколько дней после наступления перемен.

Статистика свидетельствует, что в развитых странах около трети мужчин и почти половина женщин имеют повышенную чувствительность к изменениям погодных условий. Значительно больше метеочувствительных среди больных, особенно легочными и сердечнососудистыми заболеваниями.

Самочувствие людей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, часто ухудшается за несколько часов до резкой смены температуры и атмосферного давления. У них головную боль, слабость, беспокойство, боль в суставах, приступы стенокардии может провоцировать даже изменение направления ветра.

Одним из самых неблагоприятных факторов для людей с заболеваниями сердца является высокая влажность воздуха, а случаи внезапной смерти часто совпадают с надвигающейся грозой.

Способствуют повышенной метеочувствительности избыточный вес и эндокринные нарушения в период полового созревания, беременности и климакса. Повышенная метеочувствительность может внезапно возникнуть после травмы головы, гриппа, ангины, воспаления легких. Любопытно, что у некоторых людей она передается даже по наследству.

У здоровых людей смена погоды сопровождается быстрыми изменениями выработки гормонов, содержания тромбоцитов в крови, свертываемости крови, активности ферментов. Эти изменения — своеобразная защитная реакция организма на неблагоприятные условия.

У больных же подобная перестройка организма запаздывает или не происходит вовсе.
С недомоганиями, связанными с погодой, к врачу обращаются не многие. Поэтому важно знать, как нужно вести себя в подобных случаях. Во-первых, при резкой смене погоды следует уменьшить физическую активность, нужно избегать напряженной умственной работы, способной вызвать переутомление.

Во-вторых, в эти дни не следует перегружать себя едой, злоупотреблять мясной, жирной и жареной пищей, надо исключить острые приправы и алкогольные напитки.

Предпочтение лучше отдать молочно-растительной диете. В дни резкой смены погоды при бессоннице и при повышенном возбуждении можно принять успокаивающие средства, например, валериановые капли.

Можно ли бороться с метеочувствительностью заранее? Можно, и даже необходимо! В этом помогут лекарственные травы.

Если ваше состояние стабильно ухудшается с наступлением осенних холодов, нужно с середины августа начать прием следующего сбора:

  • Родиола розовая, корни — 20 г.
  • Заманиха высокая, корни — 20 г.
  • Шиповник коричный, плоды — 20 г.
  • Крапива двудомная, трава -15 г.
  • Боярышник кроваво-красный, плоды -15 г.
  • Зверобой продырявленный, трава — 10 г.

1 чайную (без верха!) ложку готового сбора заварить стаканом крутого кипятка, настоять 15 минут и выпить за 20 минут до еды. Продолжать прием данного средства следует до середины ноября.

Если же вы плохо себя чувствуете летом, не переносите духоты, жары — рекомендуется начать подготовку с первых дней июня. Используйте следующий сбор:

  • Валериана лекарственная, корень — 20 г.
  • Ромашка аптечная, цветы — 30 г.
  • Тмин обыкновенный, плоды — 50 г.

1 столовую ложку сбора залить 500 мл кипятка, настоять 40 минут. Охладить, процедить, поставить в холодильник. Пить в прохладном виде по 1/2 стакана 2 раза в день. Лечение продолжать до первых чисел августа.

В случае появления плохого самочувствия зимой, особенно во вьюжную, снежную погоду, смешайте:

  • 40 г измельченных корней солодки голой.
  • 60 г цветков липы.
  • 50 г сухих плодов малины.

1 чайную ложку сухой смеси заварите как чай. Выпейте горячим (можно добавить 1 чайную ложку меда). Это средство начинайте принимать с середины декабря и продолжайте до середины февраля.

Используя эти «сезонные» сборы, вы сможете реально улучшить свое состоя¬ние и находиться в добром здравии, не¬смотря на любые капризы погоды.

Автор:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *